Chủ đề: Dịch vụ thẩm mỹ Thủ thuật Thẩm mỹ Giảm cân

Uống nước chanh giảm cân được nhiều người áp dụng thực hiện. Chúng mang đến cho bạn hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao, nguyên liệu chi phí rẻ cùng đơn giản trong quá trình thực hiện. Nếu bạn chưa biết cách chế biến nước chanh uống giảm cân như thế nào, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua chi tiết ngay dưới đây để áp dụng thực hiện.

1. Uống nước chanh giảm cân được không?

Chanh là nguyên liệu thường thấy trong gian bếp của các gia đình. Chúng được đánh giá là loại nước giải khát có hàm lượng calo thấp, nên có tác dụng giúp người dùng giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, trong chanh chứa đa dạng các thành phần khác nhau, chỉ cần biết sử dụng đúng cách bạn dễ dàng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nếu thường xuyên uống nước chanh có tác dụng tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy hiệu quả đốt cháy calo diễn ra nhanh chóng. Đồng thời, nước chanh có tác dụng giúp điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể, giúp cơ thể hoạt động thể chất tốt, cung cấp đủ nước cho cơ thể và giúp giảm cân nhanh chóng nhất.

Trước mỗi bữa ăn, bạn sử dụng nước chanh sẽ có tác dụng giúp cơ thể luôn có cảm giác no bụng. Chúng giúp bạn không nạp quá nhiều thực phẩm vào trong cơ thể và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn.

uống nước chanh giảm
Uống nước chanh giảm cân hiệu quả

2. Uống nước chanh giảm cân đúng cách

Muốn thu được hiệu quả nhanh chóng khi chọn uống nước chanh giảm cân, bạn cần chú ý thực hiện đúng cách. Theo đó, hãy áp dụng theo những lưu ý được Viện thẩm mỹ DIVA đưa ra ngay dưới đây để áp dụng ngay nhé!

2.1. Uống nước chanh giảm cân trước hay sau bữa ăn?

Nước chanh có tác dụng giảm cân hiệu quả, giúp quá trình trao đổi chất trở nên nhanh chóng hơn. Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên uống nước chanh vào trước bữa ăn 30 phút để chúng giúp tạo cảm giác no, hạn chế thực phẩm nạp vào cơ thể. Đồng thời, cần ưu tiên uống nước chanh vào buổi sáng để giảm khả năng hấp thụ đường.

2.2. Không uống nước chanh thay thế nước lọc

Chú ý không dùng nước chanh thay thế cho nước lọc. Trong nước chanh chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và axit, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không nên lạm dụng uống nước chanh, bạn chỉ nên kết hợp song song nước lọc và nước chanh để tốt cho sức khỏe.

lưu ý uống nước chanh giảm cân
Uống nước chanh giảm cân nên chọn thưởng thức vào buổi sáng

3. 7 cách chế biến nước chanh đơn giản, giảm câm nhanh

Uống nước chanh giảm cân có nhiều cách khác nhau. Nếu bạn chưa biết cách chế biến như thế nào đơn giản, mang đến hiệu quả giảm cân cao, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo chi tiết ngay dưới đây để nắm bắt chi tiết nhất.

3.1. Uống nước chanh giảm cân với muối

Chế biến món chanh muối giảm cân siêu đơn giản. Bạn có thể áp dụng chi tiết ngay dưới đây để nắm bắt:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm chanh và muối.
  • Bước 2: Đổ nước lọc vào ly sau đó cho thêm 1 nước cốt chanh và muối rồi khuấy đều đến khi tan.
  • Bước 3: Thêm đá lạnh vào và thưởng thức ngay.

3.2. Uống nước chanh giảm cân pha loãng

Sử dụng nước chanh giảm cân pha loãng giúp bạn giảm cân đơn giản nhất. Bạn hãy áp dụng các bước sau đây để thực hiện.

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị chanh, vắt lấy nước cốt.
  • Bước 2: Hòa tan nước cốt chanh vào ly nước lọc ấm.
  • Bước 3: Thưởng thức ly nước này khi còn ấm để tăng hiệu quả giảm cân lên cao.

3.3. Uống nước chanh giảm cân cùng mật ong

Kết hợp chanh và mật ong giảm cân mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Trong đó, phải kể đến tác dụng giảm cân, giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn. Nếu bạn chưa biết cách giảm cân cùng mật ong và chanh như thế nào, có thể tham khảo ngay dưới đây.

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị chanh, vắt lấy nước cốt và mật ong.
  • Bước 2: Hòa tan nước cốt chanh và mật ong vào ly nước lọc ấm sau đó khuấy đều.
  • Bước 3: Thưởng thức nước chanh mật ong khi còn ấm để tăng hiệu quả giảm cân.
Nước chanh mật ong uống giảm cân
Uống nước chanh giảm cân mật ong

3.4. Uống nước chanh và trà xanh giảm cân

Sự kết hợp hài hòa giữa chanh và trà xanh có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Chỉ cần kiên trì chọn cách này, bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được mỡ thừa, tự tin tỏa sáng.

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị chanh, vắt lấy nước cốt và trà xanh.
  • Bước 2: Đun sôi nước sau đó cho trà xanh vào om.
  • Bước 3: Khi nước trà xanh còn ấm, bạn cho thêm nước cốt chanh vào và khuấy đều.
  • Bước 4: Thưởng thức nước chanh trà xanh khi còn ấm.

3.5. Uống nước chanh giảm cân cùng sả và gừng

Kết hợp nước chanh, sa và gừng sẽ tạo ra thức uống tuyệt ngon, có tác dụng chống khát, giảm cân hiệu quả. Dưới đây là cách thực hiện, bạn có thể tham khảo ngay nhé!

  • Bước 1: Chuẩn bị chanh, sả và gừng
  • Bước 2: Sơ chế nguyên liệu bằng cách đun sôi nước, cho gừng và sả vào nấu trong 3 phút.
  • Bước 3: Khi nước sả, gừng còn ấm hãy cho thêm nước cốt chanh vào khuấy đều.
  • Bước 4: Thưởng thức nước chanh, sả và gừng khi còn ấm.
nước chanh sả gừng
Nước chanh sả gừng giảm cân

3.6. Uống nước chanh giảm cân cùng hoa đậu biếc

Sử dụng hoa đậu biếc kết hợp cùng với chanh có tác dụng giảm cân tốt. Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua chi tiết cách thực hiện dưới đây và áp dụng ngay nhé!

  • Bước 1: Bạn vắt nước cốt chanh, và rửa sạch hoa đậu biếc.
  • Bước 2: Đun sôi nước sau đó cho hoa đậu biếc vào, nấu khoảng 5 phút thì lọc lấy nước và để nguội.
  • Bước 3: Khi nước còn hơi ấm, bạn hãy cho nước cốt chanh vào và khấy đều.
  • Bước 4: Thưởng thức nước chanh và hoa đậu biếc khi còn ấm.

3.7. Uống nước chanh giảm cân cùng chanh leo

Cách chế biến thức uống này như sau:

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị dưa leo rửa sạch sau đó ép lấy nước.
  • Bước 2: Hòa thêm nước cốt chanh vào nước ép dưa leo.
  • Bước 3: Thưởng thức ngay vào bữa sáng trước ăn chính 30 phút.
kết hợp chanh và dưa leo
Kết hợp chanh và dưa leo giảm cân

4. Thực đơn uống nước chanh giảm cân trong 7 ngày

Thực đơn 7 ngày uống nước chanh giảm cân se được Viện thẩm mỹ DIVA chia sẻ ngay dưới đây, bạn hãy áp dụng ngay nhé!

Thực đơn Ngày 1 Ngày 2 Ngày 3 Ngày 4 Ngày 5 Ngày 6 Ngày 7
Bữa sáng 1 ly nước chanh muối

1 đĩa salad rau

 1 ly nước chanh và trà xanh

1 chén cháo yến mạch

1 đĩa rau ăn kèm

 1 chén ngũ cốc yến mạch

1 ly nước chanh hoa đậu biếc

 1 đĩa salad rau càng cua

1 hũ sữa tươi khồng đường

 1 chén cháo yến mạch

1 ly nước cam pha loãng

 1 đĩa bánh ướt

1 đĩa salad rau ăn kèm

 1 ly nước chanh, trà xanh

1 chén gạo lứt
Bữa trưa 1/2 chén cơm trắng

1 miếng cá hồi phi lê

1 đĩa rau lang luộc

 1 chén cơm gạo lứt

1 chén canh khổ qua nhồi thịt

1 đĩa rau muống xào tỏi

 1 đĩa salad dưa leo

1 miếng thịt bò áp chảo

 1 bát bún bò nhiều rau

1 ly nước chanh và dưa leo

 1 chén cơm gạo lứt

1 chén canh chua cá lóc

1 đĩa thịt heo luộc

 1 ly nước chanh, sả, gừng

1 chén cháo yến mạch

 1 tô bún riêu

1 đĩa salad cà chua

1 hũ sữa chua
Bữa tối 1 đĩa salad cà chua

1 miếng thịt bò áp chảo

 1 chén cơm gạo lứt

1 miếng cá hồi hấp

 1 đĩa rau thập cẩm luộc

1 quả trứng luộc

1 trái chuối

 1 chén cơm gạo lứt

1 đĩa rau xanh bất kỳ

1 đĩa thịt heo luộc

 1 chén cháo yến mạch

1 đĩa rau ăn kèm

  1 miếng cá hồi phi lê

1/2 chén cơm trắng

1 đĩa rau cải xào

 1 chén canh xương hầm củ quả

1 chén cơm gạo lứt

1 ly sữa tươi không đường
giảm cân bằng chanh
Thực đơn uống nước chanh giảm cân hiệu quả

Uống nước chanh giảm cân đơn giản, an toàn cho sức khỏe đã được Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua trên đây. Bạn có thể tham khảo 7 cách thực hiện và thực đơn 7 ngày áp dụng ở trên để sớm sở hữu cho mình vóc dáng thon gọn như ý muốn. Đồng thời, nếu có nhu cầu giảm cân nhanh chóng, sớm sở hữu vóc dáng thon gọn như ý muốn, hãy liên hệ ngay hotline 1900 2222 để đặt lịch và được tư vấn về công nghệ Lipo Theramax Plus giảm béo hiệu quả.

Đánh giá