Vòng 1 bao nhiêu là lép? Có thể tăng vòng ngực nữa không?
Vòng 1 bao nhiêu là lép đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em về số đo ngực của mình. Bài viết sau đây sẽ mách bạn cách tính số đo vòng 1 chuẩn cho nữ giới. Đồng thời, thẩm mỹ viện DIVA sẽ gợi ý 4 giải pháp khắc phục ngực lép, giúp chị em sở hữu vòng 1 căng tròn, quyến rũ hơn.
Mục Lục Bài Viết
1. Vòng 1 bao nhiêu là lép?
Để xác định được số đo vòng 1 bao nhiêu là lép, chúng ta cùng xem độ phát triển của ngực khác nhau như thế nào qua công thức này nhé:
Vòng 1 chuẩn = 1/2 chiều cao + 2.
Ví dụ: Bạn có chiều cao là 1m60 thì số đo vòng 1 là: (160/2) + 2 = 82cm. Như vậy:
- Số đo vòng 1 chuẩn: 82cm.
- Số đo vòng 1 lớn: > 82cm.
- Số đo vòng 1 được coi là lép: < 82cm.
Việc xác định số đo vòng 1 bao nhiêu là lép còn có thể dựa vào khía cạnh độ tuổi. Nếu bạn đang ở độ tuổi dậy thì, số đo vòng 1 cũng được tính như công thức trên. Theo đó, thường những cô nàng trên 18 tuổi có vòng 1 nhỏ hơn 80 sẽ được coi là ngực lép.
2. Cách tính số đo vòng 1 chuẩn cho nữ giới
Như đã đề cập ở trên, cách tính số đo vòng 1 chuẩn của nữ giới sẽ dựa vào chiều cao theo công thức: Số đo vòng 1 chuẩn = 1/2 chiều cao + 2. Vòng 1 được đánh giá là lép nếu số đo của nó thấp hơn nhiều so với mức tiêu chuẩn.
Ngoài ra, còn 1 số tiêu chí xác định kích thước vòng 1 chuẩn như:
- Khoảng cách giữa 3 bầu ngực là 3 – 5cm.
- 2 bên núm vú cách nhau khoảng 21 – 24cm.
- Hình dáng ngực cân đối 2 bên, có hình giọt nước hoặc tròn.
3. Tại sao một số chị em có ngực không phát triển?
Sau khi xác định được số đo vòng 1 bao nhiêu là lép, bạn có thắc mắc tại sao ngực của mình lại không phát triển? Dưới đây là 3 lý do phổ biến khiến ngực của chị em bị lép.
3.1. Do di truyền từ người mẹ hoặc người thân
Theo khảo sát, lý do đầu tiên và phổ biến nhất ở các trường hợp ngực lép là do di truyền từ mẹ hoặc người thân trong gia đình. Một số nghiên cứu về tình trạng ngực lép ở nữ giới, nguyên nhân chính là do mã gen quyết định sự phát triển của vòng 1. Tuy nhiên, các bé gái vẫn có thể cải thiện một phần tình trạng này nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống và vận động hàng ngày.
3.2. Do cân nặng thấp
Đa số những người ngực lép thường có thân hình nhỏ gầy, số đo vòng 1 không lớn bởi vùng ngực ít tế bào mỡ. Một số nghiên cứu chỉ ra những người bị suy sinh dưỡng thường khó sở hữu vòng 1 đầy đặn. Ngoài ra, những cô gái giảm cân quá nhanh cũng có thể khiến vòng 1 bị nhỏ và xệ.
3.3. Do một số thói quen thiếu lành mạnh
Thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng tới hình dạng và kích thước vòng 1 của bạn. Theo nghiên cứu, thói quen xấu duy trì từ tuổi dậy thì đến khi trưởng thành sẽ ngăn chặn sự phát triển tối đa của vòng 1. Cụ thể, một số thói quen không lành mạnh như:
- Chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng.
- Thường xuyên thức khua, lười vận động.
- Sử dụng nhiều chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá,…
4. Những cách cải thiện ngực lép
Sau khi đã biết được số đo vòng 1 bao nhiêu là lép thì chắc hẳn nhiều người đang tìm cách cải thiện bộ ngực của mình. Dưới đây là những cách làm tăng vòng 1 hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.
4.1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để vòng 1 phát triển
Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng môt số loại thực phẩm có thể giúp ngực của bạn phát triển. Cụ thể, bạn nên ưu tiên nhóm thực phẩm giàu axit béo lành mạnh và phytoestrogen – chất kích thích mô ngực tăng trưởng. Bạn có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng sau:
Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý mặc áo cực đúng kích cỡ và nên cởi bỏ chúng khi ở nhà. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp luyện tập thể thao hoặc massage để cải hiện vòng 1 của mình tốt hơn.
4.2. Làm vòng 1 lớn hơn bằng phương pháp massage
Mỗi ngày bạn nên dành ra khoảng 10 phút để thực hiện các bài tập massage. 2 động tác massage sau đây đều giúp kích thích tuần hoàn máu vùng ngực, kích thích sự phát triển, tăng sinh của mô ngực.
Massage vòng 1 bằng áp lực nước:
4.3. Tăng vòng 1 bằng các bài tập tại nhà
Ngoài việc massage kích thích vòng 1 tăng trưởng, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập luyện thể chất để phát triển cơ ngực trở nên dày hơn. Ngoài ra những bài tập này cũng rất tốt cho sức khỏe tổng thể của các bạn. Một số bài tập ngực mà bạn có thể tham khảo như:
Bài tập rắn hổ mang:
4.4. Thực hiện phương pháp phẫu thuật nâng ngực
Đối với trường hợp ngực lép bẩm sinh do di truyền, cơ địa khó tăng trưởng bằng phương pháp tự nhiên thì thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực chính là lựa chọn lý tưởng.
Trong quá trình thực hiện, bác sĩ sẽ cấy ghép túi độn vào vị trí dưới cơ thể nâng cao bầu vú. Các bước thực hiện yêu cầu độ chuyên môn và kỹ thuật cao để không làm tổn thương đến dây thần kinh và hệ thống mô tuyến. Tùy vào kích cỡ ban đầu của bầu ngực, bác sĩ sẽ lựa chọn túi độn phù hợp, đem lại cho bạn vòng 1 cân đối.
Bài viết đã giải đáp về vấn đề “vòng 1 bao nhiêu là lép” cũng như chia sẻ cho bạn những phương pháp giúp cải thiện số đo ngực hiệu quả. Hy vọng những thông tin trên sẽ góp phần giúp bạn sở hữu vòng 1 căng tròn, gợi cảm và cân đối hơn.
Hỏi đáp
Tin Cùng Chuyên Mục
Vú mướp có hình dạng gì? Nguyên nhân và cách cải thiện
29/03/2023
Cách ngủ tăng vòng 1 hiệu quả chị em nhất định phải biết
17/03/2023
Nguyên nhân vòng 1 bị ngứa | Có ảnh hưởng sức khỏe không?
17/03/2023
Vòng 1 bị xệ | Nguyên nhân và 5 cách khắc phục an toàn
17/03/2023
Vòng 1 bị đau là do nguyên nhân gì? Điều trị như thế nào?
17/03/2023
Top 5 app tạo khe vòng 1 miễn phí cho iOS và Android
17/03/2023
Vòng 1 chuẩn là số đo bao nhiêu? Cách tính theo tỉ lệ cơ thể
17/03/2023
Top 6 thuốc tăng vòng 1 căng tròn hiệu quả an toàn nhất
17/03/2023
Nguyễn Hương
29/03/2023
HOTLINE: 1900 2222
EMAIL: info@vienthammydiva.vn
Chat ngay 
Chat ngay