cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1

7 cách giảm cân không cần tập thể dục hiệu quả nhất

Thắm Tháng Sáu 24, 2022 5809 lượt xem

Cách giảm cân không cần tập thể dục được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ngay dưới đây sẽ mang đến cho bạn những thông tin bổ ích. Đừng quên áp dụng vào thực hiện để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn vạn người mê.

1. Ăn kiêng – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản

Một trong các cách giảm cân không cần tập thể dục được nhiều người áp dụng phải kể đến ăn kiêng. Cách giảm cân này vô cùng đơn giản, dễ thực hiện, mang đến cho người dùng đa dạng các lợi ích tuyệt vời trong quá trình áp dụng. Ăn kiêng có nhiều chế độ khác nhau, trong đó cần kể đến:

1.1. Chế độ ăn kiêng Paleo

Với chế độ ăn kiêng Paleo chuyên tập trung vào các thực phẩm nguyên hạt, thịt nạc, hạt khô, rau củ. Hạn chế tối đa thực phẩm chứa đường, các loại ngũ cốc và thực phẩm chế biến sẵn. Khi áp dụng thực đơn ăn kiêng Paleo còn cho phép bạn sử dụng những thực phẩm từ sữa, phô mai, các loại tinh bột tốt nên sẽ không quá khắt khe trong quá trình chế biến thực đơn.

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-1
Cách giảm cân không cần tập thể dục bằng chế độ ăn kiêng Paleo được nhiều người thực hiện

1.2. Chế độ ăn chay

Chế độ ăn chay loại bỏ thịt, sữa và các thực phẩm từ động vật, bổ sung cho cơ thể nhiều chất xơ, những thực phẩm ít calo. Chế độ ăn chay giúp người thực hiện có hiệu quả giảm cân tốt, an toàn cho sức khỏe. Với mỗi người bình thường ăn chay trường liên tục sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối, không chút mỡ thừa.

1.3. Chế độ ăn kiêng giảm cân Low Carb

Low Carb được đánh giá là cách giảm cân không cần tập thể dục nhận được đánh giá cao từ đông đảo khách hàng khi mang đến hiệu quả giảm cân cao. Điểm chung của chế độ ăn kiêng này chú trọng đến protein và chất béo cho cơ thể, khắt khe trong quá trình nạp carb cho cơ thể.

1.4. Chế độ giảm cân Vegan

Chế độ ăn Vegan được hiểu là chế độ ăn thuần chay, loại bỏ hoàn toàn thực phẩm từ động vật ra khỏi cơ thể vì nhiều lý do trong đó phải kể đến vấn đề về đạo đức, sức khỏe và môi trường. Vegan được đánh giá là chế độ ăn khắt khe nhất khi ăn kiêng giảm cân.

Còn rất nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân khác nhau. Bạn khi có nhu cầu có thể tham khảo và chọn cách giảm cân không cần tập thể dục bằng một trong các chế độ ăn kiêng phù hợp với cơ thể. Cần tránh tối đa những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo không tốt để tránh ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của chính mình.

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-2
Cách giảm cân không cần tập thể dục không thể kể đến ăn kiêng Vegan

2. Cách giảm cân không cần tập thể dục – xây dựng chế độ sống khoa học

Cách giảm cân không cần tập thể dục tiếp theo phải kể đến xây dựng chế độ sống khoa học. Chỉ khi xây dựng được đời sống khoa học mới thúc đẩy hiệu quả giảm cân tốt. Trong chế độ giảm cân của mình cần phải quan tâm đến các yếu tố sau đây:

2.1. Ngủ đủ giấc, đúng giờ

Bạn cần ngủ đủ giấc và đúng giờ để thúc đẩy hiệu quả giảm cân tốt nhất. Ngủ đủ mỗi ngày 8 tiếng, trước 11h đêm và 6h sáng và thêm 1 tiếng vào buổi trưa. Không nên thức khuya dậy sớm khiến cơ thể thiếu ngủ không đáp ứng năng lượng cho ngày dài hoạt động nên không mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất.

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-3
Ngủ đúng giấc ăn đúng giờ giúp bạn giảm cân hiệu quả 

2.2. Chú ý thư giãn tinh thần

Muốn có động lực giảm cân đầu tiên cần chú ý giữ tinh thần thoải mái để có động lực khắt khe hơn trong quá trình giảm cân. Mỗi ngày nên dành thời gian thư giãn cho riêng mình, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để ức chế cảm giác thèm ăn.

