Cao ngựa là thực phẩm chức năng giàu chất dinh dưỡng được nhiều người yêu thích bởi nó mang đến công dụng tăng cân vô cùng hiệu quả. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ gợi ý cách ăn cao ngựa để tăng cân hiệu quả nhất, bạn có thể tham khảo qua nhé!

1. Những đối tượng nên sử dụng cao ngựa?

Cao ngựa là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, đạm,… mang đến công dụng tăng cân cho người khó hấp thụ. Vậy để biết những ai có thể sử dụng cao ngựa để tăng cân thì bạn hãy theo dõi nội dung sau đây nhé!

1.1. Mẹ bầu ăn cao ngựa được không?

Trước khi đi vào tìm hiểu các cách ăn cao ngựa để tăng cân hiệu quả nhất thì chúng ta hãy trả lời thắc mắc mẹ bầu có thể dùng sản phẩm này được hay không nhé! Theo các chuyên gia, cao ngựa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh và hỗ trợ bé phát triển tốt hơn.

Bên cạnh đó, cao ngựa còn giúp kích thích vị giác, hỗ trợ mẹ bầu ăn và ngủ ngon hơn. Đồng thời, thực phẩm này còn giúp cải thiện các triệu chứng khi mang thai như đau hông, thắt lưng, mệt người, khó chịu, buồn nôn hiệu quả. Do đó, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng cao ngựa nhé!

Mẹ bầu ăn có thể ăn cao ngựa
Mẹ bầu ăn cao ngựa được không? 

1.2. Trẻ em có ăn cao ngựa để tăng cân được hay không?

Theo các chuyên gia, trẻ em hoàn toàn có thể ăn cao ngựa để tăng cân. Cao ngựa sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất để trẻ phát triển hệ xương khớp một cách tự nhiên và tốt nhất. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trẻ em ăn cao ngực sẽ sở hữu hệ thống xương chắc khỏe, tăng chiều cao vượt trội và sức đề kháng mạnh hơn.

Tuy nhiên, khi áp dụng cách ăn cao ngựa để tăng cân thì chỉ nên sử dụng cho trẻ trên 6 tháng tuổi. Bởi trẻ dưới 6 tháng tuổi thì cơ thể còn non nớt, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện sẽ không thể hấp thụ dưỡng chất trong sản phẩm.

Trẻ em có ăn cao ngựa để tăng cân được hay không?
Trẻ em có ăn cao ngựa để tăng cân

1.3. Người gầy có thể áp dụng cách ăn cao ngựa để tăng cân không?

Với những người gầy do cơ địa, khó hấp thụ dinh dưỡng thì hoàn toàn nên dùng cao ngựa. Thực phẩm này giàu dinh dưỡng sẽ giúp người gầy tăng cân một cách nhanh chóng và an toàn. Tuy nhiên, bạn nên áp dụng cách ăn cao ngựa để tăng cân đúng chuẩn nhằm tránh gây ra tác dụng phụ.

Người gầy có thể áp dụng cách ăn cao ngựa để tăng cân không?
Người gầy có thể áp dụng cách ăn cao ngựa để tăng cân

2. Đối tượng nào không nên dùng cao ngựa để tăng cân?

Mặc dù cao ngựa là cách tăng cân hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng thực phẩm này. Sau đây là một số đối tượng không nên dùng cao ngựa:

  • Người bị đau xương khớp.
  • Người mắc bệnh về da liễu.
  • Đối tượng bị suy thận hoặc có triệu chứng về bệnh này.
  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi.
  • Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên uống rượu cao ngựa.
Người bị đau khớp không nên dùng cao ngựa
Đối tượng nào không nên dùng cao ngựa để tăng cân?

3. Cách ăn cao ngựa để tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhất

Cao ngựa được nhiều người sử dụng để bổ sung dưỡng chất, nâng cao sức khỏe và tăng cân. Sau đây, thẩm mỹ viện DIVA sẽ gợi ý 3 cách ăn cao ngựa để tăng cân hiệu quả nhất, các bạn có thể tham khảo qua nhé!

3.1. Ăn cao ngựa trực tiếp để cải thiện cân nặng

Cách ăn cao ngựa để tăng cân đơn giản và hiệu quả nhất là dùng trực tiếp thực phẩm này. Bạn có thể áp dụng cách thái cao ngựa thành từng miếng nhỏ và ăn. Tuy nhiên, bạn nên nhai kỹ để cơ thể dễ dàng hấp thụ tối đa dưỡng chất bên trong cao ngựa.

Cách ăn cao ngựa trực tiếp để tăng cân được thực hiện khá đơn giản, nhanh chóng và không mất nhiều thời gian. Tuy nhiên, thực phẩm này khi dùng trực tiếp sẽ rất khó ăn nên bạn cần chuẩn bị tâm lý trước khi áp dụng.

Ăn cao ngựa trực tiếp để cải thiện cân nặng
Cách ăn cao ngựa để tăng cân bằng việc dùng trực tiếp

3.2. Cách ăn cao ngựa để tăng cân bằng việc hấp cách thủy

Một trong những cách ăn cao ngựa để tăng cân hiệu quả tiếp theo mà bạn không nên bỏ qua là hấp cách thủy. Bạn có thể kết hợp thêm mật ong để tăng hương vị thơm ngon, dễ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cân tốt hơn.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn hãy cắt cao ngựa thành từng miếng mỏng.
  • Sau đó, để từng miếng cao trong đĩa và đem đi hấp cách thủy.

3.3. Cách ăn cao ngựa để tăng cân kết hợp với gà

Cách ăn cao ngựa để tăng cân cuối cùng mà bạn không nên bỏ qua chính là kết hợp với gà. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn rất bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu:

  • 1 con gà.
  • 100g cao ngựa
  • 1 gói thuốc bắc.
  • Rau ngải cứu.
  • 1 nhánh gừng.
  • Gia vị.

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn làm gà, rửa sạch và để ráo nước.
  • Tiếp đỏ, rửa sạch gừng và đập dập.
  • Nhặt lá ngải cứu và rửa thật sạch.
  • Bạn cho rau ngải cứu, cao ngựa và gia vị vào trong bụng gà.
  • Tiếp đó, đem gà hầm với 3 bát nước và bỏ thuốc bắc vào.
  • Sau đó, đun sôi, đợi gà chín là có thể vớt ra và thưởng thức.
Cách ăn cao ngựa để tăng cân kết hợp với gà
Cách ăn cao ngựa để tăng cân kết hợp với gà

4. Nên ăn cao ngựa để tăng cân vào thời điểm nào là tốt nhất?

Để cơ thể hấp thụ được hết chất dinh dưỡng thì bạn cần ăn cao ngựa đúng thời điểm. Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để dùng cao ngựa là trước bữa ăn khoảng 30 phút. Thời điểm này, dạ dày đang trống sẽ giúp cơ thể hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng từ cao ngựa.

Với những người thực hiện cách ăn cao ngựa để tăng cân có thể dùng kèm với đồ ăn khác và nên sử dụng vào bữa phụ. Tuy nhiên, bạn nên chú ý sử dụng liều lượng vừa đủ để tránh gây lãng phí.

Nên ăn cao ngựa để tăng cân vào thời điểm nào là tốt nhất?
Nên ăn cao ngựa để tăng cân trước bữa ăn khoảng 30 phút

5. Mua cao ngựa nguyên chất ở đâu?

Hiện nay, cao ngựa nguyên chất được bán rất nhiều tại các cửa hàng thực phẩm chức năng. Do đó, bạn hoàn toàn có thể dễ dàng mua được cao ngựa để cải thiện sức khỏe và giúp tăng cân. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả thì bạn nên mua cao ngựa tại địa chỉ uy tín, chất lượng nhé!

Mua cao ngựa nguyên chất ở đâu?
Bạn nên tìm địa chỉ uy tín và chất lượng để mua cao ngựa

Bài viết trên của Viện thẩm mỹ DIVA vừa hướng dẫn bạn cách ăn cao ngựa để tăng cân đơn giản và hiệu quả nhất. Ăn cao ngựa đúng cách sẽ giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ bạn tăng cân nhanh chóng. Để đảm bảo an toàn thì bạn hãy nhớ mua cao ngựa tại địa chỉ uy tín nhé!

0
Đánh giá