thuc-don-eat-clean-cho-da-mun-2

Thực đơn Eat Clean giúp trị mụn hiệu quả tại nhà

Hồng Ngọc Tháng Năm 10, 2022 5632 lượt xem

Thực đơn Eat Clean cho da mụn hiệu quả trong 7 ngày sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ngay dưới đây. Nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu về thực đơn hãy điểm qua nội dung sau để nắm bắt nhé!

1. Bật mí thực đơn Eat Clean cho da mụn hiệu quả trong 7 ngày

Thực đơn Eat Clean không chỉ mang đến hiệu quả giảm cân cao mà còn có tác dụng trị mụn hiệu quả. Nếu bạn chưa biết trong thực đơn Eat Clean cho da mụn hiệu quả trong 7 ngày có những món ăn nào đặc biệt có thể tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây:

Thực đơn Thứ 2 Thứ 3 Thứ 4 Thứ 5 Thứ 6 Thứ 7 Chủ nhật
Bữa sáng 1 ly sinh tố yến mạch cùng 1 củ khoai lang luộc 1 trái chuối và 1 hộp sữa chua không đường 1 đĩa salad rau cùng với 1 quả trứng gà luộc 1 đĩa salad rau, 1 miếng thịt bất kỳ và tráng miệng bằng 1 quả chuối 1 bát cháo yến mạch và tráng miệng bằng 1 quả táo  1 quả trứng ốp la kết hợp cùng dưa leo, cà chua 1 đĩa salad rau cùng 1 quả lê
Bữa phụ 1 ly nước ép rau bina 1 ly sữa hạt 1 trái chuối 1 ly nước ép bưởi 1 ly nước ép cam 1 ly sinh tố bơ 1 trái chuối
Bữa trưa 1 miếng ức gà luộc bỏ da và 1 đĩa salad rau mầm 1 đĩa salad bơ, cá hồi phi lê và 1 chén canh rau ngót 1 miếng cá biển cùng với 1 đĩa rau xanh luộc 1 đĩa Spagetti gà băm nhuyễn cùng 1 chén canh bí đao 1 đĩa salad rau củ quả cùng với cá hồi phi lê 1 bát canh chua cùng 1 đĩa rau xanh luộc tùy thích 1 đĩa bông cải luộc kết hợp cùng 1 miếng cá hồi áp chảo
Bữa xế 3 múi bưởi 1 củ cà rốt hấp 1 quả táo 1 ly nước ép cần tây 1 hũ sữa chua không đường 1 ly nước ép táo 1 ly sinh tố dâu
Bữa tối 1 đía salad rau, thịt bò áp chảo cùng với 1 ly nước ép thơm 1 đĩa bông cải xanh luộc, canh rong biển cùng với ức gà luộc 1 miếng thịt bò áp chảo cùng canh rau dền 1 đĩa bông cải xanh luộc cùng với 1 chén canh mướp 1 miếng thịt bò nướng cùng với 1 ly nước ép lê 1 quả trứng luộc, 1 củ khoai lang luộc và 1 chén canh rau ngót 1 miếng ức gà luộc cùng 1 đĩa salad
thuc-don-eat-clean-cho-da-mun-1
Thực đơn Eat Clean cho da mụn đa dạng

2. Những lưu ý khi áp dụng thực đơn Eat Clean cho da mụn

Thực đơn Eat Clean cho da mụn 7 ngày như thế nào đã được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ở trên. Nếu muốn thu được hiệu quả cao nhất khi áp dụng thực đơn trên hãy tham khảo những lưu ý dưới đây:

2.1. Thực phẩm không nên bổ sung trong thực đơn Eat Clean cho da mụn

Xây dựng thực đơn Eat Clean cho da mụn cần chú ý tránh những thực phẩm sau đây:

  • Không bổ sung các thực phẩm giàu chất béo trong thực đơn cho da mụn.
  • Tránh bổ sung những thực phẩm có lượng đường cao.
  • Hạn chế tối đa những thực phẩm chứa caffein hay các chất kích thích, nước uống chứa cồn, gas,…
  • Hạn chế tối đa bổ sung các gia vị có vị cay, nóng vào các món ăn trong thực đơn Eat Clean cho da mụn.
thuc-don-eat-clean-cho-da-mun-2
Da mụn cần tránh ăn thực phẩm nhiều chất béo, gia vị cay, nóng

2.2. Thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn cho da mụn

Bên cạnh những thực phẩm không nên bổ sung cho da mụn ở trên cần chú ý bổ sung thêm các thực phẩm sau đây:

  • Nên ưu tiên bổ sung thực phẩm giàu vitamin B nhằm giúp da kháng viêm, đẩy lùi mụn.
  • Cần bổ sung các thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C cao để thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tốt cho da.
  • Bổ sung thêm nhiều chất xơ vào thực đơn Eat Clean cho da mụn.

2.3. Bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Bạn cần bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Khi cung cấp đủ lượng nước theo quy định sẽ giúp quá trình đào thải độc tố trên da diễn ra hiệu quả. Nước còn tạo nên độ đàn hồi tốt, giúp da khỏe, đẹp và loại bỏ mụn tốt hơn. Bên cạnh nước lọc bạn có thể thay thế bằng detox hoặc trà xanh. Những loại nước này sẽ thúc đẩy hiệu quả điều trị mụn diễn ra tốt hơn.

thuc-don-eat-clean-cho-da-mun-3
Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

2.4. Kết hợp thực đơn giảm mụn và thay đổi thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp khiến tình trạng mụn trên khuôn mặt. Nếu thường xuyên thức khuya, chế độ nghỉ dưỡng, ăn uống thiếu khoa học sẽ trở thành tác nhân hàng đầu khiến mụn xuất hiện.

Việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt khoa học mang đến hiệu quả cao trong trị mụn. Theo đó, cần áp dụng thực đơn Eat Clean cho da mụn cùng với bổ sung cho cơ thể nhiều hoa quả, trái cây, rau xanh. Nên ngủ nghỉ đúng giờ, không thức quá khuya dậy quá sớm. Cần hạn chế sự bất ổn của tâm trạng khiến hiệu quả trị mụn hạn chế.

thuc-don-eat-clean-cho-da-mun-5
Thực đơn Eat Clean cho da mụn nên chứa nhiều rau xanh

3. Điều trị mụn chuẩn Y khoa tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bên cạnh áp dụng thực đơn Eat Clean cho da mụn ở trên bạn có thể tham khảo thêm dịch vụ điều trị mụn chuẩn Y khoa đến từ Viện thẩm mỹ DIVA. Dưới tay nghề cao đến từ các chuyên gia chăm sóc da cùng hệ thống trang thiết bị, máy móc công nghệ cao sẽ mang đến cho khách hàng làn da trắng mịn, đánh bật mọi loại mụn.

Công nghệ trị mụn tiên tiến loại bỏ mụn đến 99,99% khi sử dụng thiết bị chăm sóc da chuyên sâu sẽ đi vào tận các tế bào da, ức chế sự phát triển, đẩy các nốt mụn ra khỏi bề mặt da. Đồng thời, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da mụn, giúp da láng mịn – sạch mụn hiệu quả.

Dụng cụ sử dụng đảm bảo yếu tố vô trùng, vô khuẩn, hạn chế viêm nhiễm trên da. Các nhân mụn sẽ được đào thải nhanh chóng. Collagen và elastin được kích thích sản sinh nhiều hơn nhằm phục hồi các vết thương do mụn gây ra. Các vết mụn không để lại thâm, sẹo giúp làn da của bạn trắng sáng, căng bóng.

Hiệu quả điều trị mụn chuyên sâu chuẩn Y khoa tại Viện thẩm mỹ DIVA tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng mụn của bạn. Chúng tôi  mang đến cho khách hàng làn da như ý muốn, các đốm mụn được loại bỏ giúp da trắng sáng, mịn màng.

Thực đơn Eat Clean cho da mụn đã được chia sẻ ở trên. Bạn nếu mong muốn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, không tỳ vết nên liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA theo hotline 1900 2222 để trải nghiệm trị mụn chuẩn Y khoa. hlight]

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

Đẩy mụn là gì? Quá trình đẩy mụn diễn ra như thế nào?

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Đẩy mụn là hiện tượng gì của da?2. Dấu hiệu của tình trạng đẩy mụn là gì?3. Vì sao xuất hiện tình trạng đẩy mụn?4. Đẩy nhân mụn có tốt không?5. Sử dụng sản phẩm gì để đẩy nhân mụn?6. Mụn ẩn có đẩy được không?7. Quá trình đẩy mụn diễn […]

XEM THÊM

10+ cách xông mặt trị mụn trắng da, trị thâm hiệu quả

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Xông mặt trị mụn hiệu quả thế nào?1.1. Xông mặt trị mụn giúp da sạch sâu1.2. Xông mặt trị mụn giúp diệt khuẩn trên da1.3. Ngăn ngừa mụn ẩn trên da1.4. Xông mặt trị mụn, dưỡng ẩm1.5. Xông mặt trị mụn giúp da hồng hào, trắng sáng1.6. Xông da giúp tăng […]

XEM THÊM

Top 10+ thuốc uống trị mụn an toàn, hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Thuốc uống trị mụn là thuốc gì?2. Top 10 sản phẩm thuốc uống trị mụn được ưa chuộng nhất2.1. Thuốc uống trị mụn Beautiful Skin Organic India Ấn Độ2.2. Thuốc uống trị mụn trứng cá Pair hãng Lion Japan2.3. Thuốc trị mụn BlackMore Bio ZinC thương hiệu Blackmore2.4. Thuốc uống trị […]

XEM THÊM

14+ cách dùng rau diếp cá trị mụn hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao rau diếp cá có thể trị mụn được?2. Tổng hợp 14 công thức trị mụn bằng rau diếp cá2.1. Trị mụn bằng cách uống nước rau diếp cá nguyên chất2.2. Trị mụn viêm sưng đỏ bằng cách đắp mặt nạ2.3. Rau diếp cá kết hợp mật ong để giảm […]

XEM THÊM

15+ cách trị mụn ẩn dưới da tại nhà an toàn, hiệu quả

Tháng Tám 15, 2022

Mục Lục Bài ViếtI. Mụn ẩn dưới da là gì? Dấu hiệu nhận biếtII. Mụn ẩn thường xuyết hiện ở đâu?III. Những nguyên nhân phổ biến khiến mụn ẩn dưới da hình thành1. Sử dụng sữa rửa mặt kém chất lượng, không phù hợp2. Thói quen chăm sóc da không đúng cách3. Nhiễm khuẩn từ […]

XEM THÊM
uong-tao-bien-tri-mun-4

Uống tảo biển trị mụn có tốt không? Cách uống hiệu quả?

Tháng Bảy 1, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tảo biển là gì? Thành phần và công dụng của tảo biển1.1. Giới thiệu tảo biển1.2. Lợi ích của tảo biển2. Tảo biển có thật sự trị mụn không?2.1. Các tác nhân gây ra tình trạng mụn2.2. Uống tảo biển trị mụn – Có hay không?3. Nên uống tảo biển hay […]

XEM THÊM
sua-rua-mat-cho-da-dau-mun-nhay-cam-8

Top 10 sữa rửa mặt cho da dầu mụn nhạy cảm tốt nhất

Tháng Sáu 22, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Sữa rửa mặt cho da dầu mụn nhạy cảm Laneige Multi Deep Clean Cleanser2. Sữa rửa mặt cho da dầu mụn nhạy cảm lỗ chân lông to Cerave Foaming Facial Cleanser3. Sữa rửa mặt cho da dầu mụn nhạy cảm Cetaphil Gentle Skin Cleanser4. Sữa rửa mặt cho da dầu mụn […]

XEM THÊM
sua-rua-mat-tri-mun-an-7

Top 5+ loại sữa rửa mặt trị mụn ẩn tốt nhất hiện nay

Tháng Sáu 16, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao nên dùng sữa rửa mặt trị mụn ẩn2. Top 5 sữa rửa mặt trị mụn ẩn tốt nhất hiện nay2.1. Sữa rửa mặt trị mụn ẩn Cetaphil2.2. Sữa rửa mặt trị mụn ẩn La Roche – Posay2.3. Sữa rửa mặt trị mụn ẩn Neutrogena2.4. Sữa rửa mặt trị mụn […]

XEM THÊM
sua-rua-mat-tri-mun-10

Top 10 sữa rửa mặt trị mụn tốt nhất phù hợp mọi loại da

Tháng Sáu 16, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Sữa rửa mặt trị mụn Cerave2. Sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Cleanser3. Sữa rửa mặt dành cho da mụn Vari hope True Ac Teatree Intensive Cleansing Foam5. Sữa rửa mặt trị mụn Innisfree Volcanic Pore Foam6. Sữa rửa mặt trị mụn Senka Perfect Whip7. Sữa rửa mặt trị mụn Sakura Deep Purifying Cleansing Foam8. Sữa […]

XEM THÊM