2.3. Không bỏ bữa và ăn chậm nhai kỹ

Muốn giảm cân cần chú ý không bỏ bữa và ăn chậm nhai kỹ để cung cấp năng lượng, hạn chế xuất hiện những mệt mỏi của cơ thể. Nên ăn đúng bữa, nhai thật kỹ để giảm tối đa cảm giác thèm ăn. Trong thực đơn ăn uống cần chú ý cung cấp cho cơ thể những thực phẩm giàu chất xơ, cứng để thúc đẩy hiệu quả giảm cân nhiều hơn những thực phẩm mềm.

cach-giam-can-khong-can-tap-the-duc-4
Chú ý ăn đúng giờ và không được bỏ bữa trong cách giảm cân không cần tập thể dục

3. Sử dụng các phương pháp giảm cân công nghệ cao – cách giảm cân không cần tập thể dục đơn giản nhất

Một trong các phương pháp giảm cân không cần tập thể dục đơn giản, được nhiều khách hàng đánh giá cao hiện nay phải kể đến các phương pháp giảm mỡ công nghệ cao. Nếu chưa biết nên chọn địa chỉ nào để trải nghiệm các phương pháp giảm cân hãy liên hệ ngay Viện thẩm mỹ DIVA. Tại đây đã ứng dụng công nghệ Lipo Theramax Plus giảm mỡ trong nhiều năm, đã giúp hơn 5 triệu khách hàng tự tin về vóc dáng của chính mình.

Công nghệ hiện đại mang đến cho khách hàng những lợi ích tuyệt vời nhất trong quá trình sử dụng, trong đó cần kể đến các phương pháp sau đây:

  • Công nghệ đã được FDA chứng nhận về hiệu quả và an toàn trong quá trình sử dụng.
  • Lipo Theramax Plus sử dụng nhiệt năng tác động trực tiếp vào các mô mỡ, phá vỡ liên kết, hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể thông qua tuyến bài tiết.
  • Công nghệ hiện đại không gây xâm lấn nên không để lại sẹo, không gây đau đớn cho khách hàng trong suốt quá trình thực hiện nên sau giảm mỡ có thể ra về ngay mà không cần nghỉ dưỡng.
  • Cách giảm cân không cần tập thể dục tại Viện thẩm mỹ DIVA bạn sẽ không cần lo tái béo dù không cần ăn kiêng và tập luyện.

Hiệu quả giảm mỡ thu được từ công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA thu được tùy thuộc vào cơ địa của từng khách hàng. Bạn khi giảm mỡ tại đây sẽ nhận được tư vấn của đội ngũ bác sĩ, được trải nghiệm công nghệ giảm mỡ công nghệ cao uy tín hàng đầu hiện nay.

Trên đây là 3 cách giảm cân không cần tập thể dục được nhiều người chọn lựa. Nếu bạn có nhu cầu sở hữu vóc dáng thon gọn trong thời gian sớm nhất hãy liên hệ ngay Viện thẩm mỹ DIVA qua hotline 1900 2222 để đặt lịch thăm khám và trải nghiệm công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus hiện đại.

67
0
4.7/5 - (11 bình chọn)
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

3+ bài tập hóp bụng siết eo giảm mỡ đúng cách

Tháng Mười Một 17, 2022
Mỡ bụng luôn là "kẻ thù" lớn nhất trong quá trình giảm cân của chị em phụ nữ, do đó rất nhiều phương pháp cải...
XEM THÊM

Top 10+ bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Những bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 luôn được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả cao và nhanh chóng. Sau đây,...
XEM THÊM

15 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Yoga được biết đến như một phương pháp tuyệt vời làm cơ bắp của bạn linh hoạt hơn, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy...
XEM THÊM

15+ bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười Một 7, 2022
Mách bạn 15 tư thế cho bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Chỉ cần dành 10 phút để tập luyện hàng...
XEM THÊM

Trà giảm cân Hera có tốt không? Có hiệu quả không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Trà giảm cân Hera được giới thiệu là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, duy trì vóc dáng. Với những thông tin quảng cáo trên...
XEM THÊM

Thuốc giảm cân Lic Ecogreen có tốt không? An toàn không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Thuốc giảm cân Lic là sản phẩm hỗ trợ vóc dáng, mang đến vẻ trẻ đẹp cho bạn. Đông đảo chị em đã và đang...
XEM THÊM

Thạch giảm cân Ami Slim có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Thạch giảm cân Ami Slim là một sản phẩm được ra đời để phục vụ nhu cầu lấy lại vóc dáng mà không cần vất...
XEM THÊM

Sữa giảm cân PowerLife có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Sữa tảo giảm cân PowerLife được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân và chăm sóc da. Viện thẩm...
XEM THÊM

Review sủi giảm cân Zantiva Hàn Quốc có tốt không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Sủi giảm cân Zantiva với những ưu điểm nổi bật như: dễ dàng sử dụng, an toàn lại hiệu quả đang nổi đình đám trên...
XEM THÊM