1 lon Pepsi bao nhiêu calo? Uống Pepsi có tốt không?

1. Pepsi bao nhiêu calo?

Không cần quảng cáo nhiều, Pepsi là một trong những thương hiệu đồ uống nổi tiếng nhất thế giới. Thức uống này được ra mắt với tên gọi Brad’s Drink vào năm 1893. Sau nhiều năm phát triển, Pepsi chính thức trở thành thương hiệu độc quyền vào năm 1961.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết Pepsi bao nhiêu calo. Để dễ so sánh hàm lượng calo của Pepsi, chúng ta sẽ tính theo lon. Với 1 lon Pepsi 330ml sẽ chứa 133 calo, 35g đường, 6mg natri và 15mg muối.

Ngoài ra, Pepsi còn chứa các thành phần khác như caramel, đường, axit, caffeine, axit nitric, axit photphoric, hương vị tự nhiên, kali và phốt pho. Tất cả những nguyên liệu này tạo nên hương vị đặc trưng của loại thức uống đang được ưa chuộng nhất nhì hiện nay.

Tuy nhiên, trong những năm gần đây, Pepsi đã cho ra đời nhiều dòng sản phẩm khác nhau với hàm lượng dinh dưỡng cùng lượng calo khác nhau. Vậy hãy cùng xem, uống Pepsi có tăng cân không?

2. Pepsi không calo có làm tăng cân không?

Pepsi là thức uống giải khát cực kỳ hiệu quả. Chúng là thức uống quen thuộc và gây nghiện không chỉ với trẻ em mà cả thanh niên và người lớn . Một số người đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân hay thắc mắc rằng Pepsi bao nhiêu calo và có tăng cân không?

2.1. Pepsi không calo có khiến tăng cân không?

Pepsi không calo là loại nước giải khát mới đưa vào thị trường Việt Nam cách đây không lâu. Chỉ trong thời gian ngắn, thức uống này đã tạo nên cơn sốt trong cộng đồng, đặc biệt là những người đang trong tình trạng giảm cân. Vậy Pepsi không calo có làm béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Pepsi không calo không gây béo. Bởi vì nó được sản xuất bởi chất tạo ngọt sucralose – một trong những loại đường dành cho người ăn kiêng.

Vì vậy, nếu bạn đang ăn kiêng hoặc muốn uống nước ngọt mà không lo tăng cân thì Pepsi không calo là thức uống phù hợp nhưng chỉ dụng với lượng vừa phải thôi nhé!

1.2. Pepsi không đường có làm mập không?

Gần đây, Pepsi không đường cũng trở thành xu hướng mới và được nhiều khách hàng đón nhận. Vậy uống Pepsi không đường có làm mập không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đồ uống có đường hoặc không đường đều có nguy cơ góp phần gây béo phì và tăng cân.

Ngoài ra, đồ uống có ga còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Chất làm ngọt nhân tạo có trong Pepsi khiến chúng ta cảm thấy nhanh đói. Vì vậy, với loại Pepsi không đường cũng có nguy cơ góp phần gây béo phì.

3. Uống Pepsi có tốt cho sức khỏe không?

Theo phân tích trên, Pepsi chứa chất có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ cần bạn sử dụng đủ liều lượng thì những vấn đề này không có gì đáng lo ngại. Ngược lại, khi bạn tiêu thụ quá nhiều Pepsi trong một ngày chắc chắn sẽ có tác dụng phụ và gây ra các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, tim mạch,, béo phì,…

Hãy luôn nhớ rằng bất kỳ loại Pepsi nào đều góp phần gây béo và có hại cho cơ thể. Ngay cả khi bạn uống Pepsi không đường hoặc không calo, mặc dù nó không trực tiếp khiến bạn tăng cân nhưng là nguyên nhân làm bạn nhanh đói và ăn vào nhiều hơn. Chính vì vậy, khi đã ăn kiêng bạn tuyệt đối không nên dùng bất kể loại nước ngọt nào nhé!