Góc giải đáp: Uống lá tía tô hàng ngày có tốt không?

1. Lá tía tô có lợi ích gì đối với sức khỏe?

Trước khi đi vào tìm hiểu “Uống lá tía tô hàng ngày có tốt không?” thì chúng ta hãy tham khảo qua lợi ích của loại cây này nhé! Tía tô là loại rau gia vị quen thuộc và được sử dụng nhiều để làm vị thuốc tốt cho sức khỏe.

Lá tía tô có màu xanh đậm, bên trong nhiều gân màu đỏ tía. Trong Y học cổ truyền, tía tô là dược liệu và có tên tô diệp. Tía tô có mùi thơm, vị cay, tính ấm nên được dùng nhiều để trị cảm mạo, nhức đầu, hạ sốt, hen suyễn,… Lá tía tô có đặc tính kháng khuẩn và nấm cao nên không chỉ giúp giảm đau khớp mà còn hỗ trợ phòng các bệnh xương khớp hiệu quả. Trong tinh dầu của tía tô chứa Alpha Iinolenat – axit omega có lợi cho việc tăng cường sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả cao.

Ngoài ra, lá tía tô còn chứa flavonoid giúp làm dịu đi các dấu hiệu khó chịu của dạ dày như đầy hơi, buồn nôn,… Bên cạnh đó, tinh chất trong lá tía tô còn giúp giảm viêm dạ dày và cải thiện tiêu hóa, giảm tác động của chứng khó tiêu hiệu quả. Đặc biệt, tinh dầu trong lá tía tô còn mang đến công dụng giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và tốt cho đường ruột.

Trong lá tía tô còn chứa các hoạt chất làm giảm nồng độ acid uric trong máu. Điều này góp phần hỗ trợ cải thiện tình trạng cho những người đang mắc bệnh gout. Bên cạnh đó, một lượng axit rosmarinic, luteolin, triterpene trong lá tía tô còn có khả năng chống các tế bào tiền ung thư. Từ đó, giúp ngăn ngừa và phòng chống bệnh ung thư hiệu quả.

Ngoài những công dụng trên thì lá tía tô còn chứa thành phần priseril giúp cải thiện sắc tố, loại bỏ tế bào chết và hỗ trợ làn da trắng sáng, láng mịn hơn. Ngoài ra, lá tía tô còn chứa nhiều protein thực vật, khoáng chất, vitamin, chất xơ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của dạ dày và đốt cháy năng lượng nhằm hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Như vậy có thể thấy, lá tía tô mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Vậy việc uống lá tía tô hàng ngày có tốt không? Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA đi tìm câu trả lời trong phần nội dung tiếp theo nhé!

2. Giải đáp: Uống lá tía tô hàng ngày có tốt không?

Uống lá tía tô hàng ngày có tốt không thì theo các chuyên gia, mặc dù loại nước này mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng khuyến cáo mọi người không nên sử dụng hàng ngày. Bởi uống lá tía tô hàng ngày có thể khiến cơ thể bạn bị cao huyết áp và ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch.

Ngoài ra, uống lá tía tô hàng ngày có tốt không thì loại nước này sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, để đảm bảo an toàn sức khỏe và mang đến hiệu quả cao nhất thì bạn chỉ nên dùng khoảng 5 – 6 ly nước tía tô mỗi tuần và chia nhỏ ra uống.

3. Cách nấu nước lá tía tô mang đến nhiều công dụng nhất

Sau khi đã biết “Uống lá tía tô hàng ngày có tốt không?” thì chắc hẳn sẽ có nhiều bạn tò mò về cách chế biến dược liệu thần kỳ này đúng không. Sau đây hãy cùng thẩm mỹ viện DIVA tham khảo qua cách nấu nước lá tía tô mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất nhé!