thuc-don-eat-clean-cho-da-mun-2

Thực đơn Eat Clean giúp trị mụn hiệu quả tại nhà

Hồng Ngọc
10/05/2022 5877 lượt xem Đã kiểm duyệt

Thực đơn Eat Clean cho da mụn hiệu quả trong 7 ngày sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ngay dưới đây. Nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu về thực đơn hãy điểm qua nội dung sau để nắm bắt nhé!

1. Bật mí thực đơn Eat Clean cho da mụn hiệu quả trong 7 ngày

Thực đơn Eat Clean không chỉ mang đến hiệu quả giảm cân cao mà còn có tác dụng trị mụn hiệu quả. Nếu bạn chưa biết trong thực đơn Eat Clean cho da mụn hiệu quả trong 7 ngày có những món ăn nào đặc biệt có thể tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây:

Thực đơn Thứ 2 Thứ 3 Thứ 4 Thứ 5 Thứ 6 Thứ 7 Chủ nhật
Bữa sáng 1 ly sinh tố yến mạch cùng 1 củ khoai lang luộc 1 trái chuối và 1 hộp sữa chua không đường 1 đĩa salad rau cùng với 1 quả trứng gà luộc 1 đĩa salad rau, 1 miếng thịt bất kỳ và tráng miệng bằng 1 quả chuối 1 bát cháo yến mạch và tráng miệng bằng 1 quả táo  1 quả trứng ốp la kết hợp cùng dưa leo, cà chua 1 đĩa salad rau cùng 1 quả lê
Bữa phụ 1 ly nước ép rau bina 1 ly sữa hạt 1 trái chuối 1 ly nước ép bưởi 1 ly nước ép cam 1 ly sinh tố bơ 1 trái chuối
Bữa trưa 1 miếng ức gà luộc bỏ da và 1 đĩa salad rau mầm 1 đĩa salad bơ, cá hồi phi lê và 1 chén canh rau ngót 1 miếng cá biển cùng với 1 đĩa rau xanh luộc 1 đĩa Spagetti gà băm nhuyễn cùng 1 chén canh bí đao 1 đĩa salad rau củ quả cùng với cá hồi phi lê 1 bát canh chua cùng 1 đĩa rau xanh luộc tùy thích 1 đĩa bông cải luộc kết hợp cùng 1 miếng cá hồi áp chảo
Bữa xế 3 múi bưởi 1 củ cà rốt hấp 1 quả táo 1 ly nước ép cần tây 1 hũ sữa chua không đường 1 ly nước ép táo 1 ly sinh tố dâu
Bữa tối 1 đía salad rau, thịt bò áp chảo cùng với 1 ly nước ép thơm 1 đĩa bông cải xanh luộc, canh rong biển cùng với ức gà luộc 1 miếng thịt bò áp chảo cùng canh rau dền 1 đĩa bông cải xanh luộc cùng với 1 chén canh mướp 1 miếng thịt bò nướng cùng với 1 ly nước ép lê 1 quả trứng luộc, 1 củ khoai lang luộc và 1 chén canh rau ngót 1 miếng ức gà luộc cùng 1 đĩa salad
thuc-don-eat-clean-cho-da-mun-1
Thực đơn Eat Clean cho da mụn đa dạng

2. Những lưu ý khi áp dụng thực đơn Eat Clean cho da mụn

Thực đơn Eat Clean cho da mụn 7 ngày như thế nào đã được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ở trên. Nếu muốn thu được hiệu quả cao nhất khi áp dụng thực đơn trên hãy tham khảo những lưu ý dưới đây:

2.1. Thực phẩm không nên bổ sung trong thực đơn Eat Clean cho da mụn

Xây dựng thực đơn Eat Clean cho da mụn cần chú ý tránh những thực phẩm sau đây:

  • Không bổ sung các thực phẩm giàu chất béo trong thực đơn cho da mụn.
  • Tránh bổ sung những thực phẩm có lượng đường cao.
  • Hạn chế tối đa những thực phẩm chứa caffein hay các chất kích thích, nước uống chứa cồn, gas,…
  • Hạn chế tối đa bổ sung các gia vị có vị cay, nóng vào các món ăn trong thực đơn Eat Clean cho da mụn.
thuc-don-eat-clean-cho-da-mun-2
Da mụn cần tránh ăn thực phẩm nhiều chất béo, gia vị cay, nóng

2.2. Thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn cho da mụn

Bên cạnh những thực phẩm không nên bổ sung cho da mụn ở trên cần chú ý bổ sung thêm các thực phẩm sau đây:

  • Nên ưu tiên bổ sung thực phẩm giàu vitamin B nhằm giúp da kháng viêm, đẩy lùi mụn.
  • Cần bổ sung các thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C cao để thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tốt cho da.
  • Bổ sung thêm nhiều chất xơ vào thực đơn Eat Clean cho da mụn.

2.3. Bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Bạn cần bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Khi cung cấp đủ lượng nước theo quy định sẽ giúp quá trình đào thải độc tố trên da diễn ra hiệu quả. Nước còn tạo nên độ đàn hồi tốt, giúp da khỏe, đẹp và loại bỏ mụn tốt hơn. Bên cạnh nước lọc bạn có thể thay thế bằng detox hoặc trà xanh. Những loại nước này sẽ thúc đẩy hiệu quả điều trị mụn diễn ra tốt hơn.

thuc-don-eat-clean-cho-da-mun-3
Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

2.4. Kết hợp thực đơn giảm mụn và thay đổi thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng trực tiếp khiến tình trạng mụn trên khuôn mặt. Nếu thường xuyên thức khuya, chế độ nghỉ dưỡng, ăn uống thiếu khoa học sẽ trở thành tác nhân hàng đầu khiến mụn xuất hiện.

Việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt khoa học mang đến hiệu quả cao trong trị mụn. Theo đó, cần áp dụng thực đơn Eat Clean cho da mụn cùng với bổ sung cho cơ thể nhiều hoa quả, trái cây, rau xanh. Nên ngủ nghỉ đúng giờ, không thức quá khuya dậy quá sớm. Cần hạn chế sự bất ổn của tâm trạng khiến hiệu quả trị mụn hạn chế.

thuc-don-eat-clean-cho-da-mun-5
Thực đơn Eat Clean cho da mụn nên chứa nhiều rau xanh

3. Điều trị mụn chuẩn Y khoa tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bên cạnh áp dụng thực đơn Eat Clean cho da mụn ở trên bạn có thể tham khảo thêm dịch vụ điều trị mụn chuẩn Y khoa đến từ Viện thẩm mỹ DIVA. Dưới tay nghề cao đến từ các chuyên gia chăm sóc da cùng hệ thống trang thiết bị, máy móc công nghệ cao sẽ mang đến cho khách hàng làn da trắng mịn, đánh bật mọi loại mụn.

Công nghệ trị mụn tiên tiến loại bỏ mụn đến 99,99% khi sử dụng thiết bị chăm sóc da chuyên sâu sẽ đi vào tận các tế bào da, ức chế sự phát triển, đẩy các nốt mụn ra khỏi bề mặt da. Đồng thời, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da mụn, giúp da láng mịn – sạch mụn hiệu quả.

Dụng cụ sử dụng đảm bảo yếu tố vô trùng, vô khuẩn, hạn chế viêm nhiễm trên da. Các nhân mụn sẽ được đào thải nhanh chóng. Collagen và elastin được kích thích sản sinh nhiều hơn nhằm phục hồi các vết thương do mụn gây ra. Các vết mụn không để lại thâm, sẹo giúp làn da của bạn trắng sáng, căng bóng.

Hiệu quả điều trị mụn chuyên sâu chuẩn Y khoa tại Viện thẩm mỹ DIVA tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng mụn của bạn. Chúng tôi  mang đến cho khách hàng làn da như ý muốn, các đốm mụn được loại bỏ giúp da trắng sáng, mịn màng.

Thực đơn Eat Clean cho da mụn đã được chia sẻ ở trên. Bạn nếu mong muốn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, không tỳ vết nên liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA theo hotline 1900 2222 để trải nghiệm trị mụn chuẩn Y khoa. hlight]

>>> Xem thêm bài viết:

397
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Hỏi đáp

Vui lòng nhập tên

Vui lòng nhập câu hỏi

Tin Cùng Chuyên Mục

Cách trị mụn viêm đỏ không nhân an toàn và hiệu quả

31/01/2023
Mụn đỏ không nhân xuất hiện trên khuôn mặt là vấn đề khiến nhiều chị e lo lắng, đau đầu nhất. Bởi đây là tình...
XEM THÊM
trị mụn

Da mặt bị dị ứng nổi mụn phải làm sao? Nhận biết mụn dị ứng

16/01/2023
Da mặt bị dị ứng nổi mụn phải làm sao là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Bởi, chúng không chỉ gây...
XEM THÊM

Trị mụn bằng thuốc Đông y có hiệu quả không? Tìm hiểu ngay?

16/01/2023
Điều trị mụn bằng thuốc Đông y có hiệu quả không? Ngoài các loại thuốc Tây y, các bài thuốc Đông y từ thảo dược...
XEM THÊM

Cách lấy nhân mụn tại nhà an toàn, không thâm sẹo

13/01/2023
Cách lấy nhân mụn tại nhà không đúng cách là tác nhân chính gây ra tình trạng thâm sẹo. Nếu bạn không có thời gian...
XEM THÊM

Mặt nạ tảo xoắn tốt không? Cách đắp mặt nạ tảo xoắn trị mụn

13/01/2023
Hiện nay, đắp mặt nạ tảo xoắn là cách nhiều chị em sử dụng để chăm sóc và làm đẹp da. Có nhiều công thức...
XEM THÊM

Top 10 cách làm mụn hết sưng đỏ cấp tốc sau 1 đêm tại nhà

13/01/2023
Nhiều chị em băn khoăn không biết cách làm mụn hết sưng đỏ cấp tốc tại những thời điểm quan trọng như thế nào. Viện...
XEM THÊM

Làm sao để không nổi mụn nữa? Cách ngăn ngừa mụn hiệu quả

12/01/2023
Mụn từ xưa đến nay luôn là nỗi ám ảnh không của riêng ai. Chúng ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khiến cho người bị...
XEM THÊM
Đau mũi

Mọc mụn trong mũi phải làm sao? Cách trị mụn trong mũi

11/01/2023
Mụn trong mũi là vấn đề được nhiều người quan tâm. Mặc dù các nốt mụn này không thể hiện ra bên ngoài nhưng chúng...
XEM THÊM

Cách trị mụn đầu đen bằng Vaseline thần thánh ngay tại nhà

10/01/2023
Vaseline được biết đến với dụng dụng dưỡng môi, làm dịu các vết nứt, dưỡng ẩm cho da,.... Tuy nhiên, gần đây ở các cộng...
XEM THÊM