Top 5+ thực phẩm teo vòng 1 không nên dùng thường xuyên

1. Tổng hợp những loại thực phẩm teo vòng 1

Vòng 1 nhỏ có thể là do di truyền từ người thân trong gia đình hoặc dùng phải những sản phẩm vô tình làm thu nhỏ vòng 1. Vậy thực phẩm teo vòng 1 là gì? Hãy cùng thẩm mỹ viện DIVA tìm hiểu những thông tin chi tiết ngay nhé.

1.1. Đồ ăn nhanh

Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ và muối khiến cho núi đôi của bạn trở nên thu nhỏ lại vì chúng đẩy nhanh sự tiết estrogen trong cơ thể. Đồng thời, thực phẩm teo vòng 1 này còn chứa hàm lượng calo vô cùng cao nếu ăn nhiều sẽ gây ra bệnh béo phì, máu nhiễm mỡ nữa đấy.

1.2. Cà phê

Nhiều người có thói quen dùng cà phê để giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng tuy nhiên đây lại là thực phẩm teo vòng 1. Vì theo như các chuyên gia nghiên cứu tại Mỹ cho biết, vòng 1 của phái đẹp có xu hướng giảm nhỏ nếu dùng quá 100g caffeine mỗi ngày.

Đồng thời, trong cà phê có chứa lượng lớn caffeine, chúng sẽ tác động trực tiếp đến mô mỡ trong cơ thể khiến và làm kích thước vòng 1 giảm đi. Ngoài ra, việc uống cà phê còn khiến cho các gena sản sinh ở mô ngực hoạt động kém. Việc lạm dụng cà phê cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, dẫn đến mất ngủ, giảm trí nhớ, sức đề kháng yếu kém đi.

1.3. Ớt, gia vị cay

Thông thường trong các loại gia vị có vị cay nồng như hành, tỏi, tiêu, ớt chứa hàm lượng lớn chất capsaicin. Đồng thời, theo như các nhà khoa học cho biết, chất này có khả năng khiến cơ thể sinh nhiệt. Chính vì thế sẽ đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể.

Tuy nhiên, nhiều lạm dụng việc dùng gia vị cay sẽ làm giảm kích thước vòng 1. Không những thế, ăn nhiều thực phẩm teo vòng 1 cay nóng này còn ảnh hưởng đến dạ dày, dẫn đến một số bệnh như: Viêm loét, xuất huyết dạ dày,…

1.4. Nước có cồn

Nước có cồn gồm: Rượu, bia,… khi uống nhiều sẽ khiến cơ thể mất đi một lượng nước lớn và mỡ cũng bị tiêu hao. Do đó, đây được xem là thực phẩm teo vòng 1 mà bạn nên tránh. Không những thế, uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tinh thần.

1.5. Trà xanh

Trong trà xanh chứa caffeine cao hơn cà phê, tuy nhiên sử dụng quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể vì dẫn đến tình trạng mất ngủ, khát nước liên tục. Ngoài ra, trà xanh còn làm cho mỡ ở “núi đôi” bị tiêu hao, thế nên “núi đôi” còn có nguy cơ chảy xệ, nhăn nheo mất thẩm mỹ. Do đó, nên hạn chế dùng thực phẩm teo vòng 1 này nhé.

2. Tổng hợp những loại thực phẩm làm tăng vòng 1 hiệu quả

Sau khi đã tìm hiểu những thực phẩm teo vòng 1 thì bên cạnh đó cũng có một số sản phẩm hỗ trợ cải thiện vòng 1 trở nên căng đầy hiệu quả. Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua một số dưỡng chất sau đây:

2.1. Rau xanh

Ngoài việc kiêng thực phẩm teo vòng 1 thì bạn nên ăn nhiều rau xanh rất tốt cho sức khỏe, cụ thể như: Bắp cải, bông cải xanh, củ cải trắng, xà lách,… Đây đều là những loại rau này giàu chất chống oxy hóa, vitamin cùng chất xơ. Đặc biệt, còn mang đến công dụng đẹp da giữ dáng, ngăn ngừa các gốc tự do gây hại. Ngoài ra thường xuyên ăn rau ngăn chặn bệnh ung thư nữa đấy.

Thông thường, trong nhiều loại rau xanh còn chứa chất indoles và sulforaphare – hợp chất tự nhiên có trong thực vật tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để hạn chế việc mất chất dinh dưỡng thì bạn chế chế biến rau bằng phương pháp luộc hoặc ăn sống nhé.

2.2. Vitamin E

Bổ sung vitamin E giúp duy trì cơ bắp, ngực trở nên săn chắc, khỏe mạnh. Đồng thời, theo như các chuyên gia nghiên cứu cho biết, mỗi ngày cần bổ sung 15mg vitamin E và cơ thể nếu không cung cấp đủ sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược, cản trở cơ bắp phát triển. Ngoài việc uống trực tiếp viên vitamin E thì bạn có thể bổ sung bằng việc ăn các loại thực phẩm như hạt hướng dương, rau bina,…

2.3. Protein từ động thực vật

Các loại protein từ thực vật như: Thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành, yến mạch… giúp ngăn ngừa cá bệnh về tim mạch và tiểu đường. Ngoài ra, ưu tiên bổ sung những chế phẩm từ đậu nành khiến cho vòng 1 tăng size, săn chắc hơn.

2.4. Nước cam

Chắc hẳn bạn đã biết trong nước cam có chứa nhiều vitamin C cùng chất chống oxy hóa giúp tăng sức đề kháng, chống oxy hóa. Ngoài ra, uống nước cam thường xuyên còn khiến cho “núi đôi” khỏe mạnh. Nếu như không có thời gian pha nước cam thì vẫn có thể ăn trự tiếp nhé.

2.5. Cá

Trong cá có chứa nhiều axit béo, omega 3, vitamin D khá cao giúp cải thiện não bộ, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh . Đồng thời bạn có thể bổ sung cá vào khẩu phần ăn hằng ngày để nâng cao sức khỏe, tăng kích thước vòng 1 nhé.

2.6. Chân gà

Theo các chuyên gia cho biết, trong chân gà, móng giò chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần cần ăn khoảng 3 – 4 chân gà đã cung cấp cho cơ thể một lượng protein làm săn chắc cơ, cải thiện ngực hiệu quả. Bạn có thể chế biến thành món chân gà hấp, luộc, nấu canh tùy sở thích nhé.

2.7. Đu đủ

Đu đủ xanh được các nhà khoa học chứng minh là có thể tăng kích thước vòng 1 vì chúng có chứa hợp chất papain, enzyme lớn giúp sản sinh estrogen và prolactin ở nữ. Do đó, bạn có thể ăn sống hoặc chế biến thành các món canh hầm, làm giỏi đều được nhé.