uống bột sắn dây có béo không

Uống bột sắn dây có béo không? Cách uống giảm cân

Thắm Tháng Mười 5, 2020 6056 lượt xem

Bột sắn dây là tinh bột, vậy uống bột sắn dây có béo không? Đây có lẽ là điều khiến nhiều người đang uống loại bột có chức năng thanh nhiệt này phải giật mình. Biết đâu, việc uống bột sắn dây bấy lâu nay lại khiến cho mình tăng cân mà không hề hay biết.

Thành phần của bột sắn dây

Có thể bạn đã từng sử dụng bột sắn dây rất nhiều lần trong cuộc sống. Nhưng bạn đã bao giờ tìm hiểu trong bột sắn dây có những thành phần gì chưa?

1. Bột sắn dây là gì?

Bột sắn dây là tinh bột của củ một loại cây dây leo, gọi là cây sắn dây. Người ta lấy củ của loại cây này về rửa sạch, nghiền bột, ngâm nước trong một thời gian nhất định để lấy tinh bột sau khi được lắng lại. Sau đó phơi khô thành bột sắn dây khô mà chúng ta vẫn thường thấy hằng ngày.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-1
Bột sắn dây là tinh bột của củ một loại cây dây leo

2. Thành phần chính

Bột sắn dây có chứa các các chất Isoflavon, thành phần chính là tinh bột, có vị ngọt nhẹ. Chúng được dùng làm đồ uống thanh nhiệt, giải độc hoặc làm chất phụ gia cho một số món ăn nhất định, như nấu chè, nấu súp. Với thành phần chính là tinh bột nên nhiều người thắc mắc không biết uống bột sắn dây có béo không.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-2
Bột sắn dây có chứa các các chất Isoflavon, thành phần chính là tinh bột

Lợi ích đối với sức khỏe của bột sắn dây

Không phải ngẫu nhiên mà bột sắn dây được nhiều người yêu thích và ưa dùng đến vậy. Với những thành phần chính có nhiều tác dụng thanh nhiệt, giải độc đã được đông y nghiên cứu, bột sắn dây có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người

1. Thanh nhiệt

Tác dụng nhiều người biết đến nhất của bột sắn dây là thanh nhiệt. Chúng được dùng làm đồ uống hằng ngày có tác dụng làm mát cơ thể, rất tốt với những người bị nóng trong, nổi mụn nhọt.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-3
ác dụng nhiều người biết đến nhất của bột sắn dây là thanh nhiệt

2. Bổ sung sắt, canxi

Trong bột sắn dây có chứa hàm lượng sắt tự nhiên. Do đó, chỉ cần uống 1 cốc sắn dây là có thể bổ sung được 13% lượng sắt cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Nhờ vậy, sắn dây là thực phẩm tốt cho người thiếu máu do thiếu sắt. Bên cạnh đó, bột sắn dây còn bổ sung lượng canxi đáng kể cho cơ thể. Chưa cần biết uống bột sắn dây có béo không nhưng chỉ cần những thành phần này thôi cũng đủ thấy đây là thực phẩm có lợi cho sức khỏe.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-4
Bột sắn dây còn bổ sung lượng canxi đáng kể cho cơ thể

3. Tác dụng làm đẹp

Bột sắn dây có tác dụng làm mát, cùng với đó, trong thành phần bột sắn dây còn có hàm lượng chất chống oxy hóa có tác dụng tốt trong việc bảo vệ sức khỏe làn da. Bên cạnh đó, trong bột sắn dây còn có nhiều chất Protein và Lecithin có khả năng sản sinh ra nội tiết tố Estrogen giúp kích thích tăng vòng 1 nhanh chóng.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-5
Bột sắn dây còn làm tăng vòng một tự nhiên

4. Hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng cân

Bột sắn dây có tác dụng tốt đối với đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa giúp ăn ngon, ngủ ngon, hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Chính vì vậy, chúng được dùng như một thực phẩm hỗ trợ ăn ngoan, tăng cân cho cả người lớn và trẻ em. Đây cũng chính là lá do khiến nhiều người mơ hồ về việc uống sắn dây có béo không.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-6
Bột sắn dây có tác dụng tốt đối với đường ruột

Uống bột sắn dây có béo không?

Bột sắn dây rất tốt cho sức khỏe. Nhưng uống bột sắn daayc ó béo không? Hãy tìm hiểu chi tiết nhé.

1. Lượng calo của sắn dây

Để biết được uống sắn dây có béo không thì phải xem lượng calo trong sắn dây là bao nhiêu. Theo nghiên cứu, nếu một cốc nước có chứa 100g bột sắn dây thì sẽ cung cấp cho cơ thể 340kcal. Lượng calo này khá thấp nhưng với điều kiện là cốc nước đó không pha thêm đường hay thêm hoa quả.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-7
Một cốc nước có chứa 100g bột sắn dây thì sẽ cung cấp cho cơ thể 340kcal

2. Uống bột sắn dây có béo không?

Bột sắn dây có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kích thích ăn ngon. Tinh bột trong sắn dây giúp điều hòa lượng đường trong máu, cho phép tinh bột đã được phân hủy thành đường đi vào các tế bào gan và cơ thể. Những chất này ngoài tác dụng sản sinh năng lượng thì còn lưu trữ chất béo, là điều kiện gây tăng cân.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-8
Bột sắn dây có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kích thích ăn ngon

3. Uống bột sắn dây gây béo khi kết hợp nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng

Bản thân bột sắn dây không gây béo nhưng nếu trong quá trình sử dụng bạn kết hợp quá nhiều thứ. Ví dụ như: pha quá nhiều đường vào nước uống có bột sắn dây, dùng bột sắn dây với nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác, ăn quá nhiều bột sắn dây trong ngày thì vẫn có thể gây tăng cân.Vậy thì uống bột sắn dây có béo không? Câu trả lời đến đây là có khả năng, nếu như sử dụng không đúng cách, dùng nhiều quá mức so với sự cần thiết đối với cơ thể.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-9
Bản thân bột sắn dây không gây béo trừ khi kết hợp quá nhiều thứ giàu dinh dưỡng

Cách giảm cân với bột sắn dây

1. Uống bột sắn dây với nước cốt chanh

Công thức như sau: 2 thìa bột sắn dây + 1 thìa cà phê đường + 200ml nước lọc + nước cốt 1 quả chanh, khuấy đều cho tan hết bột và đường. Uống hằng ngày trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn, gây no bụng, hạn chế ăn nhiều vào bữa chính.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-10
Uống hằng ngày trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn

2. Uống bột sắn dây nguyên chất

Pha 2 muỗng bột sắn dây với 150ml nước sôi, sau đó đổ thêm 100ml nước nguội để uống. Đây là cách uống bột sắn dây nửa chín. Cách uống này đơn giản mà hiệu quả giảm cân tốt. Lưu ý là không cho thêm đường hay bất cứ thứ gì có thêm chất dinh dưỡng. Mỗi ngày uống 2 cốc, có thể uống cốc nhỏ trước bữa ăn chính.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-11
Lưu ý là không cho thêm đường hay bất cứ thứ gì có thêm chất dinh dưỡng

3. Nấu chè sắn dây

Bạn có thể nấu chè sắn dây với khoai môn, đỗ xanh, đỗ đen, hạt sen,… Nhưng cho thật ít đường, dùng đường phèn là tốt nhất để cho dễ ăn. Dùng như một món ăn trong bữa chính để cung cấp chất xơ cho cơ thể, giúp bạn nhanh no, đầy bụng, giảm đi việc nạp vào cơ thể các loại thức ăn giàu dinh dưỡng.

Đây là những cách hỗ trợ giảm cân. Nói cách khác, bạn có thể bổ sung sắn dây vào thực đơn giảm cân để đỡ ngán với các loại rau, củ hằng ngày. Chúng hỗ trợ đường tiêu hóa, giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn. Nhưng đây không phải cách giảm cân thực sự đem lại hiệu quả nhanh chóng, tức thì mà cần lâu dài và kiên trì.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-12
Bạn có thể nấu chè sắn dây với khoai môn, đỗ xanh, đỗ đen

Cách giảm cân cấp tốc – giảm 7kg trong 1 tuần

Giảm cân bằng bột sắn dây đòi hỏi phải kiên trì và mất nhiều thời gian. Để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh, có một cách mà bạn không cần phải lo ăn kiêng hay cũng chẳng cần quan tâm xem uống bột sắn dây có béo không. Đó là giảm cân bằng công nghệ Lipo Theramax Plus.

Đỉnh cao công nghệ hủy mỡ

Khác với hút mỡ hay đốt mỡ bằng công nghệ cũ, Lipo Theramax Plus là công nghệ phá hủy mỡ từ bên trong mà không gây tổn thương, xâm lấn, có độ an toàn cao. Công nghệ này  hiện đang được Viện thẩm mỹ DIVA ứng dụng rất thành công cho hàng triệu khách hàng trên khắp cả nước. Hiệu quả có thể thấy được rõ rệt ngay sau liệu trình đầu tiên. Giúp những người tăng cân, béo phì rút ngắn thời gian điều trị, không gây hại đến sức khỏe. Đặc biệt là có thể giảm được đến 7kg chỉ trong vòng 1 tuần.

