Cách massage, xoa bóp ngực đúng cách hiệu quả tại nhà

Massage ngực có tác dụng gì?

Massage bầu ngực là phương pháp được phụ nữ Nhật Bản thực hiện mỗi ngày để mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái sau ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên những tác dụng tuyệt vời của nó không phải ai cũng biết hết:

1. Tăng kích cỡ vòng 1

Đây là công dụng hầu hết mọi người đều nắm rõ khi thực hiện massage. Massage sẽ kích thích các tế bào cơ mô vùng ngực phát triển đầy đặn, căng tròn hơn.

2. Cách massage ngực không bị chảy xệ

Massage đúng cách giúp các cơ ở vùng ngực trở nên săn chắc hơn, từ đó hạn chế ngực bị chảy xệ, trùng não thịt. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh thực hiện sẽ hạn chế tối đa tình trạng này.

3. Phòng ngừa ung thư vú

Việc tác động lực thường xuyên lên ngực giúp các tế bào tuyến vú trở lại định dạng ban đầu. Nó ngăn ngừa nút thắt u cục hình thành, giảm thiểu khả năng mắc bệnh ung thư vú nguy hiểm.

4. Giảm stress, căng thẳng

Massage vòng 1 trong lúc tắm còn có khả năng đào thải các độc tố, bụi bẩn, trên cơ thể, đồng thời giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, giúp tinh thần thư giãn hơn. 

5. Ngăn ngừa lão hóa

Khi massage ngực thì tinh thần và cơ thể được thoải mái sẽ tiết ra 3 loại hormon: estrogen, oxytocin, prolactin. Đây là những hormon chống lại quá trình lão hóa của cơ thể, giúp bạn luôn giữ được nét trẻ trung, rạng ngời.

Hướng dẫn cách massage ngực tại nhà

Phái nữ ai cũng khát khao có vòng 1 săn chắc, đầy đặn, chính vì vậy hãy thực hiện ngay những cách massage sau để có bầu ngực như ý muốn.

1. Massage ngực bằng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp kích thích cơ thể sản sinh ra collagen. Sử dụng dầu dừa để massage vòng 1 sẽ mang đến cho bạn bộ ngực hồng hào, săn chắc, đầy đặn theo ý muốn. 

Cách thực hiện:

2. Massage ngực bằng mật ong

Từ xưa, mật ong được xem là dược liệu quý từ thiên nhiên có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Dùng mật ong massage vòng 1 là biện pháp tự nhiên giúp bổ sung các loại vitamin và tăng cường độ ẩm giúp ngực trở nên săn chắc, đầy đặn, hồng hào hơn.

Cách thực hiện:

3. Massage ngực theo chiều kim đồng hồ

Nếu việc chuẩn bị theo các công thức trên mất thời gian thì bạn có thể massage núi đôi bằng nước ấm mỗi khi tắm. Tận dụng lực nước ấm dưới vòi hoa sen để kích thích tuần hoàn máu giúp ngực hồng hào, căng tròn.

Cách thực hiện:

Những lưu ý khi massage bầu ngực

Khi thực hiện massage vòng 1, bạn cũng cần lưu ý những điều sau để không bị phản tác dụng

1. Massage bầu ngực cần làm gì để đạt hiệu quả?

2. Massage ngực bao lâu có hiệu quả?

Theo chuyên gia của Thẩm mỹ viện DIVA tùy từng cơ địa và kích cỡ vòng 1 của mỗi người khi áp dụng các phương pháp trên sẽ cho kết quả khác nhau. Thông thường các chị em phải kiên trì áp dụng các cách trên trong thời gian dài mới có sự thay đổi. Tuy nhiên, với người ngực nhỏ, ngực lép có cấu tạo mô mỡ mỏng khi thực hiện có thể sẽ không thấy hiệu quả.

Thay vào đó, chị em hãy đến Viện thẩm mỹ DIVA để chuyên gia tư vấn cho bạn những phương pháp luyện tập vòng một được săn chắc và căng tròn hơn. Đồng thời bạn có thể trải nghiệm các công nghệ hiện đại tiên tiến trong việc chăm sóc đôi gò bồng tươi trẻ như ý muốn.

>>> Xem ngay: Phẫu thuật nâng ngực là gì? Có an toàn không? Giá bao nhiêu?