Uống nước lạnh có giảm cân không là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bởi, nước vô cùng cần thiết, giúp duy trì sự sống và cơ thể khỏe mạnh. Nhưng, giữa nước nóng và nước lạnh, bạn nên chọn uống gì để giảm cân? Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua chi tiết dưới đây để nắm bắt ngay nhé!

1. Uống nước lạnh có giảm cân không?

Nhiều người chọn uống nước lạnh để giảm cân. Nhưng, cách uống này vẫn tồn tại nhiều ưu và nhược điểm riêng biệt. Bạn nếu muốn biết nguy hiểm và lợi ích khi uống nước lạnh giảm cân, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây.

1.1. Uống nước lạnh giảm cân gây ảnh hưởng gì?

Uống nước lạnh giảm cân khiến cơ thể dễ gặp phải một số nguy hiểm nghiêm trọng. Trong đó, phải kể đến:

Ảnh hưởng đường tiêu hóa: Nước lạnh có thể làm co thắt dạ dày, khiến việc tiêu hóa thức ăn gặp nhiều ảnh hưởng và trở nên khó khăn hơn.

Nghẹt mũi: Nước lạnh khiến chất nhầy mũi dày hơn bình thường, đi qua hô hấp vô cùng khó khăn, dễ gây ra tình trạng nghẹt mũi.

Đau đầu và cổ: Sử dụng nước lạnh là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị đau đầu và cổ họng. Chúng ngăn ngừa khả năng truyền thức ăn qua thực quản.

Nước lạnh gây mất cân bằng cơ thể: Nước lạnh có nguy cơ làm mất cân bằng cơ thể. Nếu thường xuyên uống nước lạnh vào các ngày thời tiết nóng bức có thể khiến cơ thể của bạn bị mất nước.

uống nước lạnh có giảm cân không
Uống nước lạnh giảm cân có thể gây hại cho sức khỏe

1.2. Những tác dụng uống nước lạnh giảm cân mang lại

Muốn biết uống nước lạnh có giảm cân không cần chú ý đến những tác dụng chúng mang lại. Trog đó, bạn có thể điểm qua chi tiết ngay dưới đây để nắm bắt.

Giảm cảm giác thèm ăn: Nước lạnh giúp giảm cảm giác thèm ăn, chỉ cần uống 1 ly nước lạnh trước bữa ăn 30 phút, bạn sẽ hạn chế lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.

Tăng cường trao đổi chất: Nước lạnh có khả năng tăng cường trao đổi chất. Các chất béo được nạp vào cơ thể sẽ tăng cường chuyển hóa để đào thải ra ngoài.

Nước lạnh giúp giảm cân hiệu quả: Nước lạnh giúp đốt cháy calo hiệu quả. Khi bổ sung nước lạnh, cơ thể đòi hỏi phải hoạt động tích cực, hiệu quả giảm cân cũng trở nên nhanh chóng hơn.

hiệu quả uống nước lạnh giảm cân cao
Uống nước lạnh cho hiệu quả giảm cân cao

2. Nên uống nước nóng hay nước lạnh giảm cân?

Uống nước đá lạnh có giảm cân không bạn đã được giải đáp trên đây. Vậy, nên chọn uống nước nóng hay nước lạnh giảm cân?

Dù nước ấm mang lại hiệu quả cao trong hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông, thanh lọc cơ thể nhanh chóng hơn nhưng xét riêng về giảm cân bạn nên sử dụng nước lạnh. Nước lạnh có tác dụng đào thải mỡ thừa, ức chế cảm giác thèm ăn.

uống nước lạnh
Nhiều người thắc mắc uống nước lạnh có giảm cân không

3. Một số loại nước lạnh nên uống giảm cân ngay

Bạn chưa biết nên chọn uống loại nước lạnh nào để giảm cân thì dưới đây sẽ là một vài gợi ý. Bạn chỉ cần áp dụng thực hiện sẽ nhanh chóng đào thải mỡ thừa trong cơ thể, sớm sở hữu vóc dáng thọn gọn như ý muốn.

3.1. Uống nước chanh lạnh có giảm cân không?

Nước chanh uống lạnh không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà bên cạnh đó cũng mang đến nhiều ưu điểm nổi bật, cụ thể như sau:

  • Nước chanh lạnh không chứa nhiều calo nên ngày càng được ưa chuộng sử dụng để giảm cân.
  • Nước chanh lạnh có khả năng tăng cường trao đổi chất hiệu quả.
  • Thức uống này nếu sử dụng trước bữa ăn chính 30 phút sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn.
  • Nước chanh lạnh giúp chống lại oxy hóa trong cơ thể.
  • Thức uống này chứa khả năng loại bỏ độc tố siêu đơn giản.

Với nước chanh lạnh, cách pha chế của chúng cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh cho vào nước sau đó hòa tan muối và thêm đá lạnh đã có thể sử dụng ngay để cảm nhận hiệu quả mà chúng mang lại tốt như thế nào.

nước chanh lạnh
Nước chanh lạnh cho hiệu quả giảm cân cao

3.2. Uống nước lọc lạnh có giảm cân không?

Uống nước lọc lạnh mang đến hiệu quả giảm cân cao. Tuy nhiên, tùy từng trường hợp khác nhau mà hiệu quả uống nước lọc có sự khác biệt. Nếu bạn chưa biết cách uống nước lọc giảm cân nào hiệu quả, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua chi tiết dưới đây.

  • Uống nước lọc lạnh pha muối giảm cân.
  • Uống nước chanh lạnh giảm cân.
  • Sử dụng sinh tố lạnh giảm cân,…

3.3. Uống nước gừng lạnh có giảm cân không?

Gừng có tính nóng, khi bạn kết hợp với đá lạnh uống hay sử dụng khi còn ấm đều mang đến hiệu quả giảm cân cao. Do đó, đừng ngần ngại pha trà gừng lạnh để sử dụng và cảm nhận hiệu quả giảm cân mà chúng mang lại. Bạn sẽ hài lòng với nước gừng lạnh giảm cân.

kết hợp gừng và chanh giảm cân
Nước gừng lạnh uống giảm cân

Nội dung trên đây đã giải đáp câu hỏi “Uống nước lạnh có giảm cân không?”. Thông qua những chia sẻ này bạn có thể an tâm chọn sử dụng nước lạnh. Nhưng, nếu muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn và không lo tái béo, bạn nên liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA qua hotline 1900 2222 để được trải nghiệm công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus giảm mỡ nhanh chóng.

787
Đánh giá