Bánh quế bao nhiêu calo? Ăn bánh quế có béo không?

1. Bánh quế bao nhiêu Calo? 

Bánh quế là một trong những thực phẩm thơm ngon được nhiều người yêu thích, không chỉ trẻ em mà ngay cả người trưởng thành cũng thường chọn loại bánh này để ăn vặt. Chính vì điều này, nên không ít phụ nữ băn khoăn bánh quế bao nhiêu Calo. 

1.1. 1 gói bánh quế cosy bao nhiêu calo? 

Một trong những loại bánh quế nổi tiếng nhất hiện nay chính là của nhà Cosy. Dù chỉ có 4 hương vị socola, dâu, cam và kem lá dứa nhưng sản phẩm này đã chiếm trọn trái tim người tiêu dùng với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. 

Trong 100g bánh sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta xấp xỉ 501 Calo. Con số này khá cao là bởi trong thành phần sản phẩm chứa: 23g Lipid, 5,5g Protein, 82,5g Carbohydrate (chất xơ và đường). Đây được đánh giá là thực phẩm nhiều dinh dưỡng. 

1.2. Bánh quế tròn bao nhiêu Calo?

Trên thị trường hiện nay có bán một loại bánh quế hình tròn, mùi vị thơm ngon, béo ngậy cực hấp dẫn. Theo bảng thành phần mà nhà sản xuất công bố, thì 100g loại bánh này sẽ cung cấp khoảng 510 Calo cho cơ thể chúng ta. 

Tương tự, bánh quế tròn này là sản phẩm chứa nhiều chất béo và Carbohydrate, cùng một lượng ít Protein. Nguồn năng lượng dồi dào này sẽ cung cấp đủ cho mọi người duy trì hoạt động sống, làm việc trong 3 – 4 tiếng. 

1.3. 1 Hộp bánh quế bao nhiêu Calo

Có không ít người thắc mắc 1 hộp bánh quế bao nhiêu Calo? Theo như con số được in trên gói sản phẩm, thì khối lượng tất cả những cái bánh là 163,2 gam. Như vậy, số Calo có trong thực phẩm này là 818. Trung bình một người chỉ cần khoảng 1700 – 2000 Kcal, nhưng với số năng lượng mà bánh quế cung cấp, đã chiếm hơn một nửa, không thích hợp để mọi người ăn nhiều. 

1.4. 1 Cái bánh quế bao nhiêu Calo?

Để biết 1 cái bánh quế bao nhiêu Calo, chúng ta cần cân xem khối lượng bánh là mấy gam. Sau khi cân đo, thì người ta đã biết được 1 cái bánh sẽ có khoảng 5g, như vậy sẽ giải phóng vào cơ thể con người xấp xỉ 89 Calo. Đây là số năng lượng bằng 2/3 chén cơm trắng (120 Calo). Nếu với những người đang giảm cân, ăn khoảng 10 cái bánh trong cùng một lúc thì bắt buộc phải cắt bớt tinh bột trong khẩu phần ăn của ngày đó. 

2. Ăn bánh quế có béo không? 

Lý do bạn muốn biết 100g bánh quế bao nhiêu Calo là gì? Đối với nhiều người, điều này sẽ giúp họ biết được ăn thực phẩm này có bị tăng cân, ảnh hưởng vóc dáng của mình hay không. 

Như số liệu mà bài viết đã nêu trên, 100g bánh quế sẽ cung cấp cho chúng ta khoảng 501 Kcal. Trong 1 gói bánh lại chứa 163,2g thì sẽ nạp xấp xỉ 818 Calo. Nếu tính về tổng năng lượng trong 100g trở lên thì chúng ta sẽ thấy khá cao, chắc chắn làm cân nặng bị tăng lên. 

Tuy nhiên, đối với một số người có sự tính toán cẩn thận trong khẩu phần ăn hằng ngày, thì họ sẽ không nạp một lúc 100g bánh quế vào người. Cách dùng khá thông minh trong trường hợp này đó chính là chỉ ăn từ 20g – 30g trong bữa phụ giữa ngày giúp nạp thêm năng lượng để làm việc hiệu quả. 

Chính vì thế, ăn bánh quế có mập không còn tùy thuộc vào cách dùng của mỗi người. Nếu bạn ăn quá nhiều bánh trong 1 lúc, nhưng không có sự cắt giảm lượng tinh bột hoặc kết hợp tập luyện thể thao thì khả năng cao, vóc dáng của bạn sẽ bị ảnh hưởng. 

Trong một số trường hợp khác, một số người chỉ ăn lượng nhỏ bánh sau bữa sáng hoặc trưa để nạp đường, năng lượng giúp cơ thể hoạt động tốt hơn thì cân nặng vẫn được giữ nguyên. Nhưng theo lời khuyên của các huấn luyện viên thể hình, những người đang thực hiện giảm cân không nên ăn loại bánh này, vì chứa nhiều chất béo. 

3. Cách ăn bánh quế mà không bị tăng cân

Sau khi tìm hiểu bánh quế bao nhiêu Calo, thì mọi người cũng nên tham khảo những mẹo giúp cân nặng không bị tăng lên hay vóc dáng thay đổi sau khi ăn bánh quế. 

Nguồn: Viện thẩm mỹ DIVA