massage-nguc

Cách massage, xoa bóp ngực đúng cách hiệu quả tại nhà

Phương Nam
09/10/2020 6083 lượt xem Đã kiểm duyệt

Massage ngực mỗi ngày là cách giúp đôi gò bồng của bạn trở nên săn chắc và đẹp hơn. Đặc biệt, khi massage bạn còn xác định sớm được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú nguy hiểm. Hãy để chuyên gia của Viện thẩm mỹ DIVA hướng dẫn những cách massage ngực đơn giản qua bài viết sau.

Massage ngực có tác dụng gì?

Massage bầu ngực là phương pháp được phụ nữ Nhật Bản thực hiện mỗi ngày để mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái sau ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên những tác dụng tuyệt vời của nó không phải ai cũng biết hết:

1. Tăng kích cỡ vòng 1

Đây là công dụng hầu hết mọi người đều nắm rõ khi thực hiện massage. Massage sẽ kích thích các tế bào cơ mô vùng ngực phát triển đầy đặn, căng tròn hơn.

massage-nguc-1
Massage vòng 1 tăng kích thước

2. Cách massage ngực không bị chảy xệ

Massage đúng cách giúp các cơ ở vùng ngực trở nên săn chắc hơn, từ đó hạn chế ngực bị chảy xệ, trùng não thịt. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh thực hiện sẽ hạn chế tối đa tình trạng này.

massage-nguc-2
Massage ngực hạn chế chảy xệ

3. Phòng ngừa ung thư vú

Việc tác động lực thường xuyên lên ngực giúp các tế bào tuyến vú trở lại định dạng ban đầu. Nó ngăn ngừa nút thắt u cục hình thành, giảm thiểu khả năng mắc bệnh ung thư vú nguy hiểm.

massage-nguc-3
Massage vòng 1 ngăn ngừa ung thư

4. Giảm stress, căng thẳng

Massage vòng 1 trong lúc tắm còn có khả năng đào thải các độc tố, bụi bẩn, trên cơ thể, đồng thời giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, giúp tinh thần thư giãn hơn. 

massage-nguc-4
Massage giải tỏa căng thẳng

5. Ngăn ngừa lão hóa

Khi massage ngực thì tinh thần và cơ thể được thoải mái sẽ tiết ra 3 loại hormon: estrogen, oxytocin, prolactin. Đây là những hormon chống lại quá trình lão hóa của cơ thể, giúp bạn luôn giữ được nét trẻ trung, rạng ngời.

Hướng dẫn cách massage ngực tại nhà

Phái nữ ai cũng khát khao có vòng 1 săn chắc, đầy đặn, chính vì vậy hãy thực hiện ngay những cách massage sau để có bầu ngực như ý muốn.

1. Massage ngực bằng dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp kích thích cơ thể sản sinh ra collagen. Sử dụng dầu dừa để massage vòng 1 sẽ mang đến cho bạn bộ ngực hồng hào, săn chắc, đầy đặn theo ý muốn. 

Cách thực hiện:

  • Làm sạch vùng ngực, loại bỏ bụi bẩn.
  • Xoa hai lòng bàn tay vào nhau tạo độ ấm.
  • Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ massage nhẹ nhàng vùng ngực theo vòng tròn trong 10 phút.
  • Dùng nước ấm làm sạch ngực và lau khô.

massage-nguc-5
Dùng dầu dừa massage bầu ngực

2. Massage ngực bằng mật ong

Từ xưa, mật ong được xem là dược liệu quý từ thiên nhiên có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Dùng mật ong massage vòng 1 là biện pháp tự nhiên giúp bổ sung các loại vitamin và tăng cường độ ẩm giúp ngực trở nên săn chắc, đầy đặn, hồng hào hơn.

Cách thực hiện:

  • Trộn 3 thìa mật ong nguyên chất cùng 100ml dầu oliu và 1 trái trứng gà.
  • Làm sạch ngực, và chà hai tay vào nhau cho đến khi nóng.
  • Cho hỗn hợp trên ra tay và massage bầu ngực theo vòng tròn khoảng 15 phút.
  • Sau đó dùng nước làm sạch ngực.

massage-nguc-6
Dùng mật ong trứng gà massage bầu ngực

3. Massage ngực theo chiều kim đồng hồ

Nếu việc chuẩn bị theo các công thức trên mất thời gian thì bạn có thể massage núi đôi bằng nước ấm mỗi khi tắm. Tận dụng lực nước ấm dưới vòi hoa sen để kích thích tuần hoàn máu giúp ngực hồng hào, căng tròn.

Cách thực hiện:

  • Đặt 2 tay lên ngực, tay trái bên ngực trái, tay phải bên ngực phải.
  • Di chuyển tay phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái ngược chiều lại.
  • Điều chỉnh lực vừa đủ, không quá mạnh gây tổn thương ngực.
  • Thực hiện đều đặn mỗi ngày.

massage-nguc-7
Massage ngực khi tắm

Những lưu ý khi massage bầu ngực

Khi thực hiện massage vòng 1, bạn cũng cần lưu ý những điều sau để không bị phản tác dụng

1. Massage bầu ngực cần làm gì để đạt hiệu quả?

  • Trước khi massage cần vệ sinh tay và vòng 1.
  • Dùng lực xoa bóp nhẹ nhàng.
  • Kết hợp sử dụng các loại dầu để tăng hiệu quả.
  • Uống đủ nước 1,5 – 2 lít/ngày.
  • Kết hợp thể dục hỗ trợ kích thích vòng ngực.
  • Ăn uống khoa học, tăng cường thực phẩm kích thích vòng 1.
  • Kiên trì thực hiện massage ngực hàng ngày để có kết quả như ý muốn.

massage-nguc-8
Thể dục đều đặn để tăng kích thước vòng 1

2. Massage ngực bao lâu có hiệu quả?

Theo chuyên gia của Thẩm mỹ viện DIVA tùy từng cơ địa và kích cỡ vòng 1 của mỗi người khi áp dụng các phương pháp trên sẽ cho kết quả khác nhau. Thông thường các chị em phải kiên trì áp dụng các cách trên trong thời gian dài mới có sự thay đổi. Tuy nhiên, với người ngực nhỏ, ngực lép có cấu tạo mô mỡ mỏng khi thực hiện có thể sẽ không thấy hiệu quả.

Thay vào đó, chị em hãy đến Viện thẩm mỹ DIVA để chuyên gia tư vấn cho bạn những phương pháp luyện tập vòng một được săn chắc và căng tròn hơn. Đồng thời bạn có thể trải nghiệm các công nghệ hiện đại tiên tiến trong việc chăm sóc đôi gò bồng tươi trẻ như ý muốn.

massage-nguc-9
Chăm sóc ngực tại Viện thẩm mỹ DIVA

Trên đây là những cách massage ngực đơn giản dễ thực hiện tại nhà. Nếu bạn muốn trải nghiệm nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hơn hãy gọi hotline 1900 66 89 của Viện thẩm mỹ DIVA đê chuyên gia chúng tôi tư vấn miễn phí nhé.

Bài viết liên quan:

142
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Hỏi đáp

Vui lòng nhập tên

Vui lòng nhập câu hỏi

Tin Cùng Chuyên Mục

[Góc giải đáp] Uống sữa đậu nành Fami có tăng vòng 1 không?

16/01/2023
Sữa đậu nành Fami khá thơm ngon, tốt cho phái nữ và được quảng cáo có thể cải thiện vòng 1. Nếu muốn biết uống...
XEM THÊM

Vú to có phải ngực đẹp không? Top 40 mỹ nhân có ngực to nhất

15/12/2022
Ngực được xem là một trong những bộ phận quyến rũ nhất của người phụ nữ. Những cặp vú to là bộ ngực căng đầy,...
XEM THÊM

Phẫu thuật nâng ngực là gì? Có an toàn không? Giá bao nhiêu?

14/11/2022
Nâng ngực là giải pháp nâng tầm dáng vóc được nhiều người chọn lựa và thực hiện. Vòng 1 to tròn, săn chắc sẽ giúp...
XEM THÊM

Top 7 mỹ nhân có vòng 1 tự nhiên đẹp nhất thế giới

26/09/2022
Những người có vòng 1 tự nhiên đẹp nhất thế giới chắc hẳn sẽ khiến nhiều chị em phải ghen tị và ngưỡng mộ. Bởi...
XEM THÊM

15+ cách tăng vòng 1 cấp tốc, hiệu quả trong 1 tuần

26/09/2022
Cách tăng vòng 1 được khá nhiều bạn nữ quan tâm. Bởi sở hữu cho mình vòng 1 tràn đầy, săn chắc sẽ giúp phái...
XEM THÊM

Đầu ti ngắn: Nguyên nhân, ảnh hưởng, cách khắc phục

23/08/2022
Đầu ti ngắn bị thụt khiến nhiều chị em lo lắng vì tình trạng này ngoài gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ còn khiến...
XEM THÊM
nguc-to-dep-25

99+ bộ ngực To, Tròn, Đẹp khủng nhất Việt Nam và Thế Giới

23/08/2022
Ngực to đẹp, săn chắc, chị em nào cũng muốn sở hữu điều này. Tuy nhiên, với kích thước quá cỡ thì chưa hẳn là...
XEM THÊM
vong-1-dep-8

Vòng 1 đẹp là như thế nào? 10+ phụ nữ có vòng 1 đẹp nhất

17/05/2022
Vòng 1 đẹp chính là lợi thế hàng đầu của phụ nữ. Đây được xem là một trong những bộ phận gợi cảm, có...
XEM THÊM
tang-vong-1-bang-du-du-4

5+ cách tăng kích thước vòng 1 bằng đu đủ cấp tốc

03/02/2022
Từ lâu, dân gian đã truyền tai nhau bí quyết tăng vòng 1 bằng đu đủ, mang lại hiệu quả bất ngờ. Vậy trong đu...
XEM THÊM