Vòng 1 bị xệ là hiện tượng 2 bầu ngực chùng nhão và không còn giữ được độ săn chắc. Khuyết điểm hình thể này khiến nhiều chị em tự ti khi diện những bộ trang phục hàng này. Đặc biệt là ở những người phụ nữ lớn tuổi. Thẩm mỹ viện DIVA sẽ chỉ ra nguyên nhân và biện pháp làm sao để vòng 1 không bị chảy xệ ngay trong bài viết này.

1. Dấu hiệu nhận biết vòng 1 bị xệ

Vòng 1 bị xệ là tình trạng bầu ngực không còn săn chắc, bắt đầu xuất hiện lão hóa, dáng ngực có xu hướng trễ dài và hướng xuống dưới. Các mô ngực ở phụ nữ phát triển theo thời gian sẽ khiến ngực chảy xệ, khiến phái đẹp mất tự tin trong cuộc sống. Một số nguyên nhân khiến vòng 1 bị chảy xệ có thể kể đến như:

1.1. Dựa vào chiều dài của bầu ngực

Đây là đặc điểm dễ quan sát và giúp bạn đánh giá xem bầu ngực của mình có bị chảy xệ hay không. Tùy vào các cấp độ ngực xệ mà nhũ hoa sẽ bị trễ và hạ thấp xuống dưới 1 khoảng nhất định. Cụ thể:

  • Nếu nhũ hoa có xu hướng trễ xuống 2 – 5cm thì vòng 1 đang trong tình trạng chảy xệ nhẹ.
  • Nếu nhũ hoa hạ thấp từ 5 – 10cm thì vòng 1 đang chảy xệ ở mức trung bình.
  • Đối với những ai có nhũ hoa hạ thấp hơn 10cm thì tìn trạng vòng 1 bị xệ đang ở mức độ nặng.
Tùy vào các cấp độ ngực xệ mà nhũ hoa sẽ bị trễ và hạ thấp xuống dưới 1 khoảng nhất định
Tùy vào các cấp độ ngực xệ mà nhũ hoa sẽ bị trễ và hạ thấp xuống dưới 1 khoảng nhất định

1.2. Dựa vào độ đàn hồi của vòng 1

Độ đàn hồi của các mô ở tuyến vú sẽ quyết định đến mức độ chảy xệ của ngực. Khi độ đàn hồi của vòng 1 bị giảm đi, chúng sẽ trở nên chùng nhão và không còn săn chắc, ảnh hưởng nhiều đến tính thẩm mỹ.

Bạn có thể nhận biết ngực chảy xệ bằng cách quan sát vòng 1 trước và sau khi mang áo ngực. Nếu không có sự hỗ trợ của áo ngực, bầu ngực sẽ bị chùng nhão và kéo xuống nhiều khiến vòng 1 bị xệ do giảm sự đàn hồi.

2. Những hình ảnh ngực xệ, nhão dễ nhận biết nhất

Đối với những trường hợp vòng 1 bị chảy xệ nhẹ có thể sử dụng áo lót có gọng để nâng lên. Nhưng đối với tình trạng ngực bị chảy xệ ở mức trung bình cho đến nặng thì bạn cần can thiệp bằng phương pháp phẫu thuật. Sau đây là một số hình ảnh cụ thể về tình trạng ngực chảy xệ dễ nhận biết:

Vòng 1 bị xệ | Nguyên nhân và 5 cách khắc phục an toàn 1

Vòng 1 bị xệ | Nguyên nhân và 5 cách khắc phục an toàn 2

Những hình ảnh ngực xệ, nhão dễ nhận biết nhất
Những hình ảnh ngực xệ, nhão dễ nhận biết nhất

3. Vòng 1 bị xệ là do đâu?

Nguyên nhân chủ yếu khiến vòng 1 bị xệ là do tuổi tác, khi càng lớn tuổi, các dây chằng cooper ở ngực sẽ giãn ra nhiều hơn và suy yếu cần do tác động của trọng lực. Từ đó, bầu ngực cũng mất độ đàn hồi và bị chảy xệ xuống. Thêm một số nguyên nhân khiến ngực xệ như:

3.1. Vòng 1 bị xệ do thả rông thường xuyên

Tháo áo ngực ra sẽ khiến chị em thoải mái hơn trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, nếu hình thành thói quen không mặc áo ngực thường xuyên sẽ khiến vòng 1 bị xệ. Đặc biệt với những chị em có kích thước ngực lớn, nếu không mặc áo lót thường xuyên sẽ khiến tình trạng vòng 1 chảy xệ diễn ra nhanh chóng và rõ ràng hơn.

Những hình ảnh ngực xệ, nhão dễ nhận biết nhất
Những hình ảnh ngực xệ, nhão dễ nhận biết nhất

3.2. Vòng 1 bị xệ sau sinh

Sau khi sinh con, bầu ngực của các chị em bị căng ra do tuyến sữa hoạt động mạnh. Nhưng trong quá trình cai sữa cho bé, ngực cũng từ từ giảm kích thước khiến một số bà mẹ có vòng 1 bị xệ đi.

Ngoài ra, hành động vắt sữa bằng tay sẽ ảnh hưởng đến các mô và cơ bên trong ngực. Đây cũng được xem là một nguyên nhân khiến vòng 1 của các chị em sau khi sinh em bé.

Vòng 1 bị xệ sau sinh
Vòng 1 bị xệ sau sinh

3.3. Vòng 1 bị xệ do giảm cân cấp tốc

Sự đầy đặn của vòng 1 được quyết định một phần bởi các mô mỡ ở bầu ngực. Do đó, nếu chị em giảm cân nhanh sẽ khiến lượng mỡ này bị giảm đi một phần. Từ đó, kích thước và độ săn chắc của vòng 1 cũng bị giảm đi, làm cho bầu ngực chảy xệ xuống.

3.4. Vòng 1 bị xệ do thói quen đứng, ngồi khom lưng

Không chỉ ảnh hưởng đến cột sống mà thói quen ngồi khom lưng còn khiến dáng ngực của bạn bị xệ xuống. Khi khom lưng, trọng lực sẽ tác động lên ngực gây căng thẳng cho các mô và cơ liên quan dẫn đến vòng 1 bị mất độ đàn hồi.

3.5. Vòng 1 bị xệ do tư thế nằm sấp khi ngủ

Tư thế khi nhủ cũng góp phần không nhỏ đến tình trạng vòng 1 của chị em. Khi nằm sấp, áp lực lên vòng 1 gia tăng dẫn đến tình trạng các tế bào tuyến vú bị lão hóa sớm. Từ đó, bầu ngực cũng bị chảy xệ và hạ xuống thấp hơn.

Do đó, chị em cần lưu ý đến tư thế nằm ngủ của mình, tốt nhất là nên nằm ngửa, hoặc nằm nghiêng thay phiên mỗi bên để phòng tránh vòng 1 mất cân xứng.

Vòng 1 bị chảy xệ do tư thế nằm sấp khi ngủ
Vòng 1 bị  xệ do tư thế nằm sấp khi ngủ

3.6. Vòng 1 bị xệ do chế độ ăn uống không đủ chất

Một bữa ăn thiếu một trong số những dưỡng chất cần thiết cũng sẽ gây ảnh hưởng đến vòng 1. Đặc biệt là chất béo, bởi nó chính là chất giúp bầu ngực luôn căng tròn và quyến rũ. Nếu trong bữa ăn hàng ngày, bạn không cung cấp đủ lượng chất béo cần thiết sẽ làm cho các mô mỡ ở ngực tiêu hao đi nhanh chóng. Điều này khiến vòng 1 bị xệ, lão hóa và giảm kích thước đáng kể.

3.7. Vòng 1 bị xệ do hút thuốc lá, uống rượu bia

Sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia sẽ khiến cơ thể cần rất nhiều nước để nạp vào. Mà nếu không bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết, cơ thể sẽ thiếu hụt độ ẩm ổn định khiến ngực gặp phải tình trạng chùng nhão,kém săn chắc.

Vòng 1 bị chảy xệ do hút thuốc lá, uống rượu bia
Vòng 1 bị xệ do hút thuốc lá, uống rượu bia

3.8. Vòng 1 bị xệ do tiếp xúc nhiều với tia UV

Tia UV từ ánh nắng mặt trời sẽ góp phần làm giảm độ đàn hồi của da và các mô liên quan đến ngực. Từ đó, da bầu ngực cũng bị tổn thương và dẫn đến chảy xệ.

3.9. Vòng 1 bị xệ do kích thước ngực quá lớn

Những chị em có kích thước vòng ngực lớn thường có xu hướng bih chảy xệ sớm hơn. Nguyên nhân là do trọng lực của ngực lớn hơn tác động lên các dây chằng khiến vòng 1 phải chịu áp lực cao, đặc biệt là khi vận động mạnh.

Ngoài ra, vòng 1 quá lớn cũng có thể gây ra các vấn đề về động mạch và tuần hoàn, khiến quá trình lưu thông chất dinh dưỡng, máu đến các mô, da liên quan đến ngực bị giảm, dẫn đến chảy xệ.

Vòng 1 bị chảy xệ do kích thước ngực quá lớn
Vòng 1 bị xệ do kích thước ngực quá lớn

3.10. Vòng 1 bị xệ do đến thời kỳ tiền mãn kinh

Khi bước vào độ tuổi khoảng 40, phụ nữ thường nhận thấy kích thước vòng 1 của mình chảy xệ hoặc giảm đi. Bởi khi bước vào thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh, hàm lượng estrogen trong cơ thể tăng đột biến khiến bạn bị khô gan và thiếu sức sống. Cùng với việc kinh nguyệt không đều, cơ thể cũng không sản sinh được lượng collagen dồi dào như khi còn trẻ. Do đó, ở độ tuổi này, chị em có vòng 1 bị chảy xệ là điều hết sức bình thường.

3.11. Vòng 1 bị xệ do tập thể dục quá nhiều

Nhiều chị em nghiện tập gym bỏi họ muốn có thân hình đẹp hoàn hảo nhất. Trong những bài tập thường có các động tác chạy hoặc bật nhảy mạnh. Vậy nhảy dây có bị xệ vòng 1 hay không?

Câu trả lời là “có”, bởi khi nhảy mạnh ngực sẽ bị va đập, gây tổn thương cho các mô và da xung quanh. Điều này có thể khiến vòng 1 bị giãn nở, mất độ đàn hồi và dẫn đến chảy xệ.

Vòng 1 bị chảy xệ do tập thể dục quá nhiều
Vòng 1 bị chảy xệ do tập thể dục quá nhiều

4. Cách làm vòng 1 săn chắc hơn tại nhà

Với những trường hợp chị em bị chảy xệ vòng 1 nhẹ, các mô ở tuyến vú không quá giãn nở thì có thể áp dụng một số cách cải thiện số đo sau đây:

4.1. Mang áo ngực chống chảy xệ

Áo nâng ngực là vật quan trọng để định hình dáng ngực và cải thiện tình trạng vòng 1 bị xệ. Đối với chị em có vòng 1 hơi chùng nhão thì nên lựa chọn những thiết kế áo lót có phần gọng nâng kèm lớp đệm lót bên trong để bảo vệ và nâng đỡ bầu ngực tốt hơn

Khi lựa chọn áo ngực, chị em nên cẩn thận lựa chọn đúng size, không quá lớn hoặc nhỏ để tránh làm tình trạng vòng 1 bị chảy xệ trở nên nghiêm trọng hơn.

Mang áo ngực chống chảy xệ
Mang áo ngực chống chảy xệ

4.2. Massage giúp ngực không bị chảy xệ

Đây là phương pháp được rất nhiều người ưa chuộng bởi sự hiệu quả và tính tiện lợi. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hiệu quả khi được áp dụng đúng cách. Một số phương pháp massage như sau:

  • Phương pháp massage ngực với đá lạnh: Bạn bọc 1 viên đá trong 1 chiếc khăn mềm sau đó miết nhẹ 2 bên bầu ngực từ dưới lên trên, trong ra ngoài, xung quanh bầu ngực bị chảy xệ khoảng 10 phút. Nên thực hiện vào buổi tối sau khi tắm xong để đạt hiệu quả cao hơn.
  • Phường pháp massage đẩy ngực: Bạn sử dụng 1 chiếc khăn ấm đặt lên vùng ngực để lưu thông máu dễ dàng hơn. Sau đó, bạn đặt tay trái vào bầu ngực phải và nâng chéo lên xương quai xanh. Giữ khoảng 2 giây sau đó hạ xuống và lặp lại với bên còn lại.
Massage giúp ngực không bị chảy xệ
Massage giúp ngực không bị chảy xệ

4.3. Bài tập cho vòng 1 bị xệ được săn chắc hơn

Tập thể dục là biện pháp lành mạnh giúp cải thiện được tình trạng vòng 1 bị chảy xệ. Bạn nên tập trung vào những bài tập chuyên cho vùng ngực với sự hướng dẫn của huấn luyện viên để được kết quả cao hơn.

Dưới đây là một số bài tập đơn giản tại nhà giúp cải thiện tình trạng chảy xệ đơn giản mà bạn có thể tham khảo:

Chống đẩy:

  • Nằm sấp xuống sàn nhà, 2 bàn tay đặt quá vai. Giữ thẳng lưng và nâng cơ thể lên bằng cách dồn lực đẩy ở 2 cánh tay.
  • Hạ thấp cơ thể xuống rồi lại từ từ nâng lên và tiếp lục lặp lại khoảng 20 lần.

Kéo căng người:

  • Đứng thẳng, phần thân trái đối diện với một bức tường.
  • Đặt lòng bàn tay trái lên tường sau đó từ từ xoay người sang bên phải cho đến khi thấy căng ở ngực và vai trái.
  • Giữ trong khoảng 15 – 30  giây và đổi bên ngược lại.
Bài tập cho vòng 1 chảy xệ được săn chắc hơn
Bài tập cho vòng 1 chảy xệ được săn chắc hơn

4.4. Ăn uống đúng cách cải thiện ngực chảy xệ

Chị em nên ăn uống đầy đủ chất trong các bữa ăn. Thường xuyên nạp những thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, đậu phụ, đu đủ, trứng. Các dinh dưỡng từ những thực phẩm này sẽ giúp vòng 1 trở nên chắc khỏe và đàn hồi hơn, tránh ngực bị chảy xệ.

Ngoài ra, bạn nên tránh thức khuya, ngủ ít hay ăn kiêng hà khắc, giảm cân đột ngột vì sẽ khiến vòng 1 bị chảy xệ và teo tóp.

5. Nguyên nhân vòng 1 bị xệ ở tuổi dậy thì

Trong giai đoạn dậy thì, vòng 1 sẽ phát triển mạnh mẽ và các bạn gái có sự thay đổi lớn về nội tiết tố. Những nguyên nhân khiến vòng 1 bị chảy xệ ở tuổi dậy thì có thể kể đến như: gen di truyền, mặc áo ngực sai cách, tư thế ngủ, ngồi chưa đúng và chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối.

Do đó, các bạn gái ở giai đoạn này cần thay đổi thói quen mặc áo ngực, tư thế ngồi, ngủ và bổ sung chất dinh dưỡng để chăm sóc vòng 1 phát triển hoàn hảo.

Nguyên nhân vòng 1 bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Nguyên nhân vòng 1 bị chảy xệ ở tuổi dậy thì

6. Phẫu thuật treo ngực xệ khắc phục khuyết điểm vòng 1

Đối với các trường hợp vòng 1 bị chảy xệ nặng, các mô ở tuyến vú dài nhiều thì phẫu thuật treo ngực sa trễ chính là giải pháp khắc phục triệt để. Kỹ thuật treo ngực được thực hiện ngay tại vị trí bầu vú với những đường mổ ở bầu ngực tùy theo mức độ chảy xệ.

Đối với tình trạng ngực xệ nhẹ, bác sĩ thường sẽ rạch 1 đường ở quanh bầu ví để loại bỏ đi các mô mỡ thừa. Sau đó, phần da ngực sẽ được định hình và khâu lại để nâng cao ngực xệ. Còn đối với trường hợp nặng hơn, đường mổ sẽ thực hiện ở quầng, dọc bầu vú hoặc chân nếp gấp của vú. Bác sĩ sẽ thăm khám nhằm xác định chính xác mức độ ngực xệ để đưa ra phương pháp can thiệp phù hợp.

Phẫu thuật treo ngực xệ khắc phục khuyết điểm vòng 1
Phẫu thuật treo ngực xệ khắc phục khuyết điểm vòng 1

7. Có nên thu gọn vòng 1 bị xệ

Phương pháp thu gọn vòng 1 bị xệ mang đến những lợi ích tốt, giúp cải thiện tình trạng ngực sa trễ, lỏng lẻo. Từ đó, mang đến cho bạn bầu ngực săn chắc, tự nhiên và thẩm mỹ cao. Cụ thể:

  • Phẫu thuật thu nhỏ giúp khắc phục tốt tình trạng vòng 1 bị sa trễ, thiếu đàn hồi, cho ngực săn sắc và trẻ hóa.
  • Phẫu thật ngực chảy xệ kết hợp cắt da thừa và dùng thêm túi độn khiến dáng ngực quyến rũ, tròn trịa hơn.
  • Thiết kế dáng ngực cân đối với hình thể và nâng đỡ bầu ngực trở nên căng tròn hơn.
Phương pháp thu gọn vòng 1 bị chảy xệ mang đến những lợi ích tốt
Phương pháp thu gọn vòng 1 bị chảy xệ mang đến những lợi ích tốt

Trên đây là những thông tin chi tiết về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng vòng 1 bị chảy xệ. Hy vọng bài viết trên của Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan và tìm được cho mình cách cải thiện tình trạng vòng 1 chảy xệ, nhanh chóng sở hữu “đôi bòng đào” căng tròn và săn chắc.

82
Đánh giá