nước cam giảm cân

Uống nước vỏ cam có giảm cân không? Mẹo giảm cân đúng cách

Thắm Tháng Mười Hai 28, 2020 5679 lượt xem

Có không ít người thắc mắc, uống nước vỏ cam giảm cân có tốt không? Bên cạnh đó, loại nước này có tác dụng gì đối với sức khỏe của con người? Bài viết này viện thẩm mỹ DIVA sẽ bật mí nhiều điều thú vị về cách giảm mỡ từ thức uống này.

Uống nước vỏ cam có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, họ tìm thấy rất nhiều tinh dầu chứa vitamin C, khoáng chất giúp giảm cân hiệu quả ở vỏ cam. Điều này thật bất ngờ bởi xưa nay, vỏ cam là thứ bị con người bỏ đi, ít khi sử dụng đến. 

Cách tinh chất có trong vỏ cam giúp tăng quá trình trao đổi chất nhanh hơn, thúc đẩy chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể. Đồng thời vỏ cam còn giúp làm đẹp da, tăng khả năng tập trung, thư giãn cho cơ thể. 

uong-nuoc-vo-cam-giam-can-1
Vỏ cam chứa nhiều vitamin C, tinh dầu giúp giảm mỡ hiệu quả

Bạn có thể nấu vỏ cam với nước, sau đó uống nước vỏ cam giảm cân hàng ngày, để loại bỏ mỡ thừa, đào thải độc tố và tăng cường sức khỏe tốt hơn.

Bên cạnh đó, bạn cứ yên tâm uống nước vỏ cam giảm cân mà không lo bị tác dụng phụ bởi chúng không gây ra những căn bệnh về tiêu hóa. Hàm lượng acid tự nhiên và vitamin C trong vỏ cam còn giúp cơ quan tiêu hóa hoạt động tốt hơn. 

uong-nuoc-vo-cam-giam-can-2
Uống nước vỏ cam giảm cân còn có tác dụng tốt cho sức khỏe

Cách nấu nước vỏ cam giảm cân hiệu quả tại nhà

Dưới đây là một số gợi ý về cách nấu nước vỏ cam giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả tại nhà. 

1. Nấu nước vỏ cam với mật ong để giảm cân hiệu quả

Một trong những cách uống nước vỏ cam giảm cân hiệu quả đó chính là nấu vỏ cam cùng với mật ong để tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa mỡ thành năng lượng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng hơn. 

Bên cạnh đó, sự kết hợp giữa vỏ cam và mật ong sẽ giúp tăng sức đề kháng, chống viêm, kháng khuẩn hiệu quả cho cơ thể, giúp chúng ta phòng tránh các bệnh cảm cúm,…

Cách nấu nước vỏ cam và mật ong giảm cân: 

  • Gọt vỏ cam, rửa sạch và cho vào nấu sôi với nước khoảng 7 – 10 phút
  • Cho 1 ít muối và 3 thìa mật ong vào nước vỏ cam đã nấu sôi
  • Chờ sôi thêm 1 phút rồi tắt bếp và chờ nguội để uống nước vỏ cam giảm cân
uong-nuoc-vo-cam-giam-can-3
Uống nước vỏ cam với mật ong giúp giảm cân hiệu quả

2. Cách pha nước vỏ cam với chanh để giảm cân

Ngoài việc kết hợp vỏ cam với mật ong, bạn còn có thể sử dụng với chanh để giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nấu nước vỏ cam với chanh sẽ giúp bổ sung vitamin C gấp nhiều lần, giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. 

Chanh kết hợp với vỏ cam sẽ giúp loại bỏ mỡ khó giảm, làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng phòng chống được nhiều bệnh. Ngoài ra, theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chanh và cam còn giúp loại bỏ các tế bào gây ung thư, nên bạn hãy uống nước vỏ cam giảm cân kết hợp với chanh mỗi ngày nhé!

Cách nấu nước vỏ cam và chanh giảm cân:

  • Gọt vỏ cam, rửa sạch rồi đun sôi với nước khoảng 7 phút rồi tắt bếp
  • Cam ép lấy nước rồi vắt thêm nước cốt chanh vào
  • Trộn đều nước cam, chanh ép vào nước vỏ cam rồi khuấy đều
  • Thêm 2 muống mật ong và thưởng thức
uong-nuoc-vo-cam-giam-can-5
Vỏ cam kết hợp với chanh giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

3. Cách nấu nước vỏ cam với gừng và xả

Một cách uống nước vỏ cam giảm cân hiệu quả khác đó chính là kết hợp vỏ cam nấu với gừng và xả. Đây là một trong những món nước giúp thanh lọc, giải độc cho cơ thể rất tốt. Bên cạnh đó còn giúp làm mát gan, tăng tuần hoàn máu. 

Vỏ cam kết hợp với 1 ít gừng, xả sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, phòng các bệnh cảm cúm,… đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả, đơn giản mỗi ngày. 

Cách nấu nước vỏ cam với gừng và xả giảm cân:

  • Gọt vỏ cam, cắt lát gừng, đập dập xả cho vào đun sôi với nước khoảng 15 phút
  • Thêm 1 ít muối vào nước vỏ cam đun sôi
  • Cho thêm 2 muỗng mật ong vào khuấy đều rồi tắt bếp
  • Cắt lát cam cho vào nước vỏ cam kết hợp với gừng và xả rồi thưởng thức
uong-nuoc-vo-cam-giam-can-5
Uống nước vỏ cam giảm cân kết hợp với gừng, xả sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ

Cách uống nước vỏ cam giảm cân hiệu quả tại nhà

Một số điều cần lưu ý để uống nước vỏ cam giảm cân đúng cách giúp mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe của người dùng. 

  • Hạn chế ăn nhiều tinh bột, chất béo, đồ ăn dầu mỡ khi uống nước vỏ cam giảm cân
  • Nên kết hợp, bổ sung ăn nhiều rau củ quả, trái cây giúp việc uống nước vỏ cam giảm cân nhanh chóng hơn
  • Nên tập luyện thể dục, vận động để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng trong quá trình uống nước vỏ cam giảm cân. Các bài tập sẽ giúp cơ thể chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng tốt hơn
  • Những ai bị viêm loét dạ dày không nên nhịn ăn, uống quá nhiều nước vỏ cam, vì có thể khiến bệnh càng nghiêm trọng
  • Nên uống nước vỏ cam giảm cân trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút để thúc đẩy quá trình tiêu hóa, trao đổi chất hiệu quả, nhanh chóng hơn
uong-nuoc-vo-cam-giam-can-6
Cần lưu ý một số điều khi áp dụng uống nước vỏ cam giảm cân

Với những cách uống nước vỏ cam giảm cân, hy vọng bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, mảnh mai và quyến rũ. Nếu những ai không thích uống nước vỏ cam thì có thể thay bằng nước ép bưởi để giảm mỡ nhanh chóng, an toàn và hiệu quả hơn nhé!

Bài viết liên quan:

7
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

Bài tập Cardio giảm mỡ toàn thân cho cả Nam, Nữ

Tháng Mười Hai 6, 2022
Bài tập cardio giảm mỡ toàn thân cho nữ là phương pháp được khá nhiều chị em tìm hiểu và thực hiện trong quá trình...
XEM THÊM

Chỉ số GI là gì? Bảng chỉ số GI thực phẩm mới nhất

Tháng Mười Hai 6, 2022
Chỉ số GI thực phẩm giảm cân không hẳn là chế độ ăn kiêng thông thường. Việc tính toán chỉ số đường huyết này rất...
XEM THÊM

Thực đơn giảm mỡ toàn thân 7 ngày cho Nữ

Tháng Mười Hai 6, 2022
Thực đơn giảm mỡ toàn thân hiệu quả không chỉ bao gồm thực phẩm có lượng calo phù hợp, mà còn phải đảm bảo về...
XEM THÊM

Tập Aerobic giảm mỡ toàn thân có tốt không?

Tháng Mười Hai 6, 2022
Tập aerobic giảm mỡ toàn thân là phương pháp không quá xa lạ gì với chị em trong thời buổi hiện nay. Tuy nhiên, cách...
XEM THÊM

3+ cách massage giảm mỡ đùi hiệu quả nhất

Tháng Mười Hai 6, 2022
Massage giảm mỡ đùi là phương pháp khá phổ biến mang lại đôi chân thon gọn được nhiều chị em áp dụng. Nếu chăm chỉ...
XEM THÊM

10+ bài tập yoga giảm mỡ đùi hiệu quả cấp tốc

Tháng Mười Hai 6, 2022
Bắp chân to, cơ thể kém cân đối khiến nhiều người cảm thấy tự ti. Bên cạnh đó, việc mỡ tích tụ ở đùi làm...
XEM THÊM

Ăn gì để giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả?

Tháng Mười Hai 6, 2022
Sở hữu đôi chân thon gọn là điều ai cũng mong muốn. Bên cạnh phương pháp tập thể dục để giảm mỡ đùi thì bạn...
XEM THÊM

Thuốc giảm mỡ đùi DHC Melilot có tốt không? Giá bao nhiêu?

Tháng Mười Hai 6, 2022
Tình trạng mỡ thừa tích tụ, đùi to khiến bạn cảm thấy tự ti về bản thân. Nếu như bạn là người bận rộn không...
XEM THÊM

5+ bài tập giảm mỡ đùi nhanh chóng cho Nam, Nữ

Tháng Mười Hai 6, 2022
Đôi chân thon gọn là điều ai cũng mong muốn. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên rèn luyện bài tập giảm...
XEM THÊM