Uống nước đậu bắp nhiều có tốt không? Có tác dụng gì?

1. Thông tin tổng quan về cây đậu bắp

Đậu bắp hay còn gọi với nhiều cái tên khác nhau như mướp tây, bông vàng, thảo cà phê,… Đậu bắp có nguồn gốc từ Tây Phi, nhờ vào khả năng chịu nóng bức và khô hạn tốt nên chúng được trồng chủ yếu ở các vùng ôn đới hay nhiệt đới. Hiện nay, đậu bắp cũng được trồng nhiều ở những tỉnh miền Nam của Việt Nam.

Đậu bắp không chỉ được biết đến là món ăn ngon mà nó còn được sử dụng nhiều để làm vị thuốc quý tốt cho sức khỏe. Theo Đông y, đậu bắp có vị chua, tính ôn nên mang đến công dụng giúp giảm đau, chữa bí tiểu, táo bón, bạch đới và rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột.

Theo Y học hiện đại, đậu bắp chứa hàm lượng protein, đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin A, B, C, chất khoáng, chất chống oxy hóa và glucid vô cùng cao. Đặc biệt, đậu bắp còn chứa lượng chất xơ dồi dào, ít chất béo nên mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Để biết uống nước đậu bắp nhiều có tốt không thì chúng ta hãy cùng xem tiếp phần nội dung tiếp theo nhé!

2. Tác dụng của nước đậu bắp đối với cơ thể

Nước đậu bắp chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi đi vào tìm hiểu “uống nước đậu bắp nhiều có tốt không?” thì bạn hãy cùng thẩm mỹ viện DIVA sơ lược qua tác dụng của loại cây này nhé! Theo các nghiên cứu, uống nước đậu bắp sẽ mang đến những tác dụng sau:

3. Chuyên gia giải đáp: Uống nước đậu bắp nhiều có tốt không?

Nước đậu bắp mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Do đó, một số bạn đã lạm dụng uống nước đậu bắp nhiều với mong muốn đạt được hiệu quả cao. Tuy nhiên, theo chuyên gia thì tác dụng của đậu bắp còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Do đó, vấn đề uống nước đậu bắp nhiều có tốt không được khá nhiều bạn quan tâm.

Uống nước đậu bắp nhiều có tốt không thì theo các chuyên gia, lạm dụng đồ uống này quá mức cho phép sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như:

Gây rối loạn tiêu hóa

Trong đậu bắp có chứa một lượng lớn carbohydrate fructans sẽ gây ra tình trạng đầy hơi, tiêu chảy, rối loạn đường ruột hoặc đau dạ dày. Do đó, uống nước đậu bắp nhiều có tốt không thì đồ uống này sẽ khiến bạn gặp các vấn đề không tốt về tiêu hóa.

Làm tăng nguy cơ sỏi thận

Trong đậu bắp chứa hàm lượng lớn chất oxalat. Theo các chuyên gia, ăn nhiều thực phẩm giàu oxalat có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận dạng canxi oxalat. Do đó, những người đang bị sỏi thận nên hạn chế ăn nhiều nước đậu bắp hoặc thực phẩm chứa oxalat.

Gây viêm và đau khớp

Uống nước đậu bắp nhiều có tốt không thì loại đồ uống này có thể gây ra các vấn đề về xương khớp. Bởi trong đậu bắp chứa hàm lượng lớn hợp chất solanine sẽ gây ra tình trạng viêm và đau khớp kéo dài. Do đó, để đảm bảo an toàn thì bạn không nên nước quá nhiều nước đậu bắp.

Gây ra tình trạng ngộ độc nước

Theo các chuyên gia, việc uống nhiều nước đậu bắp vượt quá khả năng xử lý của thận có thể sẽ gây ra tình trạng ngộ độc nước. Chúng sẽ gây mất cân bằng natri trong máu, tàn phá não và cơ thể. Thậm chí, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến nguy cơ tử vong.

Do đó, uống nước đậu bắp nhiều có tốt không thì câu trả lời là không nhé! Uống nước đậu bắp quá mức cho phép sẽ gây ra những tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để đảm bảo an toàn và mang lại tác dụng thì bạn chỉ nên uống nước đậu bắp với liều lượng vừa đủ thôi nhé!

4. Uống nước đậu bắp khoảng bao nhiêu là hợp lý?

Sau khi đã biết được uống nước đậu bắp nhiều có tốt không thì chắc hẳn một số bạn sẽ tò mò nên sử dụng đồ uống này bao nhiêu là đủ. Theo các chuyên gia, đậu bắp có tác dụng dược lý và các hoạt chất mang đến công dụng khá dài nên không phù hợp để sử dụng hàng ngày. Theo đó, bạn chỉ nên uống khoảng 3 lần nước đậu bắp mỗi tuần thôi nhé!

5. Hướng dẫn cách làm nước đậu bắp đúng chuẩn và hiệu quả nhất

Nước đậu bắp mặc dù mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên bạn không nên lạm dụng chúng nhé! Ngoài ra, để đạt được hiệu quả với sức khỏe tốt nhất thì bạn cần biết cách làm nước đậu bắp đúng chuẩn. Sau đây hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu qua cách làm nước đậu bắp đúng chuẩn nhé!