Bạn hiện đang thắc mắc cơm chiên bao nhiêu calo và ăn nhiều cơm chiên có mập không. Vậy, hãy để Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp câu hỏi trên ngay dưới đây.

1. Cơm chiên bao nhiêu calo?

Cơm chiên bao nhiêu calo hiện là thắc mắc của nhiều người. Nếu bạn đang có chung câu hỏi này cần chú ý tùy thuộc vào khối lượng của cơm chiên nhiều hay ít và cách chế biến cơm chiên để xác định được lượng calo phù hợp.

1.1. Cơm chiên không bao nhiêu calo?

Đối với một bát cơm trắng chưa chiên thông thường, lượng calo dao động từ 120-150 calo. Để chiên một chén cơm trắng còn cần dầu ăn, các gia vị khác. Vậy, một dĩa cơm chiên bao nhiêu calo? Chúng giao động từ 650-800 calo.

com-chien-bao-nhieu-calo-1
Cơm chiên bao nhiêu calo? Câu trả lời là chiếm hơn 600 calo

1.2. Cơm chiên trứng bao nhiêu calo?

Cơm chiên trứng luôn là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều thành viên trong gia đình. Đây là món ăn quen thuộc trong các bữa ăn sáng. Vậy, 100g cơm chiên trứng bao nhiêu calo? 

Mỗi chén cơm chiên chứa 650-800 calo. Mỗi quả trứng chứa hàm lượng calo dao động từ 54-100 calo. Tùy thuộc vào trứng lớn hay bé mà lượng calo có sự khác nhau. Do đó, trong một bát cơm chiên trứng dao động từ 700 đến 900 calo.

1.3. Cơm chiên thập cẩm bao nhiêu calo?

Cơm chiên thập cẩm kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau. Trong đó, cần kể đến hải sản, thịt, trứng, rau củ. Tùy thuộc vào lượng cơm và số lượng nguyên liệu bạn lựa chọn để quy định lượng calo trong món. Nhưng, trung bình, một bát cơm chiên thập cẩm thường dao động từ 900 calo trở lên.

com-chien-bao-nhieu-calo-2
Cơm chiên thập cẩm chiếm hơn 900 kcal

1.4. Cơm chiên dưa bò bao nhiêu calo?

Cơm chiên dưa bò cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, trong một dĩa cơm chiên bao nhiêu calo khi rang cùng dưa bò? Vì hàm lượng dưỡng chất trong thịt bò cao nên mỗi chén cơm chiên dưa bò chiếm khoảng 932- hơn 1000 calo.

1.5. Cơm cháy chiên bao nhiêu calo?

Cơm cháy chiên có hai loại được ưa chuộng trên thị trường hiện nay gồm cơm cháy gạo trắng và cơm cháy gạo lứt. Thông thường, 100g cơm cháy gạo lứt chứa 55 calo và cơm cháy gạo trắng chứa 97 calo.

com-chien-bao-nhieu-calo-3
Cơm cháy chiên chiếm từ 55 calo trở lên trong 100g

1.6. Cơm gà chiên bao nhiêu calo? 

Cơm gà chiên có thể sử dụng nhiều bộ phận khác nhau của con gà. Mỗi bộ phận có lượng calo khác nhau như: 

  • 100g  đùi gà chứa 211 calo
  • Trong 100g cánh gà chứa 222 calo
  • Trong 100g chân gà có 161 calo
  • 100g cổ gà có 154 calo
  • Ức gà có 165 calo
  • Trong 100g nội tạng gà chiếm 150-350 calo.

Theo lượng calo vừa tính được trong thịt gà thì mỗi chén cơm gà chiên chứa đến hơn 1000 calo. Nếu ăn cơm gà không chiên, lượng calo chỉ từ 500-700 calo.

1.7. Cơm thịt chiên bao nhiêu calo?

Bạn hiện chưa biết cơm thịt chiên bao nhiêu calo. Cách tính vô cùng đơn giản. Hãy cộng lượng calo trong cơm chiên và thịt chiên, bạn sẽ nắm bắt chi tiết được cơm thịt chiên bao nhiêu calo. 

Mỗi bát cơm chiên chứa đến 800 calo. 100g thịt chiên chiếm 628 kcal. Do đó, tổng mỗi đĩa cơm chiên thịt chứa đến 1500- 2000 calo.

com-chien-bao-nhieu-calo-4
Cơm chiên thịt chứa đến 2000 calo

2. Ăn cơm chiên có mập không?

Cơm chiên bao nhiêu calo bạn đã được điểm qua ở trên. Vậy, ăn nhiều cơm chiên có mập không?

Mỗi ngày con người cần nạp vào cơ thể 2000 calo. Trong khi đó, mỗi chén cơm chiên chiếm khoảng 800- gần 2000 kcal. Với lượng calo này bạn dễ dàng nhận thấy chúng cao hơn so với một bữa ăn trung bình được quy định.

Nếu thường xuyên ăn cơm chiên sẽ dễ dàng bị tăng cân nhanh chóng. Bạn sẽ mập nếu không biết cách kiểm soát bữa ăn với cơm chiên. Tuy nhiên, nếu biết cách kiểm soát khi thưởng thức cơm chiên vẫn sẽ bảo vệ được vóc dáng thon gọn với vòng eo con kiến của riêng mình.

2.1. Chỉ nên ăn cơm chiên vào buổi sáng

Bữa sáng luôn cần nguồn dưỡng chất giàu calo cho ngày mới năng động. Do đó, lựa chọn ăn cơm chiên vào buổi sáng là quyết định thông minh để hạn chế tăng cân. 

Cơm chiên chứa nhiều calo nên thường cho cảm giác no lâu. Đặc biệt, cơm chiên khô lại chứa lượng tinh bột lớn nên giúp bạn ức chế cảm giác thèm ăn trong suốt ngày dài làm việc. Nếu bổ sung cơm chiên một lần mỗi tuần và chỉ ăn một chén sẽ không lo sợ bị mập.

com-chien-bao-nhieu-calo-5
Ăn cơm chiên vào buổi sáng để hạn chế bị mập

2.2. Kết hợp ăn cơm chiên và bổ sung nhiều hoa quả

Nên kết hợp ăn cơm chiên và bổ sung nhiều hoa quả. Hoa quả sẽ giúp đào thải lượng mỡ thừa tích tụ, giúp cơ thể cân đối. Nếu muốn tiện lợi hơn có thể thay hoa quả bằng nước ép trái cây, nước ép cần tây hay một số loại rau khác. Cần chú ý tránh sử dụng nước ngọt có gas khi thưởng thức cơm chiên. 

Cơm chiên không dành cho người đang trong thời kỳ ăn kiêng. Nên hạn chế món ăn này nếu muốn thanh lọc cơ thể. Đồng thời, người mập hạn chế ăn cơm chiên để tránh bị béo phì thêm.

3. Lipo Theramax Plus – Công nghệ giảm mỡ an toàn, nhanh chóng tại Viện thẩm mỹ DIVA

Cơm chiên bao nhiêu calo đã được giải đáp ở trên. Bạn muốn thoải mái thưởng thức cơm chiên và không muốn mình mũm mĩm. Vậy, hãy đến ngay Viện thẩm mỹ DIVA để sử dụng dịch vụ giảm mỡ Lipo Theramax Plus.

  • Công nghệ giảm mỡ an toàn đã được tổ chức FDA cấp giấy chứng nhận.
  • Công nghệ mang đến khả năng đặc biệt trong loại bỏ mỡ thừa trên mọi vị trí của cơ thể.
  • Phù hợp cho mọi đối tượng có nhu cầu giảm mỡ.
  • Lipo Theramax Plus có khả năng đào thải độc tố, cải thiện tình trạng da chùng, nhão, chảy xệ.
  • Công nghệ không xâm lấn, không gây ra những tổn thương đến các vùng da xung quanh.
  • Lipo Theramax Plus giúp khách hàng không cần phẫu thuật, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện thể dục thể thao nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.
  • Duy trì vóc dáng thon gọn lâu dài.

Công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA đã được hơn 50.000 khách hàng trải nghiệm và đưa ra những đánh giá tích cực nhất. Khách hàng khi đến với chúng tôi sẽ được trải nghiệm là một thượng đế thực thụ. Viện thẩm mỹ DIVA tin rằng, dịch vụ sẽ đáp ứng được mọi yêu cầu của bạn.

Những thông tin trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi cơm chiên bao nhiêu calo, ăn nhiều có mập không. Nếu muốn thoải mái ăn cơm chiên mà không cần lo lắng cơ thể mập lên nhanh chóng hãy liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA để sử dụng dịch vụ giảm mỡ Lipo Theramax Plus. Khách hàng sẽ hài lòng về dịch vụ do chúng tôi thực hiện.

527
Đánh giá