Bột sắn dây là loại thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan,… Vậy uống bột sắn dây trước khi đi ngủ có tốt cho sức khỏe không? Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA giải đáp thắc mắc này thật kỹ trong bài viết dưới đây nhé!

1. Công dụng của bột sắn dây là gì?

Trước khi đi vào tìm hiểu uống bột sắn dây trước khi đi ngủ có tốt không thì chúng ta hãy sơ lược qua công dụng của thực phẩm này nhé! Theo nghiên cứu, bột sắn dây chứa nhiều hợp chất isoflavone, puerosid A, B, glycosid nhóm olean triterpen. Bên cạnh đó, bột sắn dây còn chứa hàm lượng selen cao giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến viêm nhiễm của sức khỏe.

Theo Đông y, bột sắn dây có vị ngọt, tính mát và thường được sử dụng để chữa bệnh cảm mạo, sốt, cổ gáy cứng đau, phong nhiệt,… Bên cạnh đó, bột sắn dây còn được dùng để chữa bệnh mạch vành, cao huyết áp, đau thắt ngực.

Việc uống bột sắn dây sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc và làm mát cơ thể nhanh chóng. Ngoài ra, uống bột sắn dây còn giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ gan, điều hòa và ổn định huyết áp, đường máu. Không chỉ vậy, bột sắn dây còn chứa nhiều chất có khả năng dưỡng trắng da, chống lão hóa và làm mờ nám, tàn nhang.

Công dụng tuyệt vời của bột sắn dây là gì?
Bột sắn dây giúp giải nhiệt, thanh lọc và làm mát cơ thể nhanh chóng

2. Một số lưu ý cần tránh khi uống bột sắn dây

Nếu muốn biết uống bột sắn dây trước khi đi ngủ có tốt không thì bạn cần phải nắm rõ lưu ý trong quá trình sử dụng sản phẩm. Theo chuyên gia, khi uống bột sắn dây, để đảm bảo an toàn thì bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Người già và trẻ em không nên uống bột sắn dây vì sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Bột sắn dây có tính hàn, dễ gây tiêu chảy nên bạn cần nấu chín trước khi sử dụng.
  • Phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng bột sắn dây vì có thể khiến cơ thể mệt mỏi, dễ động thai.
  • Không được sử dụng bột sắn dây với mật ong vì sẽ gây hại cho sức khỏe.
  • Không kết hợp với hoa nhài, bưởi, sen vì sẽ làm mất đi dược tính chữa bệnh của bột sắn dây.
Một số lưu ý cần tránh khi uống bột sắn dây
Bột sắn dây có tính hàn, dễ gây tiêu chảy nên bạn cần nấu chín trước khi sử dụng

3. Uống bột sắn dây trước khi đi ngủ có tốt cho sức khỏe không?

Trước khi đi ngủ uống bột sắn dây là thói quen được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, theo chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA, việc uống bột sắn dây trước khi đi ngủ hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.

Mặc dù bột sắn dây khá lành tính, có chút ngọt nhưng nếu uống vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể gây ảnh hưởng xấu cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc uống bột sắn dây vào thời điểm này còn khiến bạn dễ bị mất ngủ. Do đó, để đảm bảo an toàn thì bạn nên uống bột sắn dây ít nhất khoảng 2 tiếng đồng đồ trước khi  để cơ thể tiêu hóa tốt hơn.

Uống bột sắn dây trước khi đi ngủ có tốt cho sức khỏe không?
Uống bột sắn dây trước khi đi ngủ sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và sức khỏe

4. Thời điểm thích hợp để uống bột sắn dây là lúc nào?

Uống bột sắn dây trước khi đi ngủ sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, có khá nhiều bạn thắc mắc thời điểm nào thích hợp để uống bột sắn dây. Theo chuyên gia, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì bạn nên uống bột sắn dây vào buổi trưa hoặc sau bữa tối 30 phút.

Bạn tuyệt đối không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng vì lúc này dạ dày đang rỗng và rất nhạy cảm. Bột sắn dây có tính mát sẽ khiến bạn bị lạnh và đau bụng. Do đó, bạn tuyệt đối không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng và trước khi đi ngủ nhé!

Thời điểm thích hợp để uống bột sắn dây là lúc nào?
Thời điểm thích hợp để uống bột sắn dây là vào buổi trưa hoặc sau bữa tối 30 phút

5. Cách pha bột sắn dây tốt cho tiêu hóa và sức khỏe

Việc uống bột sắn dây trước khi đi ngủ sẽ gây hại cho dạ dày nên bạn hãy sử dụng thực phẩm này vào buổi trưa hoặc sau bữa tối. Sau đây là cách pha bột sắn dây tốt cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo nhé!

Cách thực hiện:

  • Bạn cho bột sắn dây vào cốc và có thể thêm ít đường.
  • Sau đó, đổ nước nóng vào và khuấy đều để bột không bị vón cục.
  • Cuối cùng, bạn có thể vắt thêm một ít nước cốt chanh để tăng hương vị.
Cách pha bột sắn dây tốt cho sức khỏe
Hướng dẫn cách pha bột sắn dây tốt cho sức khỏe đơn giản và hiệu quả

Hy vọng qua bài viết trên của Viện thẩm mỹ DIVA, bạn đã biết được uống bột sắn dây trước khi đi ngủ có tốt không. Việc uống bột sắn dây trước khi đi ngủ sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe nên bạn lưu ý không sử dụng trong thời điểm này. Ngoài ra, nếu còn gì thắc mắc thì bạn hãy liên hệ 1900 2222 nhé!

0
Đánh giá