Massage trị liệu là gì? Tác dụng như thế nào? Địa chỉ học?

1. Massage trị liệu là gì?

Massage trị liệu là một phương pháp giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần từ xa xưa bằng cách sử dụng tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng để xoa bóp cơ, mô liên kết. Từ đó cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, giảm đau nhức các cơ, đồng thời giúp cân bằng cơ thể tốt hơn.

Khi bạn ngồi làm việc quá lâu thì các cơ như ngực, hông, bắp chân sẽ trong trạng thái căng cứng do hoạt động quá mức. Còn những cơ vai, lưng, mông, bàn chân lại yếu dần và trở nên lỏng lẻo.

Đây được xem là trạng thái mất cân bằng cơ thể, dẫn đến những bệnh lý về xương khớp như đau lưng, vai, đau cổ, viêm loét,… Khi đó, việc áp dụng liệu pháp massage trị liệu sẽ khắc phục các tình trạng này một cách nhanh chóng, hỗ trợ làm giảm những triệu chứng đau nhức cơ, xương khớp.

Sau một thời gian, massage trị liệu đã ngày càng trở nên phổ biến hơn và phát triển thành một nghề lao động nhất định.

>>> Xem thêm: Khóa học Massage chuyên nghiệp

2. Một số liệu pháp massage trị liệu phổ biến

Massage body trị liệu có rất nhiều loại hình khác nhau, nhằm đáp ứng cho từng vấn đề, tình trạng cụ thể cũng như nhu cầu khách hàng. Trong đó, có thể kể đến các liệu pháp sau đây:

– Massage Thụy Điển: Đây có thể xem là phương pháp massage trị liệu phổ biến và được ứng dụng rộng rãi nhất. Bằng cách sử dụng 5 đường massage cơ bản hướng về phía tim nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn cơ toàn diện.

– Massage mô sâu: Phương pháp giúp tác động sâu vào lớp cơ, giải phóng dây chằng và gân nhằm phục hồi các chuyển động cơ tốt nhất.

– Massage thể thao: Đây là phương pháp massage trị liệu dành riêng cho các vận động viên nhằm thúc đẩy quá trình phục hồi cơ tổn thương và tăng cường hiệu suất cho cơ bắp.

– Massage chỉnh hình: Phương pháp massage trị liệu kết hợp giữa thể thao và y tế nhằm tăng cường cơ bắp, gân và phục hồi các dây chằng bị yếu cũng như những chấn thương khác.

– Điều trị điểm kích thích: Sử dụng phương pháp ấn huyệt, ấn trực tiếp vào các nốt nhỏ, điểm cực căng ở cơ đang bị căng cứng.

– Lưu thông bạch huyết: Phương pháp massage trị liệu tác động vào các hạch bạch huyết để làm giảm sự tích tụ, giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa bệnh.

– Bấm huyệt: Kỹ thuật bấm huyệt sử dụng áp lực và chuyển động tới các phần trên bàn tay, bàn chân, tai có sự liên kết đến những khu vực khác của cơ thể.

– Massage thai kỳ: Massage trước và sau khi sinh để làm giảm các cơn đau, giải toả căng thẳng trong quá trình mang thai, từ đó giúp tinh thần, sức khỏe trở nên tốt hơn.

– Shiatsu: Đây là phương pháp massage trị liệu của Nhật Bản, sử dụng áp lực từ các ngón tay để bấm huyệt tại những điểm cụ thể.

– Bộ gõ: Liệu pháp massage trị liệu sử dụng bàn tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng, tác động áp lực nhẹ lên những vùng cơ căng thẳng theo từng nhịp.

– Massage lão khoa: Massage trị liệu dành riêng cho người cao tuổi mắc các bệnh liên quan đến lão hóa.

– Massage ung thư: Liệu pháp đặc biệt cho những bệnh nhân ung thư nhằm giảm bớt áp lực về thể chất, tinh thần, hỗ trợ quá trình điều trị tốt hơn.

– Massage đá nóng: Sử dụng đá nóng để đặt lên những khu vực căng thẳng, kết hợp kỹ thuật massage để giúp cơ thể giải tỏa, giảm đau nhức.

3. Tác dụng của massage trị liệu là gì?

Liệu pháp massage trị liệu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể và tinh thần. Massage trị liệu sẽ giải quyết, điều chỉnh sự mất cân bằng, chăm sóc sức khỏe, tinh thần tốt.

3.1. Massage trị liệu giải quyết các vấn đề về sức khỏe

Bằng việc điều chỉnh sự mất cân bằng của cơ thể, massage trị liệu giúp giải quyết và giảm bớt nhiều vấn đề về sức khỏe. Từ đó, mang đến cho bạn sức khỏe ổn định và tốt hơn. Massage trị liệu giúp giải quyết các vấn đề sau:

3.2. Massage trị liệu giúp cải thiện tinh thần

Thực hiện massage trị liệu thường xuyên sẽ bạn thay đổi tích cực trong cơ thể và tinh thần. Từ đó, giúp tinh thần được thoải mái, vui vẻ hơn.

4. Quan niệm sai về massage trị liệu

Massage trị liệu là liệu pháp mang lại nhiều lợi ích được nhiều người ưa chuộng nhất. Tuy nhiên, hiện nay cũng còn một số quan niệm sai lầm về massage trị liệu. Cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu xem sai lầm mà mọi người hay nghĩ đến là gì nhé!

4.1. Massage chỉ để thư giãn

Ngoài công dụng thư giãn ra thì massage trị liệu còn giúp làm giảm đau mãn tính, phục hồi giấc ngủ, tăng cường sức khỏe và giảm căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, massage trị liệu còn giúp làm lành vết thương sau chấn thương hoặc phẫu thuật.

4.2. Massage quá nhạy cảm

Massage là hình thức điều trị khá nhạy cảm nhưng các nhà trị liệu có trình độ cao sẽ đảm bảo sự riêng tư và thoải mái cho bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể mặc quần áo hoặc hạn chế các khu vực mà bác sĩ chạm vào khi massage.

4.3. Massage quá đắt

Chi phí thực hiện massage trị liệu khá đắt nhưng đây lại là cách chữa bệnh an toàn và hiệu quả nhất. Nếu bị đau nhức mạn tính hoặc các vấn đề sức khỏe khác thì massage là cách chữa trị tốt nhất. Còn nếu không có vấn đề gì thì massage trị liệu sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn hơn.

4.4. Massage quá đau

Với một số kỹ thuật massage sẽ yêu cầu lực mạnh tay để giúp bạn thư giãn, thoải mái nhất. Nếu bạn cảm thấy quá đau cũng có thể nói bác sĩ trị liệu biết để điều chỉnh lực phù hợp hơn.

4.5. Massage chữa hết bệnh

Sau khi massage trị liệu, bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, giảm đau và căng thẳng nhưng chỉ được một thời gian ngắn. Còn nếu muốn giải quyết các vấn đề này lâu dài, bạn cần thực hiện massage trị liệu thường xuyên.

5. Một số lưu ý khi massage trị liệu

Nếu bạn muốn thử massage trị liệu thì lần đầu tiên sẽ cảm thấy bỡ ngỡ và không quen. Do đó, trước khi quyết định thử massage trị liệu, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

5.1. Trước khi massage

Trước khi tiến hành massage, bác sĩ sẽ hỏi bạn các thông tin về sức khỏe, dị ứng, mức độ đụng chạm và kiểu thực hiện. Điều này, giúp bác sĩ lên kế hoạch hợp lý, phù hợp để massage mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn.

Ngoài ra, trước khi massage, bác sĩ sẽ cho bạn tiếp xúc với ánh sáng, nhiệt độ, âm lượng, hương dầu,… có phù hợp hay không. Nếu bạn cảm thấy không hài lòng thì hãy nói với người massage để họ đổi.

5.2. Trong khi massage

Trong quá trình massage, bác sĩ sẽ thực hiện các thao tác để giúp bạn thoải mái nhất. Với một số kỹ thuật sẽ mang lại cảm giác quá đau thì bạn hãy nói với người massage để họ điều chỉnh lực tay nhé!

5.3. Sau massage

Sau khi đã massage xong, bạn hãy uống đủ lượng nước và tránh vận động mạnh. Trong 1 – 2 ngày đầu, bạn sẽ cảm thấy hơi ê ẩm nhưng về sau cơn đau sẽ giảm bớt hoàn toàn và cơ thể cũng khỏe mạnh hơn.

6. Cách tiết kiệm tiền khi trải nghiệm dịch vụ massage trị liệu

Massage trị liệu được đánh giá là dịch vụ khá xa xỉ với nhiều người. Do đó, để tiết kiệm chi phí massage trị liệu, bạn có thể tham khảo những cách sau nhé!

7. Học nghề massage trị liệu ở đâu?

Giữa rất nhiều cơ sở, trung tâm làm đẹp trên thị trường hiện nay thì DIVA ACADEMY – Học viện Đào tạo Thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam hân hạnh là địa chỉ dạy nghề massage trị liệu được rất nhiều học viên yêu thích và tin tưởng lựa chọn.

✓Đội ngũ giảng viên là những bác sĩ, chuyên gia có trình độ chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp.

✓Giáo trình dạy được biên soạn theo tiêu chuẩn Quốc tế, 20% lý thuyết – 80% thực hành, lộ trình đào tạo bài bản, khoa học.

✓Tiếp cận với những công nghệ, phương pháp làm đẹp cũng như các trang thiết bị, máy móc hiện đại nhất.

✓Học viên có cơ hội thực hành trực tiếp trên người thật, học hỏi kỹ năng giải quyết các tình huống phát sinh trong quá trình làm nghề.

✓Cấp chứng chỉ hành nghề đạt chuẩn của Bộ Lao động Thương binh Xã hội, có giá trị trên toàn quốc.

✓Cơ hội việc làm 100%, được nhận làm việc tại hơn 50 cơ sở thẩm mỹ thuộc chuỗi Hệ thống Viện thẩm mỹ DIVA trên toàn quốc.

✓Chi phí hợp lý, phù hợp với hầu hết đối tượng học viên, cam kết không phát sinh thêm trong quá trình học nghề.

Bài viết liên quan:

• Cách Massage trẻ hóa da mặt đơn giản, hiệu quả tại nhà
• Khóa học massage mặt chuyên nghiệp | Viện thẩm mỹ Diva
• Cách massage, xoa bóp ngực đúng cách hiệu quả tại nhà
• Khóa học điêu khắc chân mày chuyên sâu | Viện thẩm mỹ Diva
• Học nghề spa cần những gì? Học có khó không? Ở đâu tốt
• Khóa học phun thêu chân mày | Viện thẩm mỹ Diva