Uống bột nghệ có tốt không? Tác dụng và lưu ý gì khi uống?

1. Uống bột nghệ thường xuyên giúp giảm viêm

Uống bột nghệ có tốt không? Theo như các chuyên gia cho biết, tinh bột nghệ rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và còn chứa hoạt chất giúp giảm viêm. Từ đó, mang đến công dụng điều trị các bệnh mãn tính như hen suyễn, bệnh tim và lão hóa sớm. Hơn thế nữa, hợp chất curcumin trong tinh bột nghệ còn chữa trị các cơn đau đầu cho chứng viêm khớp dạng thấp. viêm loét đại tràng hay các cơn đau sau luyện tập.

2. Uống bột nghệ có tốt không cho hệ tiêu hóa?

Nhiều người phân vân không biết uống bột nghệ có tốt không? Thì được biết nghệ còn mang đến công dụng điều trị triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, khó chịu. Ngoài ra, công dụng của tinh bột nghệ này đó là kích thích khả năng tiết mật và hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa.

3. Uống bột nghệ giúp chống oxy hóa

Hợp chất chính trong nghệ đó là cucumin – chất chống oxy hóa cực mạnh. Do đó, công dụng của bột nghệ đó là phá hủy các gốc tự do làm tổn thương tế bào DNA trong cơ thể. Đặc biệt, điều này còn đồng nghĩa với việc làm giảm quá trình lão hóa, giữ gìn vẻ tươi trẻ cho làn da.

4. Uống bột nghệ cải thiện sức khỏe của gan

Uống bột nghệ có tốt không cho sức khỏe gan? Dưỡng chất Curcumin được xem là an toàn và không gây ra bất kỳ tổn thương nào đối với cơ thể. Ngoài ra, chúng còn được xem như một liệu pháp giúp điều trị các tổn thương, gan cấp mãn tính, bổ phế, giảm suy gan.

5. Uống bột nghệ tăng cường hệ miễn dịch

Uống bột nghệ có tốt không? Thì bệnh cạnh công dụng giảm các bệnh về gan thì nghệ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, hãy uống nghệ thường xuyên giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.

6. Uống bột nghệ phòng ngừa bệnh tim mạch

Sau khi uống bột nghệ bạn sẽ được cung cấp một lượng chất chống oxy hóa, kháng viêm. Đặc biệt, điều này còn rất hiệu quả cho việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Bởi lẽ, uống nghệ cải thiện chức năng tế bào nội mô, giúp điều chỉnh huyết áp ổn định và chứng rối loạn máu đông.

7. Uống bột nghệ bảo vệ não bộ

Uống bột nghệ có tốt không cho não bộ? Curcumin thúc đẩy tăng cường các yếu tố ảnh hưởng đến tế bào thần kinh từ não (BDNF). Đây là loại hormone chịu trách nhiệm phát triển đồng thời duy trì các tế bào thần kinh, cải thiện chức năng nhận thức và ghi nhớ của não bộ. Ngoài ra, uống 1 cốc nghệ mỗi ngày còn giảm bệnh Alzheimer – suy giảm trí nhớ ở người già.

8. Uống bột nghệ cải thiện chứng trầm cảm

Như đã nói, uống bột nghệ tốt cho não bộ và tăng BDNF giúp cho tâm trạng được kích thích, từ đó sản xuất ra các hormone tạo cảm giác vui vẻ. Bên cạnh đó, một số nhà nghiên cứu còn chỉ ra rằng uống nghệ thường xuyên sẽ giúp cho bệnh nhân trầm cảm có tâm trạng tốt hơn. Vì vậy, uống bột nghệ sẽ giúp bệnh nhân nhanh hồi phục sức khỏe, lấy lại tinh thần đấy nhé.

9. Uống bột nghệ làm giảm cơn hen suyễn

Uống bột nghệ có tốt không cho sức khỏe? Bột nghệ là một trong những loại gia vị có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn. Về tác dụng của nghệ giúp cải thiện hệ hô hấp, làm loãng máu, phục hồi cơ thể và xoa dịu hứng viêm do bệnh suyễn gây ra.

10. Uống bột nghệ làm cho da mịn màng

Nghệ là một trong những bí quyết chăm sóc da của rất nhiều phái đẹp. Ngoài ra, uống bột nghệ còn giúp cho các nốt mụn nhanh làm, giảm thâm và chống lão hóa nhờ vào dưỡng chất curcumin. Không những thế, nghệ còn giúp điều trị các bệnh về da như: Vảy nến, xơ cứng bì, chứng đỏ mặt cùng với một số vấn đề về da liễu khác.

Hơn thế nữa, nghệ giúp ngăn chặn các tác hại từ tia cực tím và điều trị chứng lông rậm rạp ở phụ nữ. Sau khi đã tìm hiểu, vậy uống bột nghệ có tốt không? Như bạn đã thấy nghệ không chỉ tốt cho sức khỏe ngoài ra còn làm đẹp da và điều trị một số loại bệnh. Do đó, mỗi ngày hãy uống 1 cốc bột nghệ pha với nước ấm, uống trước bữa ăn từ 15 – 30 phút vào bữa sáng hoặc tối nhé.

Bên cạnh đó, ngoài việc uống tinh bột nghệ thì bạn cũng có thể chọn viên nghệ sẽ giúp tiết kiệm thời gian chế biến hơn. Tuy nhiên, chỉ nên lựa chọn những cửa hàng uy tín, để đảm bảo chất lượng và tránh hàng giả nhé.