Uống gì để giảm mỡ bụng cấp tốc hiệu quả trong 1 tuần

06/12/2022 5723 lượt xem Đã kiểm duyệt

Chủ đề: Làm Đẹp Giảm cân

Uống gì để giảm mỡ bụng là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm vì bên cạnh cách tập thể dục thể thao ra bạn cũng nên kết hợp với việc ăn uống khoa học để giữ vóc dáng thon gọn. Để trả lời cho câu hỏi trên thì mời bạn cùng Viện thẩm mỹ DIVA đi tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!

Mục Lục Bài Viết

1. Tổng hợp các loại thức uống giảm béo tốt nhất
2. Những điều cần lưu ý để giảm cân hiệu quả

1. Tổng hợp các loại thức uống giảm béo tốt nhất

Ngoài việc tập luyện để giảm mỡ bụng thì bạn cũng nên bổ sung thêm các loại thức uống, detox tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm các loại thức uống còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và trao đổi chất tốt, từ đó mà khả năng đốt cháy mỡ thừa cao hơn. Để trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tham khảo các công thức dưới đây nhé!

1.1. Nước lọc

Theo như các chuyên gia cho biết nước lọc rất tốt cho sức khỏe, đồng thời trong quá trình giảm cân nếu uống đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể và đốt cháy calo hiệu quả. Bên cạnh đó, nước còn cung cấp năng lượng, giúp bạn kéo dài thời gian vận động vì cứ trung bình sau 10 phút uống nước thì REF sẽ tăng từ 24 – 30%. Cùng với đó, cứ 0.5 lít nước sẽ tiêu thụ khoảng 23 calo và uống tối thiểu 1 -1,5 lít nước sẽ giúp cho chỉ số BMI ở các mô mỡ giảm đáng kể.

Uống nước lọc — *Nước lọc giúp thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa*

1.2. Nước trà xanh

Thức uống thứ 2 mà Viện thẩm mỹ DIVA giới thiệu đến bạn đó là trà xanh, thành phần có hàm lượng vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, chúng cũng chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại sự lão hóa của cơ thể. Đặc biệt, trong trà xanh chứa hàm lượng caffeine, polyphenol giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa béo bụng. Đồng thời, loại thức uống này còn hỗ trợ giảm cholesterol trong máu làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trà xanh nóng — *Uống nước trà xanh nóng*

1.3. Trà Kombucha

Nếu bạn đang thắc mắc uống gì để giảm mỡ bụng? Thì Viện thẩm mỹ DIVA giới thiệu đến bạn trà Kombucha được tạo ra bằng các chủng vi khuẩn, nấm men, đường, trà đen hoặc trà xanh sau đó ủ để lên men. Được biết loại trà này rất tốt cho sức khỏe vì có khả năng cải thiện tiêu hóa, giảm cân hiệu quả. Theo như các nghiên cứu cho biết uống trà Kombucha thường xuyên còn giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư đại tràng.

Trà Nhật — *Trà Kombucha có tác dụng chống ung thư*

1.4. Cà phê không đường

Cà phê không đường là thức uống được nhiều gymer ưa chuộng. Bên cạnh đó, cũng giống như trà cà phê chứa caffein giúp cho bạn cảm thấy tỉnh táo và tăng hiệu suất luyện tập. Từ đó, các chất béo bên trong cơ thể được kích thích, giảm cảm giác thèm ăn vặt hiệu quả.

Cà phê đen — *Cà phê không đường giúp cơ thể tỉnh táo, tăng năng suất luyện tập*

1.5. Nước ép cần tây

Uống gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng thì chúng tôi xin giới thiệu đến bạn món nước ép cần tây vì chứa đến 8 chất chống ung thư mức độ nhẹ. Bên cạnh đó, uống nước ép cần tây còn giúp giảm Cholesterol, chống viêm, cải thiện đường tiêu hóa,…

Đặc biệt, thanh phần chứa các chất dinh dưỡng như folate, kali, canxi, vitamin A, C, K, B6, axit pantothenic,… Tuy nhiên, mùi vị của nước ép cần tây hơi khó uống, để cải thiện tình trạng này bạn nên mix cần tây với một số loại trái cây có độ chua như: Táo, thơm,… giúp dễ uống hơn.

Nước cần tây — *Nước ép cần tây giúp đẹp da, giữ dáng*

1.6. Sữa nghệ

Món sữa nghệ là lời giải đáp cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng vào ban đêm. Thành phần của nghệ có chứa cucurmin giúp hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, trong loại thức uống này có chứa khả năng chuyển hóa chất béo thành các năng lượng tốt cho cơ thể. Mỗi ngày nên uống 1 ly sữa nghệ trước khi đi ngủ từ 1 – 2 tiếng để duy trì vóc dáng và làn da khỏe đẹp nhé!

1.7. Trà gừng

Trà gừng là loại thức uống được các chị em truyền tai nhau về công dụng giảm mỡ bụng lấy lại vòng eo thon gọn hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng các loại gừng tươi kết hợp với trà gừng vào chế độ ăn uống hằng ngày giúp cải thiện tiêu hóa, chống viêm, ngăn ngừa tình trạng khó tiêu.

Ngoài ra, gừng còn có thể kết hợp với chanh, mật ong ong làm tăng thêm hương vị thơm ngon cho món trà giảm cân này. Đặc biệt, nếu dùng vào buổi tối sẽ giúp quá trình đào thải mỡ diễn ra tốt hơn. Đồng thời, đây cũng là câu trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng đấy nhé!

Trà gừng mật ong — *Uống trà gừng mật ong để đào thải mỡ tốt*

1.8. Uống trà đen

Trà đen có tác dụng giảm cân tốt hơn trà xanh thông thường vì có chứa thành phần quan trọng là catechin và poliphenol làm phá vỡ các chất béo trong cơ thể chính vì thế trà đen làm loại thức uống không thể thiếu. Ngoài ra, trà đen còn cải thiện chứa năng thải độc và làm giảm cảm giác thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể uống ít nhất 3 – 4 lần/ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, giảm stress, muộn phiền.

1.9. Nước ép bưởi

Theo các chuyên gia cho biết, nước ép bưởi cung cấp nhiều vitamin A, C mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Ngoài công dụng làm đẹp da thì nước bưởi còn giúp giữ dáng. Nếu như bạn là người thừa cân nhưng lúc nào cũng cảm thấy đói thì hãy thử ngay một cốc nước ép bưởi sẽ cảm thấy no lâu hơn do chứa nhiều chất xơ và làm giảm cảm giác thèm ăn.

Nước bưởi — *Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin*

1.10. Nước ép chanh

Uống gì để giảm mỡ bụng tại nhà? Câu trả lời đó là dùng nước ép chanh. Tương tự như bưởi thì trong chanh cũng chứa nhiều loại vitamin có ích giúp phân hủy chất béo. Ngoài ra, chanh còn cải thiện sức khỏe tim mạch, sỏi thận và giảm nguy cơ ung thư. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp chanh với đường phèn hoặc mật ong để dễ uống hơn nhé!

2. Những điều cần lưu ý để giảm cân hiệu quả

Những loại thức uống trên uy hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng, đốt chấy mỡ thừa, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng chúng. Bên cạnh đó, cũng nên cân bằng giữ việc uống nước lọc và cách loại nước ép giảm cân nhé. Đồng thời, bạn cũng cần lưu ý những điều sau:

Chỉ nên uống các loại trà, nước ép,… với liệu lượng tối đa 2 ly/ngày. Nếu dùng dư thừa sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Trước bữa ăn là thời điểm thích hợp để uống.
Người có bệnh về dạ dày thì không nên dùng nước ép giảm cân vì có thể gây ra phản ứng hóa học.
Để nâng cao hiệu quả giảm cân bạn nên kết hợp với những bài tập thể dục.
Ngoài ra nên hạn chế các thực phẩm chứa tinh bột, chất béo.

Tập thể dục — *Ngoài việc uống nước ép bạn nên kết hợp với chế độ luyện tập phù hợp*

Bài viết trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi uống gì giúp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu muốn giảm cân nhanh chóng, không cần mất nhiều thời gian luyện tập thì hãy tham khảo ngay công nghệ Lipo Thermax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA, nếu có thắc mắc xin liên hệ số hotline 1900 2222 để được tư vấn nhé!

Xem thêm bài viết:

779

Đánh giá bài viết

Chia Sẻ

Ngọc Quỳnh

Ngọc Quỳnh tốt nghiệp Trường Đại học Công Nghiệp TP.HCM chuyên ngành Marketing (PR). Là một cô gái năng động và cá tính, đam mê content. Cô là một cô gái có nhiều năm kinh nghiệm trong việc xuất bản và tìm hiểu các nội dung liên quan đến làm đẹp da, trị mụn, nám…. Hy vọng với những thông tin mà cô chia sẻ, sẽ mang lại những thông tin hữu ích độc giả cập nhật nội dung mới nhất ngay tại đây nhé.