Chủ đề: Kiến Thức Làm Đẹp

Nước ép rau má được nhiều người yêu thích và tin dùng vì giúp thanh nhiệt, giải độc trong mùa hè nóng bức. Vậy uống rau má có tốt không? Cần lưu ý gì khi sử dụng? Để giải đáp thắc mắc này, mời bạn cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu qua bài viết bên dưới nhé.

1. Công dụng của rau má là gì?

Rau má là loại thực phẩm có tính mát nên bạn có thể dùng làm món canh hoặc chế biến thành thức uống giải nhiệt trong những ngày hè oi bức. Ngoài ra, bạn có biết rau má còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy uống rau má có tốt không? Hãy cùng thẩm mỹ viện DIVA tìm hiểu về công dụng của loại nước ép này như sau:

  • Giải độc, hạ sốt, chống viêm họng: Rau má giàu chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C và K nên giúp tăng cường sức khỏe cho người lớn lẫn trẻ nhỏ.
  • Giảm mụn nhọt, rôm sảy, ngứa ngáy: Do rau má có tính hàn giúp giải nhiệt, mát gan, điều trị mụn nhọt, rôm sảy.
  • Làm đẹp da: Thức uống này phù hợp để giải nhiệt cơ thể, dưỡng ẩm da hiệu quả.
  • Chữa lành vết bỏng sẹo: Công dụng của rau má đó là làm mát da và chữa lành vết thương, làm mờ sẹo do có chứa chất triterpenoids – hoạt chất chống oxy hóa hiệu quả.
  • Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch: Trong rau má chứa hoạt chất làm giảm cholesterol, từ đó khiến cho máu lưu thông dễ dàng và hạn chế các bệnh về xơ vỡ động mạch.
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Hoạt chất triterpenoids còn tốt cho sức khỏe, giúp bạn ngủ ngon hơn, tăng năng lượng, hứng khởi.

Rau má ép
Uống rau má có tốt không? Thì được biết mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe 

2. Uống rau má có tốt không?

Như đã tìm hiểu, rau má mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe còn giúp ngăn ngừa một số bệnh. Tuy nhiên, bên cạnh việc uống rau má có tốt không thì nhiều người cũng đắn đo không biết có thể dùng nước ép rau má thay thế cho nước lọc dùng hằng ngày được không? Thì câu trả lời đó là KHÔNG nhé, mặc dù loại nước này rất tốt nhưng sử dụng nhiều sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, tăng nguy cơ sẩy thai và làm giảm khả năng thụ thai đối với những người muốn làm mẹ. Chính vì vậy, các chuyên gia cho biết nên uống mỗi ngày khoảng 30 đến 40g rau má tươi là phù hợp nhất.

Về cách chế biến bạn có thể đun sôi, giã nát hoặc xay nhuyễn sau đó lọc lấy nước uống. Về thời gian dùng nước rau má lý tưởng nhất đó là vào buổi trưa hoặc xế. Vì lúc này cơ thể chúng ta hấp thụ chất dinh dưỡng tốt. Lưu ý, bạn cũng không nên uống loại nước này liên tục trong vòng 1 tháng vì sẽ gây ra những tác hại không mong muốn.

Nước ép rau má
Nên uống nước ép rau má với liều lượng vừa đủ

3. Những đối tượng không nên uống nước ép rau má

Qua phần trên chắc hẳn bạn cũng đã biết được vấn đề uống rau má có tốt không? Bên cạnh đó, Viện thẩm mỹ DIVA cũng bật mí thêm cho bạn một số đối tượng không nên uống loại nước này như sau:

  • Phụ nữ đang mang thai không nên uống nước ép rau má vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Người có cholesterol cao hoặc bệnh tiểu đường cũng không nên dùng nước rau má vì sẽ làm tăng hàm lượng đường.
  • Đối với người bình thường cũng chỉ dùng rau má cách ngày, không nên uống thường xuyên vì ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Trước khi dùng hãy rửa sạch rau má vì đây là loại rau mọc trên đất nên rất dễ nhiễm vi khuẩn và kim loại ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
  • Không nên dùng nước ép rau má để uống thuốc vì sẽ làm, giảm tác dụng của thuốc điều trị bệnh.
  • Rau má vốn dính có tính mát có thể chữa táo bón nhưng sử dụng quá liều sẽ gây ra tiêu chảy cấp.

Uống rau má có tốt không? Có tác dụng gì với sức khỏe? 1
Phụ nữ đang mang thai không nên uống nước ép rau má 

Xem thêm bài viết liên quan:

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “uống rau má có tốt không?”. Thì mỗi ngày bạn chỉ nên dùng với một liều lượng vừa đủ, đồng thời cũng không uống liên tục trong 1 tháng vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy theo dõi Viện thẩm mỹ DIVA để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Đánh giá