Uống bột sắn dây có béo không? Cách uống giảm cân

Thành phần của bột sắn dây

Có thể bạn đã từng sử dụng bột sắn dây rất nhiều lần trong cuộc sống. Nhưng bạn đã bao giờ tìm hiểu trong bột sắn dây có những thành phần gì chưa?

1. Bột sắn dây là gì?

Bột sắn dây là tinh bột của củ một loại cây dây leo, gọi là cây sắn dây. Người ta lấy củ của loại cây này về rửa sạch, nghiền bột, ngâm nước trong một thời gian nhất định để lấy tinh bột sau khi được lắng lại. Sau đó phơi khô thành bột sắn dây khô mà chúng ta vẫn thường thấy hằng ngày.

>>> Xem thêm: Bột sắn dây có tác dụng gì? Nên uống vào lúc nào?

2. Thành phần chính

Bột sắn dây có chứa các các chất Isoflavon, thành phần chính là tinh bột, có vị ngọt nhẹ. Chúng được dùng làm đồ uống thanh nhiệt, giải độc hoặc làm chất phụ gia cho một số món ăn nhất định, như nấu chè, nấu súp. Với thành phần chính là tinh bột nên nhiều người thắc mắc không biết uống bột sắn dây có béo không.

Lợi ích đối với sức khỏe của bột sắn dây

Không phải ngẫu nhiên mà bột sắn dây được nhiều người yêu thích và ưa dùng đến vậy. Với những thành phần chính có nhiều tác dụng thanh nhiệt, giải độc đã được đông y nghiên cứu, bột sắn dây có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người

1. Thanh nhiệt

Tác dụng nhiều người biết đến nhất của bột sắn dây là thanh nhiệt. Chúng được dùng làm đồ uống hằng ngày có tác dụng làm mát cơ thể, rất tốt với những người bị nóng trong, nổi mụn nhọt.

2. Bổ sung sắt, canxi

Trong bột sắn dây có chứa hàm lượng sắt tự nhiên. Do đó, chỉ cần uống 1 cốc sắn dây là có thể bổ sung được 13% lượng sắt cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Nhờ vậy, sắn dây là thực phẩm tốt cho người thiếu máu do thiếu sắt. Bên cạnh đó, bột sắn dây còn bổ sung lượng canxi đáng kể cho cơ thể. Chưa cần biết uống bột sắn dây có béo không nhưng chỉ cần những thành phần này thôi cũng đủ thấy đây là thực phẩm có lợi cho sức khỏe.

3. Tác dụng làm đẹp

Bột sắn dây có tác dụng làm mát, cùng với đó, trong thành phần bột sắn dây còn có hàm lượng chất chống oxy hóa có tác dụng tốt trong việc bảo vệ sức khỏe làn da. Bên cạnh đó, trong bột sắn dây còn có nhiều chất Protein và Lecithin có khả năng sản sinh ra nội tiết tố Estrogen giúp kích thích tăng vòng 1 nhanh chóng.

4. Hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng cân

Bột sắn dây có tác dụng tốt đối với đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa giúp ăn ngon, ngủ ngon, hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Chính vì vậy, chúng được dùng như một thực phẩm hỗ trợ ăn ngoan, tăng cân cho cả người lớn và trẻ em. Đây cũng chính là lá do khiến nhiều người mơ hồ về việc uống sắn dây có béo không.

Uống bột sắn dây có béo không?

Bột sắn dây rất tốt cho sức khỏe. Nhưng uống bột sắn daayc ó béo không? Hãy tìm hiểu chi tiết nhé.

1. Lượng calo của sắn dây

Để biết được uống sắn dây có béo không thì phải xem lượng calo trong sắn dây là bao nhiêu. Theo nghiên cứu, nếu một cốc nước có chứa 100g bột sắn dây thì sẽ cung cấp cho cơ thể 340kcal. Lượng calo này khá thấp nhưng với điều kiện là cốc nước đó không pha thêm đường hay thêm hoa quả.

2. Uống bột sắn dây có béo không?

Bột sắn dây có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kích thích ăn ngon. Tinh bột trong sắn dây giúp điều hòa lượng đường trong máu, cho phép tinh bột đã được phân hủy thành đường đi vào các tế bào gan và cơ thể. Những chất này ngoài tác dụng sản sinh năng lượng thì còn lưu trữ chất béo, là điều kiện gây tăng cân.

3. Uống bột sắn dây gây béo khi kết hợp nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng

Bản thân bột sắn dây không gây béo nhưng nếu trong quá trình sử dụng bạn kết hợp quá nhiều thứ. Ví dụ như: pha quá nhiều đường vào nước uống có bột sắn dây, dùng bột sắn dây với nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác, ăn quá nhiều bột sắn dây trong ngày thì vẫn có thể gây tăng cân.Vậy thì uống bột sắn dây có béo không? Câu trả lời đến đây là có khả năng, nếu như sử dụng không đúng cách, dùng nhiều quá mức so với sự cần thiết đối với cơ thể.

Cách giảm cân với bột sắn dây

1. Uống bột sắn dây với nước cốt chanh

Công thức như sau: 2 thìa bột sắn dây + 1 thìa cà phê đường + 200ml nước lọc + nước cốt 1 quả chanh, khuấy đều cho tan hết bột và đường. Uống hằng ngày trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn, gây no bụng, hạn chế ăn nhiều vào bữa chính.

2. Uống bột sắn dây nguyên chất

Pha 2 muỗng bột sắn dây với 150ml nước sôi, sau đó đổ thêm 100ml nước nguội để uống. Đây là cách uống bột sắn dây nửa chín. Cách uống này đơn giản mà hiệu quả giảm cân tốt. Lưu ý là không cho thêm đường hay bất cứ thứ gì có thêm chất dinh dưỡng. Mỗi ngày uống 2 cốc, có thể uống cốc nhỏ trước bữa ăn chính.

3. Nấu chè sắn dây

Bạn có thể nấu chè sắn dây với khoai môn, đỗ xanh, đỗ đen, hạt sen,… Nhưng cho thật ít đường, dùng đường phèn là tốt nhất để cho dễ ăn. Dùng như một món ăn trong bữa chính để cung cấp chất xơ cho cơ thể, giúp bạn nhanh no, đầy bụng, giảm đi việc nạp vào cơ thể các loại thức ăn giàu dinh dưỡng.

Đây là những cách hỗ trợ giảm cân. Nói cách khác, bạn có thể bổ sung sắn dây vào thực đơn giảm cân để đỡ ngán với các loại rau, củ hằng ngày. Chúng hỗ trợ đường tiêu hóa, giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn. Nhưng đây không phải cách giảm cân thực sự đem lại hiệu quả nhanh chóng, tức thì mà cần lâu dài và kiên trì.

Cách giảm cân cấp tốc – giảm 7kg trong 1 tuần

Giảm cân bằng bột sắn dây đòi hỏi phải kiên trì và mất nhiều thời gian. Để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh, có một cách mà bạn không cần phải lo ăn kiêng hay cũng chẳng cần quan tâm xem uống bột sắn dây có béo không. Đó là giảm cân bằng công nghệ Lipo Theramax Plus.

Đỉnh cao công nghệ hủy mỡ

Khác với hút mỡ hay đốt mỡ bằng công nghệ cũ, Lipo Theramax Plus là công nghệ phá hủy mỡ từ bên trong mà không gây tổn thương, xâm lấn, có độ an toàn cao. Công nghệ này  hiện đang được Viện thẩm mỹ DIVA ứng dụng rất thành công cho hàng triệu khách hàng trên khắp cả nước. Hiệu quả có thể thấy được rõ rệt ngay sau liệu trình đầu tiên. Giúp những người tăng cân, béo phì rút ngắn thời gian điều trị, không gây hại đến sức khỏe. Đặc biệt là có thể giảm được đến 7kg chỉ trong vòng 1 tuần.

Kết hợp với liệu trình chăm sóc, định hình vóc dáng sau điều trị, khách hàng sẽ lấy lại được thân hình cân đối, hoàn hảo trong thời gian rất nhanh. Hiệu quả có thể duy trì lâu dài khi tuân thủ những phương pháp ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và thể dục nhẹ nhàng trong thời gian về sau.

Giảm cân an toàn, hiệu quả tại địa chỉ uy tín

Viện thẩm mỹ DIVA là hệ thống thẩm mỹ viện quy mô lớn với hơn 40 chi nhánh trên 25 tỉnh thành của cả nước. Đây là hệ thống viện thẩm mỹ uy tín hàng đầu hiện nay. Viện cung cấp các giải pháp làm đẹp hiệu quả, hướng đến tiêu chí an toàn lên hàng đầu. Đây cũng là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng thành công công nghệ giảm mỡ Lipo Theramax Plus.

Ưu thế của công nghệ Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA

Bài viết liên quan:

• Uống sữa đậu nành có giảm cân không? Uống như nào đúng cách
• Ăn bí đỏ có béo không? Cách giảm cân với bí đỏ đúng cách
• Uống nước mía có mập không?Giảm cân hiệu quả bằng nước mía
• Ăn đường phèn có béo không? Mẹo sử dụng đường phèn
• Uống bột sắn dây có béo không? Góc giải đáp
• Uống tam thất có béo không? Mẹo dùng giảm cân hiệu quả
• Ăn nho có mập không? Cách giảm cân bằng nho hiệu quả tại nhà
• Ăn khoai sọ có béo không? Cách giảm cân bằng khoai hiệu quả
• Ăn lạc có tăng cân không? Cách ăn lạc không lo tăng cân