Top 11+ loại nước ép đẹp da chống lão hóa từ sâu bên trong

Tác dụng của nước ép cà rốt:

• Chứa vitamin A, C: Giúp duy trì sức khỏe làn da, tóc và tăng cường hệ miễn dịch cho da trắng sáng.
• Khoáng chất: Bổ sung các dinh dưỡng cần thiết cho tế bào và tăng độ ẩm giúp da mềm mịn hơn.
• Acid Amino: Giúp tái tạo và phục hồi làn da bị tổn thương.
• Beta – carotene: Đây là chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, vết chân chim,…

Cách thực hiện:

• Bạn rửa sạch cà rốt, gọt vỏ rồi thái thành từng miếng nhỏ.
• Tiếp đó, cho cà rốt vào máy xay sinh tố và xay cùng 50ml nước lọc.
• Rót ra ly thủy tinh và thêm vài giọt nước cốt chanh là có thể thưởng thức.
• Mỗi ngày nên uống 1 ly vào buổi sáng sau khi ăn 2 – 3 tiếng.

Lưu ý khi uống nước ép đẹp da chống lão hóa cà rốt:

• Uống nước ép cà rốt với tần suất, liều lượng vừa đủ.
• Không uống nước ép đẹp da chống lão hóa cà rốt khi bị tiểu đường.
• Sau khi xay xong nên uống liền để đảm bảo dinh dưỡng.

Tác dụng của nước chanh, mật ong:

• Nước chanh giàu vitamin C giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện sắc tố da.
• Mật ong có khả năng dưỡng ẩm, kháng khuẩn và làm đẹp da từ sâu bên trong.

Cách thực hiện:

• Bạn vắt chanh rồi pha với nước ấm.
• Tiếp đó, cho thêm mật ong và đường rồi khuấy đều lên.
• Nên uống 1 ly/ ngày sau khi thức dậy hoặc sau bữa ăn.

Lưu ý khi uống:

• Bạn nên sử dụng chanh tươi và dùng mật ong chất lượng.
• Kiên trì uống trong thời gian dài để đảm bảo mang đến hiệu quả làm đẹp da cao.

Tác dụng của nước ép cà chua:

• Vitamin C: Có khả năng giảm sắc tố melanin, xóa mờ vết thâm sạm và dưỡng trắng da.
• Giúp giảm hàm lượng Cholesterol tốt cho sức khỏe tim mạch.
• Chứa ít calo, đường và giàu chất xơ: Giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

Cách thực hiện:

• Bạn ngâm cà chua với nước muối pha loãng rồi rửa sạch lại với nước.
• Cho cà chua vào máy và ép lấy phần nước, bỏ bã.
• Đổ ra ly rồi thêm một ít đường và đá là có thể sử dụng.
• Nên uống mỗi ngày 1 ly vào buổi sáng sau khi ăn.

Lưu ý khi uống:

• Không uống nước ép cà chua khi đang đói vì có thể gây hại cho dạ dày.
• Uống với liều lượng vừa đủ.
• Không tự ý kết hợp cà chua với các loại trái cây khác.

Tác dụng của nước ép đẹp da chống lão hóa bưởi:

• Enzyme tự nhiên: Có khả năng làm sạch da và hỗ trợ se khít lỗ chân lông.
• Vitamin C: Giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa và loại bỏ tàn nhang.
• Tính axit: Có khả năng tăng sinh collagen, hỗ trợ tái tạo da và duy trì độ đàn hồi.
• Các khoáng chất: Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho tế bào và hỗ trợ gia tăng quá trình trao đổi chất.

Cách thực hiện:

• Bạn gọt vỏ bưởi, tách múi, bỏ hạt và cát phần cùi trắng ra.
• Tiếp đó, cho bưởi vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước rồi xay cho đến khi bưởi nát hết.
• Lọc bưởi qua rây để loại bỏ bã và thêm đường cho vừa uống.

Lưu ý khi uống nước ép đẹp da chống lão hóa bưởi:

• Nên lựa chọn quả bưởi tươi để làm nước ép đẹp da chống lão hóa.
• Bạn có thể thêm đường, mật ong để nước ngon hơn.
• Kiên trì uống nước ép bưởi trong thời gian từ 1 – 2 tháng để thấy sự cải thiện trong làn da.

Tác dụng của nước trà xanh:

• Polyphenol, flavonoids: Hai thành phần có tính oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại và làm chậm quá trình lão hóa.
• Tính khử khuẩn: Hỗ trợ làm sạch da, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
• Vitamin B2, K: Có khả năng cấp ẩm, cải thiện cấu trúc da hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bạn cho trà đã tráng vào trong ấm rồi đổ thêm nước sôi.
• Đun trà trong khoảng 10 phút rồi rót ra ly và thưởng thức.

Lưu ý khi uống nước trà xanh:

• Không nên uống quá nhiều nước trà xanh vì có thể gây mất ngủ.
• Những ai đang bị bệnh về dạ dày, hệ tiêu hóa và thần kinh thì không nên uống trà xanh.
• Uống trà xanh kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh để có kết quả cao.

Tác dụng của nước dừa:

• Acid lauric: Có khả năng kháng khuẩn, hỗ trợ loại bỏ mụn trứng cá và giảm viêm.
• Vitamin E: Là chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường.
• Kali: Thành phần có khả năng cấp ẩm, làm mềm và tăng độ đàn hồi cho da.
• Canxi: Giúp tăng cường cấu trúc da và tóc.
• Magie: Giúp sản sinh collagen, tăng liên kết mô và giúp da săn chắc.

Cách sử dụng: Uống 1 – 2 cốc mỗi ngày trước hoặc sau bữa ăn.

Lưu ý khi uống nước dừa:

• Chọn nước dừa tươi.
• Không nên bỏ thêm đường vì trong nước dừa đã có độ ngọt.
• Nên uống nước dừa vào buổi sáng để tốt cho da.
• Không nên uống nước dừa khi bị bệnh về tận, xơ nang.

Tác dụng của nước ép đẹp da chống lão hóa từ củ dền:

• Carotene, beta – carotene: Là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ gốc tự do.
• Vitamin A, C: Giúp làm dịu da, hỗ trợ tái tạo tế bào và tăng cường độ ẩm.
• Kali: Hỗ trợ giảm viêm và kích thích sự trao đổi chất.

Cách thực hiện:

• Bạn gọt vỏ củ dền, rửa sạch với nước rồi cắt thành từng lát mỏng.
• Tiếp đó, cho củ dền vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi cho ra rây lọc lấy phần nước cốt.
• Cho nước củ dền ra ly và thêm một ít đường là có thể uống.
• Bạn nên uống 1 – 2 cốc/ ngày và mỗi tuần dùng 3 – 4 tuần.

Lưu ý khi uống nước ép đẹp da chống lão hóa từ củ dền:

• Nên uống nước ép củ dền ngay khi vừa làm xong để tránh bị oxy hóa.
• Không nên uống nhiều nước ép củ dền vì có thể gây ra vấn đề về thận, hệ tiêu hóa.
• Khi bị sỏi thận tuyệt đối không được uống nước ép củ dền.

Tác dụng của nước nha đam:

• Axit Salicylic: Có khả năng giảm sưng tấy và hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ.
• Vitamin C: Giúp tăng cường khả năng đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại cho da.
• Vitamin E: Giúp chống oxy hóa và duy trì độ ẩm cần thiết cho da mềm mịn.
• Lignin, Polysaccharides: Hỗ trợ dưỡng ẩm, giảm viêm và cải thiện độ đàn hồi cho da.
• Anthraquinones: Thành phần này có khả năng kháng khuẩn, giảm viêm và xóa thâm nám.

Cách thực hiện:

• Bạn rửa sạch nha đam, gọt vỏ bên ngoài và lấy phần thịt rồi đem đi xắt hạt lựu.
• Tiếp đó, cho vào ngâm với nước muối pha loãng, vắt thêm nước cốt 2 quả chanh.
• Ngâm trong khoảng 5 – 10 phút rồi vớt ra, rửa sạch với nước.
• Cho nha đam chần qua nước sôi khoảng 30 giây rồi vớt ra thau đá lạnh và ngâm 10 phút.
• Cho nước lọc vào nồi, thêm đường phèn và nha đam vào, nấu lên đến khi sôi.
• Nấu nha đam trong khoảng 1 – 2 phút rồi tắt bếp, đợi nguội là có thể thưởng thức.

Lưu ý khi uống:

• Không nên uống nhiều nước nha đam vì dễ gây khó tiêu.
• Ăn thêm nhiều thực phẩm dinh dưỡng để tăng hiệu quả làm đẹp của nha đam.

Tác dụng của nước ép đẹp da chống lão hóa từ rau bina:

• Giàu vitamin A, C, E: Giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ da khỏe, đẹp và giảm nếp nhăn hiệu quả.
• Khoáng chất: Giúp kích thích sản sinh collagen, tăng liên kết mô và tái tạo tế bào da.
• Chất chống oxy hóa: Có khả năng giảm thiểu sự tổn thương của da do tác động từ tia UV, ô nhiễm, bụi bẩn.

Cách thực hiện:

• Bạn rửa sạch rau bina, ngâm với nước muối pha loãng từ 10 – 15 phút.
• Cắt rau bina thành từng khúc rồi cho vào máy ép.
• Ép lấy phần nước cốt rồi đổ ra ly và thưởng thức.

Lưu ý khi uống nước ép đẹp da chống lão hóa từ rau bina:

• Nên lựa chọn rau bina tươi, không chứa chất bảo quản.
• Những người bị loãng máu không nên uống nước ép rau bina.

Tác dụng của nước lọc:

• Hỗ trợ tăng cường dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và không bị khô, nứt nẻ.
• Giúp thúc đẩy tăng sinh collagen và làm lành vết thương nhanh chóng.
• Hỗ trợ tăng cường khả năng thải độc cho cơ thể nhằm cải thiện làn da, sức khỏe.

Cách sử dụng: Uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Lưu ý khi uống:

• Nên uống nước lọc tinh khiết, không chứa các tạp chất nguy hiểm.
• Không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh thận hoạt động mạnh.

Tác dụng của nước Hydrogen:

• Hydrogen: Giúp bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV, bụi bẩn, ô nhiễm.
• Oxy: Giúp làm sạch da, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn.

Cách sử dụng: Uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Lưu ý khi uống:

• Nên uống nước Hydrogen của các hãng uy tín, chất lượng.
• Chia đều lượng nước trong ngày để da hấp thu tốt hơn.