5 bài tập Yoga trẻ hóa da mặt hiệu quả tại nhà

5 bài tập Yoga trẻ hóa da mặt hiệu quả tại nhà

Yoga trẻ hóa da mặt hiện đang là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn và tin đáng giá cao. Bởi yoga vốn nổi tiếng với những công dụng, lợi ích mang lại cho sức khỏe, sắc đẹp của con người. Hãy thử tìm hiểu các bài tập yoga nào thì giúp gương mặt luôn trẻ đẹp, tươi tắn nhé!

Lợi ích của các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt

Yoga là một bộ môn thể thao nhẹ bắt nguồn từ Ấn Độ. Các bài tập Yoga không đòi hỏi người thực hiện phải vận động mạnh, di chuyển nhiều chỗ. Theo các nghiên cứu khoa học, bộ môn Yoga giúp loại bỏ các độc tố, ở trong cơ thể hiệu quả, giãn cơ, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai và duy trì thanh xuân vượt trội. 

Yoga chính là một trong những bộ môn thể thao được các chị em phụ nữ yêu thích nhất hiện nay. Bởi các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt sẽ giúp các phái đẹp luôn duy trì được tuổi thanh xuân, sự tươi trẻ, làn da căng mịn, săn chắc của mình mà không phải tốn nhiều tiền để sử dụng các công nghệ trẻ hóa da. 

yoga-tre-hoa-cho-mat-1
Lợi ích của các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt

Nếu duy trì tập Yoga trẻ hóa da mặt trong thời gian dài, bắt đầu tập luyện từ 25 tuổi trở đi, thì hiệu quả đạt được càng cao. Bài tập cho da mặt đẹp, Yoga còn giúp làm chậm quá trình lão hóa của toàn bộ cơ thể chúng ta như: da, nội tạng, tóc,… đến 5 lần. Chính điều này, giúp chúng ta khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật, sống lâu hơn. 

Bài tập Yoga cho khuôn mặt trẻ mãi không già

Yoga là một trong những phương pháp giúp cơ thể trở nên dẻo dai, chữa bệnh, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần hiệu quả vượt trội. Phương pháp này được cả nam và nữ yêu thích, bởi ngoài các lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, thì yoga còn giúp cơ thể, làn da ngày càng trẻ trung, không lo bị lão hóa. 

1. Bài tập Yoga cho khuôn mặt trẻ mãi nhờ xóa nọng cằm

Một trong những bài tập Yoga trẻ hóa da mặt mà các chị em áp dụng nhiều nhất đó chính là giúp giảm nọng cằm. Càng lớn tuổi, cằm xuất hiện mỡ và làn da chảy xệ ở cằm ngày một nhiều hơn. Đây chính là điều khiến tổng thể khuôn mặt trở nên kém sắc, trông già đi. 

Cách tập Yoga xóa nọng cằm hiệu quả, đơn giản: 

  • Xoa hai bàn tay lại với nhau để lòng bàn tay ấm lên, giúp tác động vào da tăng hiệu quả cao hơn
  • Đặt hai lòng bàn tay lên gò má dưới mắt và gần thái dương
  • Miệng mở theo kiểu chữ O và đồng thời dùng lực nhẹ ở lòng bàn tay để kéo nâng cơ từ gò má lên thái dương
  • Thực hiện bài tập Yoga trẻ hóa da mặt này lặp lại 30 lần để có hiệu quả tốt nhất
yoga-tre-hoa-cho-mat-2
Bài tập Yoga trẻ hóa da mặt nhờ xóa nọng cằm

2. Bài tập Yoga cho da mặt đẹp bằng cách nâng cơ

Thực hiện bài tập Yoga nâng cơ mặt giúp ngăn ngừa, khắc phục các tình trạng da xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, chảy xệ và thâm nám hiệu quả. Việc tác động nâng cơ mặt giúp kích thích tăng sinh Collagen tái tạo da hiệu quả, đồng thời nâng cơ mặt về trạng thái ban đầu, không bị chảy xệ.

