Uống trà táo đỏ hàng ngày có tốt không? Cách pha trà tại nhà

• Chống lão hóa da: Trong trà táo đỏ có chứa nhiều vitamin. Đặc biệt chứa hàm lượng vitamin C khá cao, có công dụng chống lão hóa và làm đẹp da, mang đến nhiều dưỡng chất quý giá cho cơ thể.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Ngoài công dụng chống lão hóa thì trà táo đỏ còn có chức năng hỗ trợ và cải thiện sức khỏe về tim mạch. Đồng thời ngừa viêm và giảm cholesterol nhờ chất Quercetin trong táo đỏ.
• Phòng chống ung thư, cải thiện chức năng sinh lý: Trà táo đỏ còn có thêm công dụng thần kỳ chính là ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe đường ruột và hỗ trợ chữa trị bệnh về gan, cũng như cải thiện chức năng sinh lý cho đối tượng bị thận hư.
• Giúp giấc ngủ ngon và giảm stress: Trà táo đỏ là một loại thức uống có công dụng an thần và xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi, giúp bồi bổ khí huyết và phục hồi sức khỏe cho người bệnh. Ngoài ra, loại thảo dược này còn đem đến nguồn dinh dưỡng dồi dào như vitamin, protein, khoáng chất cho cơ thể.
• Chống lại căn bệnh Alzheimer: Theo tìm hiểu của Viện thẩm mỹ DIVA thì để khắc phục triệu chứng suy giảm trí nhớ (Alzheimer) thì bạn nên dùng nước ép táo đỏ. Một nghiên cứu được thí nghiệm trên loài chuột cho thấy sau khi cho chúng ăn thì trí nhớ và độ thông minh cao hơn rất nhiều. Điều này cho thấy, nên ăn táo luôn cả vỏ để giúp ích cho sự phát triển lão bộ vì chứa nhiều dưỡng chất tốt.
• Làm chắc khỏe xương: Táo đỏ chứa nhiều thành phần như canxi, photpho giúp xương rắn chắc. Đồng thời ngăn ngừa các căn bệnh liên quan đến xương khớp, cải thiện tình trạng sức khỏe. Hỗ trợ tốt để bạn tránh bị loãng xương khi về già.
• Ngừa viêm và kháng khuẩn: Thành phần Flavonoid có trong táo đỏ có công dụng chống viêm và kháng khuẩn rất tốt. Chiết xuất từ loại quả này có công dụng chữa nhiễm trùng rất hiệu quả. Ngoài ra, táo đỏ còn có axit betulinic chống lại các virut gây cảm cúm.

• Người có đàm thấp: Dấu hiệu của đối tượng này là miệng nhầy, bữa lưỡi dày, lười ăn và có cảm giác dạ dày căng tức. Nếu người có triệu chứng nặng sẽ thấy đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và mặt phù thũng. Vì trà táo tàu có tính nhầy sẽ làm tăng độ ẩm, khiến những tình trạng trên xảy ra trầm trọng hơn. Những người này nên kiêng những món ăn kiện tì lợi thấp, chẳng hạn như đậu đỏ, củ từ, mướp, bobo,…
• Người bị nóng trong: Những người này có cơ địa nóng và hay bị táo bón, hôi miệng và cổ họng bị sưng. Táo tàu có tính ôn vị ngọt, nếu uống vào sẽ làm cơ thể phát nhiệt hơn nữa.
• Người vừa mới cảm dậy: Những người bị cảm mạo thường do thể chất nhiễm tà khí do bị trúng gió lạnh hoặc nóng. Nếu ăn nhiều táo tàu sẽ làm tăng tính dính và nhầy, giúp tà khí đọng lại dễ hơn, khiến sức khỏe lâu hồi phục.
• Người mắc bệnh tiểu đường: Trong táo tàu có chứa nhiều đường. Nếu ăn nhiều sẽ làm tăng đường trong máu, khiến bệnh trở nên nặng nề thêm.

• Không uống trà táo đỏ nếu như đang uống thuốc chống động kinh.
• Người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng vì sẽ làm bệnh trở nặng.
• Không nên dự trữ táo tươi trong tủ lạnh quá lâu vì sẽ làm giảm chất dinh dưỡng, chỉ nên dùng trong 3 – 4 này đổ lại. Nếu muốn dùng lâu, bạn nên mua táo khô.
• Không nên ăn táo đỏ quá nhiều trong 1 ngày vì sẽ dễ khiến bạn bị đầy hơi và chướng khí. Để cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng thì một ngày bạn chỉ nên pha trà từ 5 – 6 quả nhỏ. Còn nếu quả to thì nên dùng từ 2 – 3 quả. Nếu ăn quá nhiều thì cơ thể sẽ không thể hấp thụ được hết, rất lãng phí và có hại cho sức khỏe.

• Táo đỏ: 2 trái.
• Câu kỷ tử: 5 trái.

Cách pha trà:

• Bước đầu, rửa sạch kỷ tử và táo sau đó để ráo nước.
• Cắt táo đỏ thành lát với kích thước cỡ 0.5cm.
• Cuối cùng, cho hết táo đỏ và kỷ tử vào ấm trà với 300ml nước sôi. Đập kín miệng ấm và hãm trà trong 10 phút là bạn đã có tách trà táo đỏ kỷ tử thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

• 2 quả táo đỏ.
• 1 muỗng hoa cúc khô.

Cách pha trà:

• Đầu tiên, bạn rửa sạch hoa cúc và táo đỏ bằng nước sạch.
• Cắt tảo đỏ thành lát vừa ăn, không quá nhỏ.
• Cho táo đỏ cùng hoa cúc vào ấm trà, đổ 300ml nước sôi vào và hãm trong vòng 10 phút.

• 2 trái táo tàu đỏ.
• 1 nhánh gừng nhỏ.

Cách pha trà:

• Đầu tiên, rửa sạch táo tàu và gừng tươi.
• Xắt gừng và táo tàu thành từng miếng nhỏ với kích thước lần lượt là 0.2cm và 0.5cm.
• Tiếp theo, cho 2 nguyên liệu trên pha trà cùng 300ml nước sôi, đậy kín chừng 10 phút. Như vậy là bạn đã có ly trà táo thơm ngon, ấm áp trong mùa lạnh.

• Rau diếp cá có tốt cho gan không? 3 cách sử dụng hiệu quả
• Uống rau má có tốt không? Có tác dụng gì với sức khỏe?
• Uống mướp đắng hằng ngày có tốt không? Cần lưu ý điều gì?