Cách nấu nước sả gừng uống giảm cân hiệu quả nhất

Điệp Tháng Chín 19, 2022 5984 lượt xem

Cách nấu nước sả gừng uống giảm cân là một phương pháp điều chỉnh cân nặng được nhiều người truyền tai nhau thực hiện. Có thể thấy chỉ sau một thời gian uống nước sả gừng, nhiều người đã nhận thấy mỡ bụng, đùi giảm đi đáng kể nhưng lại không ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu tác dụng và cách nấu nước sả gừng uống giảm cân hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!

1. Nước sả gừng có tác dụng gì?

Cây sả đã không còn xa lạ gì với mọi người. Đây là một cây cao, cứng, có hương thơm được dùng phổ biến để làm gia vị trong món ăn và đuổi côn trùng. Còn gừng thì có tính nóng nên chứa nhiều tính chất kháng thể, được nhiều người sử dụng để nấu nước hay làm gia vị cho món ăn. Nếu như chúng ta kết hợp sả với gừng để nấu nước uống thì nó có rất nhiều công dụng tuyệt vời sau đây:

  • Giảm cân: Nếu bạn đang tìm một phương pháp điều chỉnh cân nặng an toàn và hiệu quả thì cách nấu nước sả gừng uống giảm cân chính là cách tốt nhất. Bởi trong sả có chứa nhiều vitamin A, C cùng các axit hữu cơ nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và phân giải lượng mỡ thừa từ đó đào thải ra khỏi cơ thể.
  • Đẹp da: Trong cây sả có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và chăm sóc làn da của bạn được mềm mại, chắc khỏe hơn. Đặc biệt, còn có công dụng giảm mụn trứng cá hiệu quả.
  • Thanh lọc cơ thể: Uống nước sả gừng sẽ giúp đào thải các chất độc ra ngoài và làm sạch thận, bàng quang, tuyến tụy.
  • Giúp giảm tỷ lệ ung thư: Theo nghiên cứu, cây sả có chứa nhiều beta-carotene, đây là chất oxy hóa mạnh có khả năng lớn trong việc tiêu diệt một số tế bào ung thư.
  • Hỗ trợ cho đường tiêu hóa: Nước sả gừng hỗ trợ rất tốt cho những ai đang bị ợ chua, khó tiêu, đau dạ dày,….

2. Uống nước sả gừng giúp giảm cân hiệu quả không?

Một trong những công dụng tuyệt vời của nước sả gừng đó chính là hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nếu uống nước sả gừng thường xuyên và đúng cách bạn sẽ dễ dàng khắc phục tình trạng tăng cân và điều chỉnh cân nặng như mong muốn. Sau đây hãy cùng tìm hiểu tại sao uống nước sả gừng lại hỗ trợ giảm cân nhé!

2.1. Nước sả gừng có lượng calo thấp

Theo nghiên cứu nước sả gừng có lượng calo rất thấp nhưng lại là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Trong một thìa nước sả gừng sẽ có khoảng 5 calo và 1g carbohydrate. Vì vậy, khi bạn uống một tách nước sả gừng trước bữa ăn sẽ giúp giảm cân hiệu quả, cơ thể sẽ thấy no lâu hơn và hạn chế được cơn thèm ăn.

Nước sả gừng có lượng calo thấp
Nước sả gừng có lượng calo thấp nhưng rất tốt cho sức khỏe

2.2. Nước sả gừng tăng hương vị cho món ăn

Trong nước sả gừng có chứa rất ít calo nhưng nó sẽ giúp làm tăng hương vị món ăn của bạn. Do đó, khi bạn sử dụng thức uống này thường xuyên sẽ giúp làm giảm lượng chất béo và đường vào cơ thể.

2.3. Thay thế cho đồ uống ngọt và có đường

Nếu bạn muốn quá trình giảm cân hiệu quả hơn thì có thể thay thế các loại nước ngọt chứa nhiều đường bằng nước sả gừng, cách này sẽ giúp bạn vừa giả khát lại thanh lọc và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để bảo vệ tốt sức khỏe bạn chỉ nên uống nước sả gừng xen kẽ đồ uống lành mạnh khác như nước hoa quả tươi.

Thay thế cho đồ uống ngọt và có đường
Uống nước sả gừng thay thế cho đồ uống ngọt và có đường

2.4. Nước sả gừng giúp tăng cường trao đổi chất

Nước sả gừng có khả năng tăng cường trao đổi chất và phân giải lượng mỡ thừa, từ đó đào thải mỡ ra khỏi cơ thể rất tốt. Vì vậy, đây là loại nước được nhiều người sử dụng để giải độc cũng như hỗ trợ giảm cân.

Nước sả gừng giúp dào thải độc tố
Nước sả gừng giúp tăng cường trao đổi chất

3. Cách nấu nước sả gừng uống giảm cân hiệu quả và đơn giản

Nước sả gừng có công dụng rất tốt để hỗ trợ giảm cân, do đó nếu các nàng đang muốn cải thiện cân nặng thì hãy thay đổi thói quen ăn uống và dùng nước sả gừng thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. Vậy bạn đã biết cách nấu nước sả gừng uống giảm cân hiệu quả chưa? Nếu chưa hãy để Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý cách nấu nhé!

Nguyên liệu:

  • 5 cây sả
  • 1 củ gừng
  • Nước lọc
  • 100g đường kính trắng

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn mang gừng ra rửa thật sạch với nước rồi thái thành lát mỏng.
  • Bước 2: Bạn cũng rửa sạch sả, sau đó cắt bỏ gốc và cắt sả thành từng khúc rồi đập dập.
  • Bước 3: Cho sả, gừng vào nồi, đổ thêm nước lọc sau đó nấu trên bếp với lửa vừa. Sau khi đun sôi thì bạn cho thêm đường trắng vào và đun thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.
  • Bước 4: Đổ nước sả gừng ra ly là bạn đã có một loại nước uống giảm cân hiệu quả.
Cách nấu nước sả gừng uống giảm cân
Cách nấu nước sả gừng uống giảm cân hiệu quả và đơn giản

4. Một số lưu ý khi uống nước sả gừng giảm cân

Với công thức giảm cân nào thì bạn cũng cần phải kiên trì trong thời gian dài thì mới đạt được hiệu quả. Tuy nhiên, nếu đang thực hiện cách nấu nước sả gừng uống giảm cân thì bạn cần phải lưu ý một số điều sau:

  • Không nên quá lạm dụng, uống quá nhiều nước sả gừng, mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 1 ly để tránh gây ảnh hưởng đến gan và dạ dày.
  • Để giảm cân hiệu quả, ngoài việc uống nước xả hàng ngày thì bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế nạp nhiều lượng tinh bột và chất béo vào cơ thể.
  • Sau khi vừa uống nước sả gừng có thể bạn sẽ hơi chóng mặt, buồn ngủ, việc uống nhiều sẽ khiến bạn bị khô miệng và tiểu nhiều.
  • Nếu bạn xuất hiện tình trạng khó thở, phát ban, ngứa ngáy, có thể bạn đã bị dị ứng với thành phần của sả, gừng. Do đó, bạn nên dừng ngay việc uống nước này lại và gặp bác sĩ để hỗ trợ.
  • Một số người tuyệt đối không được uống nước sả gừng: phụ nữ mang thai, người đang dùng thuốc lợi tiểu, cali thấp và người có nhịp tim đập nhanh.
  • Để nước sả gừng phát huy được hết công dụng giảm cân, bạn cần kết hợp luyện tập thể dục mỗi ngày khoảng 30 phút để đốt cháy mỡ thừa.
Lưu ý cần nắm khi uống nước sả gừng để giảm cân
Một số lưu ý khi uống nước sả gừng giảm cân

Viện thẩm mỹ DIVA vừa giới thiệu đến bạn cách nấu nước sả gừng uống giảm cân vô cùng đơn giản và hiệu quả. Với cách giảm cân này bạn phải kiên trì trong thời gian dài. Tuy nhiên, nếu là một người bận rộn thì bạn hoàn toàn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng với công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA. Để biết thêm thông tin về dịch vụ giảm cân này, bạn hãy liên hệ 1900 2222 để được tư vấn nhé!

Xem thêm bài viết:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM
cách nấu nui giảm cân rau củ

5+ cách nấu nui giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách nấu nui giảm cân cùng rau củ, phomai sợi2. Cách nấu nui giảm cân sốt bò bằm, cà chua3. Cách nấu nui giảm cân cùng ức gà và bông cải xanh4. Cách nấu nui cùng bí đỏ giảm cân5. Cách nấu nui giảm cân nhanh chóng cùng với tôm6. Giảm […]

XEM THÊM
ăn bánh flan giảm cân

Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản tại nhà1.1. Nguyên liệu làm bánh flan giảm cân1.2. Cách làm caramen1.3. Đánh bông trứng gà1.4. Tạo hỗn hợp bánh flan1.5. Hấp bánh flan2. Những chú ý khi sử dụng bánh flan giảm cân2.1. Mỗi tuần chỉ ăn 3 – 4 hũ bánh […]

XEM THÊM