Uống nước dừa có tăng cân không? Nên uống lúc nào tốt?

1. Nước dừa bao nhiêu calo?

Nước dừa với hương vị đặc trưng ngọt thanh dễ uống được nhiều người lựa chọn thưởng thức trong những ngày trời nắng nóng. Bên cạnh đó, chúng còn là nguyên liệu được sử dụng để chế biến nên nhiều món ăn hấp dẫn. Vậy, uống nước dừa có tăng cân không? Nước dừa bao nhiêu calo?

Trong 240ml nước dừa cung cấp cho cơ thể 44 calo cùng các dưỡng chất khác như đạm, vitamin C, các khoáng chất cần thiết khác. Lượng calo trong nước dừa khá ít ỏi nên được nhiều người chọn lựa thưởng thức để giải khát trong những ngày thời tiết nóng bức.

2. Uống nước dừa có tăng cân không?

Uống nước dừa có tăng cân không là thắc mắc của nhiều khách hàng. Dựa vào lượng calo trong nước dừa, bạn có thể phần nào trả lời câu hỏi uống nước dừa có tăng cân không. Theo đó, nước uống giải phát này chứa lượng calo vô cùng thấp nên sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của bạn. Ngoài ra, nước dừa cung cấp rất nhiều loại vitamin và khoáng chất khác, đảm bảo tốt cho sức khỏe con người.

Khi uống nước dừa, cholesterol xấu sẽ được hạn chế sản sinh nên đảm bảo hiệu quả tăng cân tốt nhất. Quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể có tác dụng hạn chế tối đa lượng mỡ thừa xuất hiện. Bên cạnh đó, chúng còn tăng cường khả năng trao đổi chất giúp cơ thể tránh tăng cân.

Uống nước dừa có khả năng tăng cường độ nhạy insulin, là hoạt chất chống oxy hóa hiệu quả nhằm hạn chế lượng đường tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, thức uống giải khát này còn giúp cải thiện chức năng tuyến giáp, xây dựng cơ bắp hiệu quả và cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể.

3. Nước dừa nên uống lúc nào?

Uống nước dừa có tăng cân không đã được giải đáp trên đây. Vậy, bạn nên uống nước dừa khi nào để đảm bảo tốt cho sức khỏe?

4. Những lưu ý khi uống nước dừa

Bên cạnh uống nước dừa có tăng cân không thì bạn cần lưu ý đến những vấn đề sau đây: