yoga-tre-hoa-cho-mat-1

5 bài tập Yoga trẻ hóa da mặt hiệu quả tại nhà

Nguyen Nam Tháng Năm 10, 2021 5526 lượt xem

Yoga trẻ hóa da mặt hiện đang là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn và tin đáng giá cao. Bởi yoga vốn nổi tiếng với những công dụng, lợi ích mang lại cho sức khỏe, sắc đẹp của con người. Hãy thử tìm hiểu các bài tập yoga nào thì giúp gương mặt luôn trẻ đẹp, tươi tắn nhé!

Lợi ích của các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt

Yoga là một bộ môn thể thao nhẹ bắt nguồn từ Ấn Độ. Các bài tập Yoga không đòi hỏi người thực hiện phải vận động mạnh, di chuyển nhiều chỗ. Theo các nghiên cứu khoa học, bộ môn Yoga giúp loại bỏ các độc tố, ở trong cơ thể hiệu quả, giãn cơ, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai và duy trì thanh xuân vượt trội. 

Yoga chính là một trong những bộ môn thể thao được các chị em phụ nữ yêu thích nhất hiện nay. Bởi các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt sẽ giúp các phái đẹp luôn duy trì được tuổi thanh xuân, sự tươi trẻ, làn da căng mịn, săn chắc của mình mà không phải tốn nhiều tiền để sử dụng các công nghệ trẻ hóa da. 

yoga-tre-hoa-cho-mat-1
Lợi ích của các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt

Nếu duy trì tập Yoga trẻ hóa da mặt trong thời gian dài, bắt đầu tập luyện từ 25 tuổi trở đi, thì hiệu quả đạt được càng cao. Bài tập cho da mặt đẹp, Yoga còn giúp làm chậm quá trình lão hóa của toàn bộ cơ thể chúng ta như: da, nội tạng, tóc,… đến 5 lần. Chính điều này, giúp chúng ta khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật, sống lâu hơn. 

Bài tập Yoga cho khuôn mặt trẻ mãi không già

Yoga là một trong những phương pháp giúp cơ thể trở nên dẻo dai, chữa bệnh, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần hiệu quả vượt trội. Phương pháp này được cả nam và nữ yêu thích, bởi ngoài các lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, thì yoga còn giúp cơ thể, làn da ngày càng trẻ trung, không lo bị lão hóa. 

1. Bài tập Yoga cho khuôn mặt trẻ mãi nhờ xóa nọng cằm

Một trong những bài tập Yoga trẻ hóa da mặt mà các chị em áp dụng nhiều nhất đó chính là giúp giảm nọng cằm. Càng lớn tuổi, cằm xuất hiện mỡ và làn da chảy xệ ở cằm ngày một nhiều hơn. Đây chính là điều khiến tổng thể khuôn mặt trở nên kém sắc, trông già đi. 

Cách tập Yoga xóa nọng cằm hiệu quả, đơn giản: 

  • Xoa hai bàn tay lại với nhau để lòng bàn tay ấm lên, giúp tác động vào da tăng hiệu quả cao hơn
  • Đặt hai lòng bàn tay lên gò má dưới mắt và gần thái dương
  • Miệng mở theo kiểu chữ O và đồng thời dùng lực nhẹ ở lòng bàn tay để kéo nâng cơ từ gò má lên thái dương
  • Thực hiện bài tập Yoga trẻ hóa da mặt này lặp lại 30 lần để có hiệu quả tốt nhất
yoga-tre-hoa-cho-mat-2
Bài tập Yoga trẻ hóa da mặt nhờ xóa nọng cằm

2. Bài tập Yoga cho da mặt đẹp bằng cách nâng cơ

Thực hiện bài tập Yoga nâng cơ mặt giúp ngăn ngừa, khắc phục các tình trạng da xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, chảy xệ và thâm nám hiệu quả. Việc tác động nâng cơ mặt giúp kích thích tăng sinh Collagen tái tạo da hiệu quả, đồng thời nâng cơ mặt về trạng thái ban đầu, không bị chảy xệ.

Cách tập Yoga trẻ hóa da mặt bằng cách nâng cơ:

  • Đặt hai bàn tay đã xoa ấm lên gò má của bạn, mở hờ miệng như đang phát âm chữ A, rồi dùng lực thật nhẹ, di chuyển lòng bàn tay kéo da lên theo hướng từ gò má về thái dương một cách dứt khoát, cho đến khi miệng chuyển động theo cơ mặt.
  • Giữ động tác nâng cơ mặt này trong khoảng 10 giây thì thả ra và lặp lại 20 nhịp.
yoga-tre-hoa-cho-mat-3
Bài tập Yoga cho da mặt đẹp bằng cách nâng cơ

3. Bài tập Yoga trẻ hóa da khuôn mặt

Các bài tập Yoga trẻ hóa da khuôn mặt sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng chảy xệ ở da. Không những thế, Yoga còn giúp tăng sinh Collagen tự nhiên để khuôn mặt luôn trẻ trung và rạng ngời, tràn đầy sức sống. 

  • Bạn thực hiện động tác chu môi làm sao để kéo căng cơ má hết cỡ.
  • Sau đó hạ phần hàm xuống, đồng thời nâng cơ mày để kéo phần cơ gò má lên trên, giữ động tác này trong vòng 5 giây thì trở về trạng thái thả lỏng.
  • Hãy kiên trì thực hiện động tác này 10 – 20 lần mỗi ngày. Sau 1- 2 tháng làn da sẽ không còn tình trạng chảy xệ, làn da sáng mịn, hồng hào, săn chắc hơn hẳn.
yoga-tre-hoa-cho-mat-4
Bài tập Yoga trẻ hóa da khuôn mặt

4. Bài tập Yoga xóa mờ rãnh cười, khóe miệng

Càng về già, khuôn mặt sẽ xuất hiện các rãnh cười, khóe miệng. Chính vì thế các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt sẽ giúp xóa mờ rãnh cười, khóe miệng hiệu quả. Từ đó sẽ giúp cải thiện tình trạng da lão hóa, giúp khuôn mặt của bạn tươi trẻ mịn màng hơn. 

  • Đặt hai ngón trỏ và giữa lên khóe miệng ở giữa mũi và môi, sau đó mím môi lại
  • Kéo nhẹ ngón tay từ miệng lên cánh mũi, hàm banh ra nhưng không được mở miệng
  • Giữ nguyên trạng thái này khoảng 10 giây rồi thả lỏng cơ mặt để trở về trạng thái ban đầu, sau đó lặp lại 10 lần
  • Tập động tác này mỗi ngày khoảng 10 – 20 lần sẽ giúp vùng khóe miệng giảm nhăn, xóa mờ vết rãnh cười
yoga-tre-hoa-cho-mat-5
Bài tập Yoga trẻ hóa da mặt xóa mờ rãnh cười, khóe miệng

Các bài tập Yoga trẻ hóa da mặt sẽ giúp các chị em sở làn da săn chắc, căng mịn và tươi trẻ hơn 10 tuổi. Mọi chi tiết về dịch vụ trẻ hóa da bằng Cacbon hoạt tính xin vui lòng liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA hotline 1900 6689 để được tư vấn và hỗ trợ (MIỄN PHÍ).

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

Các kiểu khuôn mặt phụ nữ và giải đáp ý nghĩa tướng số

Tháng Tám 8, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Vì sao cần xác định kiểu khuôn mặt phụ nữ?2. Đặc điểm 7 kiểu khuôn mặt nữ phổ biến nhất2.1. Nhận diện kiểu khuôn mặt tròn2.2. Nữ mặt vuông có đặc điểm gì?2.3. Nhận biết khuôn mặt trái tim2.4. Cách nhận biết dáng mặt hình chữ nhật2.5. Khuôn mặt hình kim […]

XEM THÊM
ke-may-innisfree-2

Chì kẻ mày innisfree siêu đẹp được ưa chuộng nhất 2022

Tháng Tám 8, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Phân loại chì kẻ mày ngang Innisfree Auto Eyebrow Pencil2.1. Công dụng chì kẻ mày ngang Innisfree Auto Eyebrow Pencil3. Bảng màu chì kẻ mày Innisfree4. Thiết kế chì kẻ mày Innisfree5. Hướng dẫn sử dụng chì kẻ mày innisfree 1. Phân loại chì kẻ mày ngang Innisfree Auto Eyebrow Pencil […]

XEM THÊM
ke-long-may-nam

Cách kẻ lông mày nam nhìn tự nhiên và đơn giản nhất

Tháng Tám 8, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chân mày nam giới thế nào là đẹp?2. Mẹo sở hữu các dáng chân mày đẹp2.1. Thường xuyên cắt tỉa chân mày2.2. Phun xăm điêu khắc chân mày2.3. Vẽ lông mày nam tại nhà3. Các dụng cụ cần thiết dùng để thực hiện kẻ lông mày nam3.1. Dao cạo lông mày […]

XEM THÊM
toc-uon-xoan-3

10+ kiểu tóc xoăn nhẹ đẹp, nữ tính nhất 2022

Tháng Tám 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tóc xoăn nhẹ ngang vai2. Tóc xoăn nhẹ Hàn Quốc3. Tóc xoăn nhẹ đuôi4. Tóc xoăn lơi5. Kiểu tóc xoăn nhẹ đuôi vểnh6. Kiểu tóc xoăn nhẹ nam7. Tóc uốn xoăn chữ C8. Tóc xoăn sóng nước9. Tóc xoăn nhẹ layer10. Tóc xoăn nhẹ lọn to 1. Tóc xoăn nhẹ ngang […]

XEM THÊM
Boi-not-ruoi

Xem bói nốt ruồi toàn thân: cho cả Nam, Nữ chính xác nhất

Tháng Bảy 28, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Bói nốt ruồi trên cơ thể nam và nữ có ý nghĩa gì?2. Xem bói nốt ruồi toàn thân cho cả nam và nữ2.1. Bói nốt ruồi trên gương mặt nam giới2.2. Bói nốt ruồi trên gương mặt nữ giới2.2. Bói nốt ruồi ở tay nam và nữ2.3. Bói nốt ruồi […]

XEM THÊM
nốt ruồi ở vai

Nốt ruồi ở vai Đàn Ông, Phụ Nữ nói lên điều gì? Tốt hay xấu?

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài ViếtNốt ruồi ở vai có ý nghĩa gì?Xem tướng nốt ruồi trên vai ở phụ nữ tốt hay xấu?Ý nghĩa nốt ruồi trên vai phải phụ nữTướng số nốt ruồi trên vai trái phụ nữBói nốt ruồi trên vai đàn ông là người thế nào?Tướng số nốt ruồi trên vai phải đàn […]

XEM THÊM
Nốt Ruồi Sau Gáy Và Những Điều Bạn Nên Biết

Nốt ruồi sau gáy Đàn Ông, Phụ Nữ có ý nghĩa gì? Tốt hay xấu

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài ViếtNốt ruồi sau gáy nói lên điều gì về bạn và vận mệnh của bạnNốt ruồi ở sau gáy là tốt hay không tốt đối với đàn ông và phụ nữPhụ nữ sở hữu nốt ruồi sau gáy thường có tướng số như thế nào?Nốt ruồi sau gáy ở đàn ông báo […]

XEM THÊM
nốt ruồi trên môi

Nốt ruồi ở môi Trên Dưới Nam, Nữ nói lên điều gì? Tốt hay Xấu

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài ViếtÝ nghĩa nốt ruồi trên môi đàn ông và phụ nữ?Vị trí nốt ruồi trên môi nói lên điều gì?Nốt ruồi ở môi dướiNốt ruồi ở môi trênNốt ruồi ở mép miệng trên bên phảiNốt ruồi ở mép miệng bên tráiNốt ruồi ở giữa môi trên/dướiNốt ruồi ở quanh miệngNốt ruồi son […]

XEM THÊM

Nốt ruồi ở lòng bàn chân nói lên điều gì? Tốt hay xấu

Tháng Bảy 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nốt ruồi ở lòng bàn chân nói lên điều gì?2. Ý nghĩa của nốt ruồi ở lòng bàn chân đàn ông và phụ nữ2. 1. Tướng số nốt ruồi ở lòng bàn chân phải2.2. Ý nghĩa nốt ruồi ở lòng bàn chân trái3. Xem tướng số nốt ruồi ở vị trí […]

XEM THÊM