Uống 3B thường xuyên có tốt không? Tác dụng & liều dùng
Uống 3B thường xuyên có tốt không? Vitamin 3B là viên uống tổng hợp từ các loại vitamin B1, B6 và B12. Vậy uống 3B có tác dụng thế nào đối với sức khỏe và cách sử dụng thế nào đúng cách cho hiệu quả lâu dai. Hãy cùng Viện thẩm mỹ DIVA tìm hiểu chi tiết công dụng của viên uống này dưới đây nhé!
Mục Lục Bài Viết
1. Tại sao nên bổ sung vitamin 3B?
Có số bệnh gây khó khăn cho cơ thể con người trong việc hấp thụ vitamin B như bệnh Croin, HIV, bệnh Celiac,và nghiện rượu. Ngoài ra, nếu chế độ ăn uống của bạn không đa dạng và không đáp ứng lượng cần thiết cho vitamin B mỗi ngày, bạn có thể cân nhắc đến việc sử dụng thêm viên uống 3B.
Người cao tuổi cùng phụ nữ đang mang thai cần dùng thêm một số vitamin B. Tốt nhất là cung cấp lời khuyên và hướng dẫn từ Bác sĩ để bổ sung vitamin 3B phù hợp nhất.
2. Uống 3B thường xuyên có tốt không?
Uống 3B thường xuyên có tốt không? Giống như nhiều thực phẩm bảo vệ sức khỏe khác, bạn không nên dùng 3B thường xuyên, nhưng chỉ sử dụng khi bác sĩ có chỉ định. Bổ sung quá nhiều vitamin 3b có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Các vitamin B có thể được hòa tan trong nước, vì vậy nếu lượng bổ sung vượt quá nhu cầu, cơ thể sẽ bị loại bỏ bằng hệ bài tiết hoặc tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bổ sung trong khoảng thời gian dài có thể bị ngộ độc do đào thải không kịp.
3. Có nên uống 3B lâu dài hay không?
Uống 3B thường xuyên có tốt không và có nên uống lâu dài không? Vitamin 3B không nên được bổ sung trong một thời gian dài vì nó sẽ gây ra dư thừa. Một số biệt dược được điều chế với liều cao hơn hàng trăm lần so với nhu cầu bình thường, chỉ được sử dụng để điều trị đau thần kinh. Đừng lạm dụng loại thuốc có liều cao này như một thuốc bổ sung cho cơ thể hàng ngày.
Sử dụng dạng tiêm vitamin 3B: Chỉ sử dụng khi bác sĩ có chỉ định, chú ý đến cách tiêm cơ thể theo cách an toàn nhất.
4. Hướng dẫn dùng vitamin 3B đúng cách
4.1. Liều dùng vitamin 3B
Liều dùng viên uống vitamin 3B sẽ khác nhau tùy vào thuốc hay thực phẩm chức năng:
- Thuốc: Theo hướng dẫn của bác sĩ, mối lần sẽ uống 2 viên và uống 2 lần một ngày.
- Đối với thực phẩm chức năng: Uống mỗi lần chỉ 1 viên, uống 2 lần mỗi ngày. Liều trẻ em dùng chỉ bằng 1 nửa so với liều người lớn.
4.2. Thời điểm nên uống vitamin 3B
Uống 3B thường xuyên có tốt không? Uống vitamin 3B như thế nào là đúng cách? Hầu như đây là những câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm khi bổ sung thêm cho cơ thể vitamin 3B.
Giống như các vitamin khác, thời gian uống đã ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình hấp thụ. Do đó, việc uống vitamin 3b vào lúc nào rất quan trọng. Ở những dạng bào chế sẽ có hướng dẫn cách dùng phù hợp, tuy nhiên bạn vẫn cần đến sự hướng dẫn từ Dược sĩ hoặc Bác sĩ.
Để bổ sung vitamin 3B dùng cho giải tỏa năng lượng, căng thẳng: Bạn nên uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn, lúc này là thời điểm hấp thu tốt nhất. Các loại vitamin này sẽ bắt đầu hấp thu bằng đường tiêu hoa và đào thải ra ngoài bằng đường nước tiểu.
5. Các lưu ý quan trọng khi dùng vitamin 3B
Uống 3B thường xuyên có tốt không? Vitamin 3B sẽ phát huy được hết công dụng nếu bạn biết bổ sung đúng cách, đừng quên lưu ý một số điều quan trọng sau:
- Nên tuân theo hướng dẫn của Bác sĩ khi sử dụng nhóm vitamin.
- Không chủ động tăng hoặc giảm liều điều trị có thể dẫn đến tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Vui lòng chú ý hạn sử dụng trước khi sử dụng.
- Không sử dụng rượu và chất kích thích trong quá trình bổ sung vitamin 3B, bởi vì nó có thể gây ra sự tương phản để giảm tác dụng của thuốc.
- Vitamin 3b vẫn dễ bị mốc, vì vậy bạn nên kiểm tra thuốc thường xuyên trước khi sử dụng.
6. Tác dụng từng loại vitamin 3B
Uống 3B thường xuyên có tốt không? Như đã chia sẻ uống vitamin 3B sẽ rất tốt nhưng nên vừa phải và theo hướng dẫn của Bác sĩ. Cùng thẩm mỹ viện DIVA tìm hiểu rõ về từng loại vitamin ngay dưới đây nhé!
