Massage trẻ hóa da mặt là một trong những cách giúp chúng ta sở hữu làn da không tuổi, trẻ lâu và làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách massage mặt, bài viết này sẽ hướng dẫn những bài tập massage giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện nếp nhăn, chảy xệ ở da rất tốt.

Mục Lục Bài Viết

1. Lợi ích massage trẻ hóa da mặt là gì?

Theo các nghiên cứu khoa học, những chuyên gia da liễu đã chỉ ra lợi ích của việc massage trẻ hóa da mặt đó chính là tăng tuần hoàn máu, từ đó hỗ trợ việc đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả, nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, các bài tập massage da mặt còn giúp tăng lượng nhiệt bên trong cấu trúc da, từ đó kích thích tái sinh Collagen, Elastin tự nhiên tốt hơn. 

1.1. Giúp điều trị bệnh rối loạn khớp thái dương hàm

Cách massage mặt trẻ hóa da có khả năng làm giảm các cơ hàm bị căng cứng, hạn chế tình trạng khó chịu ở hàm hoặc mặt. Do đó, phương pháp này giúp hỗ trợ điều trị bệnh tình của mình người đang bị rối loạn khớp thái dương hàm.

Giúp điều trị bệnh rối loạn khớp thái dương hàm
Massage trẻ hóa da mặt giúp điều trị bệnh rối loạn khớp thái dương hàm

1.2. Massage mặt giúp chống lão hóa và giảm nếp nhăn trên da

Khi massage mặt mỗi ngày kết hợp với sản phẩm kem chống lão hóa da sẽ giúp làm mờ nếp nhăn, giảm tình trạng chảy xệ và tăng cường độ đàn hồi cho da hiệu quả. Bên cạnh đó, thực hiện phương pháp này thường xuyên còn kích thích quá trình sản sinh collahen có tác dụng lớn trong việc trẻ hóa da.

1.3. Massage da mặt giúp giảm áp lực và tắc nghẽn xoang

Phương pháp massage trẻ hóa da mặt có khả năng hỗ trợ làm giảm áp lực và tắc nghẽn trong xoang hiệu quả. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, thoát chất nhờn và làm giảm tình trạng đau đầu.

giảm áp lực và tắc nghẽn xoang
Massage da mặt giúp giảm áp lực và tắc nghẽn xoang

1.4. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Một trong những lợi ích của việc massage trẻ hóa da mặt là hỗ trợ làm giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Để giảm căng thẳng và mệt mỏi thì bạn hãy massage vùng khóe mắt và hai bên lông mày khoảng 15 – 20 phút.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Massage trẻ hóa da mặt giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

1.5. Giảm sẹo trên bề mặt da

Massage mặt sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng viêm sưng và đau ngứa ở những vết sẹo trên bề mặt da. Nếu vết sẹo đang trong quá trình hồi phục, bạn hãy massage ở môi sẹo và vùng xung quanh để giúp máu lưu thông, làm phẳng sẹo nhanh hơn.

1.6. Giảm mụn 

Massage trẻ hóa da mặt mang lại lợi ích gì thì phương pháp này có khả năng làm giảm mụn hiệu quả. Để giảm mụn đầu đen và mụn trứng cá thì bạn nên massage mặt kết hợp với tinh dầu oliu, tinh dầu bạc hà, tinh dầu jojoba, tinh dầu tràm trà,…

làm giảm mụn hiệu quả
Massage trẻ hóa da mặ có khả năng làm giảm mụn hiệu quả

1.7. Thúc đẩy lưu thông máu

Massage mặt mỗi ngày sẽ kích thích quá trình tuần hoàn máu và bổ sung dưỡng chất cho da. Để thúc đẩy lưu thông máu thì bạn có thể sử dụng thanh lăn massage mặt tác động đến các vùng như khóe mắt, miệng, trán, hai bên lông mày.

1.8. Loại bỏ độc tố

Việc massage da mặt đúng cách sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn. Đồng thời, hỗ trợ đào thải độc tố trên bề mặt da một cách hiệu quả cao. Từ đó, giúp làn da sạch sẽ, thông thoáng và trẻ trung hơn.

Loại bỏ độc tố
Massage mặt giúp loại bỏ độc tố trên da hiệu quả cao

1.9. Massage mặt giúp da săn chắc, khỏe khoắn hơn

Để làn da trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn thì bạn có thể thực hiện massage mặt mỗi ngày nhé! Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp làn da trở nên tươi sáng, trẻ trung và căng bóng hơn.

1.10. Massage mặt giúp da hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn

Khi thực hiện massage mặt mỗi ngày, các lỗ chân lông của bạn sẽ giãn nở giúp dưỡng chất trong sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu nhanh và sâu hơn. Do đó, để dưỡng chất thẩm thấu vào da nhanh chóng thì bạn hãy thực hiện massage da mặt thường xuyên nhé!

Massage mặt giúp da hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn
Massage mặt giúp da hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn

Xem ngay: Trẻ hóa da là gì? Có nên không? Giá bao nhiêu?

2. Cần chuẩn bị gì để massage mặt trẻ hóa da hiệu quả hơn?

Để có thể thực hiện cách massage trẻ hóa da mặt hiệu quả, chúng ta cần thực hiện theo các bước sau đây: 

2.1. Làm sạch da

Bước này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết ra khỏi làn da của bạn, giúp thông thoáng lỗ chân lông, hạn chế bị bít tắt, vi khuẩn tấn công gây mụn,… 

Do đó, bạn hãy lựa chọn những sản phẩm làm sạch da dịu nhẹ, có độ pH dưới 7 để không bào mòn, gây kích ứng da. Tùy thuộc vào từng loại da mà lựa chọn mỹ phẩm thích hợp để tránh khiến da gặp các vấn đề về tiết dầu, bít lỗ chân lông, không làm sạch sâu. 

Làm sạch da
Bạn hãy làm sạch da để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn sâu trong lỗ chân lông

2.2. Thoa serum và kem dưỡng da hoặc đắp mặt nạ trước khi massage

Massage mặt sẽ giúp làn da trở nên trẻ trung, săn chắc và tươi trẻ hơn nhưng với điều kiện là bạn đang thực hiện các bước skincare đầy đủ. Nếu không thoa serum, kem dưỡng hoặc mặt nạ mà đã massage sẽ khiến là da của bạn bị chảy xệ nhanh chóng và tổn thương nghiêm trọng, bởi lực ma sát lớn. 

Hãy skincare hoặc đắp mặt nạ dưỡng da trước để có một lớp màng bảo vệ da khỏi lực ma sát, đồng thời việc massage trẻ hóa da mặt cũng đạt hiệu quả tốt hơn trong việc cải thiện làn da lão hóa, tái sinh tế bào mới phát triển. 

Thoa serum và kem dưỡng da hoặc đắp mặt nạ trước khi massage
Thoa serum và kem dưỡng da trước khi massage

3. Các bài tập massage trẻ hóa da mặt hiệu quả nhất 

Massage trẻ hóa da mặt đúng cách sẽ giúp làn da của bạn trở nên căng bóng, mềm mại, mịn màng và tươi trẻ, rạng rỡ hơn. Sau đây hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua những bài tập massage trẻ hóa da mặt đúng cách và hiệu quả nhất nhé!

3.1. Phương pháp massage chống lão hóa của người Nhật

Phương pháp massage chống lão hóa của người Nhật được nhiều chị em lựa chọn bởi thực hiện đơn giản và mang lại hiệu quả rất cao. Áp dụng phương pháp này thường xuyên, làn da của bạn sẽ trở nên trắng mịn, hồng hào và căng bóng hơn.

