uong-ca-phe-sua-co-map-khong

Uống cà phê sữa có mập không? Cách uống không lo tăng cân

Content Thắm Tháng Chín 19, 2020 7166 lượt xem

Cà phê sữa là một món thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên uống cà phê sữa có mập không lại là vấn đề đáng quan tâm. Vậy hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp cho câu hỏi “Uống cà phê sữa có mập không?” qua bài viết bên dưới ngay nhé!

Cà phê sữa có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Trước khi giải đáp câu hỏi uống cà phê sữa có mập không, chúng ta nên tìm hiểu về tác dụng của cà phê sữa đối với sức khỏe?

Cà phê sữa là thức uống được pha chế từ cà phê nguyên chất kết hợp với sữa, tạo ra một hương thơm đặc biệt, kích thích vị giác rất tốt. 

uong-ca-phe-sua-co-map-khong-1
Uống cà phê sữa có mập không?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, cà phê sữa mang lại nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe con người:

Caffeine có trong cà phê sữa sẽ giúp giảm stress, giải tỏa căng thẳng, chữa bệnh đau đầu rất hiệu quả.

Trong cà phê sữa có chứa một số chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa rất tốt.

Cà phê sữa giúp mang lại tinh thần sảng khoái, tăng khả năng tập trung trong công việc.

Cà phê sữa còn giúp suy giảm triệu chứng bệnh Parkinson.

Cà phê sữa giúp tăng lượng hoocmon leptin trong cơ thể, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa, mang lại hiệu quả giảm cân hiệu quả.

uong-ca-phe-sua-co-map-khong-2
Lợi ích của cà phê sữa đối với sức khỏe

Giải đáp uống cà phê sữa có mập không?

Cà phê sữa có làm ảnh hưởng đến cân nặng không? Uống cà phê sữa có mập không? Cách uống cà phê sữa để giảm cân hiệu quả? Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp ngay sau đây. 

Lượng calo có trong cà phê sữa?

Trong thành phần của cà phê nguyên chất có chứa rất ít calo, tuy nhiên, cà phê sữa do có chứa thêm một số thành phần khác như đường, sữa,…nên đã khiến cho lượng calo tăng cao hơn.

Lượng calo có trong một số loại cà phê

  • Cà phê nguyên chất: 20 calo.
  • Cà phê sữa: 200 – 3000 calo.
  • Cà phê mocha trắng: 400 – 600 calo.

Càng uống cà phê có nhiều đường, sữa, lượng calo nạp vào cơ thể sẽ vượt quá mức calo cần thiết cho cơ thể, từ đó khiến cân nặng tăng không kiểm soát.

uong-ca-phe-sua-co-map-khong-3
Lượng calo có trong cà phê sữa?

Uống cà phê sữa có mập không?

Trả lời cho câu hỏi “Uống cà phê sữa có mập không?”, thực chất cà phê sữa là thức uống có lợi cho cho việc giảm cân. 

Thành phần caffeine trong cà phê có khả năng đốt cháy chất béo ở dưới da, biến thành nguồn năng lượng và thông qua tập luyện, biến đổi chất béo trở thành cơ bắp, hạn chế tối đa việc tăng cân khi uống cà phê.

Tuy nhiên, vì sử dụng kết hợp với sữa nên nhiều người cho rằng cà phê sữa sẽ khiến cơ thể bị tăng cân nhanh chóng.

Nhưng nếu bạn biết cách cân bằng lượng sữa trong cà phê sẽ vừa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt.

uong-ca-phe-sua-co-map-khong-4
Uống cà phê sữa có mập không phụ thuộc vào lượng sữa sử dụng

Cách uống cà phê sữa giảm cân

Uống cà phê sữa có mập không, ngoài phụ thuộc vào lượng đường và sữa khi bạn pha chế cà phê, còn phụ thuộc vào cách sử dụng cà phê. Vậy đâu là cách uống cà phê giúp giảm cân hiệu quả?

✓ Hạn chế cho thêm đường: đường sẽ ngăn cản quá trình phân hủy chất béo của caffeine, khiến lương calo dư thừa tích tụ trong cơ thể, làm giảm hiệu quả quá trình giảm cân.

✓ Uống cà phê sữa nóng: cà phê sữa nóng sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn so với cà phê đá. Cà phê nóng có khả năng tạo ra lượng nhiệt trong cơ thể, giúp quá trình đốt cháy calo diễn ra nhanh chóng hơn.

✓ Lựa chọn cà phê rang: sử dụng cà phê rang nhẹ thay vì cà phê được nướng bằng nhiệt độ cao. Lượng caffeine có trong cà phê sẽ bị giảm sút khi trải quá nhiệt độ cao, khiến hiệu quả giảm cân giảm. 

✓ Thời điểm uống cà phê sữa: để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, thời điểm thích hợp để uống cà phê sữa là buổi sáng, sau khi đã ăn no. 

Một ly cà phê sữa vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn, tiêu thụ năng lượng hiệu quả hơn.

uong-ca-phe-sua-co-map-khong-5
Uống cà phê sữa nóng giúp giảm cân hiệu quả hơn

Uống cà phê sữa có mập không? Lưu ý khi giảm cân bằng cà phê sữa

Khi thực hiện giảm cân bằng cà phê sữa, bạn cần chú ý một số điều sau để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không uống cà phê sữa liên tục trong thời gian dài.

Khi nạp quá nhiều lượng caffeine vào cơ thể sẽ rất dễ khiến bạn gặp tình trạng ngộ độc, ảnh hưởng đến hệ thần kinh nghiêm trọng.

Ngoài ra, uống quá nhiều cà phê sữa sẽ làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy, bàng quang cùng một số bệnh lý khác. 

uong-ca-phe-sua-co-map-khong-6
Không sử dụng quá nhiều cà phê sữa

Tuyệt đối không áp dụng giảm cân bằng cà phê cho phụ nữ đang mang thai, tránh gây rối loạn nội tiết tố, tránh tăng sự đào thải canxi gây bệnh xương khớp.

Người bị bệnh về dạ dày, hệ tiêu hóa yếu không nên uống cà phê sữa để giảm cân.

Cần phải kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên để mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn. 

uong-ca-phe-sua-co-map-khong-7
Uống cà phê sữa có mập không? Lưu ý khi sử dụng cà phê sữa để giảm cân

Giảm cân cấp tốc bằng công nghệ thẩm mỹ

Uống cà phê sữa có mập không còn phụ thuộc vào việc bạn nạp bao nhiêu cà phê sữa vào cơ thể, cách uống như thế nào, bên cạnh đó cần thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện kết hợp. 

Chính vì vậy, nếu bạn không có nhiều thời gian, bạn không muốn phải ăn kiêng hay tập thể thao, thì việc lựa chọn giảm cân bằng công nghệ cao sẽ mang lại hiệu quả như mong muốn. 

Viện thẩm mỹ DIVA tự hào là địa chỉ làm đẹp hàng đầu Việt Nam hiện đang áp dụng phương pháp giảm cân tiên tiến nhất hiện nay – Lipo Theramax Plus giúp cho hơn 50.000 khách hàng lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối.

Công nghê Lipo Theramax Plus sử dụng sóng siêu âm hội tụ, tạo ra dòng điện tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, sử dụng nguồn nhiệt năng phá vỡ các mô mỡ, từ đó giúp đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Hiệu quả loại bỏ mỡ thừa tại mọi vị trí trên cơ thể lên đến 90%.

Duy trì hiệu quả lâu dài, không lo tái béo trở lại.

Mang lại thân hình thon gọn, cân đối, cải thiện da chùng nhão, chảy xệ.

Thanh lọc cơ thể toàn diện, giúp sức khỏe ổn dịnh, hạn chế các bệnh lý.

Quy trình giảm béo an toàn, nhanh chóng: không phẫu thuật, không phải ăn kiêng, tập luyện, không mất thời gian nghỉ dưỡng

uong-ca-phe-sua-co-map-khong-8
Giảm cân cấp tốc bằng công nghệ Lipo Theramax Plus

Uống cà phê sữa có mập không phụ thuộc vào cách sử dụng cũng như việc kết hợp uống cà phê sữa với chế độ ăn uống và tập luyện cá nhân. nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng, hãy liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ DIVA qua hotline 19006689 để được tư vấn về công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus.

Bài viết liên quan:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

7+ bài tập thể dục giảm mỡ bụng 15 phút cho người bận rộn

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Top 7 bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng 15 phút1.1. Bài tập Burpee giảm mỡ1.2. Gập bụng1.3. Gập bụng kiểu Nga1.4. Bài tập vặn hông – Lying Twist1.5. Plank nghiêng mình1.6. Tập Plank kết hợp với gập bụng1.7. Bài tập Plank kết hợp với nâng tay2. Lưu ý khi […]

XEM THÊM

7 bài tập Aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười 4, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tập aerobic mang lại lợi ích gì cho cơ thể?1.1. Hỗ trợ giảm cân1.2. Hỗ trợ giảm stress và tinh thần thoải mái hơn1.3. Hỗ trợ duy trì thể lực1.4. Giúp tăng cường trí nhớ1.5. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh2. Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng tốt nhất hiện […]

XEM THÊM

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây1.1. Nguồn gốc bột sắn dây1.2. Công dụng bột sắn dây2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng3.2. Uống bột sắn dây vào […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM