Chủ đề: Kiến Thức Làm Đẹp

Tía tô là một loại rau, thảo dược khá quen thuộc với người Việt. Tuy nhiên, uống nước lá tía tô có tốt không vẫn là thắc mắc của nhiều người. Viện thẩm mỹ DIVA sẽ giải đáp những lợi ích cũng như cách uống lá tía tô để tăng cường sức khỏe.

1. Lợi ích và công dụng của lá tía tô với sức khỏe

Tía tô có lẽ là loại cây được người Việt ưa chuộng nhất trong các bữa ăn hàng ngày. Ngoài việc làm thành rau sống, chế biến thành những món ăn thú vị thì loại cây này còn được làm thành những vị thuốc tốt bồi bổ cho sức khỏe. Vậy uống nước lá tía tô có tốt không?

Theo Y học cổ truyền, tía tô còn có tên gọi khác là tô diệp (tử tô hay tô ngạnh). Loại lá này có mùi thơm và tính ấm, vị hơi cay, có công dụng giải độc và trị cảm mạo, làm hạ sốt đồng thời trị các triệu chứng như nhức đầu, ho khan và hen suyễn.

Lá tía tô có tính kháng khuẩn và hạn chế nấm gây bệnh. Ngoài ra, loại lá này còn có công dụng làm giảm và phòng ngừa các bệnh về xương khớp. Tinh dầu tía tô có chứa chất Alpha Linolenat, được coi là axit omega-3 thiết yếu, đặc biệt có lợi đối với việc tăng cường sức khỏe và giảm cân.

Trong lá tía tô cũng chứa chất flavonoid, giúp làm giảm nhanh các triệu chứng khó chịu ở dạ dày như đầy hơi hoặc buồn nôn,… Tinh chất lá tía tô cũng giúp làm giảm viêm dạ dày, cải thiện hoạt động tiêu hóa và làm suy giảm nhanh chứng khó tiêu, đầy bụng, rất tốt cho đường ruột.

Một công dụng tuyệt vời khác của tía tô đối với làm đẹp chính là thanh lọc cơ thể, giải trừ độc tố, ngăn ngừa mụn và dưỡng da.

Tía tô
Lá tía tô có màu tím, đầu lá nhọn, viền răng cưa

2. Mỗi ngày đều uống nước lá tía tô có tốt không?

Theo nghiên cứu thì uống nước lá tía tô có tốt không và nên sử dụng như thế nào? Lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu bạn uống quá nhiều thì không tốt. Bởi lẽ, nếu uống lá tía tô trong thời gian dài có thể gây ra những biến chứng như bệnh cao huyết áp và gây hệ lụy đối với tim mạch. Hằng ngày, mỗi người chỉ nên uống khoảng 3 – 4 ly nước tía tô và chia nhỏ ra từng phần.

Lá tía tô
Uống nước lá tía tô giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể

3. Cách nấu nước lá tía tô dễ làm tại nhà

Khi đã biết được uống nước lá tía tô có tốt không thì chắc hẳn độc giả cũng quan tâm rất nhiều đến việc chế biến nguyên liệu này sao cho hợp lý, cung cấp nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe. Để nấu nước tía tô, bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn sau:

  • Sử dụng một nắm lá vừa đủ, sau đó rửa sạch và ngâm với muối trong vài phút để loại bỏ bụi bẩn.
  • Nấu lá tía tô với 2 lít rưỡi nước lọc đã đun sôi, đậy kín.
  • Chờ nồi nước sôi lại lần nữa trong 2 phút rồi mới tắt bếp, để nguội và đổ vào bình sạch đã chuẩn bị sẵn.
  • Bạn có thể bỏ thêm 3 miếng chanh tươi cắt lát để giữ màu, đậy nắp và cất vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
Lá tía tô
Cách nấu lá tía tô bảo đảm an toàn sức khỏe tại nhà

Xem thêm bài viết liên quan:

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn biết được uống nước lá tía tô có tốt không và nên chế biến như thế nào. Để biết thêm những kiến thức về sức khỏe cũng như làm đẹp, chăm sóc da tại nhà, các nàng nhớ truy cập website của Viện thẩm mỹ DIVA thường xuyên để tìm hiểu nhé!

0

Có thể bạn quan tâm:

  1. Phun xăm môi xong có được rửa mặt không?
  2. Uống nước lá tía tô thay nước lọc được không?
  3. Uống nước vối có tốt không? Tác dụng và lưu ý khi dùng
  4. Uống nước đá có tốt không? Lợi ích và tác hại khi uống
2/5 (1 bình chọn)

Lưu ý

Các bài viết trên trang web của Viện Thẩm Mỹ Diva mang tính chất tham khảo và cung cấp thông tin chung về các dịch vụ làm đẹp, không nhằm mục đích thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe hoặc thắc mắc liên quan đến dịch vụ, vui lòng liên hệ trực tiếp với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ phù hợp.