Kẹo đậu phộng bao nhiêu calo? Ăn kẹo đậu phộng có béo k?

Kẹo đậu phộng bao nhiêu calo? Ăn kẹo đậu phộng có béo k?

Kẹo đậu phộng bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không? Cách ăn kẹo lạc như thế nào không lo tăng cân? Với những câu hỏi trên, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua giải đáp chi tiết trong nội dung được chia sẻ dưới đây.

1. Kẹo đậu phộng bao nhiêu calo?

Kẹo đậu phộng hay còn gọi kẹo lạc là món ăn vặt được ưa chuộng. Món ăn này có vị ngọt, giòn, bùi, thơm. Vì ngon miệng nên nhiều người ăn bất chấp mà không biết kẹo đậu phộng bao nhiêu calo.

Để tạo ra kẹo đậu phộng cần nhiều nguyên liệu khác nhau. Trong đó, cần kể đến: đậu phộng, đường, vừng, vani. Mỗi cơ sở sản xuất khác nhau sử dụng hàm lượng các thành phần không giống nhau. Vì vậy, rất khó để xác định được kẹo đậu phộng bao nhiêu calo.

Theo thông tin từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong 100g kẹo lạc thông thường chứa đến 486 calo. Với mỗi cách chế biến kẹo đậu phộng khác nhau còn mang đến cho bạn lượng calo khác biệt.

keo-dau-phong-bao-nhieu-calo-1
Kẹo đậu phộng bao nhiêu calo là vấn đề được nhiều người quan tâm

1.1. Lượng calo trong các loại đậu phộng

Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều loại kẹo đậu phộng khác nhau. Lượng calo trong các loại kẹo đậu phộng không giống nhau. Điều đó được thể hiện ngay dưới đây:

  • Kẹo chuối đậu phộng bao nhiêu calo? Câu trả lời là khoảng 450 – 500 calo.
  • Kẹo dừa đậu phộng bao nhiêu calo? Chúng dao động từ 420 – 520 calo.
  • Kẹo gạo lức đậu phộng bao nhiêu calo? Món ăn này chứa khoảng 250 – 350 calo.
  • 1 cục kẹo đậu phộng bao nhiêu calo? Chúng chứa khoảng 100 calo.
keo-dau-phong-bao-nhieu-calo-2
Lượng calo trong các loại kẹo lạc không giống nhau

2. Ăn nhiều kẹo đậu phộng có tăng cân không?

Bên cạnh kẹo đậu phộng bao nhiêu calo thì ăn nhiều kẹo lạc có tăng cân không cũng là thắc mắc của nhiều người. Nếu muốn giải đáp chính xác câu hỏi này hãy phụ thuộc vào lượng kẹo đậu phộng bạn cung cấp cho cơ thể như thế nào.

Mỗi một người bình thường cần nạp vào cơ thể 1800 – 2000 calo. Đây là lượng calo cần thiết để cơ thể duy trì hiệu quả hoạt động. Trung bình, mỗi bữa ăn cần nạp vào cơ thể 667 calo.

Nếu không muốn tăng cân chỉ nên ăn ba bữa chính với lượng calo trên và không ăn bất cứ bữa phụ nào khác. Nếu đã ăn khoảng 100g kẹo đậu phộng cần bớt lượng calo trong bữa chính. Tương đương với việc bạn ăn một dĩa rau, không ăn cơm.

Đối với những người có sở thích ăn kẹo lạc và bổ sung món ăn này mỗi ngày có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Bởi, lượng calo bạn cung cấp cho cơ thể nhiều hơn lượng kcal cơ thể cần thiết.

Đối với câu hỏi “Ăn nhiều kẹo đậu phộng có tăng cân không?” cần phụ thuộc vào lượng kẹo đậu phộng cung cấp cho cơ thể. Đồng thời, cần phụ thuộc thêm vào chế độ ăn loại kẹo này như thế nào.

keo-dau-phong-bao-nhieu-calo-3
Ăn kẹo đậu phộng không đúng cách gây tăng cân

2.1. Cách ăn kẹo đậu phộng không bị tăng cân

Kẹo đậu phộng bao nhiêu calo đã được giải đáp. Dựa vào lượng calo trong kẹo lạc để điều chỉnh lại chế độ ăn phù hợp, hạn chế tăng cân. Nếu chưa biết cách ăn kẹo đậu phộng tránh tăng cân như thế nào, có thể tìm hiểu dưới đây:

  • Chỉ nên ăn kẹo đậu phộng vào buổi sáng và buổi trưa, hạn chế ăn vào buổi tối khiến lượng calo trong cơ thể bị dư thừa.
  • Nên kết hợp sử dụng kẹo đậu phộng với nước ép hoa quả để hạn chế ngán và giảm lượng đường trong kẹo hấp thụ cho cơ thể.
  • Mỗi tuần bổ sung tối đa 2 miếng kẹo lạc tương đương khoảng 200g, không nên ăn nhiều hơn khiến cân nặng tăng mất kiểm soát.
  • Nếu có thể hãy dựa vào kẹo đậu phộng bao nhiêu calo để điều chỉnh lại các thành phần trong loại kẹo này.
  • Ưu tiên nấu kẹo tại nhà thay vì mua ngoài cửa hàng.
  • Nên ăn kẹo lạc kết hợp sử dụng trà để thanh lọc cơ thể.
  • Nếu đã lỡ ăn quá nhiều kẹo đậu phộng cần chú ý thực hiện các bài tập thể dục thể thao để đốt cháy calo.
keo-dau-phong-bao-nhieu-calo-4
Kẹo đậu phộng nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa

3. Ăn kẹo lạc có tốt không?

Bên cạnh kẹo đậu phộng bao nhiêu calo thì ăn kẹo lạc có tốt không cũng trở thành sự quan tâm hàng đầu của đông đảo người dùng. Kẹo chứa lượng đậu phộng lớn nên mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Trong đó, bạn có thể kể đến:

  • Kẹo đậu phộng chứa lượng protein cao thúc đẩy các acid amin hoạt động tốt.
  • Chất béo trong kẹo lạc là loại không bão hòa nên tốt cho quá trình tái tạo năng lượng.
  • Vitamin E trong kẹo đậu phộng có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tái tạo các tế bào và nuôi dưỡng da mềm mịn.
  • Lượng tinh bột trong kẹo đậu phộng chiếm hàm lượng ít nên đảm bảo an toàn cho sức khỏe người thưởng thức, đặc biệt là người bệnh tiểu đường.
keo-dau-phong-bao-nhieu-calo-5
Kẹo đậu phộng mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể

4. Giảm mỡ Lipo Theramax Plus cải thiện tình trạng thừa cân

Kẹo đậu phộng bao nhiêu calo đã được giải đáp. Bạn cần chú ý ăn kẹo khoa học để hạn chế mập lên. Nếu những ai đang trong tình trạng tăng cân mất kiểm soát, muốn sở hữu vóc dáng thon gọn hãy liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ DIVA. Đơn vị sẽ tư vấn công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus.

  • Công nghệ hiện đại đã được FDA chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả. Lipo Theramax Plus sử dụng nguồn nhiệt năng phá vỡ các liên kết của mô mỡ, hóa lỏng và đào thải mỡ thừa thông qua tuyến mồ hôi. Cơ thể từ đó sẽ được chắc khỏe, vóc dáng thon gọn.
  • Công nghệ hiện đại không gây đau đớn cho khách hàng, không xâm lấn và không cần phẫu thuật. Sau giảm mỡ bạn không cần ăn kiêng, không cần tập luyện, không lo sợ tái béo.
  • Công nghệ giảm đều vùng mỡ thừa. Bạn có thể chọn giảm mỡ cánh tay, bụng, đùi, bắp chân. Dù giảm mỡ tại vị trí nào đều mang đến hiệu quả cao nhất.

Công nghệ giảm mỡ đã và đang được Viện thẩm mỹ DIVA ứng dụng. Đã có hơn 50.000 khách hàng sử dụng và đánh giá cao về công nghệ. Bạn khi đến với chúng tôi sẽ được tư vấn, thăm khám và đưa ra phác đồ giảm mỡ tốt nhất. Tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng mỡ mà hiệu quả mang lại có sự khác biệt.

Những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp “Kẹo đậu phộng bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?”. Nếu cơ thể mập khi ăn quá nhiều kẹo đậu phộng hãy gọi ngay cho Viện thẩm mỹ DIVA theo hotline 1900 2222 để được hỗ trợ chi tiết về dịch vụ.

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

rong-bien-bao-nhieu-calo-4

Rong biển bao nhiêu calo? Ăn rong biển có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Rong biển bao nhiêu Calo?2. Ăn rong biển có mập không? 3. Công dụng của rong biển đối với sức khỏe  1. […]

ĐỌC TIẾP →
che-troi-nuoc-bao-nhieu-calo-2

Chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước có béo ko?

Mục Lục Bài Viết1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây […]

ĐỌC TIẾP →
pho-mai-bao-nhieu-calo-3

Phô mai bao nhiêu calo? Ăn phô mai có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Phô mai bao nhiêu calo?2. Ăn nhiều phô mai có khiến cơ thể mập lên không?2.1. Cách ăn phô mai không […]

ĐỌC TIẾP →
pate-bao-nhieu-calo-1

Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Pate bao nhiêu calo?2. Ăn pate có béo không?3. Ăn pate tốt không?4. Cách chọn mua pate và bảo quản tại […]

ĐỌC TIẾP →
xoi-xeo-bao-nhieu-calo-1

1 gói xôi xéo bao nhiêu calo? Ăn xôi xéo có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Xôi xéo là gì?2. 1 gói xôi xéo bao nhiêu calo?3. Ăn xôi xéo có béo không?3. Cách ăn xôi xéo […]

ĐỌC TIẾP →
hat-sen-bao-nhieu-calo-1

100g hạt sen bao nhiêu calo? Dùng hạt sen có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Hạt sen bao nhiêu calo?2. Ăn hạt sen có béo không?3. Ăn hạt sen có tốt không?4. Cách dùng hạt sen […]

ĐỌC TIẾP →
mi-quang-bao-nhieu-calo-`

Mì quảng bao nhiêu calo? Ăn mì quảng có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. Mì quảng bao nhiêu calo?2. Ăn mì quảng có béo không?3. Mẹo ăn mì quảng đúng cách, không lo tăng cân […]

ĐỌC TIẾP →
ga-luoc-bao-nhieu-calo-2

Gà luộc bao nhiêu calo? Ăn gà luộc có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g gà luộc bao nhiêu calo?2. Ăn thịt gà luộc có lợi ích gì?3. Ăn gà luộc có giảm cân không?4. […]

ĐỌC TIẾP →
bot-chien-bao-nhieu-calo-2

Bột chiên bao nhiêu calo? Ăn bột chiên có béo không?

Mục Lục Bài Viết1. 100g bột chiên bao nhiêu calo?2. Ăn bột chiên có béo không?3. Hướng dẫn ăn bột chiên hạn chế gây tăng […]

ĐỌC TIẾP →
Thông tin chi tiết Pate bao nhiêu calo? Ăn pate có béo không? của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 2222
Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: