Nên uống Cacao vào thời điểm nào để giảm cân hiệu quả

1. Giá trị dinh dưỡng có trong bột cacao

Trong cacao có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp chống oxi hóa và cung cấp cho cơ thể những khoáng chất như canxi, lưu huỳnh, magie, kali, chất xơ, vitamin E, B1, B3, B5, B9,… Đồng thời, cacao cũng có axit oleic – Chất béo bão hòa rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch.

Nếu bạn sử dụng cacao đúng cách và uống theo liều lượng hợp lý thì bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, uống cacao giúp bạn kiểm soát cân nặng và tạo cảm giác no, hạn chế thu nạp thêm calo vào cơ thể.

Vậy uống ca cao vào thời điểm nào để giảm cân? Viện thẩm mỹ DIVA sẽ chỉ dẫn bạn trong nội dung tiếp theo.

2. Thời điểm nào uống cacao mà không sợ béo?

Uống cacao vào thời điểm nào để giảm cân? Theo tìm hiểu của Viện thẩm mỹ DIVA, bạn nên uống cacao vào khoảng thời gian này để nhanh chóng giảm cân, sở hữu thân hình thon gọn, cân đối:

• Dùng trước bữa ăn. Hoặc bạn cũng có thể dùng thay bữa chính. Điều này sẽ tạo cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn.
• Nên uống vào buổi sáng hoặc chiều, trước 18h.
• Không nên uống quá nhiều, khoảng 1 – 2 ly một ngày là vừa đủ.
• Ngoài uống cacao, bạn cũng nên giảm lượng thức ăn có chứa nhiều đạm, tinh bột và bổ sung thêm rau xanh, thực hiện các bài tập giảm béo để đốt cháy calo.

3. Những cách dùng cacao giảm cân hiệu quả nhất

Sở hữu một thân hình cân đối, thu hút là mong ước của nhiều chị em phụ nữ, cacao giống một “trợ thủ” đắc lực để thực hiện điều đó giúp bạn. Bên cạnh mối quan tâm nên uống cacao vào thời điểm nào để giảm cân hiệu quả, bạn cũng cần biết cách pha chế loại thực phẩm này sao cho hợp lý.

Viện thẩm mỹ DIVA sẽ mang đến cho bạn 7 cách uống cacao đang trở thành xu hướng của giới trẻ hiện nay!

3.1. Uống cacao nguyên chất pha loãng

Cách uống đầu tiên và dễ thực hiện nhất chính là pha loãng cacao nguyên chất. Bạn có thể mua bột cacao chính hãng tại những cửa hàng, siêu thị hoặc địa chỉ uy tín trên cả nước. Uống cacao vào thời điểm nào để giảm cân hiệu quả? Bạn có thể uống cacao vào mỗi sáng với cách pha chế cực kỳ đơn giản.

Chỉ cần khéo tay một chút là bạn đã có một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng: Pha 2 thìa cacao với 50ml nước lọc, thêm chút đường và sữa để hạn chế nạp nhiều chất béo. Sử dụng một ngày khoảng chừng 2 ly.

3.2. Uống cacao chuối xoay nhuyễn

Cacao và chuối là một sự kết hợp khá thú vị và giảm cân rất tốt. Những người làm văn phòng, ít vận động có thể sử dụng thức uống này để giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả và an toàn. Cả hai thực phẩm này đều có chứa những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và đốt cháy mỡ trong cơ thể.

Một ly sinh tố đầy dinh dưỡng vào buổi sáng hoặc chiều có thể xua tan mọi căng thẳng và mệt mỏi: Cho 1 quả chuối cùng 50ml nước lọc vào xay nhuyễn, sau đó tiếp tục thêm một chút cacao. Đổ hỗn hợp ra ly, bỏ đá bào vào và thưởng thức.

3.3. Ăn chocolate nguyên chất

Đây là món ăn cực kỳ “gây nghiện” đối với nhiều người. Với thành phần chính là cacao nguyên chất 70%, chocolate đen đem lại cảm giác thích thú vì hương vị đậm, thơm ngon khó cưỡng. Thêm vào đó, chocolate đen còn có công dụng giảm mỡ thừa, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Sau đây là cách ăn chocolate để giảm cân hiệu quả: Nên ăn chocolate vào trước bữa ăn để tạo cảm giác no, dùng từ 1 đến 2 thanh một ngày.

3.4. Uống cacao cùng cà phê

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, bạn nên pha cà phê với cacao để giảm tác dụng phụ của caffein. Trong cacao có nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa nên khi uống cùng cà phê sẽ giúp làn da của bạn tươi trẻ, mịn màng hơn.

Uống cacao với cà phê mang lại tinh thần tỉnh táo, tạo ra năng lượng tuyệt vời để làm việc. Ngoài ra, thức uống này cũng giúp bạn kiểm soát tốt vấn đề cân nặng: Pha một ly cà phê sau đó hòa thêm một thìa cacao, khuấy đều hỗn hợp trên.

3.5. Uống cacao pha mật ong

Nếu bạn không muốn cho đường và sữa vào cacao vì sợ nạp quá nhiều calo thì Viện thẩm mỹ DIVA sẽ “mách” bạn cách pha chế đặc biệt khác. Đó chính là cacao pha mật ong – Thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Vì cacao có vị hơi đắng nên khi thêm mật ong vào sẽ giảm độ gắt và dễ uống hơn.

Cách pha cacao với mật ong đơn giản mà nhiều người thực hiện thường là: Bỏ 2 thìa cacao vào 100ml nước nóng rồi khuấy đều, sau đó cho thêm mật ong và thưởng thức.

3.6. Uống sinh tố cacao và bơ

Sự kết hợp giữa cacao lẫn trái bơ sẽ mang đến một đồ uống thật giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe và cả việc giảm cân. Trong cacao và bơ chứa nhiều vitamin, khoáng chất có công dụng làm đẹp, chống lão hóa da. Bạn nên dùng một ly sau khi tập thể dục vào buổi sáng để cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.

Để làm ra thức uống này, bạn cần phải chọn mua quả bơ vừa chín tới, ít xơ và chỉ đen, sau đó nạo lấy phần thịt rồi thực hiện theo những bước sau: Lấy 2 thìa bột cacao, bơ và mật ong bỏ vào máy xay nhuyễn cùng với đá. Sau đó đổ ra ly là bạn đã có một ly sinh tố ngon tuyệt.

3.7. Uống cacao sữa đá

Cuối cùng trong danh sách 7 cách uống giúp giảm cân chính là cacao sữa đá. Chắc hẳn nhiều bạn sau khi nghe tên gọi cũng biết thành phần trong thức uống này có gì rồi. Còn gì sảng khoái hơn khi uống một ly cacao sữa đá vào những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý pha cacao với sữa hạt ít ngọt để giảm cân hiệu quả nhé!

Cách pha cacao sữa đá rất dễ dàng, bất cứ ai cũng có thể thực hiện được: Pha 2 thìa nhỏ cacao với một chút sữa hạt vào 100ml nước ấm. Khuấy đều và cho thêm đá, sau đó thì thưởng thức.