Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Cần lưu ý gì?

Ngọc Quỳnh Tháng Chín 23, 2022 5551 lượt xem

Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Là câu hỏi nhiều người thắc mắc. Từ xưa đến nay bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống loại thực phẩm này lúc nào thì thích hợp. Chính vì thế, hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm lời giải đáp qua bài viết bên dưới nhé!

1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây

Bột sắn dây là loại tinh bột bổ dưỡng, thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Đặc điểm nhận dạng là bột có màu trắng tinh, mịn, khi dùng sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Để hiểu rõ hơn về sản phẩm này hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu rõ hơn về nguồn gốc và công dụng của bột sắn dây dưới đây:

1.1. Nguồn gốc bột sắn dây

Sắn dây là loài dây leo có rễ phát triển thành củ to và dài, một số củ phát triển tốt có kích thước bằng bắp chân người lớn. Khi thu hoạch sắn dây chủ yếu là lấy củ, còn phần lá và rễ dùng làm thuốc trị bệnh.

Bột sắn
Bột sắn đây được bào chế từ củ sắn

1.2. Công dụng bột sắn dây

Trông Đông Y bột sắn dây được xem là vị thuốc có tính mát, khi làm nước uống tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra, sắn dây còn có thể chữa một số bệnh như: Nhức đầu, cảm cúm, mụn nhọt, giải độc bia rượu,…

Hơn nữa, uống bột sắn dây còn được chị em yêu thích vì có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa, giảm cân. Trong những ngày hè oi bức, uống nhiều bột sắn dây còn có thể làm mát, thanh lọc cơ thể.

Ly bột sắn
Bột sắn dây có nhiều công dụng, giúp thanh nhiệt giải độc

2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây

Đa phần nhiều người pha bột sắn dây với nước lạnh tùy ý mà không biết rằng làm như vậy sẽ có hại cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khi dùng bạn phải nấu chín bột sắn dây. Do đặc điểm của nguyên liệu này chứa tính hàn nên dùng sống dễ gây ra vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng cho biết tuyệt đối không nên bỏ mật ong uống cùng sắn dây. Vì các nghiên cứu chỉ ra rằng, hai nguyên liệu này khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành chất độc ảnh hưởng đến người dùng.

Bên cạnh đó, bột sắn bày bán trên thị trường điều được chế biến thủ công không thể lọc hết tạp chất. Chính vì thế, bạn nên dùng nước thật sôi để nấu chín bột sắn để tránh gây ra tình trạng đau bụng, tiêu chảy.

Không nên uống bột sắn và mật ong
Tuyệt đối không nên kết hợp bột sắn dây bới mật ong

3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?

Bên cạnh những công dụng tuyệt vời mà bột sắn mang lại, thì bạn cũng nên lưu ý uống đúng thời điểm để tránh những rủi ro xảy ra. Vậy uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé.

3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm không thích hợp để uống bột sắn dây, vì lúc này thời tiết mát mẻ, nhiệt độ thấp cộng với việc cơ thể chưa được bổ sung năng lượng. Nếu dùng bột sắn vào lúc này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và còn ảnh hưởng đến dạ dày.

Muỗng bột sắn
Thời điểm uống bột sắn dây tốt nhất là buổi sáng

3.2. Uống bột sắn dây vào buổi trưa và tối là tốt nhất

Để trả lời cho câu hỏi uống bột sắn dây lúc nào tốt nhất thì lời giải đáp là nên uống vào buổi trưa và tối. Bởi lẽ, buổi trưa nhiệt độ cơ thể cao nhất trong ngày cùng nắng nóng oi bức nên cần đến bột sắn uống giải nhiệt, mát gan.

Uống bột sắn dây lúc nào tốt nhất thì vào buổi tối, đây là thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi nên bạn có thể pha một ly bột sắn uống thư giãn. Đối với những ngày hè oi bức thì uống bột sắn dây sẽ cảm thấy mát mẻ hơn.

Ly bột sắn giải nhiệt
Uống bột sắn dây vào trưa và tối là tốt nhất

3.3. Uống bột sắn dây nấu chín

Nhiều người thắc mắc không biết uống bột sắn dây sống hay chín tốt hơn? Thì theo như các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bạn có thể pha với nước nguội hoặc nước lạnh uống đều được. Tuy nhiên phương pháp này chỉ với những ai có dạ dày tốt, ngược lại những ai có hệ tiêu hóa yếu thì nên nấu chín.

Hơn nữa, việc nấu chín bột sắn bằng nước sôi được nhiều người khuyên dùng vì có thể loại bỏ những vi khuẩn gây hại cho sức khỏe. Đồng thời, nếu muốn uống lạnh thì có thể để nguội sau đó bỏ đá vào uống sẽ vô cùng thanh mát và thơm ngon.

Chén bột sắn
Bột sắn nấu chín thơm ngon

4. Chỉ nên uống bột sắn dây mỗi ngày 1 ly

Bên cạnh vấn đều uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất thì bạn cũng nên quan tâm đến liều lượng sử dụng. Tuy có công dụng thanh mát, giải độc cơ thể nhưng nếu lạm dụng uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên uống 1 ly (khoảng 300ml) mỗi ngày.

Bột sắn pha với nước lạnh
Mỗi ngày chỉ nên bổ sung 1 ly bột sắn

5. Cách uống bột sắn dây tốt nhất

Sau khi đã biết được câu trả lời uống bột sắn dây lúc nào tốt nhất thì chúng ta tiến hành đến công đoạn pha chế. Bên cạnh đó, Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý bạn cách pha bột sắn uống đúng cách để tránh gây ra tình trạng đau bụng không mong muốn như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị 

  • 1 muỗng bột sắn dây.
  • 1 muỗng nước cốt chanh.
  • 1 ly nước sôi.

Cách thực hiện

  • Cho 1 muỗng bột sắn dây vào cốc thủy tinh.
  • Đun sôi nước đổ vào ly sau đó dùng muỗng khuấy cho bột chín đều, không bị vón cục.
  • Cho 1 muỗng nước cốt chanh vào khuấy đều tay khoảng 20s để nguội bớt là có thể thưởng thức.

Tùy vào từng khẩu vị mỗi có thể không bỏ chanh vào vẫn được. Tuy nhiên, tuyệt đối không bỏ mật ong vào vì dễ gây ngộ độc. Còn nước chanh khi kết  hợp với bột sắn thì làm tăng hiệu quả giảm cân cho phái đẹp.

Nấu chín bột
Tốt nhất nên nên uống bột sắn nấu chín

6. Một số lưu ý cần thiết khi uống bột sắn dây

Bên cạnh việc uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất thì bạn cũng cần lưu ý một số điều trước khi dùng nguyên liệu này như sau:

  • Người có dạ dày yếu và có sẵn tính hàn trong người thì không nên sử dụng bột sắn.
  • Với trẻ em thì nên nấu chín bột sắn cho uống, tuyệt đối không dùng với nước lạnh.
  • Người cảm lạnh, đang mệt mỏi, bị huyết áp thấp thì không nên uống bột sắn dây.
  • Không nên cho hoa bưởi vào bột sắn dây vì làm giảm đặc tính của nguyên liệu.
Bột sắn tốt cho sức khỏe
Người có hệ tiêu hóa yếu không nên uống bột sắn

Bài viết trên nhằm giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích về vấn đề uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất và những công dụng chính của nguyên liệu này. Bên cạnh đó, nếu như bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn thì gợi ý bạn công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA, hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline 1900 2222 để được tư vấn nhé.

Xem thêm bài viết:

0
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

10+ cách uống mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Tại sao uống mật ong giảm cân?2. Các cách uống mật ong giảm cân hiệu quả nhất2.1. Uống mật ong giảm cân với nước ấm2.2. Uống mật ong giảm cân cùng chanh2.3. Uống mật ong giảm cân cùng với tinh bột nghệ2.4. Uống mật ong giảm cân pha với gừng2.5. Uống […]

XEM THÊM

10+ cách làm eo thon gọn hiệu quả cấp tốc 1 tuần

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Làm cách nào để có eo thon?2. Các bài tập làm eo thon đơn giản tại nhà2.1. Bài tập uốn đẩy cá heo Dolphin plank2.2. Bài tập với tư thế cây cầu Bridge2.3. Bài tập vặn mình “Boxing”2.4. Bài tập tư thế rắn hổ mang Cobra pose đơn giản2.5. Bài tập […]

XEM THÊM

10+ cách giảm 15kg trong 1 tuần hiệu quả nhất

Tháng Chín 26, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách giảm 15kg trong 1 tuần đơn giản và dễ dàng ngay tại nhà1.1. Ăn uống với số calo vừa đủ1.2. Ăn kiêng và tập luyện thể thao hàng ngày1.3. Ăn nhiều loại rau củ, trái cây tốt cho cơ thể1.4. Nên ăn ít thực phẩm chứa tinh bột, đường và […]

XEM THÊM

Lá nam là gì? 8+ loại lá nam giảm cân hiệu quả nhất

Tháng Chín 23, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Lá nam là gì? Có những loại lá nam nào?2. Lá nam có những tác dụng gì?3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh4.2. Dùng lá tía tô để giảm cân4.3. Giảm […]

XEM THÊM
chế độ ăn thực dưỡng giảm cân

Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân là gì?2. Chế độ ăn thực dưỡng giảm cân hiệu quả2.1. Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân2.2. Thực phẩm tránh bổ sung trong chế độ ăn thực dưỡng giảm cân3. Những lưu ý khi áp dụng chế […]

XEM THÊM
ăn kiêng vegan

7+ chế độ ăn giảm cân để nhanh lấy lại vóc dáng

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Chế độ ăn giảm cân Paleo hiệu quả2. Chế độ giảm cân Vegan3. Chế độ ăn giảm cân Low-carb4. Chế độ ăn kiêng giảm cân Dukan5. Chế độ ăn giảm cân Atkins6. Chế độ ăn giảm cân HCG7. Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 1. Chế độ ăn giảm […]

XEM THÊM
cách nấu nui giảm cân rau củ

5+ cách nấu nui giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách nấu nui giảm cân cùng rau củ, phomai sợi2. Cách nấu nui giảm cân sốt bò bằm, cà chua3. Cách nấu nui giảm cân cùng ức gà và bông cải xanh4. Cách nấu nui cùng bí đỏ giảm cân5. Cách nấu nui giảm cân nhanh chóng cùng với tôm6. Giảm […]

XEM THÊM
ăn bánh flan giảm cân

Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách làm bánh flan giảm cân đơn giản tại nhà1.1. Nguyên liệu làm bánh flan giảm cân1.2. Cách làm caramen1.3. Đánh bông trứng gà1.4. Tạo hỗn hợp bánh flan1.5. Hấp bánh flan2. Những chú ý khi sử dụng bánh flan giảm cân2.1. Mỗi tuần chỉ ăn 3 – 4 hũ bánh […]

XEM THÊM
hấp xúc xích

Cách làm xúc xích ức gà giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Tháng Chín 21, 2022

Mục Lục Bài Viết1. Cách làm xúc xích ức gà giảm cân đơn giản1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị1.2. Sơ chế nguyên liệu1.3. Ướp ức gà1.4. Cho ức gà vào lòng heo1.5. Hấp xúc xích2. Những lưu ý trong cách thưởng thức xúc xích ức gà giảm cân2.1. Không lạm dụng ăn xúc xích giảm […]

XEM THÊM