Kỹ thuật massage chống lão hóa của người Nhật phổ biến nhất là:

  • Kỹ thuật massage da Tanaka.
  • Kỹ thuật massage mặt Asaki.
  • Kỹ thuật massage da Korugi.
Phương pháp massage chống lão hóa của người Nhật
Phương pháp massage chống lão hóa của người Nhật

3.2. Phương pháp massage trẻ hóa da mặt của người Hàn

Phương pháp massage của người Hàn không chỉ giúp khuôn mặt trở nên thanh thoát mà còn thon gọn, cuốn hút hơn. Với phương pháp massage trẻ hóa da mặt này, bạn cần thực hiện theo hướng dẫn sau:

  • Bạn sử dụng đá lạnh lăn đều trên vùng trán theo chiều từ phải qua trái.
  • Tiếp đó, massage 2 má bằng cách sử dụng đá lăn từ gò má xuống cằm. 
  • Tiếp theo, bạn hãy lăn đá khoảng 5 lần từ gò má sang phần môi gần cánh mũi.
  • Sau đó, bạn hãy dùng đá lăn đều vùng da xung quanh khóe mắt để giảm vết nhăn.
Phương pháp massage trẻ hóa da mặt của người Hàn
Phương pháp massage trẻ hóa da mặt của người Hàn

3.3. Massage trẻ hóa da mặt hiệu quả bằng nắm đấm

Cách massage mặt trẻ hóa da được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn là tạo hình bàn tay thành nắm đấm. Với cách massage trẻ hóa da mặt bằng nắm đấm thì bạn có thể làm theo hướng dẫn sau:

  • Bạn làm sạch mặt rồi dùng phần trên của nắm đấm ấn liên tục 15 lần vào vùng má.
  • Tiếp đó, di chuyển nắm đấm gần sát với vùng miệng.
  • Tiếp theo, nắm tay hơi lỏng và dùng phần mặt sau của ngón tay vuốt nhẹ từ má sang 2 bên.
  • Cuối cùng, bạn sử dụng đầu ngón trỏ và ngón cái bấm nhẹ nhàng vào vùng da gần khóe miệng để làm mờ vết nhăn.
Massage bằng nắm đấm
Massage trẻ hóa da mặt hiệu quả bằng nắm đấm

3.4. Massage vùng cằm và miệng

Massage vùng cằm và miệng thường xuyên sẽ giúp làm giảm mỡ ở cổ để hạn chế sự tích tụ mỡ thừa. Để massage vùng cằm và miệng tránh bị chảy xệ, nhăn nheo thì bạn thực hiện như sau:

  • Đầu tiên, bạn hãy tiến hành khép hai ngón tay lại và đặt sát vào vùng dưới cằm.
  • Tiếp đó, dùng tay ấn mạnh và đẩy ra phía trước rồi kết hợp xoay theo kiểu xoắn ốc.
  • Cuối cùng, bạn hãy thực hiện động tác này khoảng 5 lần và giữ tại chỗ trong 30 giây.
Massage vùng cằm và miệng
Massage vùng cằm và miệng giúp giảm mỡ tích tụ hiệu quả

3.5. Massage vùng da mắt để xóa thâm quầng và nếp nhăn

Vùng da mắt là nơi xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim đầu trên gương mặt. Do đó, hãy massage vùng da này để giúp xóa bọng mắt, thâm quầng và nếp nhăn. Tuy nhiên, đây là vị trí da nhạy cảm, dễ bị chảy xệ nên hãy sử dụng lực nhẹ nhàng bằng ngón áp út và ngón tay út nhé!

  • Sử dụng ngón tay áp út đặt ở đầu của dưới mắt, sau đó nhẹ nhàng di chuyển lên vùng thái dương và tiếp tục lặp lại.
  • Đối với phần bầu mắt, sẽ sử dụng ngón tay áp út và ngón út để từ đầu mắt góc cánh mũi, di chuyển nhẹ nhàng về vùng thái dương.
  • Tránh massage kéo da xuống vùng gò má vì sẽ khiến da mắt bị chảy xệ, hình thành nếp nhăn.
Massage vùng da mắt để xóa thâm quầng và nếp nhăn
Massage vùng da mắt để xóa thâm quầng và nếp nhăn

3.6. Massage ngăn ngừa nếp nhăn vùng trán

Vùng trán là một trong những nơi có làn da dễ bị đứt gãy Collagen nhiều nhất, bởi đây là phần tiếp xúc khác nhiều với ánh sáng mặt trời, con người hay nhăn trán khi suy nghĩ hay nóng giận. Do đó, cấu trúc da tại đây sẽ bị sụp xuống bởi các sợi Collagen đứt gãy.

  • Đầu tiên, bạn hãy thực hiện nắm tay hờ lại và đặt các đốt ngón tay lên giữa trán.
  • Sau đó, di chuyển theo hình vòng cung theo chiều từ dưới lên trên khắp trán ra đến 2 bên thái dương.
Massage vùng trán
Massage ngăn ngừa nếp nhăn vùng trán
 

3.7. Massage vùng má

Vùng da ở má thường xuất hiện nám, mụn và các tình trạng rối loạn sắc tố da. Ngoài ra, vùng má cũng là nơi nhìn thấy rõ các dấu hiệu lão hóa nhất. Do đó, để cải thiện vùng má được tốt hơn, tránh lão hóa thì bạn thực hiện massage như sau:

  • Bạn hãy dùng ngón trỏ đặt lên vùng da gò má.
  • Tiếp đó, di chuyển tay theo hình vòng cung từ dưới lên trên và ngược lại.
  • Sau đó, thực hiện động tác này trong vòng 5 phút.
Massage vùng má
Massage vùng má giúp làn da trẻ trung và tươi tắn hơn

4. Cách massage trẻ hóa da mặt kết hợp với nguyên liệu tự nhiên

Massage trẻ hóa da mặt mỗi ngày sẽ mang đến làn da căng mịn, mềm mại và trẻ trung hơn. Tuy nhiên, để tăng hiệu quả cho quá trình massage mặt thì bạn có thể kết hợp thêm với các nguyên liệu tự nhiên khác.

4.1. Massage mặt kết hợp mật ong

Cách massage mặt kết hợp với mật ong sẽ cung cấp thêm dưỡng chất cho làn da của bạn trở nên mịn màng, mềm mại và ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả. Với cách làm đẹp da bằng mật ong, bạn thực hiện như sau:

  • Bước 1: Đầu tiên, hãy tiến hành làm sạch da mặt với sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp.
  • Bước 2: Lấy một lượng mật ong vừa đủ ra lòng bàn tay rồi thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và thực hiện ngược lại.
  • Bước 3: Sau đó, bạn để mật ong trên da khoảng 5 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Massage mặt kết hợp mật ong
Massage mặt kết hợp mật ong giúp làn da mềm mại và mịn màng hơn

4.2. Massage mặt với sữa tươi

Sữa tươi chứa một lượng lớn axit lactic tự nhiên, giúp loại bỏ những tế bào thâm nám trên da hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa tươi còn chứa 90 – 95% là nước nên giúp giữ ẩm cho da căng mịn và mềm mại hơn. Do đó, massage trẻ hóa da mặt kết hợp với sữa tươi sẽ giúp làn da của bạn tươi tắn, rạng rỡ hơn.

  • Bước 1: Vệ sinh da mặt sạch sẽ với sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp.
  • Bước 2: Lấy một lượng sữa tươi vừa đủ ra lòng bàn tay rồi thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và thực hiện ngược lại.
  • Bước 3: Sau đó, bạn để sữa tươi trên da khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Massage mặt với sữa tươi
Massage mặt với sữa tươi mang lại làn da tươi tắn và rạng rỡ

4.3. Massage trẻ hóa da mặt kết hợp nha đam

Nha đam là một trong những nguyên liệu làm đẹp an toàn và hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn nhất. Massage trẻ hóa da mặt kết hợp với nha đam sẽ giúp làn da trở nên mịn màng, tươi tắn hơn. Ngoài ra, cách này còn giúp giảm mụn đầu đen và kích thích quá trình tái tạo da nhanh chóng.

  • Bước 1: Bạn hãy tiến hành làm sạch da mặt với sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp.
  • Bước 2: Lấy một lượng nha đam rồi thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và thực hiện ngược lại.
  • Bước 3: Cuối cùng, bạn massage nha đam trong vòng 10 – 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Massage trẻ hóa da mặt kết hợp nha đam
Massage trẻ hóa da mặt kết hợp nha đam

4.4. Massage da mặt với dầu ô liu

Sử dụng dầu ô liu kết hợp với massage sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo và hỗ trợ làn da căng bóng, sáng mịn, mềm mại hơn. Với cách massage trẻ hóa da mặt này, bạn cần thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: Bạn nên làm sạch da mặt bằng sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp.
  • Bước 2: Lấy một lượng dầu ô liu vừa đủ ra lòng bàn tay rồi thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
  • Bước 3: Sau đó, bạn để dầu ô liu trên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Massage da mặt với dầu ô liu
Massage mặt với dầu ô liu giúp làn da căng mịn và hồng hào hơn

4.5. Massage mặt với vitamin E

Vitamin E có khả năng giảm thâm nám, xóa mờ nếp nhăn và sẹo nhanh chóng. Bên cạnh đó, vitamin còn giúp loại bỏ các dấu hiệu lão hóa da một cách hiệu quả cao. 

  • Bước 1: Bạn hãy xông hơi mặt để lỗ chân lông thông thoáng hơn.
  • Bước 2: Sau đó, thoa đều vitamin E lên mặt, massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước.
Massage mặt với vitamin E
Massage trẻ hóa da mặt với vitamin E an toàn và hiệu quả

4.6. Massage mặt với dầu dừa

Trong dầu dừa chứa nhiều vitamin A, E, axit béo có khả năng cấp nước, làm dịu da và kháng viêm hiệu quả. Sử dụng dầu dừa massage mặt sẽ giúp giảm viêm, chống oxy hóa và tăng khả năng trung hòa các gốc tự do tốt hơn. Bên cạnh đó, sử dụng dầu dừa sẽ giúp làn da săn chắc, trắng sáng và rạng rỡ hơn.

  • Bước 1: Làm sạch da với các sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp.
  • Bước 2: Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ ra lòng bàn tay rồi thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
  • Bước 3: Sau đó, bạn để dầu dừa trên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Massage mặt với dầu dừa
Massage mặt với dầu dừa giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn

5. Những điều cần phải lưu ý khi massage mặt tại nhà

Để quá trình massage trẻ hóa da mặt diễn ra an toàn và hiệu quả nhất thì bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

5.1. Bạn hãy sử dụng dầu massage chuyên dụng

Để các bước massage diễn ra dễ dàng và hiệu quả hơn thì bạn nên sử dụng dầu chuyên dụng dành riêng cho da mặt. Để tránh gây kích ứng, tổn thương cho làn da thì bạn hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp nhé! Một số dầu massage được chiết xuất từ thiên nhiên bạn có thể sử dụng là dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba,…

5.2. Massage hướng lên trên

Trong quá trình massage mặt, bạn nên thực hiện theo hướng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Điều này nhằm giúp ngăn ngừa nếp nhăn hình thành và da bị chảy xệ. 

Massage hướng lên trên
Bạn hãy luôn massage hướng lên trên để tránh tình trạng da chảy xệ

5.3. Sau khi massage nên sử dụng mặt nạ thiên nhiên

Sau khi massage xong, bạn nên sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên để làm dịu da và hỗ trợ các dưỡng chất được thẩm thấu tốt nhất. Để dưỡng da săn chắc, trắng sáng và khỏe mạnh nhất thì bạn có thể áp dụng các công thức làm mặt nạ bằng trứng gà, mật ong, sữa tươi,…

Sau khi massage nên sử dụng mặt nạ thiên nhiên
Sau khi massage nên sử dụng mặt nạ thiên nhiên để làm dịu da

5.4. Nên massage mặt vào cuối ngày

Để đạt được hiệu quả cao nhất thì bạn nên thực hiện massage mặt vào cuối ngày. Bởi đây là khoảng thời gian tốt nhất để thư giãn và hồi phục da sau một ngày căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó, massage mặt vào buổi tối còn giúp tăng cường quá trình lưu thông máu và hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn.

Nên massage mặt vào cuối ngày
Nên massage mặt vào cuối ngày để tăng hiệu quả tốt hơn
359
Đánh giá