5+ mẹo uống nước ấm giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà 5+ mẹo uống nước ấm giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

5+ mẹo uống nước ấm giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Uống nước ấm là một trong những cách giúp giảm mỡ hiệu quả, đồng thời mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp của chúng ta. Vậy bạn đã thật sự biết cách uống nước ấm giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn, đẹp chuẩn 3 vòng chưa? Hãy xem ngay những cách sau đây nhé!

Nên uống nước lạnh hay nước ấm để giảm cân?

Có lẽ sẽ rất nhiều người thắc mắc liệu nước lạnh với nước ấm thì loại nào giúp giảm cân hiệu quả hơn? Đây là một câu hỏi được nhiều người thắc mắc nhưng không phải ai cũng tìm ra câu trả lời. 

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, so với nước lạnh thì uống nước ấm giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe của con người hơn, đặc biệt là đối với các cơ quan tiêu hóa. Nước ấm không chỉ tốt cho dạ dày, mà còn giúp tác động thức tỉnh cơ quan tiêu hóa hoạt động trơn tru. 

uong-nuoc-am-giam-can-1
Uống nước ấm giảm cân và tốt cho sức khỏe hơn là nước lạnh

Từ đó quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng hơn. Ngược lại, nước lạnh có thể sẽ giúp bạn xua tan đi cơn nóng trong người, tuy nhiên lại khiến dạ dày bị co thắt, tăng tiết dịch vị, trong 1 số trường hợp nước lạnh khiến bạn bị đau bụng, ảnh hưởng đến kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. 

Lịch uống nước ấm giảm cân hiệu quả và khoa học

Để mang đến hiệu quả trong việc giảm cân, bạn cần phải có 1 lịch trình uống nước đúng cách và khoa học. Điều này đã được các nhà khoa học chứng mình, bởi uống ở các khung giờ này sẽ rất có lợi cho sức khỏe cũng như giảm cân hiệu quả. 

  • Uống ly nước ấm đầu tiên trong ngày ngay sau khi vừa tỉnh giấc. Đây là cốc nước mang ý nghĩa vô cùng quan trọng. Nó sẽ giúp thức tỉnh các cơ quan nội tạng trong cơ thể của chúng ta. Đồng thời loại bỏ các độc tố sau 1 đêm ra khỏi cơ thể bằng đường bài tiết. 
  • Uống nước ấm giảm cân đúng cách tiếp theo đó chính là uống sau bữa ăn sáng. Tính từ lúc đó, bạn sẽ canh cứ 1 giờ đồng hồ, bạn lại uống 1 cốc nước lớn. 
  • Điều này tiếp diễn liên tục đến 6h tối thì bạn bắt đầu dừng việc uống nước ấm. 

Theo các nhà khoa học buổi tối hay ban đêm không phải là thời điểm lý tưởng để uống nước ấm giảm cân. Buổi tối bạn càng uống nhiều nước thì cơ quan bài tiết của bạn hoạt động càng nhiều, không được nghỉ ngơi. 

uong-nuoc-am-giam-can-2
Nên uống nước ấm sau khi tỉnh dậy

Bên cạnh đó, sau 7h nếu bạn uống nhiều nước sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu giấc ngủ không sâu và ngon giấc, thì chắc chắn bạn sẽ khó giảm cân bằng bất kỳ cách nào. Nhiều người cho rằng ngủ nhiều khiến cơ thể tăng cân. 

Tuy nhiên điều này không chính xác, cơ thể của bạn ngủ càng ngon giấc, thì quá trình chuyển hóa, trao đổi chất diễn ra càng thuận lợi. Do đó, bạn hạn chế uống nước ấm giảm cân sau 7h giờ nhé, để đạt hiệu quả cao và tốt cho sức khỏe.

uong-nuoc-am-giam-can-3
Không uống quá nhiều nước sau 7h tối để giảm cân hiệu quả

Cách uống nước ấm giảm cân hiệu quả và đơn giản

Một số cách uống nước ấm giúp bạn giảm mỡ, thanh lọc cơ thể và giải độc hiệu quả. Hãy tham khảo 1 số cách dưới đây để giảm cân nhanh chóng. 

1. Uống nước ấm giảm cân pha với mật ong

Có nhiều người đặt câu hỏi uống mật ong với nước ấm có giảm cân không? Câu trả lời được các chuyên gia dinh dưỡng trả lời là có. Nước ấm với mật ong khi kết hợp với nhau giúp tạo ra 1 loại dung dịch chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm, chống khuẩn và có tác dụng giảm cân nhanh chóng. 

Khi mật ong pha trong nước ấm sẽ phát huy tác dụng tốt hơn, giúp tác động đến các mô mỡ nhanh chóng, từ đó, đào thải mỡ thừa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất hiệu quả hơn. Vì thế, bạn có thể uống nước ấm giảm cân pha với mật ong vào buổi sáng để tốt cho hệ tiêu hóa nhé!

uong-nuoc-am-giam-can-4
Uống nước ấm giảm cân pha với mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

2. Uống nước ấm giảm cân pha với chanh

Một sự kết hợp khác mang đến công dụng giảm cân hiệu quả đó chính là uống nước ấm giảm cân pha với nước cốt chanh không đường. Sự lựa chọn này phù hợp với những ai muốn giảm cân cấp tốc. 

Tuy nhiên, với cách này không nên dùng cho những ai có vấn đề về dạ dày, vì sẽ gây đau viêm loét dạ dày ảnh hưởng đến sức khỏe. Uống nước ấm giảm cân kết hợp với chanh sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng. Nên uống nước trước hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút để thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn và giảm hình thành mỡ thừa. 

uong-nuoc-am-giam-can-5
Nước ấm pha với nước cốt chanh giúp giảm mỡ nhanh chóng

3. Uống nước ấm giảm cân kết hợp với ca cao

Một ly ca cao nóng vào buổi sáng sau khi ăn nhẹ sẽ giúp cơ thể của bạn giảm mỡ hiệu quả. Ca cao khi pha với nước ấm, uống vào sẽ giúp cơ thể của chúng ta giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no lâu. Từ đó, không gây hình thành tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. 

Bạn có thể uống ca cao nóng vào buổi sáng hoặc trưa, nhưng đừng uống vào buổi tối vì sẽ khiến bạn thèm ăn đồ mặn vào lúc nửa đêm. Vì thế cần lưu ý về thời điểm uống loại nước này để giảm cân hiệu quả. 

uong-nuoc-am-giam-can-6
Ca cao nóng giúp giảm cân an toàn, hiệu quả

Qua những cách uống nước ấm giảm cân ở trên, hy vọng bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình mảnh mai, thon gọn và quyến rũ bằng việc uống nước ấm mỗi ngày. Bên cạnh đó, nước ấm rất tốt cho sức khỏe, vì thế bạn hãy uống thật nhiều để cải thiện thể trạng và phòng ngừa bệnh tật nhé!

Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Chia Sẻ
Thông tin chi tiết Uống nước vỏ cam có giảm cân không? Mẹo giảm cân đúng cách của Viện Thẩm Mỹ DIVA. Những điều bạn nên biết, quí khách vui lòng gọi điện tổng đài hoặc click vào nút đăng ký và điền thông tin đầy đủ để được tư vấn miễn phí Tư vấn 24/7: 1900 6689

Tin Cùng Chuyên Mục

Tin Cùng Chuyên Mục

cach-giam-beo-bung-cua-nguoi-nhat-3

5+ cách giảm mỡ bụng của người Nhật hiệu quả cấp tốc

phun-moi-an-dua-hau-duoc-khong-4

5+ mẹo uống nước ấm giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

hoa-dau-biec-giam-can-2

5+ cách giảm cân với hoa đậu biếc đơn giản, hiệu quả tại nhà

uong-nuoc-vo-cam-giam-can-5

Uống nước vỏ cam có giảm cân không? Mẹo giảm cân đúng cách

ca-cao-giam-can-6

Uống ca cao có giảm cân không? Cách giảm cân đúng cách

giam-beo-bang-thuoc-nam-1

Cách giảm béo bằng thuốc nam an toàn, hiệu quả tại nhà

giam-beo-chan

6+ cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả cấp tốc tại nhà

nhai-keo-cao-su-giam-beo-mat-1

Nhai kẹo cao su giảm béo mặt không? Góc giải đáp

giam-beo-bung-duoi

10+ cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả cấp tốc cho Nam, Nữ

tap-gym-giam-beo-bung-10

10+ bài tập gym giảm mỡ bụng cấp tốc, hiệu quả cho Nam, Nữ

giam-beo-mat-cho-nam-5

5+ cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả cấp tốc tại nhà

Chat ngay 1
×
bg-form-tet
logo-form-tet

Viện Thẩm Mỹ DIVA
Kính chúc Quý khách hàng năm mới
An khang thịnh vượng - Vạn sự thành công!

logo-form-tet
hoa-tet
NHẬN LÌ XÌ
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
ĐĂNG KÍ ĐẶT LỊCH HẸN
Tư vấn trực tiếp 24/7:
×
Đăng kí tuyển dụng
Tư vấn trực tiếp 24/7: