100g xí muội bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?
Xí muội bao nhiêu calo và ăn nhiều có béo không là vấn đề được đông đảo chị em đang giảm cân quan tâm. Xí muội không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như ngăn ngừa bệnh về hô hấp và hỗ trợ giảm cân. Vậy để biết xí muội chứa bao nhiêu calo thì bạn hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu trong bài viết sau nhé!
1. Xí muội bao nhiêu calo?
Xí muội bao nhiêu calo nhận được nhiều sự quan tâm lớn. Theo chuyên gia dinh dưỡng, thông thường xí muội sẽ chứa khoảng 85 – 95 calo. Hàm lượng calo trong xí muội được đánh giá là không quá cao so với những loại đồ ăn vặt khác.
Tuy nhiên, chính xác xí muội bao nhiêu calo còn tùy thuộc vào cách chế biến và nguyên liệu khác nhau. Thông thường, những loại xí muội xào sẽ có hàm lượng calo cao hơn các loại ô mai đào, gừng. Bởi xí muội xào thường sử dụng nhiều đường và muối hơn trong quá trình chế biến.
Vậy xí muội bao nhiêu calo? Sau đây hãy cùng tìm hiểu chi tiết hàm lượng calo có trong các loại xí muội được yêu thích nhất nhé!
- 100g xí muội mận xào chứa 65 calo.
- 100g xí muội mơ xào chứa 60 calo.
- 100g ô mai tắc chứa 56 calo.
- 100g ô mai sấu chứa 51 calo.
- 100g ô mai đào chứa 48 calo.
- 100g xí muội mơ gừng chứa 47 calo.
2. Công dụng của xí muội là gì?
Bên cạnh thắc mắc xí muội bao nhiêu calo thì chắc hẳn cũng có nhiều bạn quan tâm đến công dụng của thực phẩm này đúng không. Theo chuyên gia, xí muội chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Sau đây hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu kỹ hơn về công dụng của xí muội nhé!
- Xí muội chứa nhiều vitamin, chất xơ và khoáng chất giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.
- Ngăn ngừa quá trình hình thành mỡ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Chống viêm, khô họng và chữa khản tiếng, ho lâu ngày, tiêu đờm.
- Hỗ trợ tình trạng chán ăn, kích thích tiêu hóa và giảm mệt mỏi, làm ấm người.
- Chữa bệnh về đường tiêu hóa, cảm lạnh, sỏi thận, viêm họng, viêm phế quản.
3. Ăn xí muội có béo không?
Ngoài thắc mắc xí muội bao nhiêu calo thì ăn nhiều có béo không cũng được đông đảo mọi người quan tâm. Theo chuyên gia, trong 200g xí muội chỉ chứa khoảng 95 – 115 calo. Hàm lượng đường và calo trong xí muội khá thấp nên hoàn toàn không gây béo. Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng xí muội để giảm cân.
4. Cách ăn xí muội giảm cân hiệu quả
Xí muội bao nhiêu calo đã được Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp ở phía trên. Xí muội chứa hàm lượng calo thấp nên rất phù hợp để giảm cân. Sau đây là cách ăn xí muội giảm cân hiệu quả nhất, bạn có thể tham khảo qua nhé!
- Bạn chỉ nên ăn xí muội 2 lần/tuần và mỗi lần khoảng 30 – 50g.
- Không nên lựa chọn xí muội xào vì chúng chứa hàm lượng đường cao hơn.
- Bạn nên ăn xí muội đào, gừng vì chứa ít calo.
- Tránh ăn xí muội lúc đói bụng và không dùng thay thế bữa chính.
- Nên ăn xí muội kết hợp với tập thể dục để đốt cháy calo.
- Xây dựng chế độ ăn kiêng với xí muội hợp lý để đạt hiệu quả giảm cân.
5. Lưu ý khi dùng xí muội để giảm cân
Qua thông tin trên thì bạn đã biết được xí muội bao nhiêu calo. Mặc dù xí muội chứa hàm lượng calo thấp và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng trong quá trình sử dụng thực phẩm này, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
- Xí muội có vị chua dễ chịu và mang đến lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên ăn quá nhiều vì sẽ gây cồn ruột và ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
- Những người bị sốt rét hay kiết lỵ mới phát thì không nên sử dụng xí muội để trị bệnh.
- Trên thị trường có rất nhiều loại xí muội không rõ nguồn gốc, chứa chì gây hại cho sức khỏe. Do đó, bạn nên mua xí muội ở siêu thị, cửa hàng uy tín.
- Tác dụng của xí muội được sử dụng đúng cách sẽ giúp điều trị rất nhiều bệnh. Tuy nhiên, nếu dùng xí muội không kê đơn có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Hy vọng qua những thông tin hữu ích trên mà Viện thẩm mỹ DIVA vừa chia sẻ, bạn đã biết được xí muội bao nhiêu calo. Mặc dù xí muội chứa hàm lượng calo thấp, có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, nếu quan tâm và muốn trải nghiệm dịch vụ giảm béo Lipo Theramax Plus thì bạn có thể liên hệ 1900 2222 nhé!
XÁC NHẬN THÔNG TIN
Hãy xác nhận thông tin để hỏi đáp và nhận được câu trả lời, tư vấn từ đội ngũ CSKH và QTV tại Viện thẩm mỹ DIVA.