7+ cách nấu trà bí đao giảm mỡ bụng hiệu quả

1. Vì sao dùng bí đao có thể giảm cân?

Trong bí đao chứa hàm lượng nước dồi dào, không chứa chất béo, khi cơ thể hấp thụ vào sẽ có cảm giác no lâu. Hơn thế nữa, bí đao còn chứa hợp chất hóa học hyterin – caperin ngăn ngừa các thức ăn chuyển thành mỡ thừa. Ngoài ra, thịt bí đao còn chứa nhiều chất xơ dạng sợi tốt cho đường ruột, hệ tiêu hóa. Cùng với đó, các vitamin B9, C, E, A, kali, photpho, magie góp phần làm đẹp cho cơ thể. Đồng thời, dùng bí đao còn có các lợi ích như sau:

2. 7 cách nấu bí đao giảm mỡ bụng giản tại nhà

Cách nấu bí đao giảm mỡ bụng tại nhà vô cùng đơn giản mà lại ngon, bổ, rẻ và được chế biến thành nhiều món khác nhau. Để hiểu hơn hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo trong phần nội dung dưới đây nhé!

2.1. Nấu nước sâm bí đao

Món nước sâm bí đao vô cùng thanh mát và giàu chất dinh dưỡng. Đồng thời, với các nguyên có thể tìm thấy ngay tại chợ, siêu thị như sau: 1,5kg bí đao, 100gr đường phèn, 100gr lá dứa, 5 – 10gr thục địa, 3 – 5 khúc mía, 1 la hán quả, 3 lít nước.

2.2. Nước ép bí đao và thơm

Món nước ép thơm, bí đao vô cùng thơm ngon, chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu là: Nửa trái thơm, 2 quả chanh tươi, 4 muỗng cafe mật ong, 300gr bí đao. Sau khi rửa sạch các nguyên liệu thì cho bí cùng thơm vào máy ép. Cuối cùng cho thêm mật ong, nước cốt chanh vào khuấy đều và thưởng thức.

2.3. Cách nấu bí đao với gừng giảm mỡ bụng

Gừng có khả năng làm giảm viêm, kích thích sự thèm ăn và kích thích cơ thể sản sinh nhiệt nên có thể đánh bay mỡ thừa cứng đầu. Bên cạnh đó, một số thành phần khác trong gừng còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất. Đồng thời, khi kết hợp uống trà gừng với bí đao còn giúp nhân đôi hiệu quả giảm cân nữa đấy.

2.4. Cách làm nước ép bí đao với chanh tươi

Cách làm nước ép bí đao giảm cân với chanh được nhiều người ưa chuộng vì còn có tác dụng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, mát gan, giúp da dẻ căng mịn. Cùng với đó món nước này giúp chữa đầy hơi và ngăn ngừa tiêu chảy nữa đấy. Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo ngay cách làm dưới đây nhé!

2.5. Cách nấu trà bí đao giảm mỡ bụng

Trà bí đao là thức uống bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bí đao chứa nhiều chất chống oxy háo vitamin C giúp cải thiện hệ thống miễn dịch hoạt động tốt hơn. Đồng thời, để có được món trà bí đao thơm ngon bổ dưỡng thì trước hết bạn nên chuẩn bị nguyên liệu bí đao mang đi phơi trong 2 – 3 ngày sau đó thực hiện theo cách như sau;

2.6. Luộc bí đao giảm cân

Cách nấu bí đao giảm mỡ bụng cực kỳ đơn giản có thể dùng cho bữa ăn hằng ngày. Trước hết bạn nên chuẩn bị bí đao, gọt bỏ vỏ và đun nước sôi bỏ vào luộc chín từ 5 – 7 phút. Khi bí đao chín mềm là có thể thưởng thức, không cần chấm qua gia vị cũng ngon đấy nhé!

2.7. Nấu canh bí đao giảm cân

Cách nấu bí đao giảm mỡ bụng cuối cùng mà Viện thẩm mỹ DIVA muốn giới thiệu đến bạn là canh bí đao hầm xương, tôm, cá lóc, thịt băm, gà,… Đồng thời, đây cũng là món canh thơm ngon, bổ dưỡng rất phù hợp với những bạn muốn giảm cân đấy nhé.

3. Những lưu ý khi dùng bí đao để giảm cân

Cách nấu bí đao giảm mỡ bụng tuy mang đến hiệu quả cao, tuy nhiên trong loại thực phẩm này có chứa tính hàn nên không phù hợp với những người thường bị chướng bụng, tiêu chảy. Đồng thời, bạn cũng nên lưu ý một số điều như sau: