Phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da, chống lão hóa hiệu quả?

1. Phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da, chống lão hóa hiệu quả?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để có làn da đẹp, khỏe mạnh, tràn đầy sức sống thì bạn nên tích cực bổ sung dưỡng chất như: L – Glutathione, vitamin C, Alpha Lipoic Acid (ALA). Ngoài ra, bạn có thể nạp những dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng đấy nhé.

1.1. Bổ sung L – Glutathione

L – Glutathione là một tripeptide tổng hợp từ 3 loại axit béo: axit glutamic, cysteine, glycine. Ba dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa các chức năng sinh lý của cơ thể.

Hơn thế nữa, dưỡng chất này có tác dụng ngăn chặn oxy hóa, giải độc, giữ cho các tế bào da luôn khỏe mạnh. Hơn nữa còn chống lại tác hại của môi trường, ngoài ra tăng khả năng chịu đựng của cơ thể, làm chậm lão hóa.

Bước qua tuổi 40, cơ thể sẽ khó sản xuất L – Glutathione để bù đắp lượng chất bị mất do các yếu tố bên trong và ngoài cơ thể. Hậu quả đó là da sẽ bị sạm đen, xuất hiện nhiều nếp nhăn, lão hóa.

1.2. Bổ sung vitamin C

Tuổi tác chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa ở phụ nữ. Hơn nữa, bước sang tuổi 40, cơ thể cũng bắt đầu bị suy giảm nội tiết tố estrogen. Đồng thời, do các yếu tố môi trường, tia UV, ô nhiễm hay mỹ phẩm không phù hợp cũng khiến da xấu đi.

Vitamin C là chất dinh dưỡng cần thiết cho chức năng cơ thể, đồng thời cải thiện hệ thống miễn dịch. Không những làm đẹp da, giúp ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ khói bụi, tia UV,…Vitamin C giúp tăng cường khả năng tổng hợp collagen, đẩy nhanh quá trình tái tạo da.

Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này bằng cách ăn ổi, bông cải xanh, bưởi, ổi, kiwi, rau mầm, cà chua, dâu tây,… Hoặc có thể bổ sung vitamin C được chiết xuất sẵn.

1.3. Alpha Lipoic Acid (ALA)

Phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da, ngừa lão hóa thì câu trả lời đó là Alpha Lipoic Acid (ALA), chất có nguồn gốc từ Axit Caprylic. Hợp chất này giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài, đồng thời đẩy lùi lão hóa, tái tạo collagen, cho da căng bóng, mịn màng.

Đặc biệt ALA tác động lên tế bào biểu bì da còn tiêu diệt các gốc tự do một cách tự nhiên, tăng cường độ đàn hồi mà không gây kích ứng. Đồng thời còn cải thiện tình trạng da khô ráp, nứt nẻ.

2. Thực phẩm chức năng dành cho phụ nữ tuổi 40

Như đã nói, khi càng lớn tuổi thì da dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da thiếu sự đàn hồi, nội tiết tố cũng bất ổn, nhất là khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Để cải thiện tình trạng này, Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da như sau:

2.1. Hair Skin Nails Nature’s Bounty

Hair Skin Nails Nature’s Bounty là thực phẩm chức năng phù hợp cho phụ nữ, đặc biệt là những người hay bị rụng tóc, gãy móng, da thiếu độ đàn hồi. Không những vậy, Viện uống này còn chứa nhiều dưỡng chất giúp cải thiện làn da chỉ sau một khoảng thời gian ngắn.

2.2. Sữa ong chúa Healthy Care Royal Jelly uống đẹp da

Nếu bạn không biết phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da? Thì hãy tham khảo ngay sữa ong chúa Healthy Care Royal Jelly. Với hàm lượng sữa ong chúa cao và được phát triển dựa trên sự tư vấn của chuyên gia sức khỏe nên được nhiều người tin dùng.

2.3. Mầm đậu nành Healthy Care Super Lecithin 1200mg điều họa nội tiết tố

Mầm đậu nành Healthy Care Super Lecithin giúp điều hòa nội tiết tố, ngăn ngừa tác động xấu từ môi trường. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình khép kín tại Úc và đạt chuẩn nên người dùng có thể an tâm sử dụng.

2.4. Viên uống trắng mịn da Collagen Youtheory

Viên uống trắng da Collagen Youtheory được sản xuất tại Mỹ và thuộc thương hiệu Youtheory. Sản phẩm này giúp chăm sóc sắc đẹp và giữ tuổi thanh xuân cho phái đẹp. Với công dụng trẻ hóa da, nuôi dưỡng từ sâu bên trong nên được chị em tin dùng.

2.5. Viên uống dầu cá hồi tự nhiên Pure Alaska Omega 3 Wild Salmon Oil

Nếu không biết phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da? Thì sản phẩm cuối cùng mà Viện thẩm mỹ DIVA giới thiệu cho bạn đó là Pure Alaska Omega 3 Wild Salmon Oil. Viên uống này có tác dụng ngừa quá trình lão hóa, giảm triệu chứng bệnh tim hoặc não.

3. Sử dụng nước ép giúp tái tạo da

Sau khi đã giải đáp thắc mắc “phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da”, thì ở phần cuối này Viện thẩm mỹ DIVA sẽ bật mí cho bạn 3 loại nước ép giàu chất dinh dưỡng, giúp tái tạo da cho phụ nữ trung niên.

3.1. Uống nước dừa

Nước dừa là một trong những thức uống thanh mát, giúp giải nhiệt. Ngoài ra, trong nước còn giàu vitamin E, cytokine, chất phenolic. Những dưỡng chất này giúp tái tạo da, chống chảy xệ, giữ ẩm, tăng cường sức đề kháng da.

3.2. Chanh và nghệ

Vitamin C có trong chanh giúp chống oxy hóa, đặc biệt khi kết hợp với nghệ còn ngăn ngừa lão hóa, chống lại các gốc tự do. Đặc biệt, sự kết hợp này giúp làn da trở nên tươi trẻ, hồi sinh. Về cách thực hiện cũng khá đơn giản, chỉ cần pha một ít bột nghệ, nước cốt chanh với nước ấm sau đó khuấy đều và thưởng thức.

3.3. Nước ép đu đủ

Nếu bạn đang phân vân không biết phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da thì hãy tham khảo nước ép đu đủ nhé. Loại quả này chứa hoạt chất BHA nên giúp loại bỏ bụi bẩn, mang đến làn da tươi trẻ, mịn màng.