Uống trà đường có tăng cân không? Cách giảm cân đúng cách

Uống trà đường có mập không? Tác dụng của trà đường đối với sức khỏe

Theo các chuyên gia, trà đường là một loại thức uống có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, catechin,…mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo

Trà đường có chứa chất caffeine có tác dụng giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn trong khi làm việc. 

Việc bổ sung một lượng đường nhỏ có trong trà đường sẽ giúp cơ thể không gặp tình trạng tụt huyết áp, chóng mặt, đau đầu. Ngoài ra trà đường còn giúp giải rượu rất tốt.

Trà đường giúp đào thải độc tố, ngăn ngừa bệnh tật

Trà đường giúp đào thải các độc tố tích tụ trong cơ thể, giảm khả năng tích tụ nước, lợi tiểu, hạn chế mắc bệnh sỏi thận. 

Ngoài ra , trà đường giúp tạo ra hỗn hợp chất EGCG, ECG, EC, có tác dụng bảo vệ các tế bào cơ thể tránh được sự tấn công từ các DNA lỗi, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. 

Tác dụng làm đẹp chống lão hóa

Lá trà có thành phần polyphenol có khả năng chống oxy hóa cao, kháng khauarn và không gây độc hại cho cơ thể.

Ngoài ra, catechin cũng là một chất giúp là chậm tốc độ lão hóa da, giúp làn da duy trì sự mịn màng, căng bóng. 

Uống trà đường có mập không?

Uống trà đường có mập không là vấn đề được rất nhiều người quan tâm do trong trà đường có chứa một lượng đường nhất định.

Tuy nhiên theo nghiên cứu, uống trà đường có mập không còn phụ thuộc vào cách pha chế, sử dụng lượng đường cũng như cách uống trà đường hợp lý. 

Trong trà đường có chứa chất Catechin, đây là loại chất được cho rằng có tác dụng ngừa béo phí rất hiệu quả, do khả năng kích thích sự trao đổi chất của cơ thể, giúp tiêu hao lượng chất béo nhanh chóng hơn. 

Nếu bạn biết cách sử dụng trà đường hợp lý, bạn không những không phải lo lắng về vấn đề uống trà đường có mập không mà còn giúp bạn cải thiện làn da vô cùng hiệu quả. 

Giảm cân bằng trà đường

Uống trà đường có mập không phụ thuộc vào cách áp dụng của mỗi người, chính vì vậy, để thực hiện giảm cân bằng trà đường bạn cần thực hiện đúng cách, và kết hợp với các chế độ ăn uống, tập luyện khoa học.

Cách pha trà đường giảm cân

Ai cũng nghĩ rằng trà đường là một loại thức uống rất dễ pha, tuy nhiên, rất nhiều người đã thực hiện sai cách khiến thức uống này không mang lại hiệu quả tốt ưu. Vậy đâu là cách pha trà đường chính xác nhất.

✓ Bước 1: Đun nước pha trà

Từ xưa đến nay, nhiều người cho rằng khi pha trà cần sử dụng nước sôi thật nóng, tuy nhiên, khi sử dụng nước quá nóng sẽ làm mất một số chất dinh dưỡng có trong trà, đồng thời làm giảm chất lượng nước trà.

Nên sử dụng nước đun sôi khoảng 80 – 90 độ, vừa giúp trà ngon miệng hơn, vừa hạn chế tình trạng trà bị chuyển màu nâu đâm, mùi nồng và nhanh thiu. 

✓ Bước 2: Ủ trà

Đây là bước quan trọng quyết định mùi vị của trà đường. Thời gian ủ trà hợp lý nhất là từ 3 – 4 phút, và thực hiện hai lần như vậy. 

Loại bỏ bã trà và giữ lại nước cốt sau khi chắt hai lần nước

✓ Bước 3: Pha đường

Sau khi chắt toàn bộ phần nước cốt trà, khi nước còn đang nóng, bạn cho đường vào và khuấy đều tay.

Bạn có thể cho thêm một ít nước cốt chanh để giúp ly trà thơm ngon hơn, hỗ trợ giảm béo hiệu quả hơn. 

Lưu ý khi giảm cân bằng trà đường

Uống trà đường giúp mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt, tuy nhiên nếu uống quá nhiều trà đường hoặc sử dụng sai cách sẽ dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Thời điểm uống trà đường: nên uống trà đường vào buổi sáng để giúp giải độc, thanh lọc cơ thể, hoặc uống trà đường sau bữa ăn khoảng 30 phút để tăng hiệu quả giảm cân. 

Xây dựng thực đơn ăn uống: để giảm cân nhanh chóng, không chỉ dựa vào việc uống trà đường mỗi ngày, mà cần phải kết hợp với thực đơn ăn kiêng khoa học: cắt giảm mỡ động vật, các loại thức ăn nhanh, tăng cường rau củ quả tươi, các thực phẩm chứa protein.

Kết hợp chế độ tập luyện: ngoài ăn kiêng, bạn nên xây dựng chế độ tập luyện thể thao để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn, mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn. 

Đối tượng không nên uống trà đường giảm cân

Không phủ nhận rằng trà đường mang lại hiệu quả to lớn đối với sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. 

Phụ nữ có thai và đang cho con bú: caffeine trong trà sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của thai phụ và sự phát triển của trẻ nhỏ.

Người bị chứng khó ngủ, mất ngủ: caffeine trong trà đường có tác dụng giúp tỉnh táo đầu óc, chính vì vậy sẽ không phù hợp với những người bị mất ngủ hay khó ngủ, sẽ khiến cho tình trạng trở nên trầm trọng hơn.

Người bị bệnh dạ dày: lượng caffeine và axit tannic trong trà sẽ tác động trực tiếp lên dạ dày, thúc đẩy quá trình tiết axit, dẫn đến tình trạng loét dạ dày.

Người mắc bệnh về tim mạch: caffeine trong trà là nguyên nhân làm tăng nhịp tim, tim đập quá nhanh sẽ dễ gây ra tình trạng nhồi máu cơ tim.

Phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao

Phương pháp giảm cân bằng trà đường vừa mang lại hiệu quả nhưng cũng vừa gây ra những tác hại không nhỏ đối với một số người.

Bạn muốn giảm cân nhưng quá bận rộn, bạn không muốn ăn kiêng hay tập luyện cực khổ? Bạn không phù hợp với phương pháp giảm cân bằng trà đường? Vậy đâu là phương pháp tối ưu nhất.

Viện thẩm mỹ DIVA – địa chỉ làm đẹp hàng đầu Việt Nam mang đến giải pháp giảm cân nhanh chóng bằng công nghệ Lipo Theramax Plus, giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập luyện, đặc biệt phù hợp với mọi đối tượng khác nhau.

Công nghệ  Lipo Theramax Plus là công nghệ giảm béo thông minh, sử dụng sóng siêu âm tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, giúp hủy mỡ nhanh chóng và loại bỏ ra khỏi cơ thể thông qua tuyến mồ hôi.