Khung giờ uống nước giảm mụn, giúp làm sáng da nhanh chóng

1. Uống nước có tác dụng gì với da mụn?

70% trọng lượng của cơ thể là nước, bởi vậy nó đóng vai trò cực kỳ quan trọng với mỗi người. Việc uống nước đầy đủ và thường xuyên là rất cần thiết với những người đang bị mụn. Cụ thể như:

2. Thời gian uống nước trị mụn chính xác, hiệu quả

Chúng ta hãy áp dụng và tuân thủ các khung thời gian uống nước trị mụn dưới đây để cơ thể hấp thụ nước tốt và cho hiệu quả cải thiện làn da tối ưu nhất:

• Khi vừa thức dậy: Sau 1 đêm dài không uống nước, làn da của chúng ta sẽ cực kỳ khô, thiếu ẩm. Vì vậy, việc uống nước vào mỗi sáng thức dậy là rất quan trọng
• 9h sáng: Thời điểm này cơ thể sẽ giải độc tố khá hiệu quả. Do đó, uống nước sẽ loại bỏ được những tạp chất xấu
• 11h30p trưa: Việc uống nước vào thời gian này sẽ giúp bạn đào thải được những chất gây hại cho cơ thể, giải độc tố cho tim
• 13h chiều: Uống nước vào thời gian này không những hỗ trợ giải độc cơ thể mà còn giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo
• 15h30 chiều: Uống nước trong khoảng thời gian này làn da của bạn sẽ được căng bóng, hạn chế mụn nhọt
• 17h chiều: Bổ sung nước vào thời gian này sẽ giúp bạn cải thiện được làn da và hạn chế mệt mỏi sau 1 ngày dài
• 19h tối: Đây là thời điểm máu được lưu thông mạnh nhất. Do đó, uống nước vào khung giờ này sẽ khiến việc đào thải độc tố được dễ hơn
• 21h tối: Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên bổ sung 1 cốc nước để quá trình lưu thông máu được tốt hơn, hạn chế mụn tái phát và giúp da căng tràn sức sống

3. Lưu ý khi áp dụng khung thời gian uống nước trị mụn

Khi áp dụng các khung thời gian uống nước trị mụn, bạn nên lưu ý và tuân thủ các vấn đề sau đây để hiệu quả đạt được là tốt nhất:

4. Top 6 loại nước hỗ trợ trị mụn hiệu quả

Như đã đề cập ở trên, ngoài nước lọc, mỗi ngày các bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể những loại vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thông qua việc uống nước ép hoa quả tươi.

4.1. Nước ép cam tươi

Với lượng vitamin C cực kỳ dồi dào cùng hợp chất flavonoid, nước cam có khả năng hỗ trợ hình thành collagen rất tốt. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ luôn được sáng mịn, hồng hào, các vết mụn, lão hóa được cải thiện hiệu quả. Bạn nên uống nước cam không đường hoặc thêm một chút mật ong để tăng thêm vị ngon cũng như dưỡng chất của loại nước ép này.

4.2. Nước ép cà chua chín

Cà chua là một trong những loại quả có tác dụng rất tốt cho da. Trong cà chua chứa lượng lớn vitamin A, C, beta carotene và khoáng chất có tác dụng chống oxy hóa, cho làn da sáng mịn, hồng hào hơn.

4.3. Uống nước trà xanh

Theo các nghiên cứu cho thấy, trong trà xanh chứa một số thành phần như polyphenols, gallate, L – Theanine, chất kháng viêm, kháng khuẩn giúp điều tiết bã nhờn, ngăn ngừa mụn, cải thiện sắc tố da, chống oxy hóa hiệu quả.

4.4. Nước ép bưởi

Bưởi là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Vì vậy, nhiều chị em vẫn thường chọn uống nước ép bưởi để cải thiện tình trạng da, trị mụn, giữ dáng hiệu quả.

4.5. Nước dừa tươi

Nước dừa chứa lượng vitamin dồi dào cùng lượng khoáng chất cao giúp giải nhiệt, làm mát gan, tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố. Bên cạnh đó, nó còn chứa lượng axit lauric hỗ trợ kháng viêm, kháng khuẩn tốt. Do đó, chị em có thể dùng nước dừa trong các khung thời gian uống nước trị mụn để cơ thể sảng khoái hơn.

4.6. Nước ép rau má

Nước rau má từ xưa đã được sử dụng với công dụng thanh lọc cơ thể, làm mát và ngăn ngừa bệnh cảm cúm, nóng sốt hay rôm xảy. Khi làn da của bạn đang xuất hiện tình trạng mụn thì việc uống nước rau má sẽ hỗ trợ làm mát gan, giải độc và tái tạo da rất tốt.