Uống sữa ông thọ có tốt không? Cách sử dụng hiệu quả

1. Thành phần dinh dưỡng của sữa đặc Ông Thọ

Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề uống sữa Ông Thọ có tốt không, hãy cùng thẩm mỹ viện DIVA xem giá trị dinh dưỡng của nó là gì nhé! Thành phần chính trong sữa đặc Ông Thọ chính là: sữa bò, đường, chất béo… cùng một số phụ gia khác. Sản phẩm này có thể dùng pha cafe, chấm với bánh mì hay làm bánh ngọt, kem,…

Cụ thể, trong một 100g sữa Ông Thọ sẽ chứa những giá trị dinh dưỡng như: 340,9 calo, 11.3g chất béo, 4.8g chất đạm, 55g hydrat carbon, và 27.5g độ ẩm.

2. Uống sữa Ông Thọ có tốt không?

Về vấn đề uống sữa Ông Thọ có tốt không thì có thể thấy thành phần dinh dưỡng của nó rất phù hợp với những người gầy muốn tăng cân.

Sữa Ông Thọ có rất nhiều giá trị dinh dưỡng giúp kích thích vị giác, bổ sung hàm lượng dưỡng chất và năng lượng thiết yếu cho cơ thể.Theo đó, nếu muốn tăng cân an toàn, bạn nên thực hiện chế độ uống 2 ly mỗi ngày, kết hợp luyện tập thể dục, thể thao, nghỉ ngơi hợp lý thì chắc chắn sẽ đạt được hiệu quả.

Bên cạnh đó, uống sữa Ông Thọ cùng với mật ong còn có tác dụng điều trị chứng mất ngủ. Bởi trong loại sữa này có chứa thành phần chất tryptophan – một loại axit amin giúp tăng sản xuất melatonin, hormone để điều chỉnh giấc ngủ hơn.

Ngoài ra, sữa đặc Ông Thọ còn cung cấp cho cơ thể các giá trị dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, D. Bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe, tốt cho da, tăng lượng sữa ở các mẹ đang cho con bú.

3. Cách sử dụng sữa Ông Thọ tốt cho sức khỏe

Hiện nay có rất nhiều cách chế biến sữa Ông Thọ khác nhau nhưng những cách thường thấy và phổ biến nhất chính là pha loãng để uống, dùng chung với cà phê hoặc chấm bánh mì,…

Nếu pha loãng, bạn nên sử dụng nước ấm để giúp sữa tan đều và dậy mùi, vị cũng dễ uống và ngon miệng hơn. Đây là một trong những loại thức uống cung cấp nhiều năng lượng giúp tăng cân một cách an toàn mà bạn nên đưa vào thực đơn của mình.

Nếu muốn dùng sữa để pha cà phê bạn chỉ việc cho trực tiếp và khuấy đều chúng với nhau theo lượng vừa đủ tùy khẩu vị. Tương tự, khi sử dụng sữa đặc để chấm và ăn kèm các loại bánh, bạn chỉ việc rót sữa ra chén đựng và dùng trực tiếp. Món ăn này cũng có thể dùng thay thế cho bữa sáng nhờ lượng calo dồi dào.

4. Một số câu hỏi liên quan

Ngoài quan tâm uống sữa Ông Thọ có tốt không thì vẫn còn một số vấn đề liên quan mà nhiều người băn khoăn như sau:

4.1. Sau khi sinh uống sữa Ông Thọ có tốt không?

Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá sữa Ông Thọ là một trong những thực phẩm rất tốt cho những bà mẹ sau sinh. Bởi nó chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: chất đạm, chất béo, carbohydrates nên rất lợi sữa.

Đây cũng là những thành phần dinh dưỡng quan trọng và cần thiết, giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau khi sinh, tăng số lượng và chất lượng sữa. Muốn sữa về nhanh, các mẹ có thể uống 1 – 2 ly sữa Ông Thọ pha với nước ấm trước khi cho bé bú khoảng 30 – 35 phút.

4.2. Uống sữa Ông Thọ có bị nóng không?

Việc uống sữa Ông Thọ có tốt không còn phụ thuộc vào mức độ mà bạn sử dụng. Theo chia sẻ của những người uống sữa đặc thì nó có thể gây nóng trong, đầy hơi,… Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng sữa Ông Thọ với lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng nhé!