Cách tập Yoga trẻ hóa da mặt bằng cách nâng cơ:

  • Đặt hai bàn tay đã xoa ấm lên gò má của bạn, mở hờ miệng như đang phát âm chữ A, rồi dùng lực thật nhẹ, di chuyển lòng bàn tay kéo da lên theo hướng từ gò má về thái dương một cách dứt khoát, cho đến khi miệng chuyển động theo cơ mặt.
  • Giữ động tác nâng cơ mặt này trong khoảng 10 giây thì thả ra và lặp lại 20 nhịp.
yoga-tre-hoa-cho-mat-3
Bài tập Yoga cho da mặt đẹp bằng cách nâng cơ

3. Bài tập Yoga trẻ hóa da khuôn mặt

Các bài tập Yoga trẻ hóa da khuôn mặt sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng chảy xệ ở da. Không những thế, Yoga còn giúp tăng sinh Collagen tự nhiên để khuôn mặt luôn trẻ trung và rạng ngời, tràn đầy sức sống. 

  • Bạn thực hiện động tác chu môi làm sao để kéo căng cơ má hết cỡ.
  • Sau đó hạ phần hàm xuống, đồng thời nâng cơ mày để kéo phần cơ gò má lên trên, giữ động tác này trong vòng 5 giây thì trở về trạng thái thả lỏng.
  • Hãy kiên trì thực hiện động tác này 10 – 20 lần mỗi ngày. Sau 1- 2 tháng làn da sẽ không còn tình trạng chảy xệ, làn da sáng mịn, hồng hào, săn chắc hơn hẳn.
yoga-tre-hoa-cho-mat-4
Bài tập Yoga trẻ hóa da khuôn mặt

4. Bài tập Yoga xóa mờ rãnh cười, khóe miệng

Càng về già, khuôn mặt sẽ xuất hiện các rãnh cười, khóe miệng. Chính vì thế các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt sẽ giúp xóa mờ rãnh cười, khóe miệng hiệu quả. Từ đó sẽ giúp cải thiện tình trạng da lão hóa, giúp khuôn mặt của bạn tươi trẻ mịn màng hơn. 

  • Đặt hai ngón trỏ và giữa lên khóe miệng ở giữa mũi và môi, sau đó mím môi lại
  • Kéo nhẹ ngón tay từ miệng lên cánh mũi, hàm banh ra nhưng không được mở miệng
  • Giữ nguyên trạng thái này khoảng 10 giây rồi thả lỏng cơ mặt để trở về trạng thái ban đầu, sau đó lặp lại 10 lần
  • Tập động tác này mỗi ngày khoảng 10 – 20 lần sẽ giúp vùng khóe miệng giảm nhăn, xóa mờ vết rãnh cười
yoga-tre-hoa-cho-mat-5
Bài tập Yoga trẻ hóa da mặt xóa mờ rãnh cười, khóe miệng

Các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt sẽ giúp các chị em sở làn da săn chắc, căng mịn và tươi trẻ hơn 10 tuổi. Mọi chi tiết về dịch vụ trẻ hóa da bằng Cacbon hoạt tính xin vui lòng liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ (MIỄN PHÍ).

Bài viết liên quan:

Đánh giá bài viết
Đánh giá bài viết
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết Mẹo chăm sóc da mùa thu đơn giản, hiệu quả tại nhà của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Cùng Chuyên Mục

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-cham-soc-da-co-1

Cách chăm sóc da cổ đơn giản, hiệu quả tại nhà

7 cách chăm sóc da tuổi 35 để duy trì tuổi thanh xuân

Mẹo chăm sóc da mùa thu đơn giản, hiệu quả tại nhà

Bí quyết chăm sóc da trước ngày cưới tại nhà

5 cách chăm sóc da mặt bằng nha đam hiệu quả tại nhà

7 cách chăm sóc da chân an toàn, hiệu quả tại nhà

cham-soc-da-bang-dau-oliu-8

7 cách chăm sóc da bằng dầu oliu đơn giản, hiệu quả

cham-soc-da-vung-mat-3

7 cách chăm sóc da vùng mắt đơn giản, hiệu quả

cham-soc-da-lo-chan-long-to-1

7 bước chăm sóc da lỗ chân lông to đơn giản, hiệu quả

cham-soc-da-mat-tai-spa-2

Chăm sóc da mặt tại spa có tốt không? Giá bao nhiêu?

cham-soc-da-sau-khi-triet-long-vinh-vien-2

Cách chăm sóc da sau khi triệt lông vĩnh viễn đúng cách

Chat ngay 1
×
ĐĂNG KÍ TƯ VẤN NHANH
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: