Uống nước cam có giảm cân không? Nên uống vào lúc nào?

17/10/2022 5802 lượt xem Đã kiểm duyệt

Chủ đề: Làm Đẹp Giảm cân

Uống nước cam có giảm cân không là vấn đề được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Bởi, trong nước cam chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, vitamin C tốt cho sức khỏe con người và thúc đẩy hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao. Nhưng, nếu muốn nhanh chóng sở hữu được vóc dáng thon gọn, hãy cùng chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA điểm qua cách uống nước cam sau đây.

Mục Lục Bài Viết

1. Uống nước cam có giảm cân không?
2. Hiệu quả giảm cân từ nước cam
3. 3 cách uống nước cam giảm cân hiệu quả
4. Những lưu ý khi uống nước cam giảm cân

1. Uống nước cam có giảm cân không?

Uống nước cam mỗi ngày có giảm cân không đang là thắc mắc của nhiều người. Nếu muốn biết hiệu quả giảm cân của loại nước này như thế nào, cần dựa vào lượng calo chúng cung cấp cho cơ thể.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước cam chứa đa dạng các thành phần dinh dưỡng, cung cấp các chất thiết yếu cho cơ thể. Nước cam chứa đa dạng các thành phần dinh dưỡng cao, ngăn ngừa lão hóa da, tăng đề kháng và đào thải độc tố trong cơ thể.

Trung bình, trong 100g cam chứa khoảng 38 calo. Lượng calo này không cao nên thích hợp ăn giảm béo. Do đó, dù thường xuyên bổ sung nước cam cho cơ thể nhưng bạn không cần lo sợ bị tăng cân mà ngược lại chúng còn mang đến hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao.

Uống nước cam có giảm cân không — *Nếu đang thắc mắc uống nước cam có giảm cân không thì câu trả lời là có*

2. Hiệu quả giảm cân từ nước cam

Nước cam chứa hàm lượng calo thấp và chất xơ, vitamin C dồi dào. Do đó, nếu thường xuyên tiêu thụ nước cam có tác dụng giúp bạn no nhanh chóng, cung cấp đủ giá trị dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong nước cam chứa lượng chất xơ lớn nên dễ dàng giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Nước cam chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, muốn giảm cân từ nước cam bạn cần chú ý tránh lạm dụng sử dụng quá nhiều. Bạn chỉ nên sử dụng nước cam vắt nguyên chất, không sử dụng quá nhiều đường gây phản tác dụng. Ngoài ra, có thể kết hợp nước cam với nhiều sản phẩm khác để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

3. 3 cách uống nước cam giảm cân hiệu quả

Câu hỏi “Uống nước cam có giảm cân không?” đã được Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý ở trên. Vậy, cách pha chế như thế nào để mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao nhất? Bạn hãy điểm qua chi tiết ngay dưới đây để áp dụng thực hiện ngay nhé!

3.1. Uống nước cam nguyên chất giảm cân

Đối với cách uống nước cam nguyên chất giảm cân khá đơn giản, bạn có thể tham khảo chi tiết cách thực hiện ngay dưới đây để áp dụng thực hiện ngay.

Bước 1: Rửa sạch cam và để ráo nước.
Bước 2: Cắt đôi quả cam theo chiều ngang.
Bước 3: Vắt lấy nước cốt cam.
Bước 4: Cho thêm 1 xíu muối vào hòa tan và uống ngay.

nước cam giảm cân — *Nước cam nguyên chất giảm cân hiệu quả*

3.2. Uống nước cam có giảm cân không khi pha cùng mật ong?

Nhiều người chọn thắc mắc uống nước cam với mật ong có giảm cân không. Và, câu trả lời là có. Bởi, sự kết hợp tuyệt vời giữa 2 nguyên liệu này tạo ra được thức uống bổ dưỡng, giúp bạn khi sử dụng loại bỏ được mỡ thừa trên cơ thể.

Cách thực hiện thức uống này cũng vô cùng đơn giản. Bạn hãy tham khảo một số gợi ý ngay dưới đây để nắm bắt:

Bước 1: Bạn chuẩn bị 3 quả cam tươi và mật ong, nước lọc.
Bước 2: Rửa sạch cam tươi sau đó cắt ngang quả cam và vắt lấy nước.
Bước 3: Hòa chung nước cốt chanh cùng nược lọc và mật ong để tạo thành hỗn hợp.
Bước 4: Sử dụng hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng để giảm cân hiệu quả.

nước cam pha mật ong giảm cân — *Uống mật ong pha nước cam giảm cân*

3.3. Uống nước vỏ cam giảm cân hiệu quả

Nước vỏ cam giảm cân hiệu quả đã và đang được nhiều người áp dụng thực hiện. Nếu bạn chưa biết cách sử dụng chúng như thế nào hãy áp dụng chi tiết ngay dưới đây.

Bước 1: Bạn cần rửa sạch cam sau đó gọt vỏ để riêng.
Bước 2: Sấy khô vỏ cam bằng lò vi sóng.
Bước 3: Bổ cam thành 6 – 8 miếng theo hình múi cau.
Bước 4: Sau khi đun sôi nước, bạn cho vỏ cam vào đun trong 3 phút.
Bước 5: Nêm thêm 1 lượng muối nhỏ sau đó lọc lấy nước và bỏ vỏ.
Bước 6: Cho các múi cam đã bổ vào ly nước vỏ cam đã nấu và để nguội đã có thể thưởng thức ngay.

uống nước vỏ cam — *Uống nước vỏ cam giảm cân*

4. Những lưu ý khi uống nước cam giảm cân

Uống nước cam có giảm cân không đã được giải đáp ở trên. Trong quá trình sử dụng nước cam giảm cân, bạn cần tham khảo những lưu ý sau đây:

Bạn nên uống nước cam giảm cân vào buổi sáng.
Nên uống trước khi ăn sáng 30 phút hoặc sau khi ăn 2 giờ đồng hồ.
Không uống nước cam khi đói bụng có thể khiến lượng máu tăng cao.
Kết hợp uống nước cam giảm cân cùng với tập luyện thể dục thể thao để mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất.
Bạn có thể uống nước cam và liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA trải nghiệm công nghệ Lipo Theramax plus để giảm mỡ hiệu quả nhất.

Hy vọng những nội dung được chia sẻ trên đây đã giúp bạn giải đáp câu hỏi “Uống nước cam có giảm cân không?”. Dựa vào đó, bạn hãy áp dụng thực hiện để thu được hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao nhất. Ngoài ra, đừng quên liên hệ Viện thẩm mỹ DIVA theo hotline 1900 2222 để trải nghiệm công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus siêu hiện đại.

Xem thêm bài viết:

850

Đánh giá bài viết

Chia Sẻ

Thắm

Tôi tên là Thắm, tốt nghiệp Trường Đại học Tài Chính Marketing chuyên ngành Marketing (PR). Là một cô gái năng động và đam mê viết lách. Ngoài ra, tôi rất yêu thích làm đẹp và có kinh nghiệm nhiều năm tìm hiểu, xuất bản các nội dung về làm đẹp chân mày, phun xăm mày. Hy vọng với những chia sẻ của tôi sẽ mang những thông tin làm đẹp về chân mày mới và hot nhất đến đọc giả.