Vitamin không chỉ là một hợp chất hữu cơ cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn cải thiện và bảo vệ làn da từ bên trong. Bài viết sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giới thiệu đến bạn 10 loại vitamin giúp làm trắng da hiệu quả nhất!

1. Vitamin có là trắng da thật không?

Chúng ta đều biết vitamin đóng vai trò quan trọng đối, cần thiết trong hoạt động chuyển hóa của con người. Ngoài ra, chúng còn có một công dụng nữa là làm trắng, đẹp da. Không chỉ có lợi cho sức khỏe mà vitamin còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng sáng, trẻ trung hơn.

Khi cơ thể không hấp thu vitamin thường dẫn đến một số tình trạng như da bong tróc, khô ráp, xuất hiện vết thương nhỏ khó lành, đặc biệt các vết bầm tím không rõ nguyên nhân, cùng thâm nám,… Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin giúp làm trắng da từ sâu bên trong vô cùng quan trọng.

Viên vitamin A
Vitamin giúp làm trắng da ngoài ra còn tốt cho sức khỏe

2. Bật mí 10 loại vitamin giúp làm trắng da hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều loại vitamin giúp làm trắng da, cải thiện sức khỏe. Nếu như bạn đang phân vân không biết loại nào phù hợp thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua 10 sản phẩm sau:

2.1. Vitamin A

Nhóm vitamin A được xem là hoạt chất thiết yếu đối với sức khỏe con người. Bên cạnh đó, vitamin này còn tồn tại ở nhiều dạng khác nhau. Chúng rất tốt cho sức khỏe thị giác, đồng thời phát triển trí não và làm giảm tình trạng lão hóa da.

Đặc biệt, nhóm vitamin này có có nhiều trong các loại thực phẩm hằng ngày cụ thể như: Lòng đỏ trứng, gan, bơ, sữa, rau muống, phô mai, rau ngót, cà rốt, bí đỏ, xoài,… Theo như các chuyên gia dinh dưỡng cho biết lượng vitamin A sẽ làm giảm tác hại của tia UV tác động đến da, đồng thời giúp trắng sáng hơn, ngừa ung thư.

Mức giá tham khảo: 539.000 VNĐ

Vitamin A
Vitamin A là loại vitamin giúp làm trắng da hiệu quả

2.2. Vitamin B2 trắng da

Vitamin B2 là hợp chất nhóm vitamin B có thể tan trong nước. Hầu hết trong tế bào cơ thể đều có sự hiện diện của vitamin B2. Trong trạng thái tự nhiên, nhóm vitamin này có thể màu vàng, vị đắng, không có mùi, có thể hòa tan trong nước và bị phân hủy bởi ánh sáng.

Ngoài ra, vitamin B2 còn có nhiều trong rau xanh, ngũ cốc, thịt, trứng, các loại đậu, gan, tim,… Đặc biệt, vitamin này còn được biết đến là hợp chất chống nứt da, hỗ trợ điều trị tình trạng khô da, giúp dưỡng ẩm hiệu quả. Khi sử dụng vitamin B2 đầy đủ còn làm sáng da hiệu quả.

Mức giá tham khảo: 599.000 VNĐ

Vitamin B2
Vitamin B2 có tác dụng chống nứt, hỗ trợ điều trị khô da

2.3. Vitamin B5 trắng da

Vitamin B5 là hợp chất tan trong nước và có nhiều trong các loại thực phẩm tự nhiên. Tuy nhiên, dạng vitamin này dễ bị mất đi trong quá trình chế biến, chúng còn có nhiều trong các loại thực phẩm như: Cá, trứng, sữa, quả hạnh, lúa mì, pho mát, đậu nành, cá hồi, các loại hạt, bông cải xanh, mật mí, nấm men, bia,…

Đặc biệt, vitamin này còn có tác dụng chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng để xây dựng các tế bào cho da và tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin B5 còn làm giảm dầu, dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa mụn, cho da sáng màu, phục hồi tổn thương nhanh chóng.

Mức giá tham khảo: 320.000 VNĐ

Vitamin B5
Vitamin B5 có lợi cho tóc, da, móng khỏe mạnh

2.4. Vitamin C trắng da

Nếu bạn đang tìm một loại vitamin giúp làm trắng da thì không thể bỏ qua vitamin C. Sản phẩm này có vai trò quyết định trong các phản ứng trao đổi chất của cơ thể. Đặc biệt, nhóm vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ bảo vệ cơ thể, cải thiện tình trạng loãng xương, xuất huyết,…

Đối với sức khỏe làn da, vitamin C còn có tác dụng kích thích tế bào nguyên sợi, từ đó làm giảm nếp nhăn, tăng cường tái tạo collagen. Hơn nữa, vitamin này còn làm sáng da, mờ thâm nám nhanh chóng.

Sản phẩm được nhiều người tin dùng hiện nay đó là viên uống vitamin C. Viên uống này được sản xuất tại Nhật Bản và thuộc thương hiệu nổi tiếng nên được nhiều người tin dùng. Ngoài ra, thành phần có bổ sung thêm vitamin B12 nên hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Mức giá tham khảo: 95.000 VNĐ

Viên uống vitamin C
Viên uống vitamin giúp làm trắng da được nhiều người biết đến 

2.5. Vitamin E trắng da

Vitamin E có nhiều công dụng làm đẹp da, hơn nữa trong một số viên uống vitamin còn bổ sung thêm ngô, đậu tương, hạt hướng dương,… Về công dụng của vitamin giúp làm trắng da này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, cho da mịn màng, mọng nước, ngừa tình trạng cháy nắng.

Ngoài ra, sản phẩm này còn thúc đẩy tái tạo da, sản sinh tế bào chết, làm mờ vết thâm hiệu quả. Do đó, bạn có thể tham khảo dạng viên uống vitamin e hoặc bổ sung những thực phẩm chứa dưỡng chất này như: Bơ, bí đỏ, oliu, súp lơ, cà chua,…

Mức giá tham khảo: 329.000 VNĐ

vitamin E
Viên uống vitamin E giúp làm trắng da được nhiều người biết đến

2.6. Biotin

Biotin hay còn gọi là vitamin B17 chứa những dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, tạo ra enzyme trong cơ thể. Ngoài ra, nhóm vitamin này còn chứa trong đậu phộng, bánh mì, gan, thịt heo, bơ, cá hồi, súp lơ, mâm xôi.

Bên cạnh đó, vitamin B17 là dưỡng chất hoàn hảo cho sự phát triển của da, tóc, tế bào móng. Dưỡng chất này giúp tăng cường sự hình thành axit béo, giúp giữ ẩm, làm mượt tóc, cho tế bào móng chắc khỏe.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm Biotin 10000 mcg Maximum Strength bổ sung những dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Không chỉ giúp tăng cường khả năng mọc tóc, dòng sản phẩm này còn giúp đẹp da, dưỡng trắng sáng hiệu quả. Người dùng có thể sử dụng 1 viên uống mỗi ngày để có làn da đẹp.

Mức giá tham khảo: 349.000 VNĐ

Biotin
Biotin là vitamin giúp làm trắng da và tăng khả năng mọc tóc

2.7. Vitamin B6

Vitamin giúp làm trắng da mà bạn không thể bỏ qua đó là vitamin B6 vô cùng quan trọng đối với quá trình chuyển hóa chất béo, chất đạm, carbohydrate. Thành phần này tham gia vào quá trình tổng hợp chất Hemoglobin cũng như sự bài tiết của tuyến thượng thận. Bên cạnh đó, vitamin B6 còn có nhiều trong: Đậu đỏ, ngũ cốc nguyên hạt, chuối, khoai tây, gia cầm, phô mai, bắp cải, cà rốt, đậu phộng, trứng, bắp cải,…

Đây là một trong những nhóm vitamin có thể kiểm soát được nhiều nhược điểm trên da, đối với da khô, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh eczema. Ngoài ra, còn có thể điều chỉnh hormone cơ thể, chống thâm sạm da và hình thành sẹo do mụn để lại, từ đó giúp da đều màu, tràn đầy sức sống.

Mức giá tham khảo: 599.000 VNĐ

Vitamin B6
Vitamin giúp làm trắng da đó là B6

2.8. Vitamin D

Vitamin D là nhóm chất thiếu yếu của cơ thể, hơn nữa vitamin giúp làm trắng da này còn được bổ sung vào cơ thể mỗi ngày thông qua quá trình tổng hợp ánh nắng mặt trời tự nhiên. Đặc biệt, nhờ vào đặc tính giảm viêm nên còn dùng vào việc điều trị bệnh vảy nến. Ngoài ra, vitamin D được dùng để điều chỉnh quá trình tăng trưởng, phục hồi tế bào da.

Mức giá tham khảo: 349.000 VNĐ

Vitamin D
Vitamin giúp làm trắng da, giảm viêm đó là vitamin D

2.9. Vitamin F

Vitamin ta min F đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, hình thành hệ vi khuẩn đường ruột có lợi cho sức khỏe, giúp chăm sóc mái tóc, làn da khỏe mạnh. Theo nghiên cứu vitamin giúp làm trắng da này còn mạnh hơn vitamin E, C trong việc ngừa lão hóa, phục hồi da tổn thương. Ngoài ra, còn mang đến công dưỡng ẩm rất tốt.

Mức giá tham khảo: 185.000 VNĐ

vitamin F
Vitamin giúp làm trắng da tốt nhất đó là vitamin F

2.10. Vitamin B3

Vitamin giúp làm trắng da cuối cùng mà Viện thẩm mỹ DIVA bật mí cho bạn đó là vitamin B3 có nhiều trong gan, cá ngừ, gà, cá hồi, nấm, rau xanh, khoai tây,… Đặc biệt, nhóm vitamin này còn vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của các tế bào trong cơ thể.

Trong đó, vitamin B3 sẽ phòng ngừa ung thư, kiểm soát tốt các triệu chứng của bệnh Rosacea, Hơn nữa, nhóm dưỡng chất này còn có tác dụng loại bỏ bã nhờn, dưỡng trắng và phòng ngừa mụn lên đến 52%.

Vitamin B3
Vitamin B3 ngoài giúp trắng sáng da còn ngăn ngừa ung thư

3. Những điều cần lưu ý khi sử dụng vitamin là trắng da

Ngoài việc làm loại vitamin giúp làm trắng da hiệu quả, thì Viện thẩm mỹ DIVA cũng gợi ý cho bạn một số điều cần lưu ý khi dùng những thực phẩm này như sau:

  • Để có kết quả cao thì nên nạp vitamin với liều lượng vừa phải và chế độ ăn uống khoa học.
  • Đối với viên uống vitamin, người dùng không nên dùng trong thời gian dài, liên tục.
  • Những người đang mang thai, trẻ em hoặc mắc bệnh thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
  • Có thể kết hợp vitamin E và C để tăng hiệu quả dưỡng trắng da.
  • Trong quá trình sử dụng nếu thấy có biểu hiện bất thường thì cần đến gặp bác sĩ.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng vitamin giúp làm trắng da

Trên đây Viện thẩm mỹ DIVA đã gợi ý 10 loại “vitamin làm trắng da” hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, để có kết quả như mong muốn thì cần kiên trì sử dụng và thực hiện chế độ ăn uống đủ, đều đặn để đảm bảo được hiệu quả.

>>> Có thể bạn quan tâm:

330
5/5 (8 bình chọn)