Nên uống C sủi khi nào là phù hợp? Cần lưu ý điều gì?

1. Tìm hiểu về vai trò của C sủi đối với cơ thể

C sủi có thành phần chủ yếu là vitamin C kết hợp cùng một số tá dược khác. Chúng có dạng viên nén, khi gặp nước sẽ sủi bọt mạnh, kèm theo khí thoát ra ngoài và hòa tan trong thời gian ngắn. Loại nước này có vị ngọt, chua dễ uống.

C sủi còn gọi là acid ascorbic – dưỡng chất này cần thiết cho sự tăng triển, phát triển, sửa chữa các mô cơ thể. Hơn nữa chúng còn liên quan đến sự hình thành cơ thể, gồm sự sản xuất collagen, hấp thu sắt, chữa lành vết thương, suy trì sụn, xương, răng.

Trong đó, vitamin C chứa nhiều chất chống oxy hóa còn chống lại sự phá hủy gây ra các gốc tự do, cùng với những chất độc hại, ô nhiễm từ khói thuốc lá. Đặc biệt ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch, viêm khớp. Bên cạnh việc dùng C sủi thì bạn vẫn có thể bổ sung dưỡng chất vitamin tự nhiên trong hoa quả hoặc một số thực phẩm khác.

2. Lợi ích của C sủi đối với sức khỏe

Trước khi trả lời cho câu hỏi “nên uống C sủi khi nào” thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua những lợi ích của việc dùng vitamin C như sau:

3. Nên uống C sủi khi nào? Cách uống đúng

Chỉ nên uống C sủi khi được chẩn đoán là thiếu hụt vitamin C hoặc trong thời kỳ ốm, bị cảm cúm. Đối với người cao huyết áp, bệnh lý sỏi thận không nên sử dụng để tránh gây ra tác dụng phụ.

Về cách dùng khá đơn giản, chỉ cần hoàn tan 1 viên C sủi cùng 200ml nước ở nhiệt độ bình thường. Bên cạnh đó, nhiều người phân vân không biết nên uống C sủi khi nào là phù hợp? Thì được biết bạn có thể chia 1/2 viên C sủi để uống 2 lần trong ngày.

Để đạt được hiệu quả cao thì bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ăn, không uống khi bụng đói. Ngoài ra có thể uống lúc chiều nhưng trước 16h nhé, bởi vì dùng tối sẽ gây ra tình trạng khó ngủ hoặc mất ngủ.

4. Độ tuổi và liều lượng dùng C sủi

Sau khi đã tìm hiểu vấn đề “nên uống C sủi khi nào” thì ở phần này Viện thẩm mỹ DIVA cũng chia sẻ thêm một số khuyến nghị về độ tuổi và liều lượng dùng như sau:

5. Gợi ý những loại thực phẩm chứa vitamin C tự nhiên

Viên uống vitamin C này chỉ phù hợp với những người bận rộn, ốm hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng nhưng không thể bổ sung. Thay vào đó, bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C từ: Dưa chuột, cam, quýt, cà rốt, súp lơ, ớt chuông, dứa, kiwi, củ cải, quả mọng,…