Kết hợp với liệu trình chăm sóc, định hình vóc dáng sau điều trị, khách hàng sẽ lấy lại được thân hình cân đối, hoàn hảo trong thời gian rất nhanh. Hiệu quả có thể duy trì lâu dài khi tuân thủ những phương pháp ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và thể dục nhẹ nhàng trong thời gian về sau.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-13
Lipo Theramax Plus là công nghệ phá hủy mỡ từ bên trong mà không gây tổn thương

Giảm cân an toàn, hiệu quả tại địa chỉ uy tín

Viện thẩm mỹ DIVA là hệ thống thẩm mỹ viện quy mô lớn với hơn 40 chi nhánh trên 25 tỉnh thành của cả nước. Đây là hệ thống viện thẩm mỹ uy tín hàng đầu hiện nay. Viện cung cấp các giải pháp làm đẹp hiệu quả, hướng đến tiêu chí an toàn lên hàng đầu. Đây cũng là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng thành công công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-14
Viện thẩm mỹ DIVA cũng là đơn vị đầu tiên nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus tại Việt Nam

Ưu thế của công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

  • Liệu trình điều trị chuẩn y khoa.
  • Hệ thống  máy móc thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài.
  • Sở hữu đội  ngũ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ, các bác sĩ chuyên môn cao, nhân viên giàu kinh nghiệm và được đào tạo bài bản.
  • Không gian spa đẳng cấp 5 sao, tiêu chuẩn quốc tế.
  • Chăm sóc khách hàng chu đáo, tận tình.

uong-bot-san-day-co-beo-khong-15
công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA với nhiều ưu điểm vượt trội

Bạn cũng không cần lo lắng việc uống bột sắn dây có béo không hay phải lo ngại thể dục, ăn kiêng khổ sở để giảm cân hiệu quả, hãy liên hệ ngay tới 19006689 để được tư vấn cách giảm cân an toàn, hiệu quả mà không cần ăn kiêng nhé!

Bài viết liên quan:

15
0
Đánh giá bài viết
Chia Sẻ

Tin Cùng Chuyên Mục

3+ bài tập hóp bụng siết eo giảm mỡ đúng cách

Tháng Mười Một 17, 2022
Mỡ bụng luôn là "kẻ thù" lớn nhất trong quá trình giảm cân của chị em phụ nữ, do đó rất nhiều phương pháp cải...
XEM THÊM

Top 10+ bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Những bài tập yoga giảm mỡ bụng tăng vòng 3 luôn được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả cao và nhanh chóng. Sau đây,...
XEM THÊM

15 bài tập yoga giảm mỡ bụng trước khi đi ngủ hiệu quả

Tháng Mười Một 7, 2022
Yoga được biết đến như một phương pháp tuyệt vời làm cơ bắp của bạn linh hoạt hơn, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy...
XEM THÊM

15+ bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới

Tháng Mười Một 7, 2022
Mách bạn 15 tư thế cho bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Chỉ cần dành 10 phút để tập luyện hàng...
XEM THÊM

Trà giảm cân Hera có tốt không? Có hiệu quả không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Trà giảm cân Hera được giới thiệu là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, duy trì vóc dáng. Với những thông tin quảng cáo trên...
XEM THÊM

Thuốc giảm cân Lic Ecogreen có tốt không? An toàn không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Thuốc giảm cân Lic là sản phẩm hỗ trợ vóc dáng, mang đến vẻ trẻ đẹp cho bạn. Đông đảo chị em đã và đang...
XEM THÊM

Thạch giảm cân Ami Slim có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Thạch giảm cân Ami Slim là một sản phẩm được ra đời để phục vụ nhu cầu lấy lại vóc dáng mà không cần vất...
XEM THÊM

Sữa giảm cân PowerLife có tốt không? Giá bán mới nhất

Tháng Mười Một 7, 2022
Sữa tảo giảm cân PowerLife được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân và chăm sóc da. Viện thẩm...
XEM THÊM

Review sủi giảm cân Zantiva Hàn Quốc có tốt không?

Tháng Mười Một 7, 2022
Sủi giảm cân Zantiva với những ưu điểm nổi bật như: dễ dàng sử dụng, an toàn lại hiệu quả đang nổi đình đám trên...
XEM THÊM