6.1. Công dụng của vitamin B1
Uống 3B thường xuyên có tốt không? Như đã nói vitamin B1 được bổ sung dưới dạng vitamin 3B với các công dụng như:
- Vitamin B1 có nhiều trong thực phẩm bao gồm ngũ cốc ăn sáng tăng cường, bánh mì, gạo,…
- B1 là vitamin hòa tan trong nước, còn được gọi là thiamine. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), cơ thể con người của bạn cần vitamin B1 để phân hủy chất béo protein và carbohydrat thành năng lượng phục vụ các hoạt động của cơ thể.
- Vitamin B1 cũng hỗ trợ sức khỏe và chức năng của hệ thống miễn dịch và dây thần kinh. Nếu chế độ ăn uống của bạn không thể cung cấp đủ vitamin B1 có thể dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể. Vitamin B1 thường được kê đơn dưới dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ điều trị các bệnh viêm dây thần kinh, bệnh beriberi hoặc phụ nữ đang mang thai.
- Theo khuyến cáo từ Bác sĩ, chỉ nên bổ sung vitamin B1 khoảng 1 miligam mỗi ngày và tăng liều lượng với phụ nữ đang mang thai.
6.2. Công dụng của Vitamin B6
- Vitamin B6 còn được gọi là pyridoxine, là một thành phần cần thiết cho các hormone cảm xúc như repinephrine và serotonin và hỗ trợ chuyển hóa năng lượng. B6 cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và phát triển não trong thai kỳ và trẻ sơ sinh.
- Thiếu vitamin B6 có liên quan đến tăng nguy cơ rối loạn cảm xúc (như trầm cảm). Theo Đại học bang Oregon, Vitamin B6 giúp điều chỉnh mức độ homocysteine, đây là một loại axit amin liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Bổ sung vitamin B6 giảm viêm khớp dạng thấp và các thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Phụ nữ thiếu vitamin B6 có thể bị các triệu chứng nghiêm trọng hơn của hội chứng tiền kinh nguyệt.
- Vitamin B6 có mối liên hệ chặt chẽ với khả năng sinh sản. Theo Báo cáo nghiên cứu từ Hoa Kỳ, vitamin B6 giúp giảm tình trạng ốm nghén và ngăn ngừa các bệnh chàm, nhẹ cân hay gặp phải ở trẻ sơ sinh.
- Theo khuyến cáo từ Bác sĩ, nên bôt sung vitamin B6 không quá 100 miligam mỗi ngày. Lưu ý rằng với phụ nữ đang mang thai rất cần bổ sung loại vitamin này.
- Nguồn vitamin B6 thường có ở cá, gan bò, khoai tây, rau giàu chất tinh bộ,… Bạn có thể bổ sung vitamin B6 ở dạng ngũ cốc hoặc thực phẩm chức năng.
6.3. Công dụng của vitamin B12
Uống 3B thường xuyên có tốt không? Trong viên uống 3B có chứa vitamin B12, do đó bạn chỉ uống 3B là đã có thể bổ sung đầy đủ B12 cho cơ thể.
- Vitamin B12, còn được gọi là cobalamin, rất cần thiết cho việc sản xuất hormone và hồng cầu đưa oxy nuôi dưỡng khắp cơ thể. Vitamin B12 giúp hoạt động bình thường của hệ thần kinh và tham gia vào quá trình xử lí chất béo và carbohydrate.
- Vitamin này đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh, trẻ thanh thiếu niên. Cùng với vitamin B6, B12 làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Thiếu hụt vitamin B12 sẽ dẫn đến thiếu máu, chứng mất trí nhớ, suy nhược cơ thể, tổn thương thần kinh và chán ăn. Việc thiếu B12 có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu.
- Vitamin B12 có liên hệ chặt chẽ với tình trạng vô sinh của nữ giới. Theo Báo cáo nghiên cứu được trên tạp chí Clinical Nutrition, cho thấy vitamin B12 có thể cải thiện khả năng sinh sản, dùng trong điều trị các trường hợp vô sinh.
- Nguồn cung cấp chính vitamin B12 bao gồm thịt, hải sản, các sản phẩm chế biến từ sữa,…
Uống 3b thường xuyên có tốt không? Chắc hẳn những chia sẻ trên đây đã giúp bạn có câu trả lời chính xác cho riêng mình. Mặc dù vitamin 3B có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh như kém ăn, thiếu mái, tê phù, suy nhược,… nhưng cần phải bổ sung đúng liều theo chỉ định của Bác sĩ. Nếu lạm dụng quá loại vitamin 3B có thể gât ra các tác phụ không mong muốn với sức khỏe.
Lưu ý
Các bài viết trên trang web của Viện Thẩm Mỹ Diva mang tính chất tham khảo và cung cấp thông tin chung về các dịch vụ làm đẹp, không nhằm mục đích thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe hoặc thắc mắc liên quan đến dịch vụ, vui lòng liên hệ trực tiếp với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ phù hợp.
XÁC NHẬN THÔNG TIN
Hãy xác nhận thông tin để hỏi đáp và nhận được câu trả lời, tư vấn từ đội ngũ CSKH và QTV tại Viện thẩm mỹ DIVA.