hoa-dau-biec-giam-can-2

5+ cách giảm cân với hoa đậu biếc đơn giản, hiệu quả tại nhà

Thắm Tháng Mười Hai 28, 2020 6199 lượt xem

Hoa đậu biếc là một trong những thực phẩm giúp tạo nên những món ăn ngon, màu sắc đẹp. Bên cạnh đó, nhiều người còn nhận thấy hoa đậu biếc giảm cân khá hiệu quả và an toàn, dễ thực hiện tại nhà. Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bằng loài hoa này thì hãy xem ngay cách sử dụng chúng ở dưới bài viết này Viện thẩm mỹ Diva nhé!

Công dụng của hoa đậu biếc có giúp giảm cân hiệu quả không? 

Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia, trà hoa đậu biếc có tác dụng ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu và giảm cân hữu hiệu. Các nghiên cứu chỉ ra lý do hoa đậu biếc giảm cân tốt vì chứa 1 hợp chất đặc biệt là catechin EGCG (epigallocatechin gallate).

Loạt chất này giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy calo trong cơ thể tốt hơn. Người ta chỉ ra rằng, hàm lượng EGCG trong hoa đậu biếc khá cao, do đó uống nước trà hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả hơn các loại trà xanh.

hoa-dau-biec-giam-can-1
Hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả và tác dụng giúp giảm gan nhiễm mỡ rất tốt

Ngoài ra, những ai bị mắc bệnh mỡ nhiễm máu, hoặc trong bị nhiễm mỡ thì nên uống nước hoa đậu biếc. Loại hoa này sẽ giúp đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết, tuyến mồ hôi. 

Theo kinh nghiệm của ông cha ta, loài hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả, thanh lọc cơ thể và thải độc rất tốt. Nên trước đây, các bà các mẹ đã sử dụng phổ biến hoa đậu biếc vào trong các món ăn hàng ngày, nhằm tăng hương vị cho món ăn và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Cách sử dụng hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả

Để giảm cân bằng hoa đậu biếc bạn có thể sử dụng những cách sau đây để áp dụng nhằm loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thơn gọn, mảnh mai và sức khỏe tốt. 

1. Cách uống hoa đậu biếc tươi để giảm cân

Cách giảm mỡ bằng hoa đậu biếc đơn giản nhất đó chính là dùng những bông hoa tươi để chắt lấy nước để uống. Đây là cách dễ làm và mang đến hiệu quả cao. Các bước thực hiện không quá cầu kỳ, nhưng nước chắt từ hoa đậu biếc chứa rất nhiều hợp chất giúp giảm mỡ nhanh chóng. 

Cách uống hoa đậu biếc giảm cân tươi: 

  • Bước 1: Rửa sạch những bông hoa đậu biếc nhẹ nhàng tránh vò nát hoa làm mất các chất dinh dưỡng ở trong cánh hoa
  • Bước 2: Cho hoa vào nước, thêm xả, quất, mật ong rồi đun sôi khoảng 45 phút
  • Bước 3: Tắt bếp rồi lọc nước, bỏ bã hoa, vỏ quất, xả đi rồi thưởng thức
hoa-dau-biec-giam-can-2
Trà hoa đậu biếc tác dụng hữu ích đối với sức khỏe và sắc đẹp

2. Nấu rau câu hoa đậu biết giảm cân thanh mát

Một món ăn khá tươi mát, bổ dưỡng và được nhiều người yêu thích đó chính là hoa đậu biếc nấu với rau câu. 1 sự kết hợp tuyệt vời giúp chúng ta vừa giảm mỡ thành công, vừa giảm cảm giác thèm ăn và giúp giảm độc, làm mát gan hiệu quả nữa. 

Cách làm rau câu hoa đậu biếc giảm cân thanh mát:

  • Rửa sạch hoa đậu biếc, sau đó ngâm 5 phút với nước muối loãng
  • Vớt hoa đậu biếc ra, vắt lấy nước cốt cho vào chén
  • Đun sôi nước, rồi cho bột rau câu vào khuấy đều khoảng 5 phút
  • Cho nước hoa đậu biếc vào nồi rau câu đang sôi
  • Thêm đường, nước cốt dừa, vani vào khuấy đều khoảng 2 phút rồi tắt bếp
  • Cho rau câu ra khuôn, để nguội rồi đưa vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức dần
hoa-dau-biec-giam-can-3
Rau câu đậu biếc giúp giảm cân và là món ăn vặt được nhiều người ưa thích

3. Sữa chua hoa đậu biếc vải giúp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn thích nấu ăn và làm các món ăn vặt như sữa chua thì có thể thử làm món sữa chua hoa đậu biếc kết hợp với vải và bột báng có màu xanh tươi mát, hương vị thơm ngon, thanh nhiệt giải độc. Đây còn được xem là một trong những món ăn từ hoa đậu biếc giảm cân rất tốt.

Cách làm sữa chua hoa đậu biếc và vải:

  • Rửa sạch hoa đậu biếc, vắt lấy nước cốt rồi bỏ bã
  • Cho 1 ít nước cốt vào nấu sôi, đổ bột báng vào luộc khoảng 10 phút rồi vớt ra, bỏ nước
  • Bóc vỏ vải, bỏ hột, lấy thịt vải thêm đường, nước cốt hoa đậu biếc rim lửa nhỏ khoảng 3 – 5 phút rồi tắt bếp
  • Trộn sữa chua với sữa tươi cùng nước hoa đậu biếc lại với nhau tại thành hỗn hợp lỏng
  • Trộn vải, bột báng vào sữa chua sau đó cho vào ngăn mát hoặt thêm đá rồi thưởng thức
hoa-dau-biec-giam-can-4
Sữa chua vải và hoa đậu biếc là món ăn thanh mát, giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc

Ngoài việc chế biến hoa đậu biếc thành các món ăn ngon, giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể. Thì nhiều người lựa chọn uống trà hoa đậu biếc giảm cân hơn. Đây là cách dễ thực hiện không tốn quá nhiều thời gian, công sức. 

Bên cạnh đó, việc uống trà sẽ giúp đốt cháy loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn cách ăn những thực phẩm. Nước uống sẽ giúp tác động trực tiếp đến gan, giảm hàm lượng mỡ trong máu, tăng sự bài tiết, hoạt động của tuyến mồ hôi để đưa mỡ thừa ra ngoài. 

hoa-dau-biec-giam-can-5
Trà hoa đậu biếc giảm cân an toàn và dễ thực hiện tại nhà

Bạn có thể kết hợp sử dụng hoa đậu biếc đã được sấy hoặc phơi khô pha thành trà dùng chung với mật ong hoặc chanh, táo, hạt chia, trà hoa cúc, trà xanh,… Sự kết hợp giữa các nguyên liệu này với hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả, an toàn, nhanh chóng hơn. 

Trà hoa đậu biếc giảm cân có thể uống bất cứ lúc nào, tuy nhiên không nên dùng trà để thay thế nước lọc. Bạn vẫn phải đảm bảo mỗi ngày uống đủ 1,5 – 2 lít nước để giúp quá trình thanh lọc cơ thể giảm mỡ hiệu quả nhất có thể. 

Với những cách sử dụng hoa đậu biếc giảm cân ở trên, hy vọng rằng bạn sẽ áp dụng được nhiều cách để giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, nhanh chóng sở hữu thân hình mảnh mai, thon gọn và quyến rũ nhé!

Bài viết liên quan:

6
0
5/5 - (2 bình chọn)
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

Bài tập Cardio giảm mỡ toàn thân cho cả Nam, Nữ

Tháng Mười Hai 6, 2022
Bài tập cardio giảm mỡ toàn thân cho nữ là phương pháp được khá nhiều chị em tìm hiểu và thực hiện trong quá trình...
XEM THÊM

Chỉ số GI là gì? Bảng chỉ số GI thực phẩm mới nhất

Tháng Mười Hai 6, 2022
Chỉ số GI thực phẩm giảm cân không hẳn là chế độ ăn kiêng thông thường. Việc tính toán chỉ số đường huyết này rất...
XEM THÊM

Thực đơn giảm mỡ toàn thân 7 ngày cho Nữ

Tháng Mười Hai 6, 2022
Thực đơn giảm mỡ toàn thân hiệu quả không chỉ bao gồm thực phẩm có lượng calo phù hợp, mà còn phải đảm bảo về...
XEM THÊM

Tập Aerobic giảm mỡ toàn thân có tốt không?

Tháng Mười Hai 6, 2022
Tập aerobic giảm mỡ toàn thân là phương pháp không quá xa lạ gì với chị em trong thời buổi hiện nay. Tuy nhiên, cách...
XEM THÊM

3+ cách massage giảm mỡ đùi hiệu quả nhất

Tháng Mười Hai 6, 2022
Massage giảm mỡ đùi là phương pháp khá phổ biến mang lại đôi chân thon gọn được nhiều chị em áp dụng. Nếu chăm chỉ...
XEM THÊM

10+ bài tập yoga giảm mỡ đùi hiệu quả cấp tốc

Tháng Mười Hai 6, 2022
Bắp chân to, cơ thể kém cân đối khiến nhiều người cảm thấy tự ti. Bên cạnh đó, việc mỡ tích tụ ở đùi làm...
XEM THÊM

Ăn gì để giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả?

Tháng Mười Hai 6, 2022
Sở hữu đôi chân thon gọn là điều ai cũng mong muốn. Bên cạnh phương pháp tập thể dục để giảm mỡ đùi thì bạn...
XEM THÊM

Thuốc giảm mỡ đùi DHC Melilot có tốt không? Giá bao nhiêu?

Tháng Mười Hai 6, 2022
Tình trạng mỡ thừa tích tụ, đùi to khiến bạn cảm thấy tự ti về bản thân. Nếu như bạn là người bận rộn không...
XEM THÊM

5+ bài tập giảm mỡ đùi nhanh chóng cho Nam, Nữ

Tháng Mười Hai 6, 2022
Đôi chân thon gọn là điều ai cũng mong muốn. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên rèn luyện bài tập giảm...
XEM THÊM