Phở gói bao nhiêu calo? Ăn phở gói béo không?

Phở gói bao nhiêu calo? Ăn phở gói béo không?

Phở gói bao nhiêu calo? Phở gói là một món ăn tiện lợi dành cho những người bận rộn, ít thời gian nấu nướng cũng như ngại ăn ngoài hàng quán. Phở gói có hương vị gần tương tự với bát phở bên ngoài nên được khá nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người còn băn khoăn về hàm lượng có trong phở gói? Ăn nhiều có gây mập không? Cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới nhé!

1. 1 gói phở ăn liền bao nhiêu calo?

Phở gói (hay còn gọi phở ăn liền) là một món ăn hiện đang được nhiều người lựa chọn để “cứu cánh” cho những ngày bận rộn, không có thời gian nấu nướng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại phở gói với đa dạng hương vị nhằm đáp ứng nhu cầu của đông đảo khách hàng. Như vậy, 1 gói phở ăn liền sẽ tùy thuộc vào từng thương hiệu, nhà sản xuất khác nhau. Trong đó:

– Phở ăn liền Cung Đình bao nhiêu calo? Trong 1 gói phở Cung Đình 68g cung cấp khoảng 215 calo.

– 1 gói phở Đệ Nhất bao nhiêu calo? 1 gói phở Đệ Nhất 65g cung cấp 250 calo.

– Ngoài ra, 1 gói phở bò Xưa và Nay 70g cung cấp 240 calo.

Một bát phở gói bao nhiêu calo? Một bát phở gói hoàn chỉnh sẽ cần kết hợp thêm khá nhiều nguyên liệu khác nhau trong đó có phần nước dùng, gia vị, một số thực phẩm ăn kèm khác như thịt, trứng, xúc xích,.. Như vậy, một bát phở gói bao nhiêu calo sẽ tùy thuộc vào cách chế biến của mỗi người, trung bình sẽ dao động trong khoảng 350 – 450 calo. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, phở gà sẽ có hàm lượng calo cao hơn so với phở bò.

pho-goi-bao-nhieu-calo-1
Phở gói bao nhiêu calo sẽ tùy thuộc vào từng nhà sản xuất

2. Ăn phở gói có béo không?

Sau khi giải đáp phở gói bao nhiêu calo thì rất nhiều người băn khoăn liệu món ăn này có làm ảnh hưởng đến cân nặng hay không. Nếu chỉ xét riêng một gói phở thì hàm lượng calo của món ăn này vẫn khá thấp, có thể nói là thấp nhất trong các thực phẩm ăn liền đóng gói, bên cạnh mì, bún, miến hay cháo.

Ngoài ra, lượng calo mà một người trưởng thành cần nạp trong ngày là 2000 – 2200 calo, tương đương 667 calo/bữa ăn nên ăn 1 gói phở sẽ không làm ảnh hưởng đến cân nặng. Tuy nhiên, nếu bạn ăn phở gói liên tục, ngày này qua ngày khác, bên cạnh đó là dùng kèm thêm nhiều nguyên liệu khác nhau thì vẫn có nguy cơ gây tăng cân, béo phì đó nha.

Vì vậy, ăn phở gói có béo không sẽ tùy thuộc vào cách ăn của mỗi người cũng như kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện cụ thể. Vừa giúp cân bằng dinh dưỡng, kiểm soát lượng calo nạp vào, vừa tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa, duy trì vóc dáng thon gọn.

pho-goi-bao-nhieu-calo-2
Ăn phở gói có béo không sẽ tùy thuộc vào từng cách chế biến của mỗi người

3. Ăn phở gói nhiều có tốt không?

Mặc dù phở gói sẽ không gây béo nhưng nếu ăn quá nhiều thì không những sẽ khiến cơ thể tăng cân, béo phì mà còn ảnh hưởng nghiêm trong đến sức khỏe. Có thể kể đến các tác hại sau:

– Phở gói thường chứa hàm lượng muối khá cao, khoảng 5 – 7g/100g phở. Theo nghiên cứu của Hội đồng Thông tin Lương thực Châu Âu (EUFIC) thì nếu bạn sử dụng quá 5g muối/ngày sẽ rất dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Chứng minh cho thấy nguy cơ này xảy ra cao hơn rất nhiều so với những người khác.

– Hàm lượng dinh dưỡng trong phở gói thường không cao, trong khi chất xơ thấp thì tinh bột dầu mỡ lại nhiều. Ăn phở gói thường xuyên sẽ gây ra tình trạng cơ thể bị thiếu chất và luôn có cảm giác đói, thèm ăn. Điều này dẫn đến cơ thể nạp vào nhiều nguồn calo không cần thiết khác và gây tình trạng tăng cân, béo phì.

Để không phải băn khoăn phở gói bao nhiêu calo cũng như hạn chế gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn có thể tham khảo hướng dẫn ăn đúng cách sau đây:

– Khi nấu phở gói, không nên cho toàn bộ gói muối, súp, dầu hành đi kèm. Điều này giúp hạn chế việc nạp vào cơ thể lượng muối và dầu mỡ cao, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cũng như tim mạch.

– Khi ăn phở gói, bạn có thể kết hợp với thịt, trứng, xúc xích để bổ sung chất đạm, rau xanh nhằm tăng cường chất xơ, cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, khi ăn kèm cùng nhiều nguyên liệu khác cũng sẽ giúp món ăn trở nên hấp dẫn và ngon miệng hơn.

pho-goi-bao-nhieu-calo-3
Nên ăn phở gói kèm thịt và các loại rau để thêm phần hấp dẫn, tốt cho sức khỏe

Bài viết đã giải đáp thắc mắc phở gói bao nhiêu calo, có gây béo không cũng như cách ăn sao cho đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đối với những người gặp tình trạng thừa cân, béo phì muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng để có thể ăn uống thoải mái thì có thể tham khảo ngay dịch vụ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ qua hotline 1900 2222 để được tư vấn và hỗ trợ.

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

rong-bien-bao-nhieu-calo-4

Rong biển bao nhiêu calo? Ăn rong biển có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Rong biển bao nhiêu Calo?2. Ăn rong biển có mập không? 3. Công dụng của rong biển đối với sức khỏe  1. […]

ĐỌC TIẾP →
che-troi-nuoc-bao-nhieu-calo-2

Chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước có béo ko?

Mục Lục Bài Viết1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây […]

ĐỌC TIẾP →
pho-mai-bao-nhieu-calo-3

Phô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Phô mai bao nhiêu calo?2. Ăn nhiều phô mai có khiến cơ thể mập lên không?2.1. Cách ăn phô mai không […]

ĐỌC TIẾP →
pate-bao-nhieu-calo-1

Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Pate bao nhiêu calo?2. Ăn pate có béo không?3. Ăn pate tốt không?4. Cách chọn mua pate và bảo quản tại […]

ĐỌC TIẾP →
xoi-xeo-bao-nhieu-calo-1

1 gói xôi xéo bao nhiêu calo? Ăn xôi xéo có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Xôi xéo là gì?2. 1 gói xôi xéo bao nhiêu calo?3. Ăn xôi xéo có béo không?3. Cách ăn xôi xéo […]

ĐỌC TIẾP →
hat-sen-bao-nhieu-calo-1

100g hạt sen bao nhiêu calo? Dùng hạt sen có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Hạt sen bao nhiêu calo?2. Ăn hạt sen có béo không?3. Ăn hạt sen có tốt không?4. Cách dùng hạt sen […]

ĐỌC TIẾP →
mi-quang-bao-nhieu-calo-`

Mì quảng bao nhiêu calo? Ăn mì quảng có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Mì quảng bao nhiêu calo?2. Ăn mì quảng có béo không?3. Mẹo ăn mì quảng đúng cách, không lo tăng cân […]

ĐỌC TIẾP →
ga-luoc-bao-nhieu-calo-2

Gà luộc bao nhiêu calo? Ăn gà luộc có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g gà luộc bao nhiêu calo?2. Ăn thịt gà luộc có lợi ích gì?3. Ăn gà luộc có giảm cân không?4. […]

ĐỌC TIẾP →
bot-chien-bao-nhieu-calo-2

Bột chiên bao nhiêu calo? Ăn bột chiên có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g bột chiên bao nhiêu calo?2. Ăn bột chiên có béo không?3. Hướng dẫn ăn bột chiên hạn chế gây tăng […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không? của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: