Bột sắn dây là thực phẩm quen thuộc với người dân ta. Trong đó, bột sắn dây trị táo bón là phương pháp dân gian được nhiều người truyền tai nhau. Để hiểu rõ hơn về cách dùng hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu qua bài viết nhé.

1. Bột sắn dây trị táo bón được không?

Bột sắn dây có dạng tinh bột chiết xuất từ củ sắn sấy khô và loại bỏ hết tạp chất, chất xơ. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng trị bệnh đau đầu, mỏi vai gáy, tác dụng làm mát gan, thanh nhiệt, giải cảm,… Ngoài ra, các nhà khoa học còn phát hiện ra khả năng ngừa táo bón hiệu quả.

Theo Đông Y, bột sắn có vị ngọt, tính mát nên dùng để thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ đại tiện tốt hơn. Mặc khác, theo Y Học hiện đại loại bột này chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe như: B-Sitosterol, Arachidic acid, Puerarin, Daidzein, Daidzin, 7-Diglucoside,… Những dưỡng chất này giúp co bóp hậu môn, kích thích ruột sản sinh ra nhiều dịch hơn, từ đó làm mềm phân.

Sử dụng bột sắn dây trị táo bón là phương pháp dân gian an toàn, hiệu quả mà còn dùng được cho người lớn lẫn trẻ nhỏ. Hơn nữa, việc dùng bột sắn cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe toàn thân, đẩy lùi táo bón.

Táo bón
Bột sắn dây trị táo bón được nhiều người đánh giá cao

2. Gợi ý 3 cách dùng bột sắn dây trị táo bón hiệu quả

Có thể thấy bột sắn dây trị táo bón mang đến lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao thì Viện thẩm mỹ DIVA sẽ bật mí cho bạn những cách dùng như sau:

2.1. Pha bột sắn dây với nước ấm

Việc dùng bột sắn dây pha với nước ấm sẽ giúp bột chín, để giúp việc điều trị táo bón mang đến hiệu quả cao hơn. Hãy học ngay cách pha bột sắn đơn giản này nhé.

Chuẩn bị: 2 thìa bột sắn, 200ml nước ấm.

Cách thực hiện

  • Lấy 2 thìa bột sắn dây pha với 200ml nước ấm.
  • Khuấy đều hỗn hợp với nước để hoàn tan.
  • Uống 1 ly ngày để cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả hơn. 

Tuy nhiên, phương pháp bột sắn dây trị táo bón này còn phụ thuộc vào tình trạng nặng hay nhẹ của triệu chứng. Thông thường, cách uống bột sắn này sẽ mang đến hiệu quả cao đối với trẻ nhỏ nhưng chậm đối với người lớn.

Bột sắn dây
Bột sắn dây có tác dụng trị táo bón khi pha với nước ấm

2.2. Bột sắn dây với nước chanh

Cách dùng bột sắn trị táo bón tiếp theo Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý cho bạn đó là kết hợp với nước cốt chanh. Công dụng của thức uống này sẽ làm giảm các triệu chứng khó chịu về tiêu hóa.

Chuẩn bị: 2 thìa bột sắn, 1/2 quả chanh, 1/2 thìa đường, 150ml nước nóng

Cách thực hiện

  • Cho bột sắn dây vào 150ml nước nóng cho bột hòa tan.
  • Vắt chanh, đường vào nước, khuấy đến khi tan hết.
  • Nên uống 1 ly/ngày để cải thiện tình trạng táo bón.

Phương pháp này không chỉ chữa táo bón mà còn tốt cho những người gặp phải tình trạng đau đầu, đau họng, viêm amidan,…

Bột sắn và chanh
Bột sắn dây có tác dụng trị táo bón khi kết hợp với chanh

2.3. Nấu cháo bột sắn dây

Nếu trẻ nhỏ không thích dùng bột sắn dây trị táo bón bằng cách pha nước thì bạn có thể chuyển sang cách nấu cháo. Đặc biệt, đây còn được xem là món ăn dặm tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Đặc biệt, vị ngọt bột sắn còn khơi dậy vị giác trẻ nhỏ để ăn ngon hơn.

Chuẩn bị: 1 bát gạo, 1 thìa bột sắn dây, gia vị.

Cách thực hiện

  • Cho gạo vào nồi và hầm trên bếp đến khi chín nhừ.
  • Pha bột sắn với 50ml nước ở nhiệt độ thường để hoàn tan sau vào đó cho vào nồi đun.
  • Nêm thêm gia vị vừa ăn là có thể thưởng thức.

Chú ý khi để bột sắn dây vào nên khuấy kỹ và chậm để tránh bị vón cục hoặc sống. Nên ăn cháo từ 2 lần/tuần để trị táo bón, đạt được hiệu quả cao.

Cháo bột sắn
Bột sắn dây trị táo bón bằng cách nấu cháo

3. Lưu ý cần biết khi dùng bột sắn dây trị táo bón

Cách trị táo bón bằng bột sắn dây khá đơn giản, tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao thì Viện thẩm mỹ DIVA sẽ gợi ý bạn những điều cần lưu ý sau đây:

  • Nên mua bột sắn dây nguyên chất, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không lẫn tạp chất. Nếu dùng bột kém chất lượng sẽ không trị được chứng táo bón mà còn gây hại cho sức khỏe.
  • Các biện pháp dùng bột sắn dây trị táo bón có hiệu quả nhanh với những trường hợp nhẹ. Nếu như táo bón nặng kéo dài thì nên đến thăm khám với bác sĩ để có được phương pháp khác phục phù hợp.
  • Tuyệt đối không sử dụng bột sắn dây cho những đối tượng bị đầy bụng, chướng bụng hay phân lỏng, tiêu chảy. Bởi bột sắn dây có tính mát sẽ càng khiến cho tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Cần áp dụng phương pháp điều trị táo bón một cách điều đặn, kiên trì để có sự thay đổi tích cực cho đường ruột.
  • Cùng với việc dùng bột sắn dây điều trị táo bón bạn nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Ngoài ra, kết hợp với việc tập thể dục sẽ mang đến sự thay đổi tích cực cho đường ruột.
  • Không nên lạm dụng bột sắn mà chỉ dùng từ 1 – 2 lần/ngày, tùy thuộc vào cách pha chế.
Nguồn gốc bột sắn
Nên mua bột sắn dây có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không lẫn tạp chất

Trên đây Viện thẩm mỹ DIVA đã chia sẻ cho bạn cách dùng “bột sắn dây trị táo bón”. Hy vọng mọi người áp dụng được cách này thành công, ngoài ra cần kiên trì sử dụng mới mang đến hiệu quả cao nhé.

0
Đánh giá