Viên uống vitamin C nào tốt? Top 15 sản phẩm chất lượng

1. Vitamin C có tác dụng gì với cơ thể?

Vitamin C là thành phần dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng và duy trì hoạt động sống. Thực tế, cơ thể chúng ta không thể tự tạo ra vitamin C, nên khi chế độ ăn uống mất cân bằng thường sẽ diễn ra tình trạng thiếu hụt vitamin C. Tuy nhiên nếu dư thừa vitamin C cũng có thể hình thành sỏi trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai.

Những tác dụng của vitamin có thể kể đến như:

• Trị cảm lạnh: Khả năng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng của vitamin C giúp điều trị cảm lạnh, giảm suy nhược, mệt mỏi hiệu quả.
• Cải thiện thi giác: Vitamin C giúp bổ mắt, ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng, giảm hoặc rối loạn thị lực.
• Ngừa thiếu sắt: Vitamin C giúp tăng cường hấp thụ sắt vào cơ thể, hạn chế nguy cơ thiếu máu. Đặc biệt cần thiết đối với trẻ em đang gặp tình trạng thiếu sắt.
• Tăng cường miễn dịch: Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hoạt động của tế bào máu, nhanh chóng làm lành vết thương dưới da, hỗ trợ sản xuất bạch cầu và bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.
• Cải thiện suy giảm trí nhớ: Bổ sung vitamin C giúp tăng cường trí nhớ, rất tốt cho người cao tuổi.

Vitamin C là thành phần dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể

2. Các tiêu chí chọn mua viên uống vitamin C chất lượng

Để biết viên uống vitamin C nào tốt để có thể tăng cường sức đề kháng, bồi bổ cơ thể, bạn có thể lựa chọn dựa trên một số các tiêu chí sau:

• Ưu tiên chọn viên uống vitamin C với liều lượng tuân theo khuyến cáo của bác sĩ.
• Nên chọn viên uống với liều lượng vitamin C không quá 100mg.
• Chú ý thông tin chống chỉ định và đối tượng sử dụng của từng sản phẩm để hạn chế tác dụng phụ.
• Nên cẩn trọng dùng vitamin C với những người có hệ tiêu hóa kém, tiền sử bị dạ dày.
• Lựa chọn viên uống vitamin C của thương hiệu uy tín, đã được kiểm nghiệm lâm sàng và đánh giá tốt từ người dùng.

3. Viên uống vitamin C nào tốt nhất hiện nay? Gợi ý 15 sản phẩm chất lượng

Vậy viên uống vitamin C nào tốt, an toàn nhất hiện nay? Cùng tham khảo top 15 sản phẩm được đánh giá cao nhất sau đây nhé!

3.1. Viên uống bổ sung vitamin C DHC Nhật Bản

Nếu bạn đang không biết viên uống vitamin C nào tốt thì đây chính là sản phẩm đầu tiên mà bạn nên tham khảo. Là sản phẩm bảo vệ sức khỏe nổi tiếng của thương hiệu DHC, viên uống này giúp bổ sung vitamin C, B2, cải thiện sức khỏe thể chất.

Thành phần chính: Vitamin B2, vitamin C, gelatin, titanium, chất tạo màu.

Công dụng:

• Bổ sung vitamin B2, C cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.

Đối tượng sử dụng:

• Những người muốn làm đẹp da, cải thiện dấu hiệu lão hóa do sinh nở, tuổi tác.
• Người ăn kiêng, ăn chay, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
• Những người thiếu hụt vitamin C, thường xuyên căng thẳng, stress.

3.2. Viên uống vitamin C 1000mg Blackmores Bio C

Blackmores Bio C là sản phẩm tiếp theo trả lời cho câu hỏi viên uống vitamin C nào tốt. Theo chứng minh lâm sàng, mỗi viên uống Blackmores Bio C giúp bổ sung 1000mg vitamin C cho cơ thể. Nó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và chống chịu bệnh tật cho cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa hoạt chất ascorbates và bioflavonoid giúp bạn hấp thu vitamin C một cách hiệu quả hơn.

Thành phần chính: bioflavonoid, rutin, ascorbic acid, hesperidin, sodium ascorbate, chiết xuất malpighia punicifolia, tầm xuân.

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.
• Hỗ trị chữa cảm cúm, cảm lạnh thông thường.
• Tái tạo collagen tự nhiên cho da tươi tắn hơn.
• Hỗ trợ chữa lành nhanh chóng vết thương cho cơ thể.

Đối tượng sử dụng: 

• Phù hợp với cả người lớn và trẻ em trên độ tuổi 12.
• Những người muốn tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể.

3.3. Viên uống hỗ trợ miễn dịch Optibac For Daily Immunity

Optibac For Daily Immunity là viên uống bổ sung vitamin C có thành phần chiết xuất hoàn hoàn từ tự nhiên lành tính, an toàn và phù hợp với cơ địa của người Việt Nam.

Thành phần chính: Vitamin C, lợi khuẩn L.paracasei CASEI, stearat magie thực vật.

Công dụng:

• Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết thay đổi và vi khuẩn tấn công.
• Bổ sung lợi khuẩn đường ruột giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường hấp thu dưỡng chất, giảm táo bón.
• Hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện dấu hiệu lão hóa do tuổi tác.

Đối tượng sử dụng:

• Dùng cho người lớn, trẻ em trên 1 tuổi.
• Dùng được cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
• Người hay ốm vặt và có hệ miễn dịch yếu.

3.4. Viên uống Nature Made Super C With Vitamin D3 & Zinc

Viên uống Nature Made Super C With Vitamin D3 & Zinc là sản phẩm giúp bổ sung vitamin C, D và kẽm nhằm tăng cường sức đề kháng, sự chịu đựng của cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn có hại.

Thành phần chính: vitamin C (900mcg), zinc (11mg), vitamin D3 (25mcg), vitamin A (450mcg), vitamin E (15mg).

Công dụng:

• Bảo vệ và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Tăng cường hiệu quả hấp thu các dưỡng chất nạp vào cơ thể.
• Làm lành nhanh chóng các tế bào bị tổn thương và hỗ trợ tái tạo tế bào mới.
• Cải thiện các dấu hiệu lão hóa da do sinh nở và tuổi tác.

Đối tượng sử dụng:

• Người đang bị ốm, mệt mỏi.
• Những người có thể trạng yếu và hay ốm vặt.
• Người bị suy giảm hệ miễn dịch.

3.5. Viên uống Swanson Vitamin C

Viên uống Swanson Vitamin C chứa các thành phần tự nhiên, an toàn. Sản phẩm này được bình chọn là “trợ thủ” bổ sung vitamin C tự nhiên hiệu quả, được yêu thích và sử dụng rộng rãi tại thị trường Hoa kỳ.

Thành phần chính: Vitamin C, chiết xuất Rose Hips.

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, cải thiện các dấu hiệu cảm cúm thông thường.
• Hỗ trợ làm đẹp, ngăn ngừa lão hóa da do tuổi tác.
• Thành phần chiết xuất Rose Hips giúp cơ thể hấp thu vitamin C tốt hơn.

Đối tượng sử dụng:

• Người lớn từ 18 tuổi trở lên.

3.6. Viên uống vitamin C 1000mg Time Release Puritan’s Pride

Đây cũng là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang phân vân không biết viên uống vitamin C nào tốt. Viên uống Time Release Puritan’s Pride là sản phẩm giúp bổ sung lượng vitamin C thiếu hụt, tăng sức đề kháng của cơ thể. Đồng thời, nó còn giúp làm giảm thời gian chảy xệ và dưỡng da hiệu quả.

Thành phần chính: Vitamin C (1000mg), citrus bioflavonoids (25mg), rose hips (25mg).

Công dụng: 

• Bổ sung vitamin C mang đến làn da đàn hồi, căng mịn, giảm chảy xệ và hạn chế lão hóa da.
• Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại từ môi trường.
• Hỗ trợ tăng sinh collagen tự nhiên giúp xương và da khỏe mạnh.
• Điều hòa nội tiết tố và giảm thâm nám da.

Đối tượng sử dụng:

• Người đang bị thiếu hụt vitamin C.
• Người bị suy nhược cơ thể, sức đề kháng kém, hay bị ốm vặt.
• Người nghiện rượu, bia và thuốc lá.

3.7. Viên uống Solgar Vitamin C 500MG With Rose Hips

Đây là sản phẩm chức năng bổ sung vitamin C tự nhiên được phân phối ra thị trường bởi thương hiệu Spring Valley. Viên uống giúp hỗ trợ tăng cường chuyển hóa, cải thiện hệ bài tiết của cơ thể.

Thành phần chính: Vitamin C, B12, gelatin, titanium oxy hóa và một số thành phần bổ trợ khác.

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.
• Bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.
• Tăng cường chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể.
• Kích thích quá tình hình thành collagen tự nhiên.
• Hỗ trợ quá trình thải độc của hệ bài tiết.

3.8. Viên uống vitamin C Korea Eundan Hàn Quốc

Đây cũng là sản phẩm giúp trả lời cho vấn đề viên uống vitamin C nào tốt. Với thành phần chính là chiết xuất ngô lên men tự nhiên được thu hoạch trực tiếp từ nước Anh, Viên uống vitamin C Korea Eundan không chứa chất độc hại và nhận đánh giá cao bởi người tiêu dùng tại Hàn Quốc, Việt Nam cùng nhiều quốc gia trên thế giới.

Thành phần chính: Vitamin C, chiết xuất ngô lên men tự nhiên và một số thành phần bổ trợ khác.

Công dụng chính:

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giảm các triệu chứng khó chịu của hệ hô hấp.
• Tăng cường hấp thu sắt, hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố.
• Cải thiện khả năng hấp thu canxi, giữ cho hệ xương khớp khỏe mạnh.
• Thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên nhằm mang đến làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

Đối tượng sử dụng:

• Người thường xuyên bị mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
• Người bị mất cân bằng về chế độ dinh dưỡng.

3.9. Viên uống Sanct Bernhard Vitamin C + Zink

Viên uống Sanct Bernhard Vitamin C + Zink là sản phẩm bổ sung vitamin C, hỗ trợ tăng sức đề kháng có nguồn gốc xuất xứ từ Đức. Sản phẩm này còn có khả năng bổ sung lượng kẽm thiết yếu cho cơ thể.

Thành phần chính: Vitamin C (300mg), zink (5mg)  và một số thành phần bổ trợ khác.

Công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường và cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Làm lành các vết thương nhanh chóng.
• Tham gia vào quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho cơ thể.
• Kích thích ăn ngon miệng hơn.
• Giúp nữ giới trẻ hóa da và nam giới tăng cường sinh lực.

Đối tượng sử dụng:

• Người có đề kháng kém và hay ốm vặt.
• Phụ nữ xuất hiện dấu hiệu lão hóa da sớm.
• Nam giới gặp tình trạng yếu sinh lý.

3.10. Viên nhai bổ sung vitamin C Nature’s Way

Đây là sản phẩm bổ sung vitamin C tự nhiên của thương hiệu đình đám Nature’s Way, Úc. Viên nhai này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch mà còn làm giảm các vết thâm nám, cho làn da khỏe mạnh, sáng đẹp hơn.

Thành phần chính: Vitamin C (500mg).

Công dụng:

• Hỗ trợ giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.
• Làm trắng sáng, ức chế sắc tố gây sạm, nám da hiệu quả.
• Cải hiện các triệu chứng khó chịu liên quan đến hệ hô hấp.
• Hỗ trợ tăng cường collagen tự nhiên cho da.

Đối tượng sử dụng:

• Người cao tuổi, trẻ em có sức khỏe hay đề kháng kém.
• Người có dấu hiệu tuổi tác xuất hiện, đặc biệt là phụ nữ.
• Người bị mất cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày.

3.11. Viên uống vitamin C 500mg Time Time Release Puritan’s Pride

Tiếp đến cũng là một sản phẩm giải đáp cho vấn đề viên uống vitamin C nào tốt. Viên uống vitamin C 500mg Time Time Release Puritan’s Pride là sản phẩm giúp giảm sự chảy xệ da ở phụ nữ do sinh nở hoặc tuổi tác, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.

Công dụng:

• Bổ sung vitamin C tự nhiên, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn gây hại.
• Làm mờ vết thâm và nám da hiệu quả.

Đối tượng sử dụng:

• Những người thiếu hụt vitamin, có đề kháng kém, thường xuyên mệt mỏi và uể oải.
• Người bị mất cân bằng dinh dưỡng cho chế độ ăn thiếu khoa học.

3.12. Viên uống bổ sung vitamin C Cinal EX 2000mg

Viên uống bổ sung vitamin C Cinal EX 2000mg có xuất xứ từ Nhật Bản với khả năng hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch tự nhiên trong cơ thể. Đồng thời, sản phẩm này còn có tác dụng ức chế sắc tố gây nám và làm đều màu da hiệu quả.

Thành phần chính: Vitamin C (200mg), vitamin min B2 (12mg), vitamin E (30mg), tinh bột ngô, đường trắng, magie,…

Công dụng:

• Bổ sung vitamin C tự nhiên, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Bổ sung dưỡng chất làm mờ vết thâm nám, giúp đều màu da.
• Cải thiệ tình trạng thâm quầng mắt, đồi mồi, nám da.
• Tăng sinh collagen tự nhiên, cải thiện lão hóa da do vấn đề tuổi tác.

Đối tượng sử dụng:

• Có thể dùng cho mọi đối tượng.
• Người bị mất cân bằng dinh dưỡng do chế độ ăn uống.
• Trẻ em biếng ăn, suy dinh dưỡng, người cao tuổi hấp thu dưỡng chất kém.
• Người bị lão hóa da.

3.13. Viên uống vitamin C 500mg Blackmores

Đây cũng là sản phẩm đáng để quam tâm khi bạn muốn biết viên uống vitamin C nào tốt. Viên uống vitamin C 500mg Blackmores là sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng quan, khắc phục dấu hiệu lão hóa do tuổi tác, duy trì làn da tươi trẻ, hồng hào.

Thành phần chính: Axit Ascorbic, calcium ascorbate, sodium ascorbate, citrus bioflavonoids extract cùng một số thành phần bổ trợ khác.

Công dụng:

• Tạo lướp màng bảo vệ da trước những tác nhân gây hại từ môi trường.
• Cải thiện dấu hiệu lão hóa da do tuổi tác.
• Bổ dung dưỡng chất cần thiết để duy trì hoạt động sống của cơ thể.
• Cân bằng độ ẩm, bù nước cho làn da căng mịn, hồng hào hơn.

Đối tượng sử dụng:

• Người bị thiếu hụt và cần bổ sung vitamin C.
• Người có đề kháng yếu, suy nhược, mệt mỏi, hay ốm vặt.
• Người muốn cải thiện và bảo vệ sức khỏe làn da.

3.14. Viên uống bổ sung vitamin C 2000mg Takeda

Viên uống bổ sung vitamin C 2000mg Takeda có xuất xứ từ Nhật Bản giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước những ảnh hưởng tiêu cực ngoài môi trường. Đồng thời, nó còn giúp cải thiện tình trạng nám da, đồi mồi, tàn nhang, làm đều màu da. Sản phẩm có thể sử dụng cho cả người lớn và trẻ em.

Thành phần chính: Vitmin C (2000mg), ascorbic acid (1400mg), calcium ascorbate (726mg), riboflavin butyrate (6mg) và một số thành phần bổ trợ khác.

Công dụng:

• Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da, duy trì làn da tươi trẻ.
• Bồi bổ cho cơ thể và giúp tăng cường sức đề kháng.
• Nuôi dưỡng mái tóc suôn mượt và chắc khỏe.
• Bảo vệ, nuôi dưỡng và chăm sóc làn da từ sâu bên trong.

3.15. Viên uống vitamin C Amalaki Vict Organic India

Sản phẩm cuối cùng giúp giải đáp cho vấn đề viên uống vitamin C nào tốt chính là Amalaki Vict Organic India. Đây là sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C tự nhiên, hỗ trợ căng da. Viên uống kết hợp thành phần từ thảo dược nên an toàn và phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng.

Thành phần chính: Amalaki (500mg), vitamin C tự nhiên.

Công dụng:

• Bổ sung vitamin C tốt cho sức khỏe.
• Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng mịn từ sâu bên trong.
• Cải thiện tình trạng nám, tàn nhang trên da do dấu hiệu lão hóa.
• Góp phần giúp tăng sinh collagen tự nhiên làm lành tổn thương trên da hiệu quả.
• Cải thiện tình trạng mụn, giảm sẹo, thâm trên da.

Đối tượng sử dụng: 

• Người bị rối loạn nội tiết tố, nám, tàn nhang.
• Những người đang bị thiếu hụt vitamin C.

4. Những sai lầm thường mắc phải khi uống vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất cần thiết và quan trọng đối với cơ thể mà ai cũng biết. Sau khi đã nắm được viên uống vitamin C nào tốt thì bạn cần tránh những sai lầm khi sử dụng nó như sau:

4.1. Uống vitamin C sẽ khỏi khi bị cảm

Khi bị cảm, sức đề kháng và thể trạng đều sẽ bị suy giảm. Do đó, nếu bị bệnh rồi bạn mới bổ sung vitamin C thì hiệu quả cải thiện sẽ không nhiều.

Vì vậy, khi đã biết viên uống vitamin C nào tốt rồi thì bạn nên bổ sung chúng để có thể giảm được nguy cơ ốm vặt, tăng cường hệ miễn dịch.

4.2. Uống vitamin C càng nhiều càng tốt

Hiện nay, lượng vitamin C dung nạp vào cơ thể được khuyến cáo là nên căn cứ vào độ tuổi của từng đối tượng. Bởi thiếu hụt hoặc dư vitamin C đều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vì vậy, ngoài việc tìm hiểu viên uống vitamin C nào tốt bạn cũng nên quan tâm đến liều lượng sử dụng chúng.

Ngoài việc tìm hiểu viên uống vitamin C nào tốt bạn cũng nên quan tâm đến liều lượng sử dụng

4.3. Vitamin C chỉ có trong hoa quả vị chua

Ngoài việc quan tâm viên uống vitamin C nào tốt thì bạn cũng cần hiểu ràng nó không chỉ có trong các loại trái cây vị chua. Trên thực tế, vitamin C còn có nhiều trong các loại rau củ xanh như ớt chuông, bông cải xanh, súp lơ, ổi,…

Vitamin C còn có nhiều trong các loại rau củ xanh

5. Thắc mắc thường gặp khi dùng viên uống vitamin C

Sau khi giải đáp được câu hỏi viên uống vitamin C nào tốt thì vẫn còn một số thắc mắc liên quan đến vấn đề này. Cụ thể:

5.1. Những ai không nên uống vitamin C?

Những đối tượng sau nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng viên uống để bổ sung vitamin C cho cơ thể:

• Người đang hoặc có tiền sử bị bệnh thận.
• Những người mắc bệnh về huyết sắc tố.
• Những người đang hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của vitamin C.

5.2. Cần lưu ý gì khi uống vitamin C?

Khi sử dụng viên uống vitamin C cần lưu ý:

• Nên uống vitamin C với nhiều nước lọc.
• Viên uống vitamin V có dạng nhai, bột, ngậm, viên sủi nên cần lưu ý uống đúng cách để tránh gây hóc, nôn hoặc dùng quá liều lượng.

Nên lưu ý khi dùng vitamin C dạng bột để tránh uống quá liều lượng