Uống bò húc có tốt không là một trong những vấn đề được nhiều bạn thắc mắc và quan tâm nhất. Bò húc là nước uống tăng lực được nhiều người yêu thích bởi giúp tinh thần tỉnh táo, thoải mái hơn. Trong bài viết sau, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giải đáp thắc mắc “Uống bò húc có tốt không?” để bạn tham khảo qua nhé!

1. Nước bò húc là gì?

Nước bò húc (Redbull) là một loại nước uống tăng lực có đường và được bày bán đầu tiên vào năm 1987 tại Áo. Nước bò húc có công dụng cải thiện năng lượng thể chất, làm vực dậy tinh thần đang uể oải một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Bò húc thường chứa caffeine, một số loại vitamin B, taurine và các hợp chất để tăng cường năng lượng cơ thể. Hiện nay, trên thị trường xuất hiện hai loại bò húc là có và không đường để bạn dễ dàng lựa chọn theo sở thích của mình. Với loại không đường, thường sẽ sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo nên bạn có thể yên tâm khi uống.

Nước bò húc (Redbull) là một loại nước uống tăng lực có đường và được bày bán đầu tiên vào năm 1987 tại Áo
Bò húc là một loại nước uống tăng lực giúp cải thiện tinh thần tốt hơn

2. Nước bò húc bao nhiêu calo?

Ngoài thắc mắc “Uống bò húc có tốt không?” thì chắc hẳn cũng có nhiều bạn tò mò liệu loại đồ uống này bao nhiêu calo. Sau đây hãy cùng thẩm mỹ viện DIVA tìm hiểu trong nước bò húc sẽ chứa thành phần nào nhé!

Trong khoảng 260ml nước bò húc sẽ gồm:

  • Lượng calo: 112gr.
  • Chất đạm: 1.2gr.
  • Chất béo: 0gr.
  • Carbohydrate: 27gr.
  • Đường: 27gr.
  • Caffeine: 75mg.

Bên cạnh những thành phần trên thì nước bò húc còn chứa các loại vitamin B1, B2. B2, B6 và B12. Ngoài ra, trong bò húc còn chứa một số thành phần bổ sung khác như axit citric, magie cacbonat, hương vị nhân tạo, màu sắc,…

Nước bò húc bao nhiêu calo?
Nước bò húc chứa khoảng 112gr calo

3. Uống bò húc có gây hại cho sức khỏe không?

Uống bò húc có tốt không? Gây hại không?” là vấn đề được khá nhiều bạn yêu thích loại nước này quan tâm. Mặc dù, nước bò húc giúp cải thiện cảm giác mệt mỏi trong thời gian ngắn nhưng chúng cũng tồn tại nhiều tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe. Giờ hãy cùng thẩm mỹ viện DIVA điểm qua tác hại của bò húc nhé!

3.1. Làm tăng huyết áp và nhịp tim

Uống bò húc có tốt không thì loại nước này chứa hàm lượng caffein khá cao sẽ làm huyết áp và nhịp tim tăng nhanh chóng. Với những ai mắc bệnh cao huyết áp hoặc tim mạch nếu sử dụng lượng lớn bò húc có thể sẽ làm suy giảm tim mạch, gây đau tim và thậm chí dẫn đến tử vong. Do đó, những người mắc các bệnh này thì tuyệt đối không nên uống bò húc.

Làm tăng huyết áp và nhịp tim
Uống bò húc có tốt không thì nó sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim

3.2. Bò húc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Theo nghiên cứu, việc uống từ 1 đến 2 lần đồ uống có chứa đường hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc một bệnh tiểu đường loại 2 nghiêm trọng lên đến 26%. Đặc biệt, trong khoảng 260ml bò húc sẽ chứa đến 29gr đường. Do đó, khi bạn tiêu thụ chúng có thể khiến cơ thể nạp quá nhiều đường và làm tăng lượng đường trong máu. Từ đó, sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn.

 tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Bò húc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

3.3. Làm hỏng men răng

Uống bò húc có tốt không? Trong bò húc có chứa tính axit nên việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống này sẽ làm hỏng lớp phủ ngoài của men răng. Từ đó, dần dần sẽ làm cho răng bị ố vàng và dẫn đến tình trạng sâu răng.

Làm hỏng men răng
Uống bò húc có tốt không thì nó sẽ làm hỏng men răng

3.4. Uống bò húc gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thận

Bên cạnh những tác hại trên, uống bò húc còn làm tăng mức độ stress oxy hóa và tình trạng viêm nhiễm. Từ đó, dễ dàng gây ra các bệnh mãn tính, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Ở một nghiên cứu trên chuột kéo dài trong 12 tuần cho thấy, việc uống bò húc sẽ làm giảm đi chức năng hoạt động của thận. Do đó, uống bò húc có tốt không thì loại nước này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, nhất là những người bị tiểu đường. Những người này nếu uống quá nhiều sẽ làm cho bệnh tiểu đường nặng thêm và tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận.

Uống bò húc gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thận
Uống bò húc gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thận

3.5. Uống bò húc sẽ gây ra hành vi mang tính rủi ro

Để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe thì bạn không nên uống bò húc pha chung với bia, rượu. Mặc dù, việc này giúp bạn giảm tình trạng say nhưng khi caffein trong bò húc kết hợp với rượu sẽ làm cho tim đập nhanh hơn và khó kiểm soát lượng rượu vào người. Từ đó, dễ mắc phải các chứng nghiện rượu và gia tăng hành vi cao.

Theo nghiên cứu cho thấy, việc kết hợp bò húc cùng với bia rượu thì sẽ có khả năng gặp chấn thương cao hơn so với bình thường. Do đó, bạn không nên uống kết hợp bò húc và rượu với nhau để kiểm soát hành vi của mình, tránh nguy cơ tiềm ẩn rủi ro cao.

Uống bò húc sẽ gây ra hành vi mang tính rủi ro
Uống bò húc kết hợp với rượu sẽ gây ra hành vi mang tính rủi ro

3.6. Uống bò húc dẫn đến dư thừa lượng caffein và gây ngộ độc

Trên các bao bì của nước bò húc thường không đề cập đến hàm lượng caffein trong hạt guarana. Do đó, nếu bạn uống quá nhiều bò húc sẽ không kiểm soát được lượng caffein đã nạp vào cơ thể. Nếu tiêu thụ bò húc quá nhiều sẽ dẫn đến các triệu chứng quá liều caffein như gặp ảo giác, buồn nôn, co giật và thậm chí gây ngộ độc tới mức tử vong.

Uống bò húc gây ngộ độc
Uống bò húc dẫn đến dư thừa lượng caffein và gây ngộ độc

4. Uống bò húc có tốt không?

Uống bò húc có tốt không thì chúng sẽ gây ra một số tác hại như trên. Tuy nhiên, để cải thiện tinh thần tỉnh táo hơn thì bạn chỉ nên uống một lượng vừa đủ. Uống một lượng bò húc vừa phải thì chất caffein sẽ không hề gây hại đến sức khỏe mà còn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể tốt hơn.

Uống bò húc có tốt không? Việc uống quá nhiều bò húc sẽ dẫn đến các nguy cơ nguy hiểm cho sức khỏe như đau tim, dễ tử vong. Bởi lượng caffein khi dùng quá nhiều sẽ có khả năng đe dọa đến tính mạng như thay đổi nhịp tim.

Do đó, uống bò húc có tốt không thì nước uống này sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn nhưng nó cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì bạn chỉ nên uống bò húc với một lượng vừa phải và không được sử dụng quá thường xuyên.

Uống bò húc có tốt không?
Uống bò húc có tốt không còn tùy thuộc vào liều lượng mà bạn dùng

5. Uống bò húc có béo không?

Bên cạnh việc tò mò “Uống bò húc có tốt không?” thì cũng có nhiều bạn thắc mắc liệu loại nước này gây béo hay không. Bò húc là loại nước tăng lực, giải khát nên vẫn có một lượng đường nhất định để tạo độ ngọt, làm kích thích người uống cảm thấy ngon hơn.

Do đó, việc uống bò húc không đúng cách hoặc sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ tăng cân rất cao. Bởi khi cơ thể nạp nhiều đường thì các chất sẽ được tích trữ dưới dạng glycogen và triglycerid tạo thành mỡ. Tiếp đó, lượng mỡ thừa sẽ tích tụ dưới da, bao quanh nội tạng và gây ra việc tăng cân không kiểm soát. Từ đó, gây ra các bệnh béo phì, đái tháo đường,…

Uống bò húc có béo không?
Uống bò húc quá nhiều sẽ gây ra tình trạng tăng cân không kiểm soát

6. Một số lưu ý cần nắm khi uống bò húc

Uống bò húc có tốt không thì còn phải tùy thuộc vào liều lượng mà bạn tiêu thụ. Trong quá trình uống bò húc, để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người mắc bệnh tiểu đường hoặc nhạy cảm với chất caffein thì không được uống bò húc.
  • Những ai đang trong quá trình giảm cân thì không nên uống bò húc.
  • Không uống bò húc sau khi chơi thể thao quá sức hoặc sử dụng thay nước trong khi tập luyện.
  • Bạn không nên pha bò húc với các loại đồ uống có cồn khác để tránh xảy ra các hành vi khó kiểm soát.
  • Không nên uống quá nhiều bò húc, những người khỏe mạnh chỉ nên dùng 1 lon mỗi ngày.
Một số lưu ý cần nắm khi uống bò húc
Những ai đang trong quá trình giảm cân thì không nên uống bò húc

Bài viết trên của Viện thẩm mỹ DIVA vừa giúp bạn giải đáp thắc mắc “Uống bò húc có tốt không?”. Uống bò húc mặc dù giúp tinh thần tỉnh táo, sảng khoái hơn nhưng nó cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cao cho sức khỏe. Do đó, không nên lạm dụng uống quá nhiều bò húc mà chỉ sử dụng 1 lon/ngày thôi nhé!

0
Đánh giá