Nước yến bao nhiêu calo? Uống có tăng cân không?

1. Nước yến bao nhiêu calo?

Nước yến bao nhiêu calo? Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu nước yến khác nhau như nước yến ngân nhĩ Nature, Wonderfarm,… Tùy mỗi loại khác nhau sẽ có lượng calo riêng biệt, cụ thể như:

2. Lợi ích tuyệt vời khi uống nước yến

Nước yến chứa khoảng 80% nước, 10% đường phèn, 0,01% tổ yến và một số thành phần khác như canxi, natri… và không chứa chất béo bão hòa, cholesterol. Dưới đây, Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ đến các công dụng tuyệt vời khi uống nước yến như sau:

2.1. Tăng cường sức khỏe

Hàm lượng protein trong nước yến cao tới 45 – 55% giúp bồi bổ, nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, kéo dài tuổi thọ. Do đó, mà người đang bị bệnh thường cho dùng nước yến để nhanh chóng hồi phục lại sức khỏe.

2.2. Ổn định hệ tiêu hóa

Nước yến có chứa các khoáng chất mangan và kẽm có lợi cho hệ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nước yến còn chứa các axit amin có tác dụng kích thích chức năng của hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp bạn ăn ngon miệng hơn, đặc biệt phù hợp với người già và trẻ em.

2.3. Điều hòa nhịp tim

Các hoạt chất trong nước yến như: Protein, serine,… là thành phần giúp hạ cholesterol trong máu, giúp giảm bệnh lý tim mạch, ổn định huyết áp, điều hòa nhịp tim. Chính vì vậy, đây là thực phẩm bổ dưỡng nên cần bổ sung cho người cao tuổi.

2.4. Cải thiện trí nhớ

Khoáng chất crom và selen có trong nước yến rất có lợi cho não, giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sức khỏe não bộ. Chính vì vậy, nếu bạn đang tìm loại thức uống bổ dưỡng cho người già và trẻ em thì nước yến là gợi ý tốt nhất.

2.5. Tăng cường sinh lý

L-arginine có trong nước yến có thể tăng cường hoạt động sinh lý của nam giới và phụ nữ. Tuy nhiên, cần nên uống với lượng vừa phải không nên quá lạm dụng bạn nhé!

2.6. Làm đẹp da

Nước yến chứa hàm lượng cao threonine, tăng cường độ đàn hồi và collagen, có tác dụng hỗ trợ lão hóa, giúp da mịn màng, đẹp tự nhiên hơn.

3. Uống nước yến có gây tăng cân không?

Bên cạnh thắc mắc nước yến bao nhiêu calo thì nhiều chị em cũng quan tâm đến vấn đề thức uống này có tăng cân không?

Như đã đề cập, tùy theo từng thương hiệu nước yến mà sẽ có lượng calo khác nhau. Nhưng nhìn chúng, có thể thấy lượng calo trong nước yến không nhiều so với hàm lượng cơ thể cần tiêu thụ trong một ngày. Trung bình, phụ nữ trưởng thành cần 2.000 calo mỗi ngày và nam giới là 2.500 calo.

Ngoài ra, nước yến có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tỷ lệ chất béo ở mức cân bằng và lượng đường thấp nên uống nước yến sẽ không gây tăng cân. Khi người dùng uống nước yến cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì được vóc dáng cân đối.

4. Uống nhiều nước yến có tốt cho sức khỏe không?

Bạn đã biết nước yến bao nhiêu calo, vậy loại thức uống này có tốt cho sức khỏe không? Nước yến rất tốt cho sức khỏe nhưng không cần thiết phải uống quá nhiều, tốt nhất nên bổ sung cho cơ thể đa dạng các dưỡng chất sẽ hiệu quả hơn. Nước yến có công dụng hỗ trợ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, phục hồi sức khỏe sau phẫu thuật.

Tuy nhiên, không nên uống nhiều nước yến vì không phải toàn bộ dưỡng chất có trong nước yến sẽ được hấp thụ. Vì vậy, bạn cần dùng một lượng phù hợp để đạt được kết quả như mong muốn:

5. Các lưu ý khi uống nước yến tốt cho sức khỏe

Khi sử dụng nước yến, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

Bên cạnh xây dựng chế độ dinh dưỡng để giảm cân thì phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao Lipo Theramax Plus được nhiều chị em lựa chọn. Theo đó, chỉ sau 1 liệu trình có thể giúp giảm nhanh 3 – 4 kg, thông qua sóng siêu âm loại bỏ mỡ thừa sâu bên trong da mà không gây bất kì đau đơn, tổn thương nào. Đến ngay Viện thẩm mỹ DIVA để trải nghiệm công nghệ tân tiến nhất hiện nay, điền thông tin bên dưới để được tư vấn ngay các chị em nhé!