Uống bột sắn dây lúc nào là tốt? Cần lưu ý gì?

1. Nguồn gốc và công dụng của sắn dây

Bột sắn dây là loại tinh bột bổ dưỡng, thơm ngon, tốt cho sức khỏe. Đặc điểm nhận dạng là bột có màu trắng tinh, mịn, khi dùng sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Để hiểu rõ hơn về sản phẩm này hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu rõ hơn về nguồn gốc và công dụng của bột sắn dây dưới đây:

1.1. Nguồn gốc bột sắn dây

Sắn dây là loài dây leo có rễ phát triển thành củ to và dài, một số củ phát triển tốt có kích thước bằng bắp chân người lớn. Khi thu hoạch sắn dây chủ yếu là lấy củ, còn phần lá và rễ dùng làm thuốc trị bệnh.

1.2. Công dụng bột sắn dây

Trông Đông Y bột sắn dây được xem là vị thuốc có tính mát, khi làm nước uống tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra, sắn dây còn có thể chữa một số bệnh như: Nhức đầu, cảm cúm, mụn nhọt, giải độc bia rượu,…

Hơn nữa, uống bột sắn dây còn được chị em yêu thích vì có tác dụng làm đẹp, chống lão hóa, giảm cân. Trong những ngày hè oi bức, uống nhiều bột sắn dây còn có thể làm mát, thanh lọc cơ thể.

2. Một số sai lầm thường gặp khi uống bột sắn dây

Đa phần nhiều người pha bột sắn dây với nước lạnh tùy ý mà không biết rằng làm như vậy sẽ có hại cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, khi dùng bạn phải nấu chín bột sắn dây. Do đặc điểm của nguyên liệu này chứa tính hàn nên dùng sống dễ gây ra vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng cho biết tuyệt đối không nên bỏ mật ong uống cùng sắn dây. Vì các nghiên cứu chỉ ra rằng, hai nguyên liệu này khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành chất độc ảnh hưởng đến người dùng.

Bên cạnh đó, bột sắn bày bán trên thị trường điều được chế biến thủ công không thể lọc hết tạp chất. Chính vì thế, bạn nên dùng nước thật sôi để nấu chín bột sắn để tránh gây ra tình trạng đau bụng, tiêu chảy.

3. Uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất?

Bên cạnh những công dụng tuyệt vời mà bột sắn mang lại, thì bạn cũng nên lưu ý uống đúng thời điểm để tránh những rủi ro xảy ra. Vậy uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất? Thì hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây nhé.

3.1. Tránh uống bột sắn dây vào buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm không thích hợp để uống bột sắn dây, vì lúc này thời tiết mát mẻ, nhiệt độ thấp cộng với việc cơ thể chưa được bổ sung năng lượng. Nếu dùng bột sắn vào lúc này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và còn ảnh hưởng đến dạ dày.

3.2. Uống bột sắn dây vào buổi trưa và tối là tốt nhất

Để trả lời cho câu hỏi uống bột sắn dây lúc nào tốt nhất thì lời giải đáp là nên uống vào buổi trưa và tối. Bởi lẽ, buổi trưa nhiệt độ cơ thể cao nhất trong ngày cùng nắng nóng oi bức nên cần đến bột sắn uống giải nhiệt, mát gan.

Uống bột sắn dây lúc nào tốt nhất thì vào buổi tối, đây là thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi nên bạn có thể pha một ly bột sắn uống thư giãn. Đối với những ngày hè oi bức thì uống bột sắn dây sẽ cảm thấy mát mẻ hơn.

3.3. Uống bột sắn dây nấu chín

Nhiều người thắc mắc không biết uống bột sắn dây sống hay chín tốt hơn? Thì theo như các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bạn có thể pha với nước nguội hoặc nước lạnh uống đều được. Tuy nhiên phương pháp này chỉ với những ai có dạ dày tốt, ngược lại những ai có hệ tiêu hóa yếu thì nên nấu chín.

Hơn nữa, việc nấu chín bột sắn bằng nước sôi được nhiều người khuyên dùng vì có thể loại bỏ những vi khuẩn gây hại cho sức khỏe. Đồng thời, nếu muốn uống lạnh thì có thể để nguội sau đó bỏ đá vào uống sẽ vô cùng thanh mát và thơm ngon.

4. Chỉ nên uống bột sắn dây mỗi ngày 1 ly

Bên cạnh vấn đều uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất thì bạn cũng nên quan tâm đến liều lượng sử dụng. Tuy có công dụng thanh mát, giải độc cơ thể nhưng nếu lạm dụng uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên uống 1 ly (khoảng 300ml) mỗi ngày.

5. Cách uống bột sắn dây tốt nhất

Sau khi đã biết được câu trả lời uống bột sắn dây lúc nào tốt nhất thì chúng ta tiến hành đến công đoạn pha chế. Bên cạnh đó, Viện thẩm mỹ DIVA gợi ý bạn cách pha bột sắn uống đúng cách để tránh gây ra tình trạng đau bụng không mong muốn như sau:

Tùy vào từng khẩu vị mỗi có thể không bỏ chanh vào vẫn được. Tuy nhiên, tuyệt đối không bỏ mật ong vào vì dễ gây ngộ độc. Còn nước chanh khi kết  hợp với bột sắn thì làm tăng hiệu quả giảm cân cho phái đẹp.

6. Một số lưu ý cần thiết khi uống bột sắn dây

Bên cạnh việc uống bột sắn dây lúc nào là tốt nhất thì bạn cũng cần lưu ý một số điều trước khi dùng nguyên liệu